व्यापकता
पोटेशियम की कमी - जिसे मेडिकल भाषा में हाइपोकैलिमिया या हाइपोकैलिमिया के रूप में परिभाषित किया गया है - यह तब प्रकट होता है जब रक्त में खनिज की सांद्रता 3.5 mEq / l से कम होती है।
आमतौर पर, हल्के पोटेशियम की कमी से किसी भी प्रकार के लक्षण या विकार नहीं होते हैं। इसके विपरीत, हृदय की मांसपेशियों के संकुचन के विकारों के कारण गंभीर हाइपोकैलिमिया एक संभावित घातक स्थिति है।
लक्षण और जटिलताओं
पोटेशियम की कमी से जुड़े नैदानिक रोग विज्ञान में शामिल हैं:
मांसपेशियों में ऐंठन, अस्थमा, कब्ज और खराब भूख; कभी-कभी न्यूरोमस्कुलर हाइपर-एक्सेलेबिलिटी के संकेत दिखाई दे सकते हैं, जो अचानक चमक और सहज आकर्षण के साथ होते हैं।
गंभीर मामलों में, पोटेशियम की कमी श्वसन पक्षाघात, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफिक पैटर्न में परिवर्तन के साथ ब्रैडीकार्डिया और हृदय अतालता, फ्लेसीड पैरालिसिस और कण्डरा हाइपोलेर्लेक्सिया, लकवाग्रस्त ileus (पेरिस्टाल्टिक मूवमेंट की समाप्ति के लिए आंतों की रुकावट) तक हो सकती है।
कारण
पोटेशियम की कमी का कारण बनने वाले सबसे आम कारण हैं:
- पाचन तंत्र के विकार और बीमारियां जो लंबे समय तक उल्टी या दस्त का कारण बनती हैं (जैसे कि अल्सरेटिव कोलाइटिस, कोलन विल्स एडेनोमा, बार-बार एनीमा, गैस्ट्रिक लैवेज, रेचक दुरुपयोग);
- गहन शारीरिक व्यायाम, सामान्य रूप से पसीना और तरल नुकसान (व्यापक जलने में);
- आहार में सोडियम की अधिकता और पोटेशियम का अपर्याप्त सेवन;
- malabsorption syndromes;
- नद्यपान दुर्व्यवहार;
- कुछ मूत्रवर्धक (पोटासियुरिक्स जैसे फ़्युरोसाइड या थियाज़ाइड डेरिवेटिव) का दुरुपयोग।
हाइपोकैलिमिया के आधार पर प्राथमिक या द्वितीयक हाइपरलडोस्टेरोनिज्म (यकृत सिरोसिस) हो सकता है, इंसुलिन थेरेपी (इंसुलिन कोशिकाओं में पोटेशियम प्रवेश बढ़ाता है), मधुमेह इनसिपिडस, गुर्दे की बीमारी, कुशिंग सिंड्रोम और लंबे समय तक कोर्टिसोन का सेवन।
कम भोजन का सेवन, जो हाइपोकैलिमिया के अन्य संभावित कारणों से अलग है, शायद ही महत्वपूर्ण पोटेशियम की कमी की ओर जाता है।
इलाज
आहार को संभवतः विशिष्ट पूरक आहार द्वारा मौखिक रूप से लिया जा सकता है। केवल सबसे गंभीर मामलों में या जब गड़बड़ियां होती हैं जो इसे मुंह से लेने से रोकती हैं, तो पोटेशियम लवण को अंतःशिरा में प्रशासित किया जाता है।
पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों में हम उल्लेख करते हैं: केले, खुबानी, टमाटर, आलू, फलियां और सूखे फल (नमकीन से बचें); मांस और दूध में भी पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है।
खारा और खेल की खुराक
पोटेशियम पूरकता को गर्म और आर्द्र महीनों के दौरान माना जा सकता है, विशेष रूप से लंबे समय तक प्रयासों में लगे रहने वाले एथलीटों और लगातार और प्रचुर मात्रा में पसीना (साइक्लिस्ट, मैराथन धावक, आदि) के अधीन; हालांकि, खनिज लवणों का पुनर्निमाण, खेल में एक निश्चित अर्थ में अधिक महत्वपूर्ण है क्योंकि इसे सुधार किया गया था, क्योंकि शरीर के अनुकूलन के तंत्र जो खनिज लवणों को बचाने के लिए तत्काल नहीं हैं, लेकिन कुछ दिनों की आवश्यकता होती है।
अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं की आवश्यकता को रेखांकित करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि बहुत अधिक पोटेशियम इसकी कमी के रूप में खतरनाक है।
स्पोर्ट्स फिजियोलॉजी ग्रंथों में सलाह दी जाती है, विशिष्ट पोटेशियम के पुनर्निवेश की सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन भोजन के पर्याप्त सेवन और हाइड्रोसैलिन पेय के संभावित उपयोग के महत्व (जो न केवल पोटेशियम की एक कैलिब्रेटेड आपूर्ति प्रदान करते हैं, बल्कि सोडियम पर भी जोर दिया जाता है।, क्लोरीन, मैग्नीशियम और कार्बोहाइड्रेट की थोड़ी मात्रा)।
कमियों के जोखिम के बावजूद, एक स्वस्थ और संतुलित आहार में समान मात्रा में सोडियम और पोटेशियम होना चाहिए; हालांकि, बहुत से लोग - बाद की जरूरतों को पूरा करते हुए - सोडियम की खपत से अधिक हो जाते हैं, एक ऐसी स्थिति जो लंबे समय में उच्च रक्तचाप की उपस्थिति का पक्ष ले सकती है। यहां तक कि बहुत अधिक सोडियम का योगदान (कम सामग्री के साथ पानी पर विशिष्ट लेख देखें) अभी भी महत्वपूर्ण है, खासकर गर्मियों के महीनों के दौरान; इसलिए आहार से पूरी तरह से बाहर निकाले बिना इसे सीमित करना महत्वपूर्ण है।
