आदर्श हृदय गति की गणना

प्रशिक्षण के लक्ष्यों के आधार पर व्यायाम के दौरान दिल की दर का मान भिन्न होता है।

निम्न तालिका में अपनी आयु दर्ज करके और "गणना" बटन पर क्लिक करके प्रति मिनट आदर्श संख्या बीट्स का एक सांकेतिक मूल्य प्राप्त करना संभव है।