कसौटी

मास की गणना

अप्रत्यक्ष छत की गणना शुरुआती, बच्चों और बुजुर्गों के लिए इंगित की जाती है। इन विषयों के लिए यह मजबूत परीक्षण करने की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि मजबूत ओस्टियो-आर्टिकुलर तनाव वे प्रवेश करते हैं।

किलो में व्यक्त वजन और प्रदर्शन किए गए दोहराव की संख्या दर्ज करें, गणना की बटन पर क्लिक करें और पता करें कि आपकी छत क्या है। विश्वसनीय परिणाम देने के लिए, पुनरावृत्ति की संख्या 12 के बराबर या उससे कम होनी चाहिए।



या निम्नलिखित सूत्रों का उपयोग करें

वजन उठाया ÷ (1.0278 - (0.0278 × पुनरावृत्ति की संख्या))

वजन उठाया × (1 + (0.033 × दोहराव की संख्या))

गैर प्रशिक्षित लोगों के लिए अधिकतम:1, 172 x (Kg / 7-10 प्रतिनिधि।) + 7.704
प्रशिक्षित श्रमिकों के लिए अधिकतम:1, 554 x (Kg / 7-10 प्रतिनिधि।) - 5.181

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