परिचय
कैलिफ़ोर्निया की मालिश एक विशेष प्रकार की आरामदायक मालिश है।
70 के दशक के आसपास कैलिफ़ोर्निया में जन्मे, कैलिफ़ोर्निया की मालिश का उद्देश्य केवल शरीर की भलाई को प्राप्त करना नहीं है, बल्कि शारीरिक और आध्यात्मिक स्तर के बीच "असंतुलन" को प्राप्त करना है। इसलिए, कैलिफोर्निया की मालिश का इरादा शरीर और मन के बीच सामंजस्य की स्थिति की उपलब्धि करना है।
लेख के पाठ्यक्रम में कैलिफ़ोर्निया मालिश की मुख्य विशेषताओं का विश्लेषण किया जाएगा, इसके लिए संभावित लाभ और जिस तरह से इसे निष्पादित किया जाता है।
यह क्या है?
कैलिफ़ोर्निया मालिश क्या है?
जैसा कि उल्लेख किया गया है, कैलिफ़ोर्निया मालिश शरीर और दिमाग के बीच संतुलन और सद्भाव प्राप्त करने के लिए की गई एक विशेष प्रकार की मालिश है।
कभी-कभी मनोदैहिक मालिश या संवेदी मालिश के नाम से भी पुकारा जाता है, कैलिफ़ोर्निया की मालिश का उद्देश्य मन के साथ शरीर को "संपर्क में लाना" है, ताकि पूरे जीव की भलाई प्राप्त हो सके, फिर व्यक्ति की । इस प्रकार के उपचार के पीछे दर्शन के अनुसार, कैलिफ़ोर्निया की मालिश - इसलिए संपर्क जो अनिवार्य रूप से मालिश और मालिश के बीच बनाया गया है - एक महत्वपूर्ण संवेदी अनुभव होना चाहिए जो कल्याण पैदा करने में सक्षम हो। हालांकि, इस संवेदी अनुभव को भ्रमित नहीं होना चाहिए और इसका यौन क्षेत्र से कोई लेना-देना नहीं है।
कैलिफ़ोर्निया मालिश इतिहास का अवलोकन
कैलिफ़ोर्निया की मालिश 70 के दशक में सैन फ्रांसिस्को, कैलिफोर्निया "हिप्पी" के पास अपना जन्म देखती है। प्रारंभ में, इस मालिश को समूह चिकित्सा के हिस्से के रूप में अभ्यास किया गया था, जहां लोगों ने एक दूसरे को अपने स्वयं के और दूसरे के शरीर के साथ संतुलन प्राप्त करने के इरादे से मालिश किया, ताकि एक प्रकार की साझा भलाई का पता लगाया जा सके। आजकल, हालांकि, कैलिफ़ोर्निया की मालिश एकल और गैर-समूह संदर्भ में विशेषज्ञ मालिश करने वालों द्वारा की जाती है।
संभावित लाभ
कैलिफ़ोर्निया मालिश के लिए क्या लाभ हैं?
कैलिफ़ोर्निया मालिश के समर्थकों का मानना है कि यह विशुद्ध रूप से भौतिक दृष्टिकोण से शरीर को लाभ पहुंचाने में सक्षम है जो मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, व्यापक आराम और लाभकारी क्रिया का अभ्यास करता है।
शारीरिक लाभ
भौतिक स्तर पर प्रयोग किए जाने वाले संभावित लाभों के अनुसार, जो लोग इसका अभ्यास करते हैं, उनके अनुसार कैलिफ़ोर्निया की मालिश करने में सक्षम होंगे:
- मांसपेशियों के तनाव को कम करें;
- त्वचा के जलयोजन और लोच को बढ़ावा देना और बढ़ाना (लाभ मुख्य रूप से उपचार करने के लिए उपयोग किए जाने वाले मालिश तेल के कारण होता है और मालिश करने के लिए इतना ही नहीं);
- लसीका और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना और उत्तेजित करना;
- वजन घटाने को बढ़ावा देना;
- सेल्युलाईट को कम करें;
- विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देना;
- पाचन को बढ़ावा देता है।
मानसिक लाभ
हालांकि, संभावित मानसिक लाभों के लिए, जो लोग इसका अभ्यास करते हैं, उनके अनुसार, कैलिफ़ोर्निया की मालिश में सक्षम होंगे:
- तनाव और तनाव से छुटकारा;
- चिंतित राज्यों को कम करें (स्पष्ट रूप से, गैर-रोग संबंधी चिंता की उपस्थिति में);
- जवाबी आतंक हमलों;
- आत्मसम्मान में वृद्धि;
- तंत्रिका तंत्र को असंतुलित करना, उस व्यक्ति की मदद करना जो उसके शरीर के साथ एक सकारात्मक संपर्क स्थापित करने के अधीन है।
नौटा बिनि
कैलिफ़ोर्निया मालिश के लिए जिम्मेदार उपर्युक्त लाभों का भारी बहुमत इस पर किए गए किसी भी वैज्ञानिक अध्ययन से पुष्टि नहीं करता है। दूसरी ओर, ऐसे कई व्यक्ति हैं जो इस प्रकार के उपचार से गुजर रहे हैं - इससे लाभ उठाने का दावा करते हैं। विशेष रूप से, चूंकि यह एक मालिश है, इसलिए यह संभावना है कि यह विश्राम को बढ़ावा दे सकता है, दोनों शारीरिक और मानसिक, और यह एक ही समय में किसी भी मांसपेशियों के तनाव को भंग कर सकता है।
संकेत
कैलिफ़ोर्निया मालिश किसके लिए प्रेरित है?
उन विशेषताओं और उद्देश्यों को देखते हुए जो इसे प्राप्त करना चाहते हैं, कैलिफ़ोर्निया की मालिश किसी भी व्यक्ति द्वारा की जा सकती है, जो शारीरिक और मानसिक रूप से, अपने शरीर और अपने स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित करते हुए, कुल विश्राम की स्थिति प्राप्त करना चाहता है मन।
जाहिर है, सलाह हमेशा पेशेवर मालिश करने वालों की ओर है।
हालांकि, विशेष विकृति विज्ञान की उपस्थिति में या कुछ स्थितियों (उदाहरण के लिए, गर्भावस्था और स्तनपान) की उपस्थिति में, कैलिफ़ोर्निया की मालिश करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
यह कैसे करना है?
कैलिफ़ोर्निया मालिश कैसे करें?
कैलिफ़ोर्निया मालिश विषय में एक मालिश विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए। जो लोग मालिश के इस रूप की प्रभावशीलता और लाभों का समर्थन करते हैं, वे आमतौर पर सलाह देते हैं कि वास्तविक उपचार से पहले कुछ प्रारंभिक ऑपरेशन किए जाएं। इस तरह, शरीर और दिमाग दोनों को उपचार प्राप्त करने के लिए तैयार रहना चाहिए, इसके लिए लाभकारी कार्रवाई को बढ़ाना।
मालिश की तैयारी
कैलिफ़ोर्निया की मालिश करने से पहले, पहले से लागू क्रीम या अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों के किसी भी अवशेष को हटाने के लिए गर्म स्नान या स्नान करने की सलाह दी जाती है, जिनमें से उपस्थिति स्वयं मालिश और इस्तेमाल किए गए तेलों के साथ हस्तक्षेप कर सकती है। इसे चलाने के लिए। शावर से आने वाला गर्म पानी या जिसमें आप स्नान के मामले में गोता लगाते हैं, मांसपेशियों पर प्रारंभिक आराम की क्रिया भी करते हैं ।
मालिश करना
कैलिफोर्निया की मालिश सुगंधित तेलों की मदद से मालिश द्वारा की जाती है; वे दोनों का उपयोग उस व्यक्ति के शरीर पर हाथों के फिसलने की सुविधा के लिए किया जाता है, और उपयोग किए गए तेल द्वारा दिए गए सुगंध के माध्यम से उसी के विश्राम को सुविधाजनक बनाने के लिए किया जाता है।
सिद्धांत रूप में, कैलिफ़ोर्निया मालिश पूरी तरह से नग्न विषयों पर किया जाना चाहिए; हालाँकि, इस तरह की स्थिति अलग-अलग लोगों में शर्मिंदगी पैदा कर सकती है, उसी उपचार को प्रस्तुत करना जो एक बेकार स्थिति के बजाय बेचैनी पैदा करेगा। इस कारण से, कई केंद्र डिस्पोजेबल धुंध कच्छा प्रदान करते हैं जो ग्राहक सत्र के दौरान अंडरवियर के बजाय उपयोग कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप उन हिस्सों को कवर करने के लिए एक गर्म तौलिया का उपयोग कर सकते हैं, जिस पर मालिश नहीं किया जाता है।
किसी भी मामले में, एक बार सभी प्रारंभिक ऑपरेशन किए जाने के बाद, वास्तविक कैलिफ़ोर्निया मालिश के साथ शुरू करना संभव है:
- मालिश के पहले चरण में, उपचार प्राप्त करने वाले विषय को एक प्रवण स्थिति में बिस्तर पर लेटना चाहिए (यानी, पेट नीचे)। मालिश करने वाला तब गर्दन से शुरू होकर पैरों तक पहुंचता है। ये आंदोलन मूल रूप से प्राप्तकर्ता की छूट को सुविधाजनक बनाने और मालिश व्यवसायी में विश्वास हासिल करने में मदद करने के लिए कार्य करते हैं।
- जब व्यक्ति ने आराम किया है (एक ऐसी स्थिति जिसे मालिश करने वाले द्वारा महसूस किया जा सकता है जब श्वास और रिसीवर की हृदय गति धीमी हो जाती है), यह सुगंधित मालिश तेलों के आवेदन के साथ आगे बढ़ता है (औद्योगिक रूप से उत्पादित, या आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को पतला करके तैयार किया जाता है। एक विशेष वाहक तेल में ) और पिछले वाले की तुलना में अधिक ऊर्जावान आंदोलनों के निष्पादन के साथ। ये आंदोलन - जिसमें सभी मांसपेशियों, तंत्रिका अंत और जीव के तथाकथित "ऊर्जा केंद्र" शामिल होंगे - विभिन्न प्रकार (स्पर्श, सानना, घर्षण, मिलाते हुए, आदि) के हो सकते हैं और एक विशिष्ट क्रम में किए जाते हैं।
- एक बार मालिश प्रवण स्थिति में समाप्त हो जाने के बाद, प्राप्तकर्ता को लापरवाह स्थिति में लेटना चाहिए और मालिश करने वाला शरीर के पिछले हिस्से पर सभी पिछले युद्धाभ्यास करेगा।
सामान्य तौर पर, एक कैलिफ़ोर्निया मालिश सत्र लगभग 90 मिनट तक रहता है।
क्या आप जानते हैं कि ...
कैलिफ़ोर्निया मालिश का प्रदर्शन अक्सर एक संगीतमय पृष्ठभूमि के साथ होता है जिसका उद्देश्य शरीर और उपचार के प्राप्तकर्ता के दिमाग के बीच विश्राम और सद्भाव को बढ़ावा देना है।
मतभेद
जब कैलिफ़ोर्निया की मालिश नहीं की जानी चाहिए
कैलिफ़ोर्निया की मालिश में स्वयं कोई वास्तविक मतभेद नहीं है, हालांकि, कुछ ऐसी स्थितियां हैं जिनमें इस प्रकार के आराम से उपचार, साथ ही साथ किसी अन्य प्रकार की मालिश करने से बचना चाहिए। विस्तार से, कैलिफ़ोर्निया मालिश और मालिश के अन्य रूपों की उपस्थिति में प्रदर्शन नहीं किया जाना चाहिए:
- हाल की चोटें और / या त्वचा के घाव;
- जिल्द की सूजन और जिल्द की सूजन;
- बुखार;
- संक्रामक रोग;
- तीव्र सूजन वाली अवस्थाएं;
- फ़्लेबिटिस या थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
- दिल की विफलता से संबंधित निचले अंग शोफ;
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार जो चंचलता का कारण बनते हैं;
- ऊतक परिगलन।
क्या आप जानते हैं कि ...
यह व्यापक रूप से माना जाता है कि कैलिफ़ोर्निया की मालिश, साथ ही कई अन्य प्रकार की मालिश - उत्तेजक लसीका परिसंचरण - किसी भी तरह पूरे शरीर (मेटास्टेसिस) में किसी भी घातक ट्यूमर कोशिकाओं के प्रसार को बढ़ावा दे सकते हैं। सच में, इस तरह के विश्वास को किसी भी प्रकार के वैज्ञानिक डेटा द्वारा समर्थित नहीं किया गया है और, इसके विपरीत, कई बार इनकार किया गया है। हालांकि, एहतियात के तौर पर, यदि आप घातक नवोप्लास्टिक रोगों (कैंसर) से पीड़ित हैं, तो किसी भी प्रकार का उपचार करने से पहले अपने ऑन्कोलॉजिस्ट से संपर्क करना अच्छा है।
अंत में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ सुगंधित तेलों और / या आवश्यक तेलों के साथ कैलिफ़ोर्निया मालिश के निष्पादन को contraindicated है यदि उपचार प्राप्त करने वाला व्यक्ति मालिशकर्ता द्वारा उपयोग किए जाने वाले किसी भी उत्पाद के लिए ज्ञात एलर्जी रखता है।
