पिज्जा कैलोरी

यह भी देखें: कैलोरी पिज्जा मार्जेरिटा और स्वस्थ भोजन निर्णय

कैलोरी सफेद पिज्जा

टमाटर सॉस के साथ कैलोरी पिज्जा

पिज्जा कैलोरी

दुनिया भर में व्यापक और प्रिय, पिज्जा एक बहुमुखी भोजन है जो इसे तैयार करने वालों की कल्पना के अनुकूल है। इसकी तैयारी के दौरान उपयोग किए जाने वाले अवयवों के संयोजन वास्तव में असंख्य हैं और यहां तक कि आटा की विधि, ईर्ष्या से संरक्षित, पिज्जा से लेकर पिज्जा तक भिन्न होती है। यह सभी परिवर्तनशीलता एक सरल और सामान्य प्रश्न का उत्तर देना बहुत मुश्किल बनाती है: पिज्जा में कितनी कैलोरी होती है?

INRAN (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ रिसर्च फॉर फूड एंड न्यूट्रिशन) हमें बताता है कि टमाटर और मोज़ेरेला के साथ पिज्जा प्रति 100 ग्राम औसतन 271 कैलोरी प्रदान करता है। उसी आधिकारिक स्रोत के अनुसार लाल पिज्जा (एक समान राशि के लिए 243 कैलोरी) के लिए बेहतर है, सफेद के लिए बदतर (302 किलो कैलोरी / 100 ग्राम)। वास्तव में यह जैतून का तेल का एक बड़ा चमचा जोड़ने के लिए पर्याप्त है और वसा में मोज़ेरेला समृद्ध का उपयोग करने के लिए पकवान के कुल योगदान को 150 कैलोरी भी बढ़ने दें।

यह देखते हुए कि एक मध्यम आकार के पिज्जा मार्गेरिटा का वजन 250 से 300 ग्राम के बीच होता है, हम इस डिश के लिए 700 कैलोरी औसत कैलोरी का सेवन कर सकते हैं। विभिन्न सामग्रियों (सब्जियां, सलामी, मछली, अंडे या पनीर) के अतिरिक्त से प्राप्त होने वाली कैलोरी को इस मूल्य में जोड़ा जाएगा।

गणना करने के लिए, आवश्यक अनुमानों के साथ, आपके पसंदीदा पिज्जा की कैलोरी बस ड्रॉप-डाउन मेनू से विभिन्न सामग्रियों का चयन करती है, निर्दिष्ट करती है, समय-समय पर, परिवर्धन की मात्रा।

दुनिया में सर्वश्रेष्ठ घर का बना पिज्जा के लिए नुस्खा

आटा के दोहरे उत्थान और दुर्दम्य पत्थर पर उच्च तापमान पर खाना पकाने के विशेषज्ञ द्वारा, हमारे पर्सनल कुकर ने विस्तार से बताया कि घर पर दुनिया में सबसे अच्छा पिज्जा कैसे तैयार किया जाए।

दुनिया का सबसे अच्छा पिज्जा - "संकट-विरोधी" पिज्जा

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पिज्जा प्रोटीन लाइट - माईपर्साल्ट्रेनर द्वारा नुस्खा

MypersonaltrainerTv पर प्रसारित वीडियो में, पर्सनल कुकर ऐलिस विस्तार से बताता है कि कैसे एक आहार पिज्जा तैयार करने और भरने के लिए, फाइबर और प्रोटीन में समृद्ध लेकिन पारंपरिक पिज्जा की तुलना में कम कैलोरी के साथ।

उच्च प्रोटीन पिज्जा

Celiacs के लिए आलू के साथ पिज्जा

सचमुच उत्तम! हमारे व्यक्तिगत कुकर ऐलिस के आधिकारिक टापर, Mypersonaltrainer के स्टाफ का शब्द, इस वीडियो में celiacs के लिए एक लस मुक्त आलू पिज्जा की तैयारी में लगे हुए हैं

आलू के साथ लस मुक्त पिज्जा

आलू के साथ UltraSoffice पिज्जा

आलू के साथ आटे के एक हिस्से को प्रतिस्थापित करते हुए, आपको पारंपरिक पिज्जा की तुलना में कम कैलोरी के साथ एक नरम और हल्का पिज्जा आटा (डबल लीविंग की आवश्यकता के बिना) मिलता है।

आलू के साथ नरम पिज्जा - जैतून और टमाटर के साथ पिज्जा

लस के बिना कुरकुरे पिज्जा

एक प्रकार का अनाज और चावल के आटे का मिश्रण, इस पिज्जा को एक डिश में बदलने के अलावा, सिलियाक्स के आहार के लिए भी उपयुक्त है, यह एक अच्छा कुरकुरापन और एक देहाती स्वाद देता है। इसे पारंपरिक पिज़्ज़ा के विकल्प के रूप में आज़माएँ।