मार्शल आर्ट

वास्तविक मुकाबले में मुट्ठी तकनीक निर्देशित

वास्तविक मुकाबला अक्सर बहुत विविध होता है, इतना ही नहीं कि इसका परिणाम कई ऐसे कारकों पर निर्भर करता है जो कि सबसे अनुभवी छात्र भी नहीं कर सकते हैं लेकिन कम से कम एक को छोड़ देते हैं। ये भूले हुए कारक किसी भी गुंडे के साथ झड़प के बाद सबसे मजबूत सेनानियों की हार का कारण हो सकते हैं (एक अभिव्यक्ति जो मुझे वास्तव में पसंद है और जो, मेरी राय में, "कोई भी अजेय नहीं है" स्थिति का अच्छी तरह से वर्णन करता है) । हालांकि एक ऐसा कारक है जिसे उपेक्षित नहीं किया जा सकता है और जो कोई भी वास्तविक जीवन की लड़ाई का अध्ययन करता है, वह जितना ध्यान और अंतर्ज्ञान की क्षमता को कम कर सकता है, लेकिन इसे महत्वपूर्ण नहीं मान सकता है: यह क्षमता, उचित और प्रतिद्वंद्वी (या विरोधियों), अपनी मुट्ठी के साथ हिट करने में सक्षम होने के लिए थोड़ी दूरी पर लड़ाई का प्रबंधन करने के लिए, जो कि मध्यम दूरी, करीब और शॉर्ट 1 पर है, क्योंकि यह इस दूरी पर है कि सामान्य रूप से स्पष्ट रूप से मुकाबला होता है। प्रत्यक्ष पंच, विशेष रूप से, सामरिक दृष्टिकोण से, मध्यम और करीबी सीमा पर प्रतिद्वंद्वी पर हावी होने के लिए सबसे उपयोगी मुकाबला तकनीक है। जाहिर है, हालांकि, सभी मार्शल आर्ट्स शॉट्स की तरह, इसके अधिकतम प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, इसे तकनीकी मापदंडों का सम्मान करते हुए किया जाना चाहिए। आइए देखें कि वे क्या हैं।

प्रत्यक्ष भविष्य के शुरुआती स्थिति:

सभी शॉट्स के लिए, यहां तक ​​कि प्रत्यक्ष पंच के लिए भी यह आवश्यक है कि प्रदर्शन गति और शक्ति सुनिश्चित करने के लिए उपयुक्त स्थिति से शुरू होता है, इसलिए प्रतिद्वंद्वी को आश्चर्यचकित करने और उसे चोट पहुंचाने के लिए उपयुक्त है (उसे खुद को चोट पहुंचाने से रोकने के लिए) । प्रत्यक्ष मुट्ठी की शुरुआती स्थिति निम्नानुसार निर्मित होनी चाहिए: निचले अंगों को एक असतत धनु में होना चाहिए जिसमें पैर जांघों पर मुश्किल से मुड़े हुए हों; ललाट डिविरिकाटा की डिग्री ऐसी होनी चाहिए कि वे दो सीधी काल्पनिक रेखाएं जमीन से लंबवत हों और प्रत्येक को बेसिन के दो पार्श्व बिंदुओं में से एक के लिए पास करना प्रत्येक को एक पैर के लिए भी गुजरता है (आदर्श रूप से पूर्वोक्त रेखा एक और सीधी रेखा को विभाजित करती है एक बाएँ और दाएँ आधे में पैर); कोण उस काल्पनिक सीधी रेखा के बीच घटाया गया जो पीछे के पैर को बाएं आधे और दाएं आधे भाग में बांटता है और सीधी रेखा उसी पैर की एड़ी से जुड़ती है जिस दिशा में प्रतिद्वंद्वी स्थित है, जितना संभव हो उतना संख्यात्मक मूल्य में होना चाहिए। 0 डिग्री पर; वही सामने वाले पैर के लिए सच है; ट्रंक को अंतरिक्ष में प्रतिकूलता के अव्यवस्था के संबंध में एक सेमीफ़ाइनल स्थिति में रखा जाना चाहिए; सिर को खुद को इस तरह की स्थिति में उन्मुख करना चाहिए कि प्रतिकूल पर टकटकी को बनाए रखना संभव है (वास्तव में तकनीक के पूरे निष्पादन के दौरान प्रतिकूल पर नज़र रखना आवश्यक है)। पीछे के ऊपरी अंग की स्थिति, यानी ऊपरी अंग, जो पीछे के निचले अंग के समानांतर है, ऐसा होना चाहिए कि बांह पर बांह की हड्डी लचीली हो; मुट्ठी, बंद लेकिन बल के साथ कड़ा नहीं, मुंह के सामने रखा जाता है। शुरुआती लोगों के लिए, यह थोड़ा अलग स्थिति अपनाने के लिए उपयुक्त हो सकता है, हालांकि यह शुरुआती स्थिति के अधिग्रहण की सुविधा नहीं देता है, निश्चित रूप से प्रत्यक्ष पंच तकनीक के सीखने की सुविधा प्रदान करता है। यह स्थिति निम्नानुसार होनी चाहिए: बांह पर बांह का अग्र भाग; बंद मुट्ठी, लेकिन बल के साथ कड़ा नहीं, निकटतम गाल को छूने के लिए उंगलियों के पोर के साथ होना चाहिए। जैसा कि उन्नत ऊपरी अंग की स्थिति के बारे में है (शब्दजाल, "ड्राइविंग आर्म" में), इसे एक छोटे से रवैये में रखा जाना चाहिए (अर्थात हाथ पर बांधा हुआ अग्र भाग), मुट्ठी बंद होने के साथ लेकिन कसकर बंद नहीं होने के कारण, ताकि हाथ बिल्कुल दूसरे के सामने हो। दोनों कंधों को थोड़ा ऊंचा होना चाहिए। दोनों कोहनी ट्रंक के करीब होनी चाहिए।

इमेज 1 ए सामने से देखे गए डायरेक्ट पंच की शुरुआती स्थिति है। थोड़ा ऊंचा कंधों पर ध्यान दें। यह एहतियात शॉट के निष्पादन के दौरान ऊपरी अंगों की सुरक्षा के तहत पूरे सिर को पकड़े रहने की संभावना को सुनिश्चित करता है

इमेज 1 बी साइड से देखे गए डायरेक्ट पंच की शुरुआती स्थिति है

इमेज 2 ए वैकल्पिक शुरुआती स्थिति (शुरुआती के लिए) सामने का दृश्यइमेज 2 बी

वैकल्पिक शुरुआती स्थिति (शुरुआती के लिए) साइड व्यू।

अब मैं उपर्युक्त तकनीकी उपायों में से प्रत्येक को अपनाने के लिए प्रेरित करूँगा। आइए sagittal divariculation की डिग्री के साथ शुरू करें जो निचले अंगों के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए ताकि शुरुआती स्थिति और झुकने की डिग्री जो पैर जांघों पर होनी चाहिए। मैं इन विवरणों पर बहुत अधिक ध्यान नहीं दूंगा कि किन कारणों से पैरों को धनुस्तंभ में रखना आवश्यक है और जांघों पर आधा मुड़ा हुआ वही है जिसके लिए आपको परिपत्र किक की शुरुआती स्थिति संभालने में यह करना होगा। इसलिए मैं उपरोक्त अनुच्छेद में "वास्तविक युद्ध में परिपत्र फुटबॉल तकनीक" लेख से परामर्श करने के लिए और अधिक विवरण चाहने वालों को सलाह देता हूं। यहाँ, मैं अपने आप को यह स्पष्ट करने के लिए सीमित करता हूँ कि जैसे धनु राशि का अंश पश्च-अवर अंग के बीच के कोण को बढ़ाता है और जमीन अधिक से अधिक तीव्र होती जाती है, इसलिए पूर्वोक्त अंग की विकृति से उत्पन्न वेक्टर (आंदोलन), जैसा कि होगा आगे बताया गया है, वह प्रत्यक्ष मुट्ठी की वैश्विक तकनीक की रचना करता है) में सामने की ओर एक घटक होगा, दो निचले अंगों के धनु विभाजन की अधिक से अधिक डिग्री और एक घटक ऊपर की तरफ उतना ही छोटा होगा जितना कि दो निचले अंग रखे जाएंगे पड़ोसियों। इसलिए आवश्यक है कि इस तरह से धनु विभाजन में निचले अंगों को पकड़कर रखा जाए, क्योंकि निचले हिस्से में उत्पन्न होने वाले बल को एक दिशा की गारंटी दी जाती है, जिससे वह प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ गिर सकता है।

छवि 3 धनु विमान (छवि 3 ए) पर एक बहुत विस्तृत स्थिति पकड़े हुए, जब पिछला पैर विकृत होता है, तो एक वेक्टर एक घटक के साथ उत्पन्न होता है, जो सामने की ओर एक घटक के साथ अधिक महत्वपूर्ण होता है, अगर यह एक स्थिति से कम शुरू होता है divaricata (छवि 3 बी)। उत्तरार्द्ध मामले में, पीछे के पैर के विरूपण से उत्पन्न वेक्टर के सबसे बड़े मॉड्यूल के साथ घटक ऊपर की ओर है।

जैसा कि पैरों के झुकने की डिग्री का संबंध है, यह बहुत अधिक स्पष्ट नहीं होना चाहिए क्योंकि अन्यथा यह क्वाड्रिसेप्स महिलाओं के अत्यधिक विस्तार, मांसपेशियों की एंटीग्रेविटी, एक्टिन 3 के मायोसिन के फिलामेंट्स को हटाने और इस प्रकार प्रवाह को बाधित करने का पक्षधर है। एक दूसरे के ऊपर), पैर की मध्यमा अनुदैर्ध्य अक्ष 4 जांघ की ओर से बहुत दूर चली जाती है, जिससे पैर से एक्सर्ट किया गया प्रॉप एक्शन को हटा देता है, जो क्वाड्रिसेप्स की एंटीग्रेविटी एक्शन की सुविधा देता है (और इस तरह शुरुआत को रोकता है) की थकान)। दूसरी ओर, जांघों पर पैरों का झुकना भी गैर-मौजूद नहीं होना चाहिए, क्योंकि अगर ऐसा होता, तो पीछे की जांघ की क्वाड्रिसेप्स फिमोरिस अब उस जांघ पर पीछे के पैर के विरूपण की क्रिया नहीं कर सकती जो तकनीक की रचना करती है प्रत्यक्ष पंच और सामने का निचला अंग एक पैर का निर्माण करेगा जो शरीर की प्रगति क्रिया को पीछे के पैर के विरूपण के परिणामस्वरूप प्रतिकृत करेगा। हालाँकि, धनु दिव्यकारिता की डिग्री के संबंध में, परिपत्र के निष्पादन के लिए एक गलत स्पष्टीकरण देना आवश्यक है, लेकिन प्रत्यक्ष पंच के लिए यह महत्वपूर्ण है: एक धनु दिव्यचरता भी चिह्नित है, इसके अलावा सामरिक दृष्टिकोण से बेतुका है, रोकता है उन आंदोलनों में से एक का सही निष्पादन जो विश्व स्तर पर प्रत्यक्ष अंग की तकनीक को पीछे के अंग के साथ फैलाया गया है: क्योंकि कुछ मांसपेशियों की उत्पत्ति और सम्मिलन (जो निचले अंग के साथ ट्रंक को जोड़ते हैं) के कारण, चिह्नित दिग्वारीता में होते हैं। यदि अपनी निचली अंग दाहिनी ओर दाहिनी ओर एक है (तो अगर आपको बाईं तरफ मारना है) और एंटिक्लॉकवाइज अगर बाएं पैर की बाईं ओर है, तो धुरी को मोड़ना ज्यादा मुश्किल है। सही मारता है)। ये ऐसे आंदोलन हैं, जो अगले अध्याय में व्यापक रूप से निपटाए जाएंगे, प्रत्यक्ष पंच की तकनीक (विशेष रूप से मध्यम दूरी पर लॉन्च की गई, क्योंकि ट्रंक के एक व्यापक मोड़ की आवश्यकता है यहां, करीब सीमा पर प्रत्यक्ष झटका के लिए, वास्तव में कोई अधिक चिह्नित अंतर रखने का जोखिम उठा सकता है, लेकिन अतिशयोक्ति के बिना) और जिसे प्रारंभिक स्थिति से अमान्य कर दिया जाता है और निचले अंगों के साथ भी धनु विमान पर फैल जाता है।


  1. एक सुरक्षित दूरी, जहां एक विरोधी की पहुंच से बाहर है और किसी भी प्रतिद्वंद्वी के अंग से उसकी खुद की सुरक्षा को खतरा नहीं है;
  2. एक लंबी दूरी या फ़ुटबॉल दूरी, जिसमें आपको प्रतिद्वंद्वी को किक से मारने का मौका मिलता है, लेकिन घूंसे से नहीं;
  3. एक औसत दूरी या मुट्ठी की दूरी, जिसमें विरोधी को प्रभावी ढंग से मुट्ठी की तकनीकों (या किसी भी मामले में तकनीक जो हाथों को शरीर के एक हिस्से के रूप में इस्तेमाल करती है) के साथ मारा जा सकता है;
  4. एक करीबी दूरी या प्रवेश दूरी, जहां प्रतिद्वंद्वी से अलग होने वाली दूरी लगभग प्रकोष्ठ की लंबाई के बराबर होती है और, एक ही शरीर खंड का एक और आधा हिस्सा। इस दूरी पर हाथों से और कभी-कभी कोहनी के साथ हमले होते हैं;
  5. एक छोटी दूरी या शरीर के करीब दूरी (क्लिनिक), जिसमें एक सेनानी की सूंड दूसरे (या कम से कम, कुछ सेंटीमीटर दूर) के संपर्क में होती है।

द्वारा संपादित:

मार्को की लड़ाई

शारीरिक शिक्षा में स्नातक

पारंपरिक कराटे के ब्लैक बेल्ट 2 डैन (मुख्य रूप से शोटोकन रयु शैली)।