चिंता और अनिद्रा के खिलाफ हर्बल चाय

इस लेख में हम चिंता में उपयोगी एक नोट और पारंपरिक शामक टिसाने का विश्लेषण करते हैं, जो कि उन सभी भावनात्मक स्थितियों में डर के समान है, लेकिन जिसमें महसूस किया गया खतरा अच्छी तरह से परिभाषित नहीं है। चिन्तित विषय अक्सर उदास, अस्वस्थ, धड़कता है, सोते समय कठिनाई होती है, बहुत पसीना आता है, सांस लेने में कठिनाई की शिकायत होती है और एक आंतरिक असुविधा से ग्रस्त होती है, जो सामाजिक, भावनात्मक और यौन क्षेत्र पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।

निश्चित सीमा के भीतर, चिंता प्रति से अधिक दुविधापूर्ण नहीं है, लेकिन इसके विपरीत, यह अस्तित्व के लिए अपरिहार्य है; हालाँकि, जब सतर्कता की स्थिति ऐसी होती है कि व्यक्ति को व्यवहार की एक श्रृंखला को अपनाने के लिए प्रेरित करना है जो जीवन की गुणवत्ता (जैसे परिहार और नियंत्रण अनुष्ठान) से समझौता करता है, तो चिंता पैथोलॉजिकल अर्थों को मानती है।

उन सभी स्थितियों में जहां शारीरिक और रोगविज्ञान के बीच चिंता की स्थिति पैदा होती है, शामक चाय का सेवन निस्संदेह असुविधा को कम करने और अधिक शांति भय और महत्वपूर्ण लक्ष्यों के साथ सामना करने के लिए एक मूल्यवान मदद है।

चिंता के कई प्राकृतिक उपचार हैं, जिनमें से कई कुछ दवाओं के वास्तविक सक्रिय तत्व हैं। चिंता के खिलाफ हर्बल चाय, जिसे हम इस लेख में प्रस्तावित करते हैं, अनिवार्य रूप से वाष्पशील तेलों पर आधारित है और जैसे कि जलसेक द्वारा प्राप्त किया जाना चाहिए और काढ़े से नहीं। उपयोग और खुराक की आवश्यकता होती है कि तैयारी पर उबलते पानी डाला जाता है, फिर एक कवर कंटेनर में कुछ मिनट के लिए जलसेक को आराम दें; आम तौर पर कप की तैयारी का एक बड़ा चमचा उपयोग किया जाता है, दिन में 1-3 बार लिया जाता है जब पेय अभी भी गर्म होता है।

आइए अब उन हर्बल अवयवों को देखें जो इस हर्बल चाय को चिंता के खिलाफ बताते हैं:

वेलेरियन जड़	40 ग्रा
कड़वा नारंगी पेरिकारप	10 ग्रा
होप्स कोन	20 ग्राम
मेलिसा छोड़ देता है	15 ग्रा
पुदीने की पत्तियां	15 ग्रा

यह हर्बल चाय बुनियादी घटकों को अलग करके और वैकल्पिक सामान का उपयोग करके तालिका में वर्णित निर्देशों और बाद में तैयार किया जा सकता है:

मूल घटक	मिश्रण की संख्या
	1	2	3	4	5	6	7
वेलेरियन जड़	३० - ४०	30-40		30-40	30-40	30-40	15-40
होप्स कोन	20 - 30		25-40	15-30	15-25		15-25
लैवेंडर फूल		15-25	20-30				15-25
मेलिसा छोड़ देता है	20 - 30	10-20	20-30	10-20		15-40	15-25
पासीफ्लोरा घास					10-20	10-20
पुदीने की पत्तियां		20-30		10-30	10-30	10-30

गौण और वैकल्पिक घटक, हर्बल चाय में उपयोग किए जाने वाले प्रतिशत में चिंता के खिलाफ प्रत्येक घटक के 5% से अधिक नहीं और प्रारंभिक मिश्रण के 30% से अधिक नहीं:

फ्रूट एनीज़, रोज़ीप फल / बीज, नारंगी कड़वे फूल, रोज़मेरी के पत्ते, जीरा फल, सौंफ़ फल, आम कैमोमाइल फूल, कैलेंडुला फूल, यारो मिलेफ़ुएइल घास, लीकोरिस रूट।

इस हर्बल चाय के अवयवों का विश्लेषण, इसकी उपयोगी कार्रवाई दोनों चिंता के उपचार और अनिद्रा और मामूली अवसादग्रस्तता एपिसोड के लिए स्पष्ट है।