R-ALA के बारे में - ऑलमैक्स न्यूट्रीशन - R अल्फा-लिपोइक एसिड
R-ALA - ALLMAX NUTRITION
आर अल्फा-लिपोइक एसिड पर आधारित खाद्य पूरक।
प्रारूप
60 cps की बोतल
संरचना
आर अल्फा लिपोइक एसिड
एंटी-काकिंग एजेंट: मैग्नीशियम स्टीयरेट
कैप्सूल: खाद्य जिलेटिन
एक कैप्सूल में शामिल हैं: आर अल्फा लिपोइक एसिड 125 मिलीग्राम
उत्पाद में आर-एएलए - ऑलमैक्स न्यूट्रीशन - आर अल्फा-लिपोइक एसिड है
आगे के अध्ययनों से पता चला है कि प्रयोगशाला गिनी सूअरों में, अल्फा लिपोइक एसिड का आहार अनुपूरक वजन घटाने की सुविधा कैसे देता है, लेकिन इसके प्रभाव को प्राप्त करने के तरीके अभी भी पूरी तरह से समझ में नहीं आए हैं। पूरकता के पूरक इस अणु के एनोरेक्टिक कार्रवाई का समर्थन करते हैं, दैनिक भोजन का सेवन कम करते हैं, जबकि अन्य शोध समूहों ने प्रोटीन संश्लेषण की तीव्र कमी देखी है।
फिर सवाल यह है कि क्या वजन कम करने से वसा या दुबला द्रव्यमान का नुकसान होता है।
उत्पाद में आर-एएलए - ऑलमैक्स न्यूट्रीशन - आर अल्फा-लिपोइक एसिड है
मैंने इस उत्पाद को स्टिरियोकेमिकल रूप के लिए माना है जिसमें सक्रिय तत्व पाया जाता है। विश्लेषण किए गए अन्य इंटीग्रेटर्स, वास्तव में, लिपोइक एसिड के रासायनिक रूप पर संकेत नहीं देते हैं, इस प्रकार खुद को एक रेसमिक मिश्रण के रूप में प्रस्तुत करते हैं (अर्थात, उत्पाद में हम दो समान रूप संरचनात्मक रूप से लेकिन गुणों में अलग-अलग पाएंगे)। हालांकि, कई अध्ययनों से पता चला है कि जैविक रूप से सक्रिय रूप आर का रूप है, जो प्लाज्मा स्तर पर अधिक मौजूद है, लेकिन जैविक दृष्टि से अधिक प्रभावी है।
खेल के लिए संभावित लाभ आर-एएलए - ऑलमैक्स पोषण - आर अल्फा-लिपोइक एसिड का उपयोग करते हैं
लाइपोइक एसिड ने खेल उपयोग में, अकेले या अन्य यौगिकों के साथ तालमेल में विभिन्न अनुप्रयोग पाए हैं, भले ही इसके उपयोग से प्राप्त होने वाले संभावित लाभों के संबंध में कोई महत्वपूर्ण अध्ययन न हो। यह वास्तव में उपयोग किया जाता है: कम कैलोरी आहार में एक सहायक के रूप में और एक एर्गोजेनिक पदार्थ के रूप में जो ऑक्सीडेटिव चयापचय में सुधार करने और एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करने और थकान की भावना को कम करने के अलावा मांसपेशियों की ऊर्जा क्षमता को बढ़ाने में सक्षम है।
हालांकि, साहित्य में प्रदर्शित और मौजूद एकमात्र प्रभाव एंटीऑक्सिडेंट क्षमताओं की मजबूती से संबंधित हैं, जो ऑक्सीडेटिव क्षति मार्करों की महत्वपूर्ण कमी के साथ, और ग्लूटाथियोन के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि के साथ लिपोपरोक्सीडेशन है।
कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग - आर-एएलए - ऑलमैक्स पोषण - आर अल्फा-लिपोइक एसिड
पूरे पेट के साथ थोड़ा पानी में प्रति दिन 1 सीपीएस।
कंपनी क्रिएटिन या प्रोटीन के एक साथ एकीकरण की भी सिफारिश करती है।
खेल अभ्यास में उपयोग कैसे करें R-ALA - ऑलमैक्स पोषण - R अल्फा-लिपोइक एसिड
वैज्ञानिक साहित्य द्वारा प्रस्तावित विभिन्न खुराक हैं।
वास्तव में, प्रति दिन 200/400 मिलीग्राम के बीच एंटीऑक्सिडेंट के रूप में प्रभावी साबित हुआ है, आरओएस (शक्तिशाली ऑक्सीकरण एजेंटों) के स्तर को कम करने और ऑक्सीडेटिव क्षति मार्कर को कम कर रहा है।
एथलेटिक प्रदर्शन में लिपोइक एसिड की एंटीऑक्सीडेंट क्षमता पर अध्ययन, 8 दिनों के लिए 600mg / दिन की खुराक दिखाते हैं।
अपनी आर-एएलए गतिविधि को कैसे अनुकूलित करें - ऑलमैक्स पोषण - आर अल्फा-लिपोइक एसिड
निश्चित रूप से, यदि आप इसकी एंटीऑक्सिडेंट शक्ति को बढ़ाना चाहते थे, तो अल्फा लिपोइक एसिड को अन्य एंटीऑक्सिडेंट, जैसे विटामिन ई, विटामिन सी, ग्लूटाथियोन और कोएंजाइम Q10 के साथ प्रभावी रूप से जोड़ा जा सकता है। एंटीऑक्सिडेंट कॉकटेल के लाभों को वैज्ञानिक साहित्य द्वारा बार-बार वर्णित किया गया है, और वे तीव्र शारीरिक गतिविधि के बाद मांसपेशियों की क्षति में वृद्धि का प्रतिकार करने और बाद में पुनर्प्राप्ति की सुविधा के लिए भी प्रभावी लगते हैं।
इसके अलावा, खेल अभ्यास में, इसका उपयोग क्रोमियम पिकोलिनेट और एसिटाइल एल कार्निटाइन के साथ इस अणु को जोड़ने के लिए किया जाता है: यह एसोसिएशन माइटोकॉन्ड्रियल ऑक्सीडेटिव चयापचय, लिपिड और ग्लुकाडिक दोनों को अनुकूलित कर सकता है, मांसपेशियों की ऊर्जा क्षमता में काफी वृद्धि कर सकता है, और प्रशिक्षण को जन्म देने वाले तंत्र को कम कर सकता है। लैक्टेट और थकान की अनुभूति।
चेतावनी !!!! हालाँकि, क्रोमियम पिकोलिनेट और लिपोइक एसिड के बीच तालमेल रक्त शर्करा को काफी कम कर सकता है (वैज्ञानिक अध्ययनों द्वारा प्रलेखित एक क्रिया), और एक महत्वपूर्ण हाइपोग्लाइसीमिया को प्रेरित करता है।
इसके अलावा, एक अध्ययन से पता चलता है कि अल्फा लिपोइक एसिड, क्रिएटिन और सुक्रोज के साथ लिया जाता है, 5 दिनों के बाद मांसपेशियों के क्रिएटिनिन पुल में वृद्धि हो सकती है, अकेले क्रिएटिन की तुलना में या सुक्रोज के साथ क्रिएटिन।
उपयोग के लिए तर्क - आर-एएलए - ऑलमैक्स पोषण - आर अल्फा-लिपोइक एसिड
कई रोगों के उपचार में अल्फा लिपोइक एसिड के चिकित्सीय प्रभाव अच्छी तरह से साबित होते हैं। इसके बजाय, खेल क्षेत्र में इसके आवेदन पर कुछ अध्ययन किए गए हैं; हालाँकि, इनमें से एंटीऑक्सीडेंट की भूमिका उभरती है, जो ऑक्सीडेटिव मांसपेशियों की क्षति के मार्करों को कम करने और महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट जैसे ग्लूटाथिओन के कम रूप में वृद्धि में किया जाता है।
एंटीऑक्सिडेंट्स के संघ के संबंध में, साहित्य इन दोनों की गतिविधि को पैथोलॉजिकल स्थितियों में और शारीरिक गतिविधि के बाद ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करने में प्रभावी मानता है, जबकि अल्फा लिपोइक एसिड और एसिटाइल एल कार्निटाइन के बीच के संबंध में प्रलेखित किया गया है न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों का उपचार, उम्र और हृदय संबंधी विकृति से जुड़े माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन की कमी में, ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करने में प्रभावी साबित होता है, लेकिन सही माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन के संरक्षण में सबसे ऊपर।
शारीरिक व्यायाम से गुजरने वाले स्वस्थ व्यक्तियों में उनके सहयोग की प्रभावशीलता पर कोई अध्ययन नहीं किया गया है।
साइड इफेक्ट्स आर-एएलए - ऑलमैक्स न्यूट्रीशन - आर अल्फा-लिपोइक एसिड
प्रुरिटस, झुनझुनी और गैस्ट्रो आंत्र पथ विकारों (दस्त, उल्टी और पेट में ऐंठन) जैसे दुष्प्रभाव 1200mg / d से ऊपर की खुराक पर प्रलेखित किए गए हैं।
आर-एएलए के उपयोग के लिए सावधानियां - अल्मैक्स पोषण - आर अल्फा-लिपोइक एसिड
गुर्दे, यकृत, मधुमेह, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के मामलों में मतभेद।
इंटरैक्शन आर-एएलए - ऑलमैक्स पोषण - आर अल्फा-लिपोइक एसिड
औषधीय - इंट्रासेल्युलर ग्लूकोज तेज को सक्रिय करने के लिए लिपोइक एसिड की क्षमता को देखते हुए, हाइपोग्लाइसेमिक एजेंटों का एक साथ सेवन अप्रत्याशित और चिह्नित हाइपोग्लाइकेमिक प्रभाव हो सकता है; इसलिए आपको उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
भोजन - बायोटिन के समान संरचना को देखते हुए, दो अणु झिल्ली ट्रांसपोर्टर के लिए प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं।
वर्तमान लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुन: पढ़ने पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्य से है और इसलिए इसका कोई चिकित्सीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए आपको हमेशा किसी भी प्रकार के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है । आर-एएलए के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में अधिक जानकारी - ऑलमैक्स न्यूट्रीशन - आर अल्फा-लिपोइक एसिड।
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