पहला भाग
एक मंच की दौड़ में, गिरावट में शामिल होना ऑनलाइन दौड़ की तुलना में भारी परिणाम है। यहां तक कि थोड़ी सी भी उत्तेजना वास्तव में काफी कष्टप्रद होती है और रात को सोने की स्थिति का पता लगाना बहुत मुश्किल हो जाता है। दर्द और अपूर्ण वसूली उस कार्य को करती है जिसका अनुसरण साइकिल चालक को अगले दिनों में करना पड़ता है। इन जैसे मामलों में, एथलीट का "चरित्र" सामने आना चाहिए। "दांतों को बंद करने" की क्षमता, जब चिकित्सक ने जटिलताओं को बाहर रखा है, उन मामलों तक सीमित नहीं होना चाहिए जहां आप रैंकिंग के शीर्ष पर हैं, लेकिन अन्य सभी मामलों (आंशिक परिणाम, टीमवर्क आदि की संभावना) को भी समझें। )।
समूह में गिरावट अप्रत्याशित परिणाम के कारण महत्वपूर्ण परिणाम दे सकती है जिसके साथ यह स्वयं प्रकट होता है, और अन्य सवारों और उनके साइकिल के साथ प्रभाव के कारण होने वाले अतिरिक्त नुकसान के लिए।
गंभीर परिणाम एक वंश के दौरान या स्प्रिंट के दौरान, या मूल्यांकन या कदाचार में त्रुटियों के कारण गिर सकता है।
सायक्लिंग ट्रॉमैटोलॉजी के क्षेत्र में सबसे अधिक प्रभावित मांसपेशी समूह इस्चियोक्रूरल (पैर की फ्लेक्सोर मांसपेशियां) होते हैं जो सिकुड़न और सूजन की प्रविष्टि (पीरिफॉर्मिस सिंड्रोम) से गुजर सकते हैं यदि काठी अत्यधिक अधिक हो। इसके विपरीत, यदि काठी बहुत कम है, तो पैर की एक्स्टेंसर मांसलता, और इलोपोसस मांसपेशी (श्रोणि के गहरे) में परिवर्तन दिखाई दे सकता है।
साइकिल चलाने में आघात की रोकथाम एक ऐसा कार्य है जो दौड़ के आयोजकों को भी और विशेष रूप से प्रतिस्पर्धा करता है, जो सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए मार्गों को देखता है, जो जमीन पर गिरने की स्थिति में कार्यात्मक मदद का एक नेटवर्क प्रदान करता है। अपने हिस्से के लिए साइकिल चालक को यांत्रिक साधनों की सही दक्षता का ध्यान रखना चाहिए।
हालांकि यह बोझिल और कष्टप्रद हो सकता है, हल्के प्लास्टिक से बना शेल के आकार का हेलमेट, परिधान के लिए सुरक्षा का एकमात्र प्रभावी साधन है।
आघात (त्वचा के सतही घाव या श्लेष्मा जो रक्त के रिसाव के बिना शरीर की सतह से टकराते हैं) और चोट लगने के बाद धावकों के आघात में सबसे अधिक बार होते हैं। इन घटनाओं को रक्त के अधिक या कम महत्वपूर्ण नुकसान और प्रभावित क्षेत्र की सूजन की विशेषता है। जटिलताएं संक्रमण हैं, यदि उचित सफाई और ड्रेसिंग नहीं किया जाता है।
मांसपेशियों में रक्तस्राव
कारण: मांसपेशियों के तंतुओं और संबंधित रक्त वाहिकाओं की चोट।
नैदानिक अभिव्यक्तियाँ: दर्द और सिकुड़ना दक्षता की सीमा।
उपचार: बर्फ का आवेदन और प्रभावित अंग के बाकी हिस्से; कुछ दिनों के भीतर रक्त की आपूर्ति फिर से शुरू हो जाती है। कोई मांसपेशी हेरफेर आवश्यक नहीं है, जो चिकित्सा को भी जटिल कर सकता है।
फटे-फटे घाव
वे उपचर्म को प्रभावित करते हैं और मांसपेशियों के समूहों को शामिल कर सकते हैं। उन्हें प्रभावित ऊतकों की सिवनी के साथ एक त्वरित ड्रेसिंग की आवश्यकता होती है।
जननांग और पेट के अंगों को घाव
वे बहुत अक्सर नहीं होते हैं, लेकिन वे एक दर्दनाक तीव्र पेट में संकोच कर सकते हैं जिन्हें समय पर शल्य चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। जननांग और पेट के अंगों के घावों के कारण होता है, अधिकांश भाग के लिए, हैंडलबार (ब्रेक लीवर) के प्रभाव के कारण जो एकल या सामूहिक गिरावट से होता है।
सिर में चोटें
यदि सुरक्षात्मक हेलमेट का उपयोग किया जाता है, तो खोपड़ी के सतही घावों से बचा जा सकता है; एक निश्चित गुरुत्वाकर्षण के क्रैनियल आघात, सड़क की सतह पर साइकिल चालक के सिर के हिंसक प्रभाव का परिणाम हैं, या फुटपाथ, बाड़, डंडे जैसी बाधाओं के खिलाफ हैं।
घायल धावक ग्रीवा रीढ़ के नाजुक क्षेत्रों की लामबंदी पर विशेष ध्यान देने में मदद के लिए जाता है। एक सटीक नैदानिक मूल्यांकन के लिए एथलीट को एक सुसज्जित स्वास्थ्य केंद्र भेजा जाना चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि घायल व्यक्ति का न्यूरोलॉजिकल अवलोकन कुछ दिनों तक जारी रहता है, जिसे अस्थायी अनुक्रम दिया जाता है जिसके साथ कुछ कपाल हेमटॉमस होते हैं।
हड्डियों और कलाकृतियों द्वारा शामिल किए गए
धावक के चारित्रिक पतन मोड के कारण सबसे अधिक प्रभावित जिले ऊपरी अंग और कंधे हैं। ऊपरी अंग के फ्रैक्चर हाथ, कलाई, प्रकोष्ठ और कोहनी की हड्डियों को प्रभावित करते हैं।
रेडियो के प्रमुख का फ्रैक्चर खिलाड़ी की कोहनी की सबसे लगातार चोटों में से एक है। यह निम्नलिखित कारकों की विशेषता है: - इसके लगातार नैदानिक अवहेलना, गैर-विघटित रूपों में या इसके विपरीत, महत्वपूर्ण आघात में जहां यह किसी का ध्यान नहीं जा सकता है; - अन्य चोटों, विशेष रूप से स्नायुबंधन के साथ इसका संभावित संबंध; - स्थिरीकरण की स्थिति में कोहनी के जल्दी सख्त होने की ओर निरंतर प्रवृत्ति।
नैदानिक रूप से हमें सामना करना पड़ता है, अधिक बार नहीं, गिरने की कहानी के साथ, उच्च रक्तचाप में कोहनी के साथ, जो कोहनी के एक वाल्गुस संपीड़न का कारण बनता है। रोगी कोहनी की बाहरी सतह पर सीधे दर्द की शिकायत करता है, कभी-कभी कुरकुरे की छाप से जुड़ा होता है।
कंधे के फ्रैक्चर मुख्य रूप से क्लेविकल को प्रभावित करते हैं, जबकि डिस्लोकेटेशन एक्रोमियन-क्लैविकुलर संयुक्त में अधिक बार होते हैं।
एक्रोमियोक्लेविकुलर संयुक्त में हंसली के बाहरी छोर होते हैं, जिनकी कलात्मक सतह एक्रोमियन पर टिकी होती है। यह संयुक्त, जो एक मेनिस्कस द्वारा लगभग एक तिहाई मामलों के लिए पूरा किया जाता है, एक कैप्सूल-लिगामेंटस और मांसपेशियों की प्रणाली द्वारा स्थिर होता है जो खेल अभ्यास के दौरान क्षतिग्रस्त हो सकता है।
घुटने, हालांकि, पेडलिंग और नैदानिक समस्याओं की साइट में सबसे अधिक जोर दिया गया है।
फेमोरो-पैटेलर पैथोलॉजी
एक ऐसे खिलाड़ी के बारे में सोचने के लिए पहले निदान किया जाता है जो घुटने में सहज दर्द की शिकायत करता है, जो ऊरु-पटलर संयुक्त से पीड़ित होता है। वास्तव में, कुछ खेल, जैसे कि साइकिल चलाना, रोइंग या भारोत्तोलन, इस मुखरता की शिथिलता दिखा सकते हैं, जो एक गतिहीन रोगी में, खुद को बहुत बाद में प्रकट करेगा और कभी-कभी नहीं।
अतीत में, पेटेलर फ्रैक्चर और घुटने के स्नायुबंधन की गड़बड़ी को सापेक्ष आवृत्ति के साथ वर्णित किया गया था। उत्तरार्द्ध एक गिरावट के बाद पैर-बाकी पेडल से पैर को मुक्त करने के प्रयास में हुआ। वर्तमान त्वरित रिलीज़ पैडल ऐसे आघात की शुरुआत को सीमित करते हैं। फ्रैक्चर के संदिग्ध संकेतों के साथ एक धावक की उपस्थिति में लिया जाने वाला व्यवहार प्रभावित साइट से आंदोलनों से बचने में शामिल होता है।
खेल में घुटने के सभी tendinopathies के बीच, सबसे अधिक बार वह है जो एक्स्टेंसर तंत्र को प्रभावित करता है, महत्वपूर्ण तनाव के तथ्य के कारण है जो तंत्र के अधीन है।
इसमें शामिल खेल वे होते हैं, जिनमें क्वाड्रिसेप्स का एक प्रमुख काम शामिल होता है, जैसे कि साइकिल चलाना या रोइंग, या ऐसे खेल जिनमें पुश मूव्स जैसे बॉल, कलात्मक स्केटिंग या जंपिंग (लंबी, टॉप और ट्रिपल) की आवश्यकता होती है।
एक्स्टेंसर तंत्र उन स्थितियों में काम करता है जो पेटेलर गतिकी के साथ हस्तक्षेप करते हैं और प्रत्येक के विसंगति दूसरे पर प्रतिबिंबित होती है। इस प्रकार एक्स्टेंसर तंत्र के हर कण्डरा पीड़ित में एक patellar अस्थिरता के बारे में सोचना चाहिए जिसमें से tendinopathy केवल परिणाम हो सकता है।
माइक्रोट्रामा को धीमी गति से अस्थायी प्रगति के साथ स्थापित किया जाता है, जो लगातार लोड के बाद लोकोमोटर सिस्टम के कुछ जिलों के अधीन हैं। निचले अंगों के अस्थि खंडों के संरेखण में परिवर्तन और / या काठी में एक गलत स्थिति पूर्ववर्ती कारक हैं।
साइकिल चालक में माइक्रोट्यूमेटिक पैथोलॉजी मुख्य रूप से घुटने को प्रभावित करती है, विशेष रूप से कोमल और कार्टिलाजिनस संरचनाओं में।
पेटेलर और क्वाड्रिसेप्स का टेंडोनाइटिस घुटने के जोड़ के लचीलेपन में वृद्धि के कारण बहुत कम काठी के कारण होता है, या लंबे समय तक बनाए रखने वाले काठी बिंदु में स्थिति, या बहुत लंबे समय तक क्रैंक के उपयोग से होता है। यहां तक कि बहुत लंबे अनुपात का विकल्प, विशेष रूप से तैयारी की शुरुआत में, घुटने की मांसपेशियों-कण्डरा विस्तारक को अधिभारित करता है।
घुटने के जोड़ में संरचनात्मक कारणों से संरेखण में परिवर्तन हो सकता है। घुटनों के बल चलने वाले धावक में बाहरी डिब्बे को अधिक जोर दिया जाता है; घुटनों के मामले में, आंतरिक डिब्बे को चालू करें। इन परिवर्तनों के परिणामस्वरूप घुटने के गठिया और पेटेलर टेंडिनिटिस हो सकते हैं। निवारक उद्देश्य के लिए, क्वाड्रिसेप्स के चयनात्मक मजबूती का उपयोग किया जाना चाहिए ।
पैर के हड्डी खंडों के संरेखण में परिवर्तन
इस तरह के परिवर्तन घुटने के स्तर पर परिणाम का कारण बनते हैं। पैर का ओवरप्रेशन घुटने के जोड़ के अप्राकृतिक अपहरण का उत्पादन करता है। इस स्थिति में, पेडलिंग के धक्का चरण में क्वाड्रिसेप्स का संकुचन पेटेला को बाहर की ओर ले जाता है। यह पटेला की निचली सतह और ऊरु के बीच के झगड़ों के बीच घर्षण पैदा करता है, जो समय बीतने के साथ, पेटेलर चोंड्रोमालेशिया को जन्म दे सकता है। इस विकृति की रोकथाम, जो दर्द और इंट्रा-आर्टिकुलर इफ्यूजन द्वारा प्रकट होती है, में पैर की सहायक मांसपेशियों को मजबूत करने और जूते के अंदर डाली गई विशेष तलवों का उपयोग करने के लिए होती है, ताकि पैर द्वारा बनाए गए भार को पुन: संतुलित किया जा सके।
स्नायुजाल की सूजन
साइकिल चालक में, अकिलीज़ टेंडन की सूजन जमीन पर ओवरलोड (पैर पर चलने) के साथ प्रतिरोध के खेल की तुलना में बहुत कम होती है। इस tendinitis के predisposing कारक कम काठी, पेडल स्ट्रोक और वल्गस और वेरस रेट्रोपाइटिस के कर्षण चरण के दौरान टखने के अत्यधिक dorsiflexion हैं।
मुख्य लक्षण हैं: कण्डरा की पीठ के साथ दर्द और जकड़न, विशेष रूप से एड़ी की ओर, टखने के सीमित लचीलेपन, गले में खराश, गर्मी और लालिमा, एक गांठ (निशान ऊतक द्वारा गठित) जिसे उंगलियों के साथ स्पर्श किया जा सकता है। कण्डरा।
उपचार एथलेटिक आराम का लाभ उठाता है (वसूली का पहला चरण तब केवल शारीरिक गतिविधियां प्रदान करता है जो पैर को लोड नहीं करता है, जैसे कि तैराकी) और भौतिक चिकित्सा।
Metatarsalgia
पेडल पर पैर के अत्यधिक दबाव और इसकी गलत स्थिति के कारण, यह मेटाटार्सल प्रमुखों का दर्दनाक दर्द है। उपचार में भौतिक चिकित्सा के एक चक्र के निष्पादन में शामिल हैं और एक सांत्वना के आवेदन में जो मेटाटार्सल प्रमुखों को उतारता है।
गर्भाशय ग्रीवा और पीठ के निचले हिस्से में दर्द
साइकिल पर एयरोडायनामिक स्थिति की धारणा और हैंडलबार के चिह्नित निचले हिस्से में गर्भाशय ग्रीवा पथ के हाइपरेक्स्टेंशन और लुम्बो-पृष्ठीय पथ के हाइपरफ्लेक्शन का कारण होता है। यह पृष्ठीय स्तर पर दर्दनाक अनुबंधों की उपस्थिति में परिणाम कर सकता है।
पीठ दर्द और गर्भाशय ग्रीवा की रोकथाम, काठी की स्थिति को अलग करके, हैंडलबार की ऊंचाई को संशोधित करने और ऊपरी अंगों के साथ मजबूत कर्षण से बचने के द्वारा प्राप्त किया जाता है। उपचार का उद्देश्य मालिश, भौतिक चिकित्सा ( अल्ट्रासाउंड और अवरक्त ) और अन्य चिकित्सा उपचारों की सहायता से अनुबंधित मांसपेशियों को आराम करना है।
द्वारा संपादित: लोरेंजो बोस्करील
