ब्रचियल ट्राइसेप्स

ट्राइसेप्स ब्राचियल मांसपेशी हाथ के पीछे के क्षेत्र की मांसपेशियों में से एक है।

इसमें तीन मांसपेशियों वाली बेलें (लंबे सिर, पार्श्व सिर और औसत दर्जे का सिर) शामिल हैं जो विभिन्न बिंदुओं में उत्पन्न होती हैं और एक ही कण्डरा में समाप्त होती हैं जो कि अल्सर के ओलेक्रानोन और कोहनी के संयुक्त कैप्सूल के पीछे की दीवार पर तय होती हैं।

लुन जी सिर की उत्पत्ति स्कैपुला के सबग्लिनॉइड ट्यूबरोसिटी से होती है; लेटरल हेड की उत्पत्ति पिछली और पार्श्व सतह से होती है जो समीपस्थ अर्धवृत्त के समीपस्थ आधे हिस्से से (प्रमुख ट्यूबरकल से हीन) होती है।

औसत दर्जे का सिर ह्यूमरस के पीछे के चेहरे से निकलता है, जो कि हीनता से रेडियल तंत्रिका नाली के लिए होता है।

इसका मुख्य कार्य प्रकोष्ठ का विस्तार करना है। दो अलग-अलग जोड़ों (बायर्टीकुलर) पर कार्य करने के लिए तीन सिर के बीच का लंबा सिर, जोड़ (बड़े पृष्ठीय मांसपेशियों के साथ तालमेल में), विस्तार करता है और धनु विमान पर हाथ को कम करता है; यह स्कैपुला के पीछे हटने में भी भाग लेता है। ट्राइसेप्स पहले प्रकार के लीवर का एक उत्कृष्ट उदाहरण है।

फ्रेंच प्रेस के लिए ट्राइसेप्स का विस्तार

के योगदान के साथ: एलेसेंड्रो स्ट्रानिएरी

शक्ति (P) की क्रिया का बिंदु उलन के ओलेक्रान पर होता है।

प्रतिरोध (आर) भार और प्रकोष्ठ के वजन द्वारा दर्शाया गया है।

लीवर के फुलक्रम (एफ) को कोहनी की मुखरता द्वारा दिया जाता है

चूँकि R की भुजा P की भुजा से बड़ी होती है, इसलिए ट्राइसेप्स ब्राचियल बल की कीमत में कमी के साथ, हाथ की क्रिया की गति में वृद्धि करता है, लेकिन फिर भी स्तर (इंटर-क्रॉपिंग) का बना रहता है।

1 जीनस लीवर को अक्सर प्रतिरोध (R) और पावर (P) से समबाहु (f) समान के साथ दर्शाया जाता है। अक्सर, हालांकि, पहले जीनस के लीवर में फुलक्रम, जबकि अभी भी पी और आर के बीच है, दोनों में से एक के करीब या कम हो सकता है। अगर फुलक्रैम (एफ) पावर (पी) के करीब है, तो "वेलोसिटी" में 1 जीन लीवर लाभ होता है, जबकि अगर फुलक्रैम (एफ) प्रतिरोध (आर) 1 जीनस लीवर लाभ के करीब है " बल "।

इसलिए, ट्राइसेप्स में, 1 जीनस लीवर एक तेज प्रकार का होता है क्योंकि फुलक्रैम (एफ) पावर (पी) के बहुत करीब है और प्रतिरोध (आर) से बहुत दूर है।

जाहिर है, सब कुछ हमेशा एक स्थिर दृष्टिकोण के तहत देखा जाता है, जैसे कि यह एक फिल्म के विभिन्न फ्रेम से ली गई स्थिर छवि का विश्लेषण था। वास्तव में हमारे शरीर की गतिशीलता निश्चित रूप से बहुत अधिक जटिल है और इसमें एगोनिस्ट, प्रतिपक्षी, सुधारक और सहक्रियात्मक मांसपेशियों और अलग-अलग आर्टिकुलर घर्षणों द्वारा कई अतिरिक्त हस्तक्षेप शामिल हैं।

उठाए हुए हथियारों के साथ अग्र-भुजाओं के विस्तार के अभ्यास में, उदाहरण के लिए, बैठे हुए फ्रेंच प्रेस में, ट्राइसेप्स के लंबे सिर के साथ अधिक से अधिक खिंचाव का मतलब है कि अन्य दो पेशी की घंटी के संबंध में अधिक भागीदारी है।

इसके विपरीत, जब हथियार कम होते हैं, तो लंबे सिर की स्ट्रेचिंग कम से कम होती है और काम मुख्य रूप से दो मोनो-आर्टिकुलर हेड्स (औसत दर्जे का सिर और पार्श्व सिर) द्वारा किया जाता है।

अंत में, जब हाथ स्कैपुला के साथ 90 ° का कोण बनाता है, उदाहरण के लिए फ्लैट बेंच पर फ्रेंच प्रेस में, सभी तीन मांसपेशियों की घंटी समान माप में जोर दिया जाता है। यह वह स्थिति है जिसमें ट्राइसेप्स अपनी अधिकतम विस्तारक शक्ति विकसित करता है। हाथ की स्थिति भी आंदोलन में विभिन्न पेशी की मांसपेशियों की भागीदारी को प्रभावित करती है। लापरवाह हाथ के साथ पार्श्व (बाहरी) सिर की भागीदारी अधिक होती है, जबकि प्रवण हाथ के साथ औसत दर्जे का सिर (आंतरिक) की भागीदारी बेहतर होती है।

यह रेडियल तंत्रिका (C6-C8) द्वारा संक्रमित है

मूल

लंबे सिर: स्कैपुला के उप-जीनॉइड ट्यूबरोसिटी से ग्लेनॉइड होंठ तक

पार्श्व सिर: ऊपर ह्यूमरस के पीछे के चेहरे से और रेडियल तंत्रिका नाली के पार्श्व

औसत दर्जे का सिर: रेडियल तंत्रिका नाली के नीचे ह्यूमरस के पीछे के चेहरे से