व्यापकता
ड्राइविंग (या अमाक्सोफ़ोबिया ) का डर असुविधा, चिंता और घबराहट की भावना है जो एक व्यक्ति अनुभव करता है जब वह पहिया के पीछे हो जाता है या सोचता है कि वह ऐसी स्थिति में है।
Amaxophobia खुद को वास्तविकता में या अग्रिम कल्पनाओं में प्रकट करता है: कुछ मामलों में, विषय ड्राइविंग के सरल विचार पर असुविधा की एक अग्रिम अवस्था में प्रवेश करता है; दूसरी बार, जब वह कार में प्रवेश करता है या सड़क पर खिंचाव के बाद यात्रा करता है, तो वह चिंता से घिर सकता है।
अक्सर, अमाक्सोफ़ोबिया को विशेष परिस्थितियों में ट्रिगर किया जाता है और इसमें विभिन्न संस्थाओं के भौतिक और मनोवैज्ञानिक लक्षण शामिल होते हैं, जैसे, उदाहरण के लिए, घरघराहट, हृदय गति में वृद्धि, हाथों में पसीना, कांपना, आंदोलन और मतली।
ड्राइविंग के डर से सामाजिक और काम जीवन में सीमाओं के संदर्भ में किसी व्यक्ति के रोजमर्रा के जीवन पर नकारात्मक नतीजे हो सकते हैं। सौभाग्य से, इस विकार को फोबिया पर काबू पाने के उद्देश्य से एक मनोचिकित्सा पाठ्यक्रम के साथ संबोधित किया जा सकता है।
क्या
ड्राइविंग का भय एक फोबिक विकार है जो इस गतिविधि से संबंधित पहिया या उत्तेजनाओं (वास्तविक या काल्पनिक) के पीछे जाने की असुविधा या चिंता की विशेषता है।
Amaxophobia अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है और इसे विशिष्ट स्थितियों द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है, जैसे:
- अपने आप को चलाने का डर:
- सामान्य तौर पर;
- उसकी ओर से किसी विशिष्ट व्यक्ति की अनुपस्थिति में;
- ड्राइविंग का डर:
- रात को या जब अंधेरा हो;
- राजमार्ग पर और तेज़ सड़कों पर;
- सुरंगों को पार करने और पुलों या viaducts को पार करने का डर, विशेष रूप से यदि लंबा या लंबा (उन जगहों से जहां से जरूरत के मामले में बाहर जाना मुश्किल या असंभव होगा);
- अत्यधिक ट्रैफ़िक के बीच में होने के डर से, जिसमें आप गाड़ी चलाते समय खुद को फँसा या धीमा महसूस कर सकते हैं;
- एक निश्चित दूरी पर घर से दूर जाने का डर।
कारण
ड्राइविंग के डर को विभिन्न कारणों से प्रेरित किया जा सकता है, जो हमेशा आसानी से पहचाने जाने योग्य नहीं होते हैं।
Amaxophobia एक साधारण फोबिक विकार हो सकता है, जिसमें से एक व्यक्ति प्रभावित होता है, या एक बड़ी मनोवैज्ञानिक तस्वीर का हिस्सा हो सकता है।
ड्राइविंग का डर, उदाहरण के लिए, उन लोगों में हो सकता है जो अन्य फ़ोबिया और / या चिंता विकारों से पीड़ित हैं, जैसे:
- अलगाव की चिंता (अकेले ड्राइविंग या किसी निश्चित व्यक्ति की अनुपस्थिति में, घर से बहुत दूर हो जाना, आदि);
- अगोराफोबिया, पैनिक अटैक होने के डर के रूप में समझा जाता है और वाहन को अचानक छोड़ने या सहायता प्राप्त करने में सक्षम नहीं होने के कारण, सुरंगों, पुलों या सड़कों पर एक आश्रय और एक भागने का रास्ता नहीं मिलता है जो मैदानों में खुले स्थानों को पार करते हैं;
- क्लाउस्ट्रोफोबिया (सुरंगों के माध्यम से ड्राइविंग या यातायात में फंस जाना);
- आसपास के वातावरण पर नियंत्रण का अभाव (तेज मोटरवे यातायात, रात में ड्राइविंग आदि)।
इन लोगों में, असुरक्षा या नियंत्रण की उनकी क्षमता में आत्मविश्वास की कमी से तीव्र चिंता पैदा होती है । इसलिए, अमाक्सोफोबिक के मन में, ज्वलंत और भयावह छवियां एक दूसरे का अनुसरण करती हैं, यह दर्शाता है कि मोटर वाहन चलाने के लिए क्या हो सकता है। यह नकारात्मक प्रक्रिया इस फोबिया को दूर करने के प्रयासों को हतोत्साहित करती है और साथ ही, इस समस्या को दूर करने की इच्छा को रोकती है। अनूठा ड्राइविंग के डर को ध्यान में रखते हुए, विषय परिहार की रणनीतियों को रखता है, अर्थात, ऐसे विकल्पों की पहचान करता है जो उसे पहिया के पीछे जाने की आवश्यकता या इच्छा को दरकिनार करने की अनुमति देता है।
हालांकि, कुछ मामलों में, ड्राइविंग का डर कम या ज्यादा जागरूक होने की इच्छा से अपने ही परिवार के साथ निर्भरता बनाए रखने का होता है। ड्राइविंग लाइसेंस होने के बावजूद स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने में सक्षम नहीं होने के परिणामस्वरूप, दूसरों के साथ बिना आवश्यक या वांछित यात्रा करने के लिए आगे बढ़ने की असंभवता का परिणाम है। यह देखा गया है, उदाहरण के लिए, युवा लोगों में वयस्क जीवन में प्रवेश करना, लेकिन प्रतीकात्मक रूप से अपनी जिम्मेदारियों को लेने में असमर्थ हैं।
अन्य समय में, असुविधा सड़क का सामना करने की संभावना का प्रतिनिधित्व करती है, और अन्य उपयोगकर्ता जो इसके माध्यम से चलते हैं, क्रोध या बेहोश आक्रामक ड्राइव के हमलों को प्रकट करने की प्रवृत्ति के लिए जो ड्राइविंग के दौरान उभर सकते हैं।
ड्राइविंग का डर भी अनुभवी अनुभवों से संबंधित हो सकता है, प्रियजनों द्वारा सहायता प्राप्त या सहायक (जैसे दुर्घटनाएं वाहन के चालक के रूप में व्यक्तिगत रूप से हुई या यात्री स्थिति में पीड़ित)।
फिर, सांस्कृतिक पूर्वाग्रहों की एक श्रृंखला है जो उन लड़कियों की स्थिति को बढ़ा सकती है जो वातावरण में पली-बढ़ी हैं, जिसमें यह माना जाता है कि महिला सेक्स पुरुष की तरह ड्राइव करने में सक्षम नहीं है।
कभी-कभी, एमाक्सोफ़ोबिया इस गतिविधि में एक खराब अभ्यास पर निर्भर कर सकता है, या लंबे समय तक बाधित हो सकता है (इस मामले में, सुरक्षित ड्राइविंग पाठ्यक्रम उपयोगी हो सकते हैं)।
अंत में, कुछ कारक विकार में हस्तक्षेप कर सकते हैं, एमैक्सोफोबिया के लक्षणों को मजबूत कर सकते हैं, जैसे कि वायुमंडलीय घटनाएं (बारिश, तेज हवा, सड़क पर बर्फ और बर्फ)।
लक्षण और जटिलताओं
अमाक्सोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति संकट, चिंता और घबराहट की भावनाओं का अनुभव कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप पैनिक अटैक हो सकता है। कुछ व्यक्ति पूरी तरह से ड्राइविंग से बचते हैं; अन्य लोग इसे केवल छोटी और ज्ञात यात्राओं के लिए ही कर सकते हैं।
ड्राइविंग के डर से मनोवैज्ञानिक और / या शारीरिक-दैहिक लक्षण पैदा होते हैं, जैसे ड्राइविंग से पहले या इस दौरान:
- ड्राइविंग के विचार में आंदोलन;
- ड्राइविंग चिंता की लगातार भावना;
- दिल की दर में वृद्धि;
- साँस लेने में परिश्रम;
- बेहोशी या चक्कर आना;
- मतली;
- "खाली सिर" की भावना या एक असत्य स्थिति में रहना;
- शुष्क मुँह;
- अत्यधिक पसीना (विशेषकर हाथों में);
- एंगुइश, व्यामोह और मरने का डर।
उन लोगों में जो एक मजबूत अग्रिम चिंता का अनुभव करते हैं, ये लक्षण वाहन में प्रवेश करने से पहले दिखाई दे सकते हैं, जबकि अन्य मामलों में तब होते हैं जब विषय पहिया के पीछे पहले से ही होता है।
कुछ मामलों में, अपने पक्ष के व्यक्ति की उपस्थिति को ड्राइव करने में सक्षम होना आवश्यक माना जाता है; अन्य समय में, एमैक्सोफोबिया से पीड़ित लोगों को "बस" सुरक्षित ड्राइविंग महसूस करने के लिए कुछ बाहरी परिस्थितियों से बचना चाहिए। कुछ अवसरों पर, हालांकि, यह गतिविधि पूरी तरह से बाधित है और इस संदर्भ का कोई संशोधन नहीं है जो भय को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसे कम करने और इसे पहिया के पीछे लाने की अनुमति देता है।
एक अमाक्सोफोब व्यक्ति किससे डरता है?
काल्पनिक परिदृश्य जो ड्राइविंग के डर को रोक सकते हैं वे हैं:
- एक आतंक हमले या बेहोशी के लिए, अपने वाहन के नियंत्रण का नुकसान;
- अन्य वाहनों (विशेष रूप से बड़े वाहनों जैसे ट्रक) से बचने में असमर्थता;
- निवेश किए जाने और / या गंभीर दुर्घटना होने का जोखिम;
- एक क्लस्टरस्ट्रोफोबिया या चिंता के हमले के कारण कार छोड़ने में असमर्थता;
- अभिविन्यास की हानि और अज्ञात क्षेत्रों में खुद को खोने या खोजने की संभावना;
- वाहन को ठीक से संचालित करने में तकनीकी अक्षमता, इस प्रकार खुद को दूसरों के नकारात्मक निर्णय के लिए उजागर करना।
संभावित परिणाम
ड्राइविंग का डर अक्षम हो सकता है, क्योंकि यह कई गतिविधियों और संदर्भों को प्रभावित करता है।
सबसे पहले इस फोबिया का अनुभव करने वाले व्यक्ति को स्वायत्तता और आंदोलन की स्वतंत्रता की एक मजबूत सीमा मिलती है। यह आपके दैनिक जीवन को व्यवस्थित करने की कोशिश की ओर ले जाता है ताकि गाइड को असुविधा न हो सके।
सामाजिक रिश्तों से समझौता करने के अलावा, यह रवैया काम को प्रभावित कर सकता है, क्योंकि एमाक्सोफ़ोबो नौकरियों को छोड़ने के लिए तैयार है जो एक कार के साथ बढ़ने की संभावना है।
अंत में, नकारात्मक प्रभाव विषय के आत्मसम्मान को प्रभावित करता है, जो मार्गदर्शन नहीं करके, कई चीजों को त्याग देता है और एक ही समय में, सीमित, अक्षम और दूसरों से अलग महसूस करता है।
निदान
मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों की मदद से ड्राइविंग के डर को संबोधित किया जा सकता है।
प्रारंभिक मूल्यांकन किसी की असुविधा के पीछे के कारणों को समझने और विषय के जीवन के इतिहास में समस्या को हल करने, इसके अर्थ की पहचान करने और इसके दायरे को निर्धारित करने के लिए मौलिक है। यह व्यक्तिगत रोगी के लिए सबसे उपयुक्त उपचार स्थापित करना भी संभव बनाता है।
चिकित्सा
नैदानिक तस्वीर की गंभीरता के आधार पर, ड्राइविंग की आशंका को विश्राम तकनीकों और संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा से प्रभावी ढंग से निपटा जा सकता है। इन दृष्टिकोणों का उद्देश्य रोगी को उसके फोबिया को तर्कसंगत बनाने के लिए प्रेरित करना है और यह पहचानना है कि उसके पास ड्राइविंग को फिर से शुरू करने के लिए आवश्यक कौशल हैं, उन्हें अभ्यास में लाना।
अमाक्सोफोबिया के मामूली मामलों में, विषय ड्राइविंग से पहले छूट तकनीक को लागू करने की कोशिश कर सकता है, चिंता-उत्प्रेरण विचारों पर प्रतिक्रिया करने की संभावना पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहा है। इस मामले में, ड्राइविंग से जुड़ी आशंकाओं को दूर करने के लिए क्रमिक चरणों से आगे बढ़ना अच्छा है।
एक विश्राम तकनीक जिसे अमैक्सोफोबिया पर लागू किया जा सकता है, व्यवस्थित रूप से निष्क्रियता है, जिसमें ड्राइविंग के विचार से जुड़े सभी नकारात्मक विश्वासों को एक बार में निपटाया जाता है। एक अन्य उपयोगी दृष्टिकोण सम्मोहन है, जो छूट की स्थिति प्रदान करता है जो संबंधित व्यक्ति को उसके डर के कारणों को पहचानने और उन्हें दूर करने का कारण बनता है।
दूसरी ओर, एम्क्सोफोबिया के अधिक गंभीर मामलों में, यह संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा का एक कोर्स करने के लिए संकेत दिया जाता है । यह दृष्टिकोण विषय को नियंत्रित स्थितियों के तहत, भयभीत उत्तेजनाओं की प्रस्तुति के माध्यम से मार्गदर्शक के कार्य से जुड़े नकारात्मक और सीमित विचारों का प्रबंधन करना सिखाता है। इस तरह, मरीज को चिंता और ड्राइविंग के डर को कम करने में सक्षम भावनात्मक आत्म-नियंत्रण की सीखने की तकनीक की संभावना के साथ भयभीत स्थितियों से अवगत कराया जाता है।
