मैग्नीशियम सुप्रीम ®

सुप्रीम मैग्नीशियम क्या है?

मैग्नेशियो सुप्रीमो® मैग्नीशियम कार्बोनेट और साइट्रिक एसिड के आधार पर एक खाद्य पूरक का पंजीकृत नाम है।

सामग्री

लेबल पर निर्माता की घोषणा के अनुसार, मैग्नीशियम supremo® में शामिल हैं:

एसिडिफायर: साइट्रिक एसिड, मैग्नीशियम कार्बोनेट।

उत्पाद में, इसलिए, हम सीधे मैग्नीशियम साइट्रेट नहीं पाते हैं, लेकिन मैग्नीशियम कार्बोनेट (MgCO ₃ ) और साइट्रिक एसिड (C ₆ H ₈ O ₇ ), जो मैग्नीशियम साइट्रेट का उत्पादन करने के लिए पानी के साथ प्रतिक्रिया करते हैं और कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ते हैं (जो देता है) विशिष्ट संयोग)।

मोड का उपयोग करें

निर्माता दिन में एक से दो बार गर्म पानी में एक चम्मच मैग्नीशियम सुप्रीमो® को घोलने की सलाह देता है। पीने के पारदर्शी होने तक प्रतीक्षा करने से पहले।

निर्माता के अनुसार, अनुशंसित दैनिक खुराक (दो चम्मच) 430 मिलीग्राम तत्व मैग्नीशियम प्रदान करता है, जो एक वयस्क के लिए संदर्भ पोषक तत्वों के 114.6% के बराबर है, जैसा कि reg द्वारा स्थापित किया गया है। यूरोपीय संघ 1169/2011

क्या कोई फायदे हैं?

मैग्नीशियम साइट्रेट कई रूपों (मैग्नीशियम लवण) में से एक है, जिसके तहत इस कीमती खनिज का विपणन आहार और औषधि क्षेत्रों में किया जाता है।

सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले मैग्नीशियम लवणों में, हम यह भी उल्लेख करते हैं:

• मैग्नीशियम कार्बोनेट,
• मैग्नीशियम ऑक्साइड,
• मैग्नीशियम सल्फेट,
• मैग्नीशियम मैग्नीशियम,
• मैग्नीशियम पिडोलेट,
• मैग्नीशियम aspartate,
• मैग्नीशियम लैक्टेट,
• मैग्नीशियम ग्लाइकेट,
• मैग्नीशियम पाचन,
• मैग्नीशियम क्लोराइड,
• मैग्नीशियम succinate,
• मैग्नीशियम पौष्टिक।

इनमें से प्रत्येक लवण की लागत, भौतिक-रासायनिक पेर्कुलैरिटी, जैवउपलब्धता और उपयोग की रूपरेखा के संदर्भ में विशिष्ट विशेषताएं हैं।

लागत से परे, एक मैग्नीशियम पूरक लेने के इच्छुक लोगों को सभी विशेषताओं से ऊपर ध्यान देना चाहिए:

• मौलिक मैग्नीशियम का प्रतिशत: उत्पाद में वास्तविक मैग्नीशियम सामग्री का संकेत देता है;
• जैवउपलब्धता: मैग्नीशियम के प्रतिशत का एक संकेत देता है जो वास्तव में ली गई खुराक के संबंध में अवशोषित होता है।

मैग्नीशियम प्राथमिक

मैग्नीशियम ऑक्साइड (MgO) तत्व मैग्नीशियम का सबसे अमीर नमक है: अणु के वजन के बारे में 60% वास्तव में मैग्नीशियम द्वारा दर्शाया जाता है, जबकि शेष 40% ऑक्सीजन द्वारा दर्शाया जाता है।

गहन अध्ययन में, मौलिक मैग्नीशियम के प्रतिशत की गणना कैसे करें।

एक आवर्त सारणी की सहायता से हम ऑक्सीजन (16u) और मैग्नीशियम (24.3u) के परमाणु भार को ठीक करते हैं। यह इस प्रकार है कि एक मैग्नीशियम ऑक्साइड अणु का वजन (आणविक द्रव्यमान) 40.3u है; अनुपात (24.3 / 40.3) * 100 बनाते हुए हम पाते हैं कि मैग्नीशियम ऑक्साइड अणु में तत्व मैग्नीशियम का प्रतिशत 60.3% है।

मैग्नीशियम सल्फेट में केवल 10% तत्व मैग्नीशियम होता है (इसलिए 1 ग्राम मैग्नीशियम हर 10 ग्राम उत्पाद), जबकि मैग्नीशियम साइट्रेट थोड़ा अधिक प्रतिशत (16%) समेटे हुए है।

नोट: मैग्नीशियम साइट्रेट में, मौलिक मैग्नीशियम का प्रतिशत मैग्नीशियम के अणुओं और साइट्रेट के बीच के अनुपात पर निर्भर करता है; विभिन्न उत्पादों में, यह नमक वास्तव में 1: 1 के अनुपात में पाया जा सकता है (इस मामले में इसमें लगभग 11.3% तत्व मैग्नीशियम होता है) या 3: 2 के अनुपात में (इस मामले में इसमें लगभग 16.2% तत्व मैग्नीशियम होता है) ।

मौलिक मैग्नीशियम में कम समृद्ध होने के अलावा, 1: 1 उत्पाद में कम क्षारीकरण क्षमता भी होती है, जबकि यह पानी में अधिक घुलनशील होता है।

जैव उपलब्धता

तत्व मैग्नीशियम के प्रतिशत से परे, आहार एकीकरण के लिए उपयोग किए जाने वाले मैग्नीशियम नमक की जैवउपलब्धता का मूल्यांकन करना भी बहुत महत्वपूर्ण है।

मैग्नीशियम ऑक्साइड, हालांकि तत्व मैग्नीशियम में बहुत समृद्ध है, बहुत कम जैवउपलब्ध है; इसका मतलब है कि यह आंत द्वारा केवल न्यूनतम रूप से अवशोषित किया जाता है। आश्चर्य की बात नहीं, मैग्नीशियम ऑक्साइड - जिसे मैग्नेशिया के रूप में जाना जाता है - अक्सर एक रेचक के रूप में उपयोग किया जाता है; पानी में खराब घुलनशील और बहुत अवशोषित नहीं होने के कारण, यह आंतों के लुमेन में पानी खींचता है, मल को नरम करके उन्हें पानीदार बनाता है।

सामान्य रूप से, मैग्नीशियम के कार्बनिक रूप - जैसे मैग्नीशियम लैक्टेट, मैग्नीशियम साइट्रेट, मैग्नीशियम सक्विनेट, मैग्नीशियम एस्पार्टेट, मैग्नीशियम ग्लाइकेट, मैग्नीशियम टॉरनेट आदि। - वे अकार्बनिक रूपों (मैग्नीशियम क्लोराइड, मैग्नीशियम कार्बोनेट, मैग्नीशियम ऑक्साइड, मैग्नीशियम सल्फेट, आदि) की तुलना में अधिक जैवउपलब्ध हैं, अवशोषण प्रतिशत 2-3 गुना अधिक तक पहुंचते हैं।

मैग्नीशियम क्लोराइड की जैव उपलब्धता पानी में उल्लेखनीय घुलनशीलता के कारण, हालांकि असतत है।

दुर्भाग्य से, साहित्य में विभिन्न मैग्नीशियम लवण के अवशोषण के प्रतिशत के बारे में परस्पर विरोधी डेटा हैं, और इसलिए अधिक विशिष्ट और विस्तृत जानकारी प्रदान करना संभव नहीं है।

कुछ अध्ययनों के अनुसार, मैग्नीशियम ऑक्साइड के रूप में लिए गए केवल 4% मैग्नीशियम को वास्तव में अवशोषित किया जाएगा, जबकि कार्बनिक लवणों के लिए अवशोषित किए गए प्रतिशत 8-12% के क्रम में 2-3 गुना अधिक होगा।

नोट: भोजन मैग्नीशियम के अवशोषण के प्रतिशत के संबंध में, पाठ्यपुस्तकों में 10 से 50% तक प्रतिशत का प्रस्ताव है। अधिक जानकारी के लिए, मैग्नीशियम अवशोषण पर लेख देखें।

हालाँकि, हम यह बता सकते हैं कि फार्माकोकाइनेटिक गुणों और नैदानिक ​​गुणों के संदर्भ में किसी भी श्रेष्ठता के लिए मैग्नीशियम साइट्रेट को विशेषता देने का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है । वास्तव में जैव-उपलब्धता और उपचारात्मक प्रभावों के संबंध में कोई वर्चस्व नहीं है जब लेख में उल्लिखित अन्य कार्बनिक लवणों की तुलना में।

हमें पूर्णता के लिए याद रखें कि मैग्नीशियम एक खाली पेट पर बेहतर अवशोषित होता है और यह एक महत्वपूर्ण रेचक क्रिया भी करता है, ताकि उचित खुराक पर इसका उपयोग सर्जरी या कोलोनोस्कोपी की तैयारी के दौरान आंतों की दीवारों को साफ करने के लिए किया जाता है।

मैग्नीशियम फॉर्म का विकल्प जो किसी की जरूरतों के लिए सबसे उपयुक्त है, इसलिए सख्ती से व्यक्तिपरक है; ज्यादातर लोगों के लिए, उदाहरण के लिए, मैग्नीशियम क्लोराइड एक सस्ता स्रोत है और इसकी अच्छी जैव उपलब्धता है।

साइड इफेक्ट

मैग्नीशियम साइट्रेट का सेवन आम तौर पर अच्छी तरह से सहन किया गया और विशेष साइड इफेक्ट्स की कमी थी।

केवल दुर्लभ मामलों में, उत्पाद की अधिकता या अतिसंवेदनशीलता तक ही सीमित, पाचन संबंधी विकार, मतली, पेट में दर्द, दस्त और त्वचा संबंधी एलर्जी सहित त्वचा संबंधी लक्षण प्रकट हो सकते हैं।

स्वस्थ लोगों में, किसी भी अतिरिक्त मैग्नीशियम को आहार या पूरक के माध्यम से लिया जाता है, जैसे कि सर्वोच्च मैग्नीशियम ®, विशेष समस्याएँ पैदा किए बिना, मल, मूत्र और पसीने में उत्सर्जित होता है।

जब गुर्दे का कार्य बिगड़ा हुआ होता है, तो अन्य मैग्नीशियम की खुराक या मैग्नीशियम लवण एंटासिड के सर्वोच्च मैग्नीशियम ® का सेवन, अतालता, श्वसन अवसाद और न्यूरोमस्कुलर ट्रांसमिशन में परिवर्तन के परिणामस्वरूप हाइपरमेग्नेमिया का खतरा बढ़ जाता है। । एकीकरण आमतौर पर हृदय की बीमारी, हेमोलिटिक एनीमिया, हाइपोथायरायडिज्म, हाइपरपरथायरायडिज्म और मधुमेह के रोगियों में चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत किया जाता है, जो ड्रग थेरेपी द्वारा पर्याप्त रूप से नियंत्रित नहीं किया जाता है।

इसलिए मैग्नीशियम के साथ एकीकरण को शुरू करने से पहले यह सुनिश्चित करना उचित है कि विषय के गुर्दे और हृदय संबंधी कार्यों में समझौता नहीं किया जाता है।

एहतियाती उद्देश्यों के लिए, स्वास्थ्य की खुराक के लिए स्वास्थ्य मंत्रालय मैग्नीशियम का अधिकतम दैनिक सेवन 450mg के बराबर करता है; इस लेख के पूरक ऑब्जेक्ट के लिए लेबल पर अनुशंसित खुराक की तुलना में थोड़ा अधिक सीमा (430 मिलीग्राम के बराबर)।

इसलिए मैग्नेसी सुप्रीमो ® लेबल में सुझाए गए इन्टेक डोज़ से अधिक से बचने की सलाह दी जाती है।