ग्लूटामीन - एंडरसन

Glutammene के बारे में - एंडरसन

ग्लूटामीन - एंडरसन

एल-ग्लूटामाइन पर आधारित खाद्य पूरक

प्रारूप

140 कैप्सूल की बोतल

संरचना

एल-glutamine

खाद्य जिलेटिन

एक कैप्सूल में शामिल हैं: एल-ग्लूटामाइन: 500 मिलीग्राम

उत्पाद की विशेषताएं ग्लूटामीन - एंडरसन

एल-ग्लुटामाइन - शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में अमीनो एसिड है, और हमारे निपटान में कुल अमीनो एसिड के 60% का प्रतिनिधित्व करता है। शारीरिक स्थितियों के तहत, ग्लूटामाइन मुख्य रूप से ग्लूटामाइन सिंथेटेज़ द्वारा मांसपेशियों के स्तर पर संश्लेषित किया जाता है, ग्लूटामेट और अमोनिया से शुरू होता है। चूंकि यह अंतर्जात संश्लेषण शारीरिक जरूरतों को पूरा करता है, इसलिए ग्लूटामाइन एनओएन-एसेटिलीनिल एमिनो एसिड की श्रेणी में आता है। हालांकि, विशेष रूप से रोग संबंधी स्थितियों में, जैसे कि गंभीर आघात, जलन, गंभीर और पुरानी बीमारियां, इस अमीनो एसिड की आवश्यकता बढ़ जाती है, जिससे यह आवश्यक हो जाता है; नतीजतन, ऐसी परिस्थितियों में इसे आहार के माध्यम से लेना आवश्यक है। सौभाग्य से, पशु मूल के खाद्य पदार्थ, जैसे कि मांस, लेकिन फलियां और सूखे फल भी समृद्ध हैं, जिससे आप आसानी से सबसे महत्वपूर्ण जरूरतों को पूरा कर सकते हैं।

ग्लूटामाइन की जैविक भूमिका बल्कि जटिल लगती है, क्योंकि यह कई चयापचय और कार्यात्मक मार्गों का हिस्सा है, जो विभिन्न आश्रयों के समुचित कार्य को सुनिश्चित करता है।

विभिन्न कार्यों में हम याद कर सकते हैं:

अमोनिया से detoxifying कार्रवाई: अमीनो समूहों का सबसे कुशल ट्रांसपोर्टर ग्लूटामाइन है। विभिन्न अतिरिक्त-यकृत ऊतकों के स्तर पर उत्पन्न होकर, यह यकृत तक पहुंचता है, जहां यह अपने अमोनियम आयन की पैदावार करता है जो बाद में यूरिया के रूप में समाप्त हो जाएगा;
एनाबॉलिक भूमिका: ग्लूटामाइन प्रोटीन संश्लेषण प्रक्रियाओं का हिस्सा है, अन्य सभी एमिनो एसिड की तरह;
ऊर्जा भूमिका: ग्लूटामाइन ग्लूटामेट और अल्फेटोग्लूटारेट का अग्रदूत है, इस प्रकार क्रेब्स चक्र और ग्लुकोनोजेनिक प्रक्रिया में दोनों लौटते हैं;
प्रोलिफेरेटिव भूमिका: यह सक्रिय प्रसार में कोशिकाओं के लिए मुख्य ऊर्जा स्रोतों में से एक का प्रतिनिधित्व करता है, जैसे कि आंतों के श्लेष्म या प्रतिरक्षा कोशिकाओं;
उत्तेजक भूमिका: रक्त-मस्तिष्क की बाधा को पार करते हुए, यह न्यूरोनल स्तर तक पहुंचता है, जहां इसे ग्लूटामेट, न्यूरोट्रांसमीटर में उत्तेजक कार्य के रूप में परिवर्तित किया जाता है;
एंटीऑक्सिडेंट भूमिका: ग्लूटामेट प्रदान करना, ग्लूटाथियोन के संश्लेषण में उपयोग किया जाता है।

इसकी कई भूमिकाओं को देखते हुए, ग्लूटामाइन के साथ अनुपूरण का उपयोग अभिघातजन्य और संक्रामक स्थितियों के बाद चिकित्सीय क्षेत्र में किया जाता है, और कुछ पुरानी और चयापचय संबंधी बीमारियों में, मृत्यु दर और रुग्णता को कम करने के उद्देश्य से, यहां तक कि सभी वैज्ञानिक भी नहीं। इस अमीनो एसिड के प्रशासन से प्रेरित लाभों पर सहमत होते हैं।

खेल के लिए संभावित लाभ Glutammene - एंडरसन का उपयोग करें

खेल अभ्यास में, विभिन्न प्रयोजनों के साथ इस पूरक का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है

वसूली की सुविधा;
शक्ति और ताकत के मामले में एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार;
दुबला द्रव्यमान बढ़ाएं;
तीव्र प्रशिक्षण के catabolic प्रभावों को कम करें;
जीएच के स्राव में वृद्धि;

खेल अभ्यास में एकीकरण के औचित्य Glutammene - एंडरसन

खेल अभ्यास में इस अमीनो एसिड के व्यापक उपयोग और विभिन्न एथलीटों द्वारा अपेक्षित कई लाभों के बावजूद, वैज्ञानिक साहित्य खेल में पूरक के कुछ हद तक महत्वपूर्ण लगता है। वास्तव में, कई अध्ययन प्रशिक्षण के अधीन स्वस्थ व्यक्तियों में एर्गोजेनिक और टूटने के प्रभावों की अनुपस्थिति पर सहमत होते हैं, जबकि दिलचस्प संकेत प्रतिरक्षा प्रणाली पर ग्लूटामाइन की कार्रवाई से आते हैं।

गहन प्रशिक्षण प्रतिरक्षा प्रणाली में कमी का कारण बनता है, एथलीट को विभिन्न संक्रामक जोखिमों को उजागर करना, जो निश्चित रूप से स्वास्थ्य की स्थिति और बाद के प्रदर्शन से समझौता कर सकते हैं। ग्लूटामाइन के स्तर का कम होना इस स्थिति के लिए एक खतरे की घंटी है, जिसे ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम के रूप में भी जाना जाता है, जिसके लिए प्रयोग ने उत्साहजनक सफलता दी है, एथलीटों के प्रतिरक्षा सुरक्षा का समर्थन करते हुए (न्यूट्रोफिल के एपोप्टोसिस में कमी), बढ़े हुए स्तर टी लिम्फोसाइट एच) और आगे ऑक्सीडेटिव तनाव से शरीर को बचा रहा है।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग - ग्लूटामीन - एंडरसन

भोजन के दौरान प्रति दिन एक खुराक लेने की सिफारिश की जाती है। एक खुराक = 3 कैप्सूल (1.5 ग्राम ग्लूटामाइन)।

खेल अभ्यास में कैसे उपयोग करें ग्लूटामीन - एंडरसन

विभिन्न अध्ययन एक इष्टतम खुराक को परिभाषित करने से बहुत दूर हैं, खासकर खेल एकीकरण के लिए। प्रकाशित किए गए विभिन्न वैज्ञानिक लेखों से एक क्यू लेना, और सामान्य अभ्यास से नहीं, जो 20 ग्राम / दिन से अधिक की खुराक का वर्णन करता है, रेंज सबसे अधिक विशेषता और अध्ययन प्रति दिन 3 से 8 ग्राम तक होती है।

इसे पूर्ण पेट पर लेना पसंद किया जाना चाहिए, इस तरह से आंतों के परिवहन में सुधार करने के लिए, जो सरल और सोडियम-सुविधा वाले प्रसार तंत्र के माध्यम से होता है। यह भी याद रखना चाहिए कि ग्लूटामाइन आंतों की कोशिका के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण ऊर्जा स्रोत है, जिसका सेवन करने से इसकी जैव उपलब्धता में काफी कमी आएगी।

शारीरिक व्यायाम के कारण ग्लूटामाइन को गिरने से रोकने के लिए पूर्व प्रशिक्षण का सेवन भी बेहतर होगा, भले ही पोस्ट-वर्कआउट प्रभावकारिता को दिखाने के सबूत हों, साथ में ग्लूकोज के स्रोत को बहाल करने में। मांसपेशियों ग्लाइकोजन के शेयरों।

अपने व्यवसाय का अनुकूलन कैसे करें - ग्लूटामीन - एंडरसन

विभिन्न अध्ययनों से संघ के रूप में उभरता है

ग्लूटामाइन + बीसीएए + प्रोटीन सप्लीमेंट और भारी व्यायाम के हफ्तों के बाद दुबले द्रव्यमान में वृद्धि का कारण बनता है;

ग्लूटामाइन + कार्बोहाइड्रेट, पोस्ट वर्क-आउट एनाबॉलिक विंडो में लिया जाता है, ग्लूकोज तेज और ग्लाइकोजन पुनरुत्थान की सुविधा प्रदान कर सकता है; आंतरायिक प्रशिक्षण से पहले काम पर रखा गया, वे एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करते हैं और थकान की भावना को कम करते हैं।

ग्लूटामाइन + क्रिएटिन + राइबोस शरीर की संरचना भिन्नता के संदर्भ में विशेष लाभ प्रदान नहीं करता है।

साइड इफेक्ट्स Glutammene - एंडरसन

कई अध्ययनों ने 20 ग्राम से अधिक मौखिक ग्लूटामाइन खुराक के साथ पूरकता की कोशिश की है, बिना किसी विशेष प्रभाव के पंजीकरण के।

एक एकल दीर्घकालिक अध्ययन, एथलीटों को 2 सप्ताह के लिए 28 ग्राम रोजाना लेने के साथ, 4 अलग-अलग मान्यताओं में वितरित किया गया, कोई दुष्प्रभाव नहीं दिखा।

ग्लूटामीन - एंडरसन का उपयोग करने के लिए सावधानियां

उत्पाद 12 साल से कम उम्र के किशोरों में और बाद में प्रशिक्षित नहीं होने पर गर्भावस्था के दौरान, गुर्दे या यकृत रोग, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप के मामलों में contraindicated है।

लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।

वर्तमान लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुन: पढ़ने पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्य से है और इसलिए इसका कोई चिकित्सीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए आपको हमेशा किसी भी प्रकार के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है । Glutammene के महत्वपूर्ण विश्लेषण पर आगे की जानकारी - एंडरसन।

प्रतिक्रिया दें संदर्भ

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