एक सामान्य विकार
यह माना जाता है कि तथाकथित "चक्र" स्तन दर्द पूर्ववर्ती मासिक धर्म की विशिष्ट हार्मोनल भिन्नता पर निर्भर करता है: स्तन ऊतक वास्तव में हर महीने होने वाले हार्मोनल उतार-चढ़ाव के लिए बेहद नाजुक और संवेदनशील होता है।
मासिक धर्म चक्र से संबंधित स्तन दर्द किसी भी रोग संबंधी विकार को छिपाता नहीं है, हालांकि अक्सर कष्टप्रद और अक्षम होने पर, किसी भी चिंता का कारण नहीं होना चाहिए।
घटना
कुछ आंकड़ों के अनुसार, ऐसा लगता है कि 2 मामलों में 3 में से स्तन दर्द कड़ाई से मासिक धर्म से संबंधित है।
चक्रीय स्तन दर्द 20 और 30 वर्ष की आयु के बीच विशेष रूप से महिलाओं में होता है, लेकिन यह रजोनिवृत्ति से पहले की अवधि में भी आम है। जो कहा गया था उसके बावजूद, कोई अपवाद नहीं हैं: वास्तव में, यहां तक कि कुछ बहुत युवा (14-15 वर्ष) मासिक धर्म के पास समान लक्षणों का अनुभव करते हैं।
स्पष्ट रूप से, जो महिलाएं रजोनिवृत्ति की सीमा को पार कर चुकी हैं, वे तथाकथित "चक्र स्तन दर्द" से प्रभावित नहीं हो सकती हैं: जब यह रजोनिवृत्ति के बाद होता है, तो मस्टोडोनिया में एक अलग प्रकृति का कारण होता है।
लक्षण
पीएमएस के लक्षण लक्षणों की लंबी सूची में, स्तन दर्द निस्संदेह सबसे परेशान और अक्षम करने में से एक है। सामान्य तौर पर, मासिक धर्म से कुछ दिन पहले, मस्टोडोनिया इतना भारी हो जाता है कि स्तनों पर शर्ट का सरल और नाजुक स्पर्श भी वास्तविक यातना में बदल सकता है।
मासिक धर्म चक्र से जुड़ा सामान्य स्तन दर्द आमतौर पर दोनों स्तनों को प्रभावित करता है; आमतौर पर, स्तन के ऊपरी हिस्से में असुविधा को माना जाता है, बांह के अंदर की ओर उत्तरोत्तर विकीर्ण करने के लिए। विभिन्न प्रकार के लक्षण जो मास्टोडोनिया के इस रूप की विशेषता रखते हैं, हम स्तन के विस्तार को नहीं भूल सकते हैं, कभी-कभी स्तन ऊतक पर कुछ और ठोस द्रव्यमान (नोड्यूल्स) के गठन के साथ। जब यह स्तन के दर्द की बात आती है, तो ये छोटे नोड्यूल मासिक धर्म के तुरंत बाद के दिनों में घुल जाते हैं।
कुछ आंदोलनों से स्तन दर्द को बदतर बनाया जा सकता है: कई महिलाएं जॉगिंग करके, यौन क्रिया के दौरान, भारी बक्से को उठाकर या किसी अन्य व्यक्ति को गले लगाकर दर्द का उच्चारण करती हैं।
कब चिंता करना?
संभावित पैथोलॉजिकल मास्टोडोनिया से मासिक धर्म की अवधि से जुड़े क्लासिक स्तन दर्द को भेद करना अच्छा है। प्रत्येक महिला को अपने शरीर को जानना और संकेतों और लक्षणों को सही ढंग से व्याख्या करना सीखना चाहिए जो उसे भेजता है: इस कारण से, डॉक्टर को महिला को एक आवधिक आत्म निदान के लिए निर्देश देना चाहिए, जिसमें स्तन आत्म-परीक्षण और व्यवहार का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करना शामिल है। स्तनों का आकार, रूप, त्वचा का रंग और निपल्स का आकार। इस तरह रोगी किसी भी विसंगतियों को जल्दी पहचान सकता है, उन्हें विशिष्ट निदान के लिए विशेषज्ञ के नियंत्रण के अधीन कर सकता है।
स्तन चक्र का दर्द अनावश्यक अलार्म को प्रेरित नहीं करना चाहिए जब
- यह मासिक धर्म के बाद वापस आता है
- स्तन का आकार प्राकृतिक है
- निपल्स पीछे नहीं हटते हैं और दूधिया पदार्थों का स्राव नहीं करते हैं।
डॉक्टर के साथ नियुक्ति के बजाय जब सिफारिश की जाती है:
- स्तन दर्द एक विशिष्ट बिंदु पर स्थानीयकृत होता है और आम दर्दनाशक दवाओं से छुटकारा नहीं मिलता है
- मासिक धर्म के अंत के बाद स्तन दर्द समय के साथ बिगड़ जाता है और फिर से नहीं होता है
- मैस्टोडिया सामान्य दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है
- स्तन गांठदार है और मासिक धर्म प्रवाह के बाद असामान्य और ठोस द्रव्यमान "पिघल" नहीं जाता है
- स्तन दर्द एक महीने के भीतर 15 दिनों से अधिक रहता है
अलार्मवाद से बचने के लिए, संक्षेप में याद रखें कि - व्यापक लोकप्रिय मान्यताओं के विपरीत - स्तन कैंसर के मामले में स्तन दर्द बल्कि दुर्लभ शुरुआत का एक लक्षण है: वास्तव में, स्तन कैंसर मास्टोडिया जैसे विशिष्ट लक्षणों से शुरू नहीं होता है ।
दवाओं
सौभाग्य से, चक्रीय स्तन दर्द दवाओं या वैकल्पिक उपचारों का सहारा लेने की आवश्यकता के बिना, थोड़े समय में अनायास हल करने के लिए जाता है: वास्तव में कुछ महिलाएं हैं जो चक्र से स्तन दर्द के नियंत्रण के लिए एनाल्जेसिक दवाएं लेती हैं।
हालांकि, जब दर्द को सहन करना मुश्किल हो जाता है, तो सबसे उपयुक्त दवाएं मुंह से ली जाने वाली सामान्य एनाल्जेसिक (इबुप्रोफेन और पेरासिटामोल) हैं। स्तन पर सीधे लागू होने वाली कुछ दवाएं भी हैं: सक्रिय तत्व जैसे डाइक्लोफेनाक और इबुप्रोफेन वास्तव में सामयिक उपयोग के लिए जेल या मलहम के रूप में भी उपलब्ध हैं।
क्या आप जानते हैं कि ...
कुछ उपचार स्तन दर्द को बदतर बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ उच्च रक्तचाप वाली दवाएं और कुछ एंटीडिप्रेसेंट स्तन कोमलता को बढ़ाते हैं। जाहिर है, यह पहले चिकित्सक की राय से परामर्श किए बिना थेरेपी को बाधित या संशोधित करने का सुझाव दिया गया है।
कुछ मामलों में, विशेष रूप से परेशानी वाले स्तन दर्द को खुश करने के लिए, महिलाओं को आम एनएसएआईडी की तुलना में अधिक शक्तिशाली दवाओं की आवश्यकता होती है; मामले के सभी संभावित विश्लेषण करने के बाद, डॉक्टर रोगी दवाओं को लिख सकते हैं जो झिल्ली के रिसेप्टर्स के स्तर पर हार्मोन (स्तन दर्द के लिए जिम्मेदार) की कार्रवाई को रोक सकते हैं। इस उद्देश्य के लिए, अनुशंसित दवाएं डैनाज़ोल * और ब्रोमोक्रिप्टाइन * हैं: हालांकि, ये दवाएं अक्सर अप्रिय दुष्प्रभाव उत्पन्न करती हैं, कभी-कभी चक्र स्तन दर्द की तुलना में बहुत अधिक अक्षम होती हैं।
* दानाज़ोल: एण्ड्रोजन का एक व्युत्पन्न है, जो रक्त में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कम करके ओव्यूलेशन को रोकने में सक्षम है। नतीजतन, चक्र स्तन दर्द झुकना नहीं करता है।
* ब्रोमोकैप्टिन: हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के उपचार के लिए व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली दवा है। रक्त प्रोलैक्टिन के स्तर को कम करके चक्र स्तन दर्द से राहत देता है।
उपाय और सलाह
कुछ प्राकृतिक सलाह और कुछ छोटे उपाय महिलाओं को दवाओं की सहायता का सहारा लिए बिना स्तन चक्र के दर्द को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं:
- सपोर्ट ब्रा पहनकर स्तनों को सहारा दें। कपास ब्रेसिज़, फीता के बिना और बिना अंडरवीयर पसंद करना उचित है। खेल गतिविधियों के दौरान, एक पर्याप्त और लोचदार फाइबर ब्रा का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
- स्तन पर गर्म सेक: स्तनों में होने वाले दर्द को कभी-कभी सीधे छाती पर गर्म सेक बनाकर देखा जा सकता है।
- विश्राम पाठ्यक्रम (जैसे योग, पाइलेट्स) लेने से कभी-कभी मानस को भी लाभ मिल सकता है, साथ ही शरीर पर सकारात्मक परिणाम भी मिल सकते हैं।
- स्तन दर्द के उच्चारण में संभावित बचाव के लिए रोमांचक पेय (जैसे कॉफी, कोला) और चॉकलेट का सेवन सीमित करें।
- यदि आवश्यक हो, तो कम कैलोरी वाले आहार का पालन करें।
- विटामिन ई पूरकता: भले ही वैज्ञानिक रूप से सिद्ध न हो, ऐसा लगता है कि एक टोकोफेरोल पूरकता (खुराक: अधिकतम 400 आईयू, दिन में 3 बार तक) पीएमएस के विशिष्ट लक्षणों में काफी सुधार कर सकती है, जिसमें स्तन दर्द भी शामिल है। यदि उपचार की शुरुआत से 3 महीने बाद कोई सुधार नहीं देखा जाता है, तो इसे लेने से रोकना उचित है।
- ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल: किसी भी वैज्ञानिक सिद्ध नींव से रहित अन्य प्राचीन चीज़ों के अलावा, शाम के प्राइम्रोस तेल के कैप्सूल के पूरक आहार के साथ आहार को 1 ग्राम की खुराक पर दिन में 3 बार लेने की योजना है। यह पौधे पदार्थ - गामा-लिनोलेनिक एसिड, ओलिक एसिड और पामिटिक एसिड से भरपूर - चक्र से स्तन दर्द के उपचार में एक वैध सहायता प्रतीत होता है।
- ओमेगा 3 का एकीकरण: मछली और मत्स्य उत्पादों के खराब आहार के मामले में विशेष रूप से उपयोगी है, शरीर की पुरानी सूजन को कम करने के लिए कोशिका झिल्लियों की संरचना को पुनर्संतुलित करने में मदद करता है, जिससे पुरानी सूजन वाली अवस्थाएं कम हो जाती हैं, जिनमें से दर्द - स्तन दर्द सहित एक लक्षण लक्षण।
