खेल और स्वास्थ्य

स्ट्रोक की रोकथाम - मोटर गतिविधि की भूमिका

मार्को रोमानो द्वारा क्यूरेट किया गया

परिचय और घटना

स्ट्रोक, हृदय रोग और कैंसर के बाद यूरोप में मृत्यु का तीसरा प्रमुख कारण है, और वयस्कों में विकलांगता का प्रमुख कारण अनुमानित 1 लाख और 400 हजार प्रति वर्ष मौतें हैं। समाज और स्वास्थ्य देखभाल की लागतों पर भारी बोझ, क्योंकि कुल स्वास्थ्य लागत का लगभग 3-4% इस बीमारी के लिए जिम्मेदार है।

इन आंकड़ों से रोकथाम के महत्व को समझना आसान है, इस बीमारी की घटना को रोकने या कम करने के लिए सबसे उपयुक्त हथियार के रूप में समझा जाता है। यह हमारी जीवन शैली को सही करने और उन जोखिम कारकों को खत्म करने की परम आवश्यकता के परिणामस्वरूप होता है जो शुरुआत की संभावना को बढ़ाते हैं। व्यवहार में आप या तो स्पर्शोन्मुख चरण में हस्तक्षेप कर सकते हैं, यानी स्ट्रोक होने से पहले, या एक क्षणिक इस्केमिक हमले (प्राथमिक रोकथाम) के बाद, और जब बीमारी पहले ही हो चुकी है, तो अन्य स्ट्रोक (माध्यमिक रोकथाम) से बचने के लिए।

आज हमारी जीवनशैली में व्यवहार और आदतों की एक पूरी श्रृंखला शामिल है जो हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। धूम्रपान, शराब और ड्रग्स सबसे "प्राचीन" हानिकारक आदतों में से एक हैं, जबकि पिछले 50 वर्षों में नई तकनीकों के आगमन ने काम, परिवहन, अवकाश और अवकाश के लिए आवेदन किया है जिससे मनुष्य हमेशा आगे बढ़ सकता है। कम। गरीब मोटर गतिविधि में सभी आयु वर्ग शामिल हैं। छोटे लोग क्लासिक बैकयार्ड गेम्स (रनिंग, जंप, बॉल गेम्स इत्यादि) के लिए खुद को समर्पित करने या खेल गतिविधियों को करने के बजाय टेलीविजन या कंप्यूटर के सामने घर पर समय बिताना पसंद करते हैं। वयस्क, जिन्हें आज के समाज के उन्मत्त लय द्वारा मजबूर किया जाता है, केवल यात्रा के लिए परिवहन के साधनों का उपयोग करते हैं, गतिहीन कार्य करते हैं और शारीरिक या खेल गतिविधि में संलग्न होने के लिए कम और कम समय होता है। अंत में, बुजुर्गों को कठिनाइयों और सामाजिक, पर्यावरणीय, आर्थिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है जो उन्हें शारीरिक रूप से सक्रिय जीवन से दूर रखते हैं। मोटर गतिविधि की कमी, आज मधुमेह, ऑस्टियोपोरोसिस, मोटापा, नियोप्लासिया और अवसाद जैसी पुरानी बीमारियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारकों में से एक माना जाता है, और कार्डियो-सेरेब्रोवास्कुलर रोगों के लिए, जाहिर है कि इन बीमारियों में एक स्ट्रोक भी है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन) और वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन ने सभी सरकारों और वैज्ञानिक समाजों से आग्रह किया है कि वे जनसंचार माध्यमों के माध्यम से, प्रचार प्रसार के उद्देश्य से विभिन्न प्रसार पहल करें, मोटर गतिविधि और एक स्वस्थ जीवन शैली इन बीमारियों को रोकने में मदद करती है।

अगले अध्यायों में हम स्ट्रोक के कारणों और जोखिम कारकों और शारीरिक गतिविधि को रोकने में भूमिका निभाते हैं।

स्ट्रोक की परिभाषा

इसे स्ट्रोक कहा जाता है, लैटिन स्ट्रोक से, मस्तिष्क रोधगलन।

डब्ल्यूएचओ की परिभाषा के अनुसार, स्ट्रोक संकेतों और / या मस्तिष्क के कार्यों के फोकल और / या वैश्विक घाटे (कोमा) के संदर्भ में अचानक प्रकट होता है, 24 घंटे से अधिक समय तक या एक अशुभ परिणाम के साथ रहता है, जिसके लिए जिम्मेदार नहीं है। सेरेब्रल वैस्कुलोपैथी न होने पर अन्य स्पष्ट कारण।

यह रोग मस्तिष्क के एक क्षेत्र में रक्त की कमी के कारण होता है, मायोकार्डिअल इन्फ़ेक्शन के दौरान हृदय के समान होता है

मोटर रोकथाम का महत्व

शारीरिक गतिविधि विभिन्न हृदय रोगों की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है और स्ट्रोक पर सुरक्षात्मक प्रभाव भी डालती है। स्ट्रोक के खिलाफ शारीरिक व्यायाम का सुरक्षात्मक प्रभाव शारीरिक गतिविधि और स्ट्रोक के जोखिम वाले कारकों के बीच लिंक के आधार पर यथोचित रूप से कटौती योग्य है। शारीरिक गतिविधि इन कारकों को समाप्त करने और कम करने से काम करती है जो बीमारी से प्रभावित होने की संभावना को बढ़ाती हैं। अधिकांश अध्ययन शारीरिक गतिविधि का सुरक्षात्मक प्रभाव दिखाते हैं, जो गतिहीन माने जाने वाले लोगों की तुलना में बीमारी के समग्र जोखिम को 35% से अधिक कम कर देता है; इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि जब हम शारीरिक गतिविधि के बारे में बात करते हैं तो हम न केवल सख्त अर्थों में खेल गतिविधियों का उल्लेख करते हैं, बल्कि उन सभी गतिविधियों के लिए भी होते हैं जो दैनिक जीवन में होती हैं और जिसमें शरीर का उपयोग शामिल होता है, जैसे कि ऊपर और नीचे सीढ़ियों का उपयोग, हरकत के साधन के रूप में साइकिल चलाना, घूमना, घर का काम करना।

स्ट्रोक से निपटने के लिए दो प्रकार की मोटर गतिविधियाँ:

  • स्ट्रोक के कारणों और जोखिम कारकों की शुरुआत को रोकने के लिए "सुरक्षात्मक" मोटर गतिविधि (स्वास्थ्य की अच्छी स्थिति में विषयों की ओर मुड़ गई)
  • स्ट्रोक के जोखिम कारकों के रूप में पहचानी गई रोग स्थितियों के सुधार के लिए "चिकित्सीय" मोटर गतिविधि । (उन विषयों पर जिसका उद्देश्य स्ट्रोक के जोखिम कारकों के रूप में पहचाने गए एक या अधिक विकृति प्रस्तुत करता है)