की आपूर्ति करता है

नाइट्रिक राम - प्रोलेब्स

नाइट्रिक राम के बारे में - प्रोलेब्स

नाइट्रिक राम - प्रोलेब्स

विटामिन बी 6 और आर्गिनिन के साथ ब्रांच्ड चेन अमीनो एसिड का भोजन पूरक।

प्रारूप

140 गोलियों का पैक

सामग्री: L-Arginine - L-Leucine - L-Isoleucine - L-Valine - Emulsifier: Microcrystalline Cellulose - एंटी-काकिंग एजेंट: सिलिका, मैग्नीशियम स्टीयरेट - विटामिन B6।

7 गोलियों के लिए: L-Arginine 3000 mg - L-leucine 2500 mg - L-valine 1250 mg - L-isoleucine 1250 mg - विटामिन B6 0.6 mg

ब्रांच्ड-चेन अमीनो एसिड - समूह में तीन आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं: ल्यूसीन, आइसोल्यूसिन और वेलिन। जैसा कि आवश्यक है, आहार द्वारा उनके परिचय के लिए प्रदान करना आवश्यक है, जो पशु और वनस्पति उत्पादों दोनों में प्रचुर मात्रा में उपस्थिति को देखते हुए काफी सरल हो सकता है। एक संतुलित आहार, जो प्रोटीन में लगभग 360 किलो कैलोरी प्रदान करता है, 9 ग्राम ब्रांकेड चेन एमिनो एसिड की आपूर्ति करने में सक्षम है, और इस प्रकार इन अणुओं की अधिकांश जैविक आवश्यकताओं को पूरा करता है।

जैव रासायनिक से उनका महत्व - भौतिक दृष्टिकोण, वापस पता लगाया जा सकता है:

  1. उपचय भूमिका: वे प्रोटीन संश्लेषण की प्रक्रियाओं का हिस्सा हैं;
  2. ऊर्जा भूमिका: वे शरीर द्वारा और विशेष रूप से मांसपेशियों के ऊतकों द्वारा कार्बोहाइड्रेट और लिपिड के बाद पसंद किए जाने वाले ऑक्सीडेटिव सब्सट्रेट हैं;
  3. ग्लूकोसोजेनिक भूमिका: वे ग्लूकोज संश्लेषण का समर्थन करने में सक्षम हैं, जैसे कि पायरुवेट और ऑक्सालोसेटेट जैसे सामान्य अग्रदूतों के माध्यम से, या ऐलेनिन के स्तर को बढ़ाकर और माय-हेपेटिक ग्लूकोज-ऐलेनिन चक्र को तेज करके;
  4. प्लास्टिक और संरचनात्मक भूमिका: वे मांसपेशियों के मायोफिब्रिल की बहाली का हिस्सा हैं;
  5. "Detoxifying" भूमिका: ग्लूटामाइन परिसंचारी के स्तर में वृद्धि।

इन सामान्य विशेषताओं के साथ हमें कई वैज्ञानिक प्रमाणों पर भी विचार करना चाहिए जो एक हार्मोनल और घातक घातक नियामक भूमिका की परिकल्पना का समर्थन करते हैं।

BCAA और स्पोर्ट

कई प्रकाशनों से पता चला है कि ब्रांच्ड चेन अमीनो एसिड का ऑक्सीकरण, विशेष रूप से ल्यूसीन, तीव्र शारीरिक गतिविधि के दौरान काफी बढ़ सकता है, साथ ही प्लाज्मा के स्तर में कमी और मांसपेशियों और एथलेटिक क्षमताओं में कमी भी हो सकती है।

इस साक्ष्य ने खेल में BCAAs के परीक्षण का मार्ग प्रशस्त किया, जिससे कुछ महत्वपूर्ण गुणों को उजागर करने की अनुमति मिली, जैसे:

  1. antifatigue
  2. MIOPROTETTIVA

थकावटरोधी गुण: इस संबंध में पहले अध्ययनों से पता चला कि प्रदर्शन से कुछ मिनट पहले बीसीएए के साथ पूरक मांसपेशियों की थकावट के लिए आवश्यक समय बढ़ा सकता है, प्रदर्शन को लम्बा खींच सकता है और थकान की अनुभूति को कम कर सकता है। प्रारंभ में, इन क्षमताओं को विशेष रूप से शाखित श्रृंखला एमिनो एसिड की जैव रासायनिक भूमिका के लिए जिम्मेदार ठहराया गया था, जो शरीर के ऊर्जावान कार्यों का समर्थन करने में उपयोगी है, जबकि आज बीसीएएए की क्षमता को ट्रिप्टोफैन सहित सुगंधित एमिनो एसिड के परिसंचारी स्तर को काफी कम करने के लिए जाना जाता है। सेरोटोनिन के उत्पादन और केंद्रीय थकान की संबंधित भावना।

विशेष रूप से, ब्रांचिंग की क्रिया इन 3 अमीनो एसिड की क्षमता के कारण होती है जो हेमेटोएन्सेफेलिक बैरियर स्तर पर मौजूद LNAA ट्रांसपोर्टर के लिए ट्रिप्टोफैन के साथ प्रतिस्पर्धा करता है, मुक्त ट्रिप्टोफैन की उपलब्धता को कम करता है और परिणामस्वरूप सेरोटोनिन (न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन में शामिल होता है) केंद्रीय स्तर पर थकान - थकान (आक्रामकता)।

Myoprotective गुण: कई लेखकों ने, पूरी तरह से स्वतंत्र अनुसंधान के साथ, देखा है कि ब्रोन्कड चेन अमीनो एसिड के साथ पूरक, खासकर अगर प्रशिक्षण से पहले प्रदर्शन किया जाता है, तो मांसपेशियों के ऊतकों को नुकसान के कुछ मार्करों के प्लाज्मा स्तर को कम करने में सक्षम होता है, जैसे क्रिएटिन किनेस। या लैक्टिक एंजाइम डिहाइड्रोजनेज के पेशी के समस्थानिक। यह मेरा सुरक्षात्मक प्रभाव विशेष रूप से मांसपेशियों की संरचना को सुरक्षित रखने और एंटीकाटाबोलिक प्रभावों में से एक को उत्कृष्ट बनाने में महत्वपूर्ण है।

एल - आर्गिनिन : सशर्त रूप से आवश्यक अमीनो एसिड, क्योंकि यद्यपि हमारा शरीर इसे अन्य एमिनो एसिड से शुरू करने के लिए संश्लेषित कर सकता है, जैसे कि ऑर्निथिन या सिट्रीलाइन, इसे दैनिक जरूरतों को पूरा करने के लिए आहार के माध्यम से पेश किया जाना चाहिए।

मूंगफली, मीट और फलियां में मौजूद, आर्गिनिन को ग्रहणी के स्तर पर अवशोषित किया जाता है, और आंशिक रूप से एंटरोसाइटिक स्तर पर चयापचय किया जाता है। एक बार अवशोषित होने के बाद, यह विभिन्न शरीर क्षेत्रों में पहुंचता है, विशेष रूप से यकृत, जहां यह यूरिया चक्र की आपूर्ति करता है, इस प्रकार अमोनिया से विषहरण की गारंटी देता है। Detoxifying कार्रवाई के अलावा, arginine के लिए महत्वपूर्ण है:

  1. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;
  2. क्रिएटिन का संश्लेषण;
  3. सही प्रोटीन संश्लेषण की गारंटी;
  4. कोलेजन, पॉलीमाइन और प्रोलिन के संश्लेषण की अनुमति दें, जिससे पुनरावर्ती घटना की सुविधा मिलती है।

अन्य विषयों के एथलीटों को अन्य गुण बहुत प्रिय हैं:

  • नाइट्रिक ऑक्साइड अग्रदूत: शक्तिशाली वासोडिलेटर जो मांसपेशियों में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के बेहतर प्रवाह की अनुमति देगा;
  • जीएच स्राव का संकेतक: जो वसायुक्त द्रव्यमान की कीमत पर दुबले द्रव्यमान की वृद्धि की गारंटी देगा।

उपयोग का औचित्य - नाइट्रिक राम - प्रोलबस

यद्यपि कई वर्षों के लिए ब्रांच्ड चेन एमिनो एसिड के साथ पूरक परीक्षण किया गया है, यह दोहराना महत्वपूर्ण है कि इन उत्पादों के संभावित एर्गोजेनिक प्रभावों पर अभी भी कोई आम सहमति नहीं है। विशेष रूप से, यदि मेरा सुरक्षात्मक और विरोधी कवक प्रभाव सबसे अधिक विशेषता है, हार्मोन स्राव पर प्रभाव और प्रदर्शन के सुधार पर अभी भी जांच की जानी बाकी है। इस संबंध में, ऐसा प्रतीत होता है कि बीसीएएएस प्रदर्शन को बेहतर बनाने में सक्षम नहीं हैं, या तो कम या उच्च खुराक पर। हार्मोन स्राव पर उपस्थिति कुछ संदेहास्पद बनी हुई है, कुछ अध्ययनों की उपस्थिति को देखते हुए जीएच स्राव में वृद्धि हुई है, जो बीसीएए के 12 जीआर के साथ अनुपूरण के बाद और VO2max के 75% पर आयोजित शारीरिक व्यायाम, और दूसरों की मौजूदगी से इनकार करते हैं। स्पष्ट रूप से ये परिणाम।

आर्गिनिन के बारे में, वैज्ञानिक साहित्य वर्णित और परिकल्पित विभिन्न प्रभावों के बारे में बहुत उलझन में है, विशेष रूप से जीएच की रिहाई पर, जहां एक बहुत उच्च व्यक्तिगत परिवर्तनशीलता है। इससे भी अधिक अनिश्चित प्रदर्शन में सुधार करने की क्षमता है, लैक्टेट के स्तर को कम करने और मांसपेशियों की थकान की सनसनी, शायद एंडोथेलियल कोशिकाओं द्वारा नाइट्रिक ऑक्साइड (शक्तिशाली वासोडिलेटर) की रिहाई पर सब्सट्रेट प्रभाव के साथ जुड़ा हुआ है।

साथ में, आर्जिनिन और बीसीएए प्रभावी साबित हुए हैं, अगर 50% अधिकतम तीव्रता पर आयोजित व्यायाम-प्रेरित प्रोटियोलिसिस से मांसपेशी को बचाने में, और बीसीएए / ट्रिप्टोप्लाज्मा प्लाज्मा अनुपात को आगे बढ़ाने में, तत्काल पूर्व कसरत (10 ') में लिया गया है। की ओर, सेरोटोनिन के संश्लेषण के परिणामस्वरूप कमी के साथ शाखाओं।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग - नाइट्रिक राम - प्रोलेब्स

प्रशिक्षण या प्रतियोगिताओं से 30-40 मिनट पहले 7 टैबलेट को अपनी पसंद के पानी या अन्य तरल के साथ निगल लें।

खेल अभ्यास में कैसे उपयोग करें - नाइट्रिक राम - प्रोलेब्स

सामान्य खेल अभ्यास में एथलीट की शारीरिक, पोषण और खेल आवश्यकताओं की परवाह किए बिना, लगभग 100 मिलीग्राम / किग्रा की खुराक का सुझाव दिया जाता है। इसके बजाय खुराक की पसंद की गणना पूर्वोक्त रूपांतरों के आधार पर की जानी चाहिए, विशेष रूप से अंतर्वर्धित प्रोटीन कोटा के संबंध में। औसतन, स्वस्थ व्यक्तियों में जो शौकिया स्तर पर शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करते हैं, उन्हें 83 मिलीग्राम / किग्रा / दिन के आसपास प्रभावी खुराक माना जाता है, जो एगोनिस्ट एथलीटों में दोगुना हो जाता है। आंतों की अवशोषण प्रक्रियाओं में प्रतिस्पर्धात्मक प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए, सेवन को खाली पेट पर किया जाना चाहिए, प्रशिक्षण से लगभग 40 से 60 मिनट पहले, तीव्र लेकिन परिवर्तनशील आंतों के समय को देखते हुए।

आर्गिनिन के बारे में, 2 से 8 ग्राम / दिन की खुराक पर, प्रदर्शन पर लाभकारी प्रभाव थे, जबकि अन्य परिणामों को निराशाजनक परिणामों के साथ, जीएच के स्राव को संशोधित करने के लिए परीक्षण किया गया था।

विचाराधीन उत्पाद में अच्छी तरह से संतुलित खुराक हैं, जो एक साथ BCAA और Arginina दोनों की जरूरतों को पूरा करने के लिए अच्छी तरह से अनुकूल हैं। ली जाने वाली गोलियों की संख्या को 83mg / किग्रा / दिन की खुराक को देखते हुए कैलिब्रेट किया जाना चाहिए; एक 70 किग्रा आदमी के लिए, निर्माता द्वारा प्रदान की गई 7 गोलियां एक ही समय में ब्रांच्ड चेन एमिनो एसिड और आर्गिनिन की सही आपूर्ति की गारंटी देती हैं।

सिनर्जीज नाइट्रिक राम - प्रोलेब्स

BCAA + Arginine: 8 स्वस्थ स्वयंसेवकों पर किया गया एक अध्ययन, BCAA के 2 ग्राम और arginine के 0.5 जीआर के साथ एकीकरण से पहले शारीरिक व्यायाम के बाद फेनिलएलनिन के स्तर (मांसपेशी प्रोटियोलिसिस के मार्कर) की एक महत्वपूर्ण कमी दर्शाता है।

BCAA + कार्बोहाइड्रेट: कुछ अध्ययन एथलेटिक प्रदर्शन (BCAAs की संभावित भूमिका) के दौरान थकान की सनसनी को कम करने और प्रदर्शन में सुधार (कार्बोहाइड्रेट की ऊर्जा भूमिका) के लिए एक तालमेल को उपयोगी बताते हैं। हालांकि, वर्क-आउट के बाद, बीसीएएएस इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है, इसलिए सीएचओ की उपस्थिति में ग्लाइकोजन का पुनरुत्थान होता है, जबकि उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले कार्बोहाइड्रेट, इंसुलिन स्राव में वृद्धि, दोनों एक ही बीसीएए के अवशोषण का समर्थन कर सकते हैं और समर्थन कर सकते हैं। उपचय चरण

दुष्प्रभाव नाइट्रिक राम - प्रोलेब्स

ज्ञात एक आहार का दीर्घकालिक दुष्प्रभाव है जो प्रोटीन या अमीनो एसिड में बहुत समृद्ध है। गुर्दे में क्षति, मूत्र के स्राव में वृद्धि से प्रेरित निर्जलीकरण, लिपिड असामान्यताएं और संबंधित रोग, ऊतक एसिडोसिस और अस्थि विसर्जन कुछ समय के लिए असंतुलित आहार के परिणाम हैं।

BCAA की तीव्र अंतर्ग्रहण अच्छी तरह से सहन करने और दुष्प्रभावों से मुक्त होने लगती है, तब भी जब सांद्रता 450mg प्रति किलो शरीर के द्रव्यमान तक बढ़ जाती है।

नाइट्रिक राम - प्रोलेब्स का उपयोग करने के लिए सावधानियां

उत्पाद 12 साल से कम उम्र के किशोरों और किशोरों में अभी तक प्रशिक्षित नहीं है, गर्भावस्था के दौरान, गुर्दे या यकृत रोग, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप के मामलों में contraindicated है।

लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।

वर्तमान लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुन: पढ़ने पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्य से है और इसलिए इसका कोई चिकित्सीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए आपको हमेशा किसी भी प्रकार के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक हैनाइट्रिक राम के महत्वपूर्ण विश्लेषण पर अधिक जानकारी - प्रोलाब्स।

प्रतिक्रिया दें संदर्भ

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