इस शीर्षक के पीछे सबसे अधिक बार पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक छिपा हुआ है जो हॉल आइकॉन (इनडोर साइकिलिंग) में मँडराता है, विशेषकर जेंटिल्सो द्वारा उपयोग के लिए।
"क्षमा करें, आप क्या कहते हैं कि मैं इनडोर साइकिलिंग कर सकता हूं?" आप जानते हैं, मुझे डर है कि आपके पास दो पैर और दो बछड़े होंगे जैसे कि पेडलिंग! "
हम संदिग्ध डैमेल का क्या जवाब देते हैं?
सबसे पहले, मान लें कि आनुवंशिकी के खिलाफ कुछ भी नहीं किया जा सकता है और, मुझे तनाव है, हमारे पास कुछ भी नहीं है। अगर माँ प्रकृति ने हमें मेसोमोर्फ बनाया है, तो हमें अपनी मांसपेशियों को देखने का एक अच्छा मौका होगा अगर वे हमें एक एक्टोमॉर्फिक कोड देते हैं।
सूजन जो हमारे प्रिय को पहले प्रशिक्षण सत्रों के बाद दिखाई देगी, खासकर अगर यह इतने लंबे समय तक (कभी-कभी हमेशा के लिए बंद हो गई है) मांसपेशियों के द्रव्यमान में न्यूनतम वृद्धि के कारण होती है, लेकिन सभी उपजी रेशों के एक नए और बेहतर संवहनीकरण के ऊपर। उनका शरीर एरोबिक एटीपी पुनरुत्थान के लिए ऑक्सीजन की बढ़ी हुई मांग का पालन कर रहा है। यहाँ उसके लिए असली फायदा है!
यदि यह स्थिर है, तो बेहतर संचलन का मतलब होगा कम सेल्युलाईट ब्लाम्श (बस चमत्कारी उत्पादों का वादा), ईंधन के रूप में इंट्रामस्क्युलर वसा के उपयोग और स्वास्थ्य और स्वास्थ्य की बेहतर स्थिति के कारण अधिक गढ़े हुए पैर। ये अंतिम दो पहलू एक फिटनेस क्लब के प्रत्येक ग्राहक का मुख्य उद्देश्य होना चाहिए, सौंदर्य कारक उसके काम का स्वाभाविक परिणाम होगा।
निष्कर्ष में ... कोई बहाना नहीं, PEDALS !!!!!
 |  पर्सनल ट्रेनर, श्विन साइक्लिंग इंस्ट्रक्टर, पोस्टुरल जिम्नास्टिक, योगाफिट और माउंटेन बाइक |
