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धुएं में हानिकारक पदार्थ
तम्बाकू के अधूरे दहन से उत्पन्न होने वाला धुआँ और उसके चारों ओर कागज़ में कम से कम 4, 000 पदार्थ होते हैं। इनमें से:
जलन; टार; कार्बन मोनोऑक्साइड; निकोटीन
नोट: फिल्टर श्वसन पथ में आने वाले इन पदार्थों की मात्रा को कम करते हैं, लेकिन उन्हें समाप्त नहीं करते हैं।
धुएं में मौजूद चिड़चिड़ाहट में शामिल हैं: साइनाइड्रिक एसिड, एक्रोलिन, फॉर्मलाडिहाइड और अमोनिया। वे श्वसन पथ के म्यूकोसा को तत्काल नुकसान पहुंचाते हैं। इसके अलावा, चिड़चिड़ा कार्रवाई खांसी, अधिक बलगम, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, वातस्फीति का कारण बनती है।
टार, जो धुएं के कोरपसुलेटेड घटक का हिस्सा है, इसमें कई पदार्थ शामिल हैं, जिनमें से सबसे प्रसिद्ध बेंज़ोपेरीन और सुगंधित हाइड्रोकार्बन हैं; यह दिखाया गया है कि ये पदार्थ कार्सिनोजेनिक हैं।
कार्बन मोनोऑक्साइड हीमोग्लोबिन को बांधता है, ऑक्सीजन को परिवहन करने की अपनी क्षमता को कम करता है। इससे ऊतक का पोषण कम होता है।
निकोटीन एक प्राकृतिक अल्कलॉइड है, जो तंबाकू में 2 से 8% तक प्रतिशत में मौजूद है। सिगरेट में मौजूद निकोटिन बहुत जहरीला नहीं होता है लेकिन नशीला होता है !
जब यह फेफड़ों में पहुंचता है, तो निकोटीन रक्त में गुजरता है और सेकंड के भीतर मस्तिष्क तक पहुंच जाता है। निकोटीन सीएनएस में डोपामाइन की रिहाई और अधिवृक्क ग्रंथि में एड्रेनालाईन को उत्तेजित करता है। प्रभाव मन और शरीर दोनों के स्तर पर उत्तेजक है। इसके तुरंत बाद, हालांकि, एक निराशाजनक प्रभाव हावी हो जाता है जो फिर से सकारात्मक प्रभावों की कोशिश करने के लिए धूम्रपान को फिर से धक्का देता है। यह निर्भरता की व्याख्या करता है, जिसकी डिग्री को इन मापदंडों का मूल्यांकन करके मापा जाता है:
- उपयोग को रोकने में कठिनाई;
- रिलैप्स की आवृत्ति;
- आश्रित विषयों का प्रतिशत;
- नुकसान के सबूत के बावजूद "मूल्य" धूम्रपान के लिए जिम्मेदार है।
निकोटीन पर औषधीय निर्भरता के अलावा, धूम्रपान करने वाले में एक मनोवैज्ञानिक लत भी बनती है। जब धूम्रपान बंद हो जाता है, तो एक सच्चा वापसी सिंड्रोम प्रकट होता है, जिसकी विशेषता है:
- चिड़चिड़ापन, गुस्सा, चिंता;
- धूम्रपान करने की बेकाबू इच्छा;
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई;
- अनिद्रा।
निकोटीन को सभी मामलों में एक दवा माना जाता है। 1990 के दशक की शुरुआत से सिगरेट की निकोटीन सामग्री को विनियमित किया गया है और यह निश्चित संख्या में मिलीग्राम से अधिक नहीं हो सकता है।
धुआँ नुकसान
क्षति की गंभीरता इन मापदंडों पर निर्भर करती है
- धूम्रपान की वर्षों की शुरुआत और संख्या;
- हर दिन सिगरेट की संख्या;
- धूम्रपान मोड (अधिक या कम गहरी साँस लेना)
श्वसन तंत्र को नुकसान:
- जलन,
- बलगम में वृद्धि,
- तीव्र ब्रोंकाइटिस,
- फिर पुरानी,
- फुफ्फुसीय वातस्फीति
श्वसन संक्रमण और अस्थमा की घटनाएं भी बढ़ जाती हैं।
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दिल के धुएं और परिसंचरण को नुकसान
धूम्रपान धमनी दबाव बढ़ाता है, एथेरोस्क्लेरोसिस को तेज करता है, वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण में बाधा डालता है और दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाता है।
धूम्रपान के कारण होने वाली परिसंचरण समस्याएं निर्धारित कर सकती हैं:
- मनुष्य में नपुंसकता;
- मानसिक गिरावट;
- त्वचा का समय से पहले बूढ़ा होना
धूम्रपान से कई प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है ; जोखिम के रूप में सभी वायुमार्ग पहले हैं क्योंकि वे सीधे धूम्रपान के संपर्क में हैं। धूम्रपान करने वालों में फेफड़ों के कैंसर की संख्या धूम्रपान करने वालों की तुलना में 20 गुना अधिक होती है। गुर्दे और मूत्राशय के कैंसर का खतरा भी अधिक है, क्योंकि तम्बाकू कार्सिनोजन गुर्दे के माध्यम से समाप्त हो जाते हैं और मूत्राशय में मूत्र के साथ स्थिर हो जाते हैं।
शराब के साथ जुड़े, धूम्रपान करने से अन्नप्रणाली, बृहदान्त्र और यकृत के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
महिलाओं में विशिष्ट धूम्रपान नुकसान
गर्भाशय के ट्यूमर का खतरा अधिक होता है।
रजोनिवृत्ति अनुमानित है और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा अधिक है।
धूम्रपान से प्रजनन क्षमता घटती है और गर्भपात, समय से पहले जन्म, कम वजन वाले शिशुओं और समय से पहले होने वाली मौतों का खतरा बढ़ जाता है। निकोटीन में स्तन के दूध में पारित होने की क्षमता भी होती है।
गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से बच्चे के विकास, मानसिक और फेफड़ों के विकास में देरी हो सकती है।
अन्य धूम्रपान नुकसान
धूम्रपान एथलेटिक प्रदर्शन को बहुत कम करता है, ऑक्सीडेटिव तनाव को बढ़ाता है, मसूड़े की सूजन का खतरा बढ़ाता है और गैस्ट्रो-ग्रहणी के अल्सर की घटनाओं को बढ़ाता है।
पैसिव स्मोकिंग
निष्क्रिय धूम्रपान वह है जो धूम्रपान करने वालों के संपर्क में रहने या काम करने वाले लोगों द्वारा अनजाने में साँस लेता है।
तंबाकू का धुआं सीमित स्थानों में सबसे खतरनाक वायु प्रदूषकों में से एक है और धूम्रपान न करने वालों के स्वास्थ्य के लिए एक वास्तविक जोखिम बनता है।
श्वसन समारोह में कमी और फेफड़ों के कैंसर की वृद्धि हुई है।
धूम्रपान करने वालों के बच्चों में ब्रोंकाइटिस, निमोनिया और दमा रोग की अधिक घटनाएं होती हैं।
धूम्रपान छोड़ने के लाभ
धूम्रपान करने वालों में दो धूम्रपान करने वालों में से एक की मौत हो जाती है। धूम्रपान करने वाले व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा अभी भी धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 8 वर्ष कम है।
धूम्रपान छोड़ने से आपको तत्काल लाभ होता है (घंटों के भीतर) - जैसे बेहतर साँस लेना, और बदबू और स्वाद की धारणा में अधिक क्षमता - और दीर्घकालिक लाभ:
- जीवन प्रत्याशा बढ़ जाती है;
- ट्यूमर का खतरा कम हो जाता है;
- खांसी और कफ गायब हो जाते हैं;
- श्वसन तंत्र के रोग कम हो जाते हैं;
- पुरानी ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति से बचा जाता है;
- परिसंचरण में सुधार और दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है;
- शारीरिक दक्षता में सुधार और नपुंसकता को रोकता है;
- सजगता में सुधार;
- सड़क दुर्घटनाओं और काम में कमी;
- ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम हो जाता है;
- फ्रैक्चर पहले ठीक हो जाते हैं;
- नींद की गुणवत्ता में सुधार;
- प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार करता है;
- त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार;
- सांस और व्यक्ति धुएं की अप्रिय (अप्रिय) गंध को खो देते हैं।
धूम्रपान के लिए हर साल इटली में, ऐसे कई लोगों की मौत हो जाती है जो पीड़ितों की संख्या से मेल खाते हैं, अगर हर दिन एक जंबो-जेट यात्रियों से भरा होता है। इस तरह के एक जोखिम के साथ कोई भी मक्खी से अधिक स्वीकार नहीं करेगा। फिर आप धूम्रपान क्यों स्वीकार करते हैं?
"सिगरेट वह चीज़ है जिसके एक तरफ धुआँ है और दूसरी तरफ एक मूर्ख" ऑस्कर वाइल्ड
