नींद का पक्षाघात

व्यापकता

नींद का पक्षाघात, जिसे हिप्नोगोगिक पक्षाघात भी कहा जाता है, एक नींद विकार है जिसमें - जागृति के समय या गिरने से ठीक पहले - चलने और बोलने के लिए एक वास्तविक अस्थायी अक्षमता उत्पन्न होती है। पक्षाघात की यह स्थिति आरईएम स्लीप चरण के अत्यधिक लंबे समय तक रहने या शुरुआती शुरुआत के कारण होती है।

चित्रा: नींद का पक्षाघात: आप जाग रहे हैं, ताकि आंखें खुली रहें, लेकिन आप हिल और बोल नहीं सकते। वेबसाइट से: sleepresources.com

अतिसंवेदनशील लोग आमतौर पर वे होते हैं जो बहुत कम और बुरी तरह सोते हैं; हालाँकि, यह शामिल नहीं है कि शुरुआत में एक गंभीर विकृति है, जैसे कि नार्कोलेप्सी।

थेरेपी एक व्यक्ति द्वारा रिपोर्ट की गई पक्षाघात की गंभीरता और संख्या के आधार पर स्थापित की जाती है। लगभग हमेशा, यह नींद के लिए समर्पित घंटों की संख्या बढ़ाने और रात के आराम की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए पर्याप्त है।

नींद और उसके चरण

सम्मोहन पक्षाघात का वर्णन करने से पहले, नींद की मुख्य विशेषताओं के लिए एक संक्षिप्त संदर्भ बनाया जाना चाहिए। जब आप सो जाते हैं, तो चेतना का क्षणिक नुकसान होता है, कुछ जैविक कार्य कम हो जाते हैं और अन्य बढ़ जाते हैं। उदाहरण के लिए, जबकि कॉर्टिकॉइड हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है, विकास के कारक बढ़ जाते हैं।

नींद दो मुख्य चरणों की विशेषता है, जो कई बार (4-5 चक्र) एक दूसरे का अनुसरण करते हैं:

• नॉन-रेम चरण, या रूढ़िवादी नींद
• आरईएम चरण, या विरोधाभासी नींद

इन दो चरणों के बीच केवल सही प्रत्यावर्तन ही आराम करने की गारंटी देता है।

गैर-रेम चरण

यह 4 चरणों द्वारा प्रतिष्ठित है, जिसके दौरान नींद तेजी से गहरी हो जाती है। पहले दो चरण हैं, क्रमशः, सोते हुए और हल्की नींद। तीसरे चरण में गहरी नींद का दौर शुरू होता है, जो चौथे चरण में अपने चरमोत्कर्ष पर पहुँच जाता है। यह इस अंतिम क्षण में है कि जीव स्वयं को पुन: उत्पन्न करता है।

प्रत्येक नए चक्र के साथ, एनओएन-आरईएम चरण कम से कम रहता है, आरईएम चरण के लिए अधिक जगह छोड़ देता है।

चरण रेम

इस चरण के दौरान, स्लीपर आँखों के अचानक आंदोलनों को करता है। आरईएम शब्द, वास्तव में, रैपिड आई मूवमेंट का अंग्रेजी संक्षिप्त रूप है, जो कि ठीक "रैपिड आई मूवमेंट" है।

REM चरण एक "उत्तेजित" चरण है, जिसमें दिल की धड़कन और श्वसन दर में वृद्धि होती है, और एक सपने आते हैं। हालांकि, यह एक चरण है जो एक राज्य द्वारा विशेषता है, हार्मोन, पक्षाघात और मांसपेशियों की छूट से प्रेरित है (ग्रीक पक्षाघात में άαράλυσις = पैरेलाइसिस से निकला है, जिसका अर्थ है "शिथिल होना, विश्राम करना"); शायद इस पेशी की स्थिति में सपने के कारण बेहोशी की गतिविधियों को रोकने का कार्य होता है।

स्लीप पैरालिसिस क्या है?

हम नींद के पक्षाघात की बात करते हैं , जब एक व्यक्ति, जागृति के समय या गिरने से ठीक पहले, अस्थायी रूप से स्थानांतरित करने और / या बोलने में असमर्थ होता है। दूसरे शब्दों में, जो विषय स्लीप पैरालिसिस से पीड़ित है, वह सचेत है, लेकिन जागृत व्यक्ति के विशिष्ट इशारों को पूरा करने में विफल रहता है।

इन एपिसोड की चर अवधि होती है, कुछ सेकंड से लेकर कुछ मिनटों तक; एक बार समाप्त होने के बाद, व्यक्ति पूरी तरह से बहाल हो जाता है: वह बोलता है और चलता है, जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था। हालाँकि, यह धारणा धारणा और कभी-कभी चिंता की स्थिति पैदा करती है।

यह एक गंभीर PHENOMENON है?

व्यक्ति पर नतीजे नहीं होने के अलावा, नींद का पक्षाघात एक दुर्लभ घटना है जो जीवनकाल में केवल कुछ ही बार होती है।

हालांकि, कुछ विषयों के लिए, यह एक आवर्ती घटना बन सकती है, ताकि सामान्य स्वास्थ्य या दैनिक और रात की आदतों के बारे में आगे की जांच की आवश्यकता हो।

जैसा कि हम बाद में देखेंगे, वास्तव में, स्लीप पैरालिसिस को नार्कोलेप्सी से जोड़ा जा सकता है, एक विकृति जो उनींदापन के अचानक हमले पैदा करती है, या खराब नींद आती है ।

महामारी विज्ञान

यह निर्धारित करना मुश्किल है कि कितने लोग आरोप लगाते हैं (या अतीत में आरोप लगा चुके हैं) स्लीप पैरालिसिस। कुछ आंकड़ों के अनुसार, औद्योगिक देशों में, लगभग 6% जनसंख्या पीड़ित है। इन लोगों का एक बड़ा हिस्सा छिटपुट एपिसोड का नायक है, जो अपने जीवनकाल में कभी-कभी अद्वितीय होता है।

सबसे अधिक प्रभावित व्यक्ति किशोर और युवा वयस्क हैं, जिनकी आयु 25 से 44 के बीच है (बाद वाले लोग 36% हैं जो पीड़ित हैं)।

महिला और पुरुष, समान माप में, सभी संभव लक्ष्य हैं।

अंत में, अंतिम सांख्यिकीय डेटा जो उल्लेख किए जाने योग्य है, नार्कोलेप्सी के साथ लिंक की चिंता करता है: लगभग 30-50% नार्कोलेप्टिक लोग भी नींद के पक्षाघात से पीड़ित हैं।

कारण

कारणों की बात करते हुए, दो सवालों को स्पष्ट किया जाना चाहिए:

1. नींद पक्षाघात का कारण बनने वाला तंत्र क्या है?
2. इस तरह के प्रकरण के प्रकट होने की संभावना किन परिस्थितियों या परिस्थितियों में बढ़ जाती है?

पहले सवाल का जवाब

स्लीप पैरालिसिस का कारण असामान्य रूप से रिलीज़ होना है - जो सोने से पहले जागने से पहले या जल्दी उठने से पहले होता है - उन हार्मोनों में, जो पक्षाघात और मांसपेशियों की शिथिलता को निर्धारित करते हैं, रेम चरण के विशिष्ट। दूसरे शब्दों में, हार्मोनल तंत्र, जो आरईवी चरण को चिह्नित करते हैं, बल्कि पुनरावृत्ति के समय बाधित होने के बजाय, कुछ क्षणों के लिए जारी रहते हैं, ताकि पीड़ित व्यक्ति सतर्क हो और स्थिर हो। चूंकि नींद का पक्षाघात सोते हुए भी हो सकता है, इन स्थितियों में नींद के चरणों की हार्मोनल प्रक्रियाएं थोड़ी पहले स्थापित की जाती हैं, हालांकि व्यक्ति अभी भी जाग रहा है।

दूसरे प्रश्न के उत्तर

हार्मोनल रिलीज होने वाले समय की गलत सिंक्रनाइज़ेशन विशेष रूप से कुछ परिस्थितियों में होती है, जिसे अनुकूल तत्वों (या जोखिम कारकों) के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। ये हैं:

• किशोर और लगभग 40 साल के बीच वृद्ध ।
• आवश्यकता से कम सोना । यह संभव है कि जो लोग अपने जीवनकाल के दौरान बहुत कम सोते हैं, वे पक्षाघात की घटनाओं को प्रकट करते हैं।
• अनियमित नींद, बिस्तर पर जाना और अलग-अलग समय पर जागना। यह मामला है, उदाहरण के लिए, जो रात में काम करके काम करते हैं।
• नार्कोलेप्सी । अक्सर, narcoleptic व्यक्तियों को नींद के दौरान और दिन के दौरान नींद के पक्षाघात और कई अन्य बीमारियों का अनुभव होता है।
• परिवार का इतिहास । ऐसा लगता है कि जिन लोगों को नींद के पक्षाघात से पीड़ित परिवार के सदस्य हैं, वे इसी तरह की घटनाओं को प्रकट करने की अधिक संभावना रखते हैं। हालांकि, इस क्षेत्र में वैज्ञानिक अनुसंधान अभी भी अपनी प्रारंभिक अवस्था में है और आगे के अध्ययन के योग्य हैं।

गहरा करने के लिए: नींद का पक्षाघात - कारण और लक्षण

लक्षण

जैसा कि अनुमान है, नींद के पक्षाघात का मुख्य लक्षण स्थानांतरित करने और बात करने में अस्थायी अक्षमता है, जो जागने पर या गिरने से पहले हो सकता है।

यह एक अजीब बात है और कुछ मामलों में, व्यथित करने वाली सनसनी, जैसा कि कोई व्यक्ति जो इस तरह के प्रकरण का शिकार है, सचेत रहता है, लेकिन कोई प्रतिक्रिया नहीं कर सकता है और न ही कोई आंदोलन कर सकता है।

घटना की अवधि कुछ सेकंड से कुछ मिनटों तक भिन्न हो सकती है और, एक बार समाप्त होने पर, पीड़ित पर कोई नतीजा नहीं होता है: उत्तरार्द्ध, वास्तव में, ठीक है और बिना किसी समस्या के अपने जीवन और उसकी दैनिक गतिविधियों को फिर से शुरू करता है।

दु: स्वप्न

हिलने-डुलने में असमर्थ महसूस करना केवल स्लीप पैरालिसिस का लक्षण नहीं है। कभी-कभी, वास्तव में, ऐसा हो सकता है कि व्यक्ति को मतिभ्रम होता है और वह वास्तविक या वास्तविक नहीं है।

इस तरह की घटनाओं के नायक द्वारा वर्णित एक क्लासिक उदाहरण, उस कमरे में अकेले नहीं होने की भावना है जिसमें हम खुद को पाते हैं।

मतिभ्रम, यदि वे जागने से सोने तक के मार्ग में होते हैं, तो सम्मोहन संबंधी मतिभ्रम कहा जाता है ; यदि, दूसरी ओर, वे जागृति पर होते हैं, तो हाइपोकोपॉमिक मतिभ्रम को परिभाषित किया जाता है।

यह भी देखें: नींद में मतिभ्रम

निदान

नींद का पक्षाघात का निदान लगभग विशेष रूप से एनामनेसिस पर आधारित है। एनामनेसिस से हमारा तात्पर्य, संग्रह, डॉक्टर द्वारा, वर्णन के अनुसार है कि रोगी लक्षणों को महसूस करता है (जब रोगी से पूछताछ करना असंभव है, तो यह परिवार के सदस्यों या उन लोगों को संबोधित किया जाता है जो एक निश्चित समय पर उनके साथ थे)।

इतिहास

एनामनेसिस के दौरान, डॉक्टर एक वास्तविक जाँच करता है, रोगी से पूछ रहा है:

• वे कैसे विकसित होते हैं और कब तक पक्षाघात रहता है
• यदि आपके पास किसी प्रकार का मतिभ्रम है
• यदि आपको याद है कि जब आप पहली बार पक्षाघात के शिकार थे, और यदि उस एपिसोड से पहले रात के समय की आदतों में कोई बदलाव आया था।
• यदि आप दिन के दौरान मांसपेशियों के नियंत्रण ( कैटाप्लेक्सी ) या स्वचालित व्यवहार से अचानक नुकसान से पीड़ित हैं, तो यह उन गतिविधियों का अनुभवहीन और निरंतर निरंतरता है जिसमें आप प्रयास कर रहे हैं।

ये अंतिम दो पहलू, कैटाप्लेक्सी और स्वचालित व्यवहार, नैदानिक ​​उद्देश्यों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि यदि रोगी द्वारा रिपोर्ट किया गया है, तो इसका मतलब हो सकता है कि नींद का पक्षाघात एक बहुत अधिक गंभीर विकृति का परिणाम है: narcolepsy।

इन मामलों में, स्थिति पैथोलॉजिकल हो जाती है और उन्हें उचित और तत्काल काउंटरमेशर्स के साथ इलाज किया जाना चाहिए: सोचें, वास्तव में, इस खतरे से कि एक नार्कोलेप्टिक रोगी वाहन चलाते समय या खतरनाक काम में लगा रहता है।

इलाज

चूंकि, बहुत बार, जो लोग सोते हैं और बुरी तरह से नींद के पक्षाघात की शिकायत करते हैं, यह विकार को ठीक करने के लिए मानव जीव की मांगों के अनुरूप रात की आदतों को बहाल करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

स्लीप पैरालिसिस की ड्रग थेरेपी केवल सबसे गंभीर मामलों में निर्धारित की जाती है, यानी जब एपिसोड क्रोनिक होते हैं। इसमें एंटीडिप्रेसेंट ड्रग्स लेना शामिल है ।

सो रही है और सफलता

हमारे शरीर और मस्तिष्क को, स्वास्थ्य के लिए, लगभग 6-8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है । इसलिए, नींद के पक्षाघात से पीड़ित लोगों के लिए, पहला कदम पर्याप्त घंटे की नींद लेना है।

इसके अलावा, एक ही समय पर लेटना और उठना भी उतना ही आवश्यक है, दूसरे शब्दों में नींद की नियमित लय।

इन दो और महत्वपूर्ण प्रतिवादों के साथ, कुछ अन्य छोटी चाल को याद रखना अच्छा है:

• एक आरामदायक रात का माहौल बनाएं: अंधेरे कमरे, बहुत गर्म नहीं, लेकिन बहुत ठंडा नहीं; चुप्पी।
• आरामदायक बिस्तर ।
• नियमित रूप से व्यायाम का अभ्यास करें, लेकिन बिस्तर पर जाने से पहले कभी भी कम समय न दें।
• कैफीन की खपत को सीमित करें ।
• सोने जाने से ठीक पहले शराब का सेवन या सेवन न करें ।
• धूम्रपान करने वालों के लिए, सोने से पहले धूम्रपान न करें, क्योंकि निकोटीन एक उत्तेजक है।

औषधीय उपचार

जैसा कि अनुमान लगाया गया है, हम नींद के पक्षाघात के क्रॉनिक होने पर एंटीडिप्रेसेंट के आधार पर औषधीय उपचार का सहारा लेते हैं और जो पीड़ित होते हैं उनके लिए असुविधा पैदा करता है।

सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवा आमतौर पर क्लोमिप्रामिन, एक ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट है जिसे चिकित्सक द्वारा निर्देशित के रूप में निर्धारित किया जाना चाहिए।

इन तैयारियों को प्रशासित करने का कारण निम्नानुसार है: वे तीव्रता को कम करते हैं जिसके साथ रात की मांसपेशियों में छूट होती है और नींद की गहराई, विशेष रूप से आरईएम चरण।

उपचार की अवधि एक महीने से दो तक हो सकती है; किसी भी मामले में, यह रोगी का सुधार है, और सभी चिकित्सा परामर्श से ऊपर, यह निर्धारित करता है कि चिकित्सा को बाधित करना है या नहीं।

ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स साइड इफेक्ट्स के बिना नहीं हैं (नीचे दी गई तालिका देखें)।

ट्राइसाइक्लिक एंटीडिपेंटेंट्स के साइड इफेक्ट्स

• मुंह सूखना
• कब्ज
• अत्यधिक पसीना आना
• मूत्राशय की समस्याएं और पेशाब के साथ कठिनाई
• धुंधली दृष्टि
• दिन के उजाले के दौरान उनींदापन

एनबी: हालांकि यह एक विरोधाभास लग सकता है (जो पहले कहा जा चुका है), दिन के घंटों में उनींदापन ट्राइसाइक्लिक एंटीडिपेंटेंट्स के विशिष्ट और उससे भी अधिक खतरनाक दुष्प्रभावों में से एक है। एक व्यक्ति के साथ क्या हो सकता है, इसके बारे में सोचें, जो इसका उपयोग करता है, जब वह कार चला रहा होता है और नींद के अचानक हमले से पकड़ा जाता है।

narcolepsy

यदि स्लीप पैरालिसिस नार्कोलेप्सी के कारण होता है, तो उन चिकित्सकों से परामर्श करना उचित है जो इस विषय के विशेषज्ञ हैं, क्योंकि यह एक गंभीर रोग स्थिति है।

रोग का निदान और रोकथाम

नींद का पक्षाघात अपने आप में एक गंभीर रोग स्थिति नहीं है, इसलिए रोग का निदान, जब तक कि नार्कोलेप्सी के साथ संबंध नहीं हैं, हमेशा सकारात्मक होता है।

यदि आप एक स्वस्थ रात की दिनचर्या से संबंधित चिकित्सा सलाह का पालन करते हैं, तो समस्या कम समय में और जटिलताओं के बिना हल हो जाती है।

रोकथाम

नींद के पक्षाघात और संभावित रिलैप्स को रोकने के लिए, बस पर्याप्त और नियमित रूप से नींद जारी रखें।