अपनी कार्रवाई के साथ यह बाहरी रूप से हाथ को घुमाता है और स्कैपुलो ह्यूमरल संयुक्त के कैपस को मजबूत करता है, इसे स्थिर करता है।
यह सुप्रासक्युलर तंत्रिका (C4-C6) द्वारा संक्रमित है
सुप्रास्पिनैटस के बाद यह रोटेटर कफ बनाने वालों में दूसरा सबसे अधिक बार घायल होने वाला मांसपेशी है। छोटे गोल मांसपेशी के साथ इसकी कार्रवाई में सहयोग करें।
इन्फ्रासपिनैटस को कई अभ्यासों में कंधे के जोड़ को स्थिर करके अनुबंधित किया जाता है, जैसे कि पेक्टोरल या कंधे की मांसपेशियों के लिए दूरी। इस मांसपेशी को प्रशिक्षित करने के लिए एक बहुत प्रभावी अभ्यास चरखी के एक संस्करण द्वारा दर्शाया गया है। मशीन के सामने दाईं ओर पकड़े हुए, अपने बाएं हाथ से हैंडल पकड़ें। बाएं स्कैपुला को बाहरी रूप से मोड़ें ताकि हैंडल को बाईं ओर करीब लाया जा सके। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बाएं हाथ और प्रकोष्ठ उनके बीच 90 ° का कोण बनाए रखते हैं और यह प्रकोष्ठ छाती के जितना संभव हो उतना करीब रहता है।
| मूल अविकसित फोसा; infraspinata बैंड; स्कैपुला की रीढ़ |  |
| प्रविष्टि मध्यम त्वचा महान गुनगुना कंद की | |
| कार्रवाई Scapoloomeral संयुक्त कैप्सूल को पुन: लागू करता है। बाह्य रूप से हाथ को घुमाएं (ह्यूमरस) | |
| INNERVATION सुपरसैपुलर नर्व (C4-C6) |
| ऊपरी अंग | निचला अंग | ट्रंक | पेट | सामग्री |
