चलने वाले जूते की पसंद को बाजार पर वर्तमान में मॉडल और सभी श्रेणियों के सटीक ज्ञान की आवश्यकता होती है। चुनाव सबसे अधिक प्रभावित करता है:
1. पैर के समर्थन की कोई समस्या; विशेष रूप से वहाँ हैं:
- विषय प्रोक्टेटर्स (ओवरप्रोनेटर्स): जमीन पर एड़ी के साथ औसत दर्जे का मेहराब जमीन के करीब होता है (जूते अंदर की तरफ अधिक घिसे होते हैं)
- विषय पर्यवेक्षक (इपप्रोनटोरी): जमीन पर एड़ी के साथ औसत दर्जे का मेहराब जमीन से उठा लिया जाता है (जूते बाहर की तरफ अधिक पहने जाते हैं)
2. आसन
3. वजन
4. दूरी तय की
5. यात्रा की गति
6. उपयोग का प्रकार (दौड़ या प्रशिक्षण, ट्रैक या डामर, गंदगी ...)
चलिए विस्तार से देखते हैं रनिंग शूज़ की ये श्रेणियां:
अ ० = न्यूनतम
A1 = सुपर लाइट
A2 = मध्यवर्ती
A3 = अधिकतम कुशनिंग (तटस्थ)
ए 4 = स्थिर
A5 = ट्रायल रनिंग (प्रकृति में चलना)
अ ० = न्यूनतम
रूपात्मक अनुकूलन: यह इस श्रेणी का विजेता हथियार है। न्यूनतम चलने वाला जूता जूता के आराम पर ध्यान केंद्रित करता है ताकि "चलने के लिए नंगे पैर" की भावना को प्रभावी ढंग से पुन: पेश किया जा सके या आवश्यक न्यूनतम समर्थन के साथ।
बायोमेकेनिकल पर्याप्तता: यह एक बहुत ही दिलचस्प पैरामीटर है; याद रखें कि A0 पैर के कैनेटीक्स पर आधारित है और नीचे की ओर से प्रेरित तनाव पर नहीं।
A1 = सुपर लाइट
रूपात्मक अनुकूलन: वे हल्के और आवश्यक जूते हैं; उन मॉडल की तलाश करना अच्छा है जो "ब्रश" को जकड़ते हैं और सबसे ऊपर जो कोई असुविधा पैदा नहीं करते हैं। ऐसा करने के लिए सही आंतरिक (व्यक्तिपरक) वॉल्यूम वाले मॉडल को खोजना और खोजना आवश्यक है।
बायोमेकेनिकल पर्याप्तता: इसे पसंद में गलतियाँ करने की अनुमति नहीं है। A1 इतना सरल है कि आपकी रेसिंग तकनीक के विशिष्ट समर्थन विशेषताओं के साथ इसे देखना आवश्यक है।
A2 = मध्यवर्ती
रूपात्मक अनुकूलन: पसंद की विविधता विस्तृत है और संबंधित पुरुष / महिला सभी को आदर्श मॉडल खोजने की अनुमति देती है; इस मामले में, माप के अलावा, पैर की संपूर्ण मात्रा का मूल्यांकन करना मौलिक है।
बायोमेकेनिकल उपयुक्तता: इंटरमीडिएट के लिए समर्थन के बड़े दोषों के लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए पहले से ही प्रौद्योगिकियां हैं: पैर की अंगुली या एड़ी, और उच्चारण या सुप्रीशन में।
A3 = अधिकतम परिशोधन
रूपात्मक अनुकूलन: इस दृष्टिकोण से भी, बाजार की विविधता को पसंद को बहुत मुश्किल नहीं बनाना चाहिए ... महत्वपूर्ण बात यह है कि पसंद करने के लिए याद रखना है, अंतिम विश्लेषण में, पैर की सुविधा। स्टर्लिंग, पौधे, गर्दन और मेहराब का मूल्यांकन desing और color की तुलना में अधिक देखभाल के साथ किया जाना चाहिए।
बायोमेकेनिकल उपयुक्तता: A3 समर्थन समस्याओं के समाधान के लिए उपयोगी नहीं हैं और नियमित रूप से चलने वाले लोगों के लिए अभिप्रेत हैं जिन्हें एक महान सदमे-अवशोषित शक्ति की आवश्यकता होती है।
ए 4 = स्थिर
रूपात्मक अनुकूलन: A3 श्रेणी के लिए वही विचार लागू होते हैं जिनके साथ वे कुशनिंग, आराम और समग्र वजन साझा करते हैं।
बायोमेकेनिकल पर्याप्तता: यह विशेषता है जो उन्हें विशेष बनाती है। A4 मॉडल को विशिष्ट आवश्यकताओं के आधार पर चुना जाना चाहिए, न कि "साधारण अनुभूतियां"; यह तल के समर्थन के विशेष रूपों का मामला है, जिनका ट्रड के साधारण पहनने से कोई लेना-देना नहीं है।
दौड़ में जूता चलाने की पसंद के लिए सामान्य मापदंडों (सूचक) के साथ तालिका
| पुरुषों | 60 किग्रा से कम | 60 से 80 किलोग्राम के बीच | 80 किग्रा से अधिक |
| देवियों | 50 किग्रा से कम | 50 से 60 किग्रा के बीच | 60 किग्रा से अधिक |
| नीचे 4'30 '' प्रति किलोमीटर | मिनिमलिस्ट और सुपर-लाइट | सुपर-लाइट और इंटरमीडिएट | मध्यम |
| 4'30 '' और 5'30 '' प्रति किलोमीटर के बीच | मध्यम | मध्यम | अधिकतम परिशोधन |
| 5'30 प्रति किलोमीटर से अधिक | मध्यम | अधिकतम परिशोधन | अधिकतम परिशोधन |
समापन ... और एक उदाहरण देने के लिए ...
लय के बावजूद, पृष्ठभूमि प्रशिक्षण में, तटस्थ समर्थन के साथ 50 किलोग्राम और 75 किलोग्राम के बीच वजन वाले एक एथलीट को अधिकतम कुशन A3 चुनना होगा , जबकि दौड़ में (यदि आवश्यक हो) वह मध्यवर्ती या सुपर लाइट की ओर उन्मुख कर सकता है। 75 किग्रा से अधिक, खासकर अगर दौड़ की गति बल्कि सौम्य है, यह माना जाता है कि पैर पर वजन (जो गुणा x3 चलता है) समर्थन सतह पर पौधे के लगभग कुल समर्थन का कारण बनता है; इस मामले में, एक स्थिर ए 4 जूते का उपयोग करना वांछनीय होगा।
