वजन कम

फ़ोटो से पहले और बाद में - प्रशिक्षण, पोषण और व्यक्तिगत ट्रेनर

डॉ। फ्रांसेस्को कैसिलो द्वारा

मैं आपके ध्यान में व्यक्तिगत सफलता का एक उल्लेखनीय मामला लाना चाहता हूं, न केवल शरीर परिवर्तन की मात्रात्मक और गुणात्मक इकाई के लिए, जो कि Gionata Lettieri द्वारा विजय प्राप्त की है, लेकिन जिस तरह से यह सब शुरू हुआ और जिस संदर्भ में सब कुछ विकसित हुआ है।

यह लक्ष्य-निर्धारण में अनुशासन, इच्छाशक्ति और स्पष्टता की उल्लेखनीय भावना द्वारा समर्थित मनो-शारीरिक सुधार की कहानी है।

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यह सब कैसे शुरू हुआ

यह जुलाई 2009 था, मेरे आखिरी बॉडी बिल्डिंग प्रतियोगिता की तैयारी के लिए सैक्रामेंटो (उत्तरी कैलिफोर्निया) में मेरे प्रवास के दौरान विवादित - "एनपीसी टूर्नामेंट ऑफ चैंपियंस" जिसमें मैं हैवीवेट वर्ग में दूसरे स्थान पर रहा - जब मुझे Gionata नाम के एक लड़के से एक ईमेल मिला, जिसके साथ उसने मेरे द्वारा प्रदान की गई व्यक्तिगत प्रशिक्षण सेवा के बारे में जानकारी मांगी।

उसकी ओर से कुछ शब्द, लेकिन सीधे मुद्दे पर।

मैंने हमेशा की तरह उत्तर दिया कि जब मैं लौटा तो मैं व्यक्तिगत साक्षात्कार के लिए उपलब्ध होऊंगा, मेरे पास व्यक्तिगत प्रशिक्षण की व्यावसायिक गतिविधि के बारे में किसी भी जानकारी, तकनीकी और परिचालन विवरण को संतुष्ट करने के लिए।

इस आयोजन से एक सप्ताह पहले 7 सितंबर को, मैं लॉस एंजिल्स में उस स्थान पर गया, जहां दौड़ आयोजित की जाएगी।

ई-मेल द्वारा बार-बार, उस अवधि के दौरान मुझे उनसे एक और संदेश मिला, जिसने मुझे हमेशा उपस्थित किया, कुछ पंक्तियों के साथ, लेकिन बहुत संक्षिप्त, कि मेरी रुचि, फिर व्यक्तिगत साक्षात्कार में, हमेशा दृढ़ और विशद थी, इसलिए, वह मेरी वापसी की तारीख जानने के लिए अधीर था।

हम सितंबर के अंत में मिले थे।

मेरी व्यक्तिगत प्रशिक्षण सेवा के बारे में जानकारी देने के लिए, अधिकांश लोगों की तरह, मुझे मिलने के लिए, Gionata ने बहुत प्रेरणा और शुरू करने की इच्छा दिखाई।

उनके भाषणों और इशारों से सामने आने वाले उत्साह की दृढ़ता का परीक्षण करने के लिए, मैंने तुरंत उन्हें यह समझने के लिए सवालों के साथ परीक्षण में डाल दिया कि उनकी इच्छा वास्तव में प्रोग्रामिंग की प्रयोज्यता से संबंधित आवश्यक बिंदुओं-मिलने के लिए कैसे आ सकती है, जिस पर सफलता वांछित उद्देश्य और गुंजाइश को प्राप्त करने पर आधारित है (इस मामले में: शरीर की संरचना में सुधार - अधिक दुबला द्रव्यमान, कम वसा द्रव्यमान)।

ये प्रश्न थे:

  1. " क्या आप सुबह उपवास में, यानी दिन के अपने पहले भोजन (नाश्ते) का सेवन करने से पहले शारीरिक रूप से एरोबिक क्रिया करने के लिए तैयार हैं ?"
  2. " क्या आप सप्ताह में 6 दिनों के लिए दिन में 6-7 भोजन का उपभोग करने के लिए तैयार हैं "?

Gionata ने क्रमशः उत्तर दिया:

  1. " मेरे सख्त काम के घंटों के बावजूद, जिसका अर्थ है सुबह 8 बजे कार्यस्थल में प्रवेश करना, फिर सुबह 6.30 बजे जागना, मुझे एक घंटे पहले उठने में कोई समस्या नहीं होगी कि मुझे क्या करना चाहिए
  2. "मुझे खाने में इस दैनिक आवृत्ति को पूरा करने में कोई समस्या नहीं है; मैं पहले से ही इसे कर रहा हूँ, भले ही अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के साथ। मुझे केवल उनकी गुणवत्ता और मात्रा को बदलना होगा कि आप कितना तैयार करेंगे ”

इसके अलावा, उन्होंने कहा: " अगर मैं प्रेरित नहीं होता, तो मैं आपके साथ समय बर्बाद करने के लिए यहाँ नहीं होता "!

हालाँकि यह सिर्फ शब्द था और किसी भी मामले में, मैं इस बात का आधार बनाता हूं कि मैंने अब तक किए गए कई परिचयात्मक साक्षात्कारों के आधार पर जो अनुभव स्थापित किया है और उसी अंत तक, अधिकांश लोग जिन्होंने कार्यक्रम शुरू नहीं किया है या जो नहीं करते हैं उन्होंने उल्लेखनीय परिणाम प्राप्त किए (भले ही उनकी "चरम प्रेरणा" स्पष्ट थी) वे वही हैं जिन्होंने समान सवालों के जवाब दिए, इन दोनों की प्रयोज्यता को पूरा करने में उनकी गैर-संभावना (महान प्रेरणा और इच्छा के बावजूद) के बारे में औचित्य के असंख्य को आगे बढ़ाया। अंक।