डोल्से जिमनास्टिक्स का अभ्यास करने वाले बुजुर्गों के एक समूह का "स्टैबोमेट्रिक-पोस्टुरल और मोटर" विश्लेषण

डॉ। माटेओ गिरार्दिनी द्वारा

शीर्षक:

"स्टैबोमेट्रिक-पोस्टुरल और मोटर" ग्रिस्नास्टा डोल्से का अभ्यास करने वाले बुजुर्गों के एक समूह का विश्लेषण, जो नगरपालिका परियोजना "स्वास्थ्य कार्यक्रम" का हिस्सा है, अल्बनिसेगो (पडुआ) के नगरपालिका के पास मांडरियोला के "रग्गियो डि सोले" स्कूल में।

लेखक:

प्रो। माटेओ गिरार्दिनी, पडुआ के ENAIP हाई स्कूल में मोटर गतिविधि शिक्षा के शिक्षक और स्वास्थ्य और आंदोलन के लिए "विला फेरी" केंद्र में "ह्यूमनलैब" बायोमैकेनिक्स प्रयोगशाला के तकनीशियन।

पृष्ठभूमि:

मोटर कौशल ने असंख्य वैज्ञानिक अनुसंधानों के साथ, इसके महत्व (अनुदैर्ध्य अध्ययन ACSM) को मोटर कौशल (शक्ति, पर्वतारोहण-सिंह, 2002) से संबंधित सकारात्मक प्रभावों के साथ उजागर किया है, कठोरता, संतुलन, वजन घटाने (कमी) वजन) और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के लचीलेपन को बनाए रखने / सुधारने के लिए भी।

अन्य अध्ययन (गुलाटी एट अल।, सर्कुलेशन, मायर्स एट अल।, एनईजेएम) बताते हैं कि व्यायाम न केवल हृदय रोगों (धमनी उच्च रक्तचाप, डिस्लिपिडेमिया, आदि) की रोकथाम के लिए एक "प्राकृतिक चिकित्सा" है, लेकिन मस्कुलोस्केलेटल उपकरण (सरकोपेनिया, जोन्स एंड रोज, 2005) और रचिस के डिस्मॉर्फिज्म / पक्षाघात। एक अन्य पहलू महत्वपूर्ण सामाजिक लागतों से जुड़ा हुआ है, जैसा कि बुजुर्गों में पड़ता है, जो ज्यादातर मामलों में (51%) स्थायी विकलांगता का कारण बनता है; इस क्षेत्र में भी मोटर गतिविधि अपने सकारात्मक प्रभाव दिखाती है, जिससे हाइपोकिनेसिस (एनएफ टोरमैन, ब्र जे स्पोर्ट्स मेड 2005) को रोका जा सकता है।

इसलिए हम 90 दिनों की अवधि के लिए डोल्से जिमनास्टिक्स के एक पाठ्यक्रम की निगरानी करना चाहते थे, उसी पर्यावरणीय परिस्थितियों को बनाए रखते हुए, लॉजिस्टिक और विश्लेषण के समय को पूरा किया जाए।

उद्देश्य मोटर कौशल और स्थिर और गतिशील संतुलन में सुधार के सत्यापन से जुड़े हुए हैं। वजन घटाने के घटक के लिए, कोई महत्वपूर्ण परिणाम की उम्मीद नहीं है, क्योंकि कोई विशिष्ट एरोबिक प्रशिक्षण कार्यक्रम नहीं है।

तरीके:

(N = 10) बड़ों के एक समूह ने लगातार चुना (मतलब उम्र = 65 वर्ष; एसडी = 8.5), जिन्होंने स्कूल जिम में स्वीट जिमनास्टिक्स कोर्स (मंगलवार और शुक्रवार) में भाग लिया एक सप्ताह में कुल दो घंटे के लिए एल्बनिसेगो नगरपालिका के मंडोरियोला के इलाके में "रागियो दियो सोल"।

एक कार्य पद्धति के रूप में, प्रतिभागियों के एंथ्रोपोमोर्फिक डेटा (शुरुआत में और पाठ्यक्रम के अंत में) को ध्यान में रखा गया: आयु, वजन, ऊंचाई और शरीर की संरचना "बॉडी मास इंडेक्स" [बीएमआई], जीवन और फ्लैंक की परिधि अनुपात, मोटर कौशल (ताकत, प्रतिरोधी शक्ति, गति, संतुलन और लचीलापन) और बंद स्टेशन और खुली आंखों के साथ "स्टेबिलोमेट्रिया" विश्लेषण उपकरण के उपयोग के माध्यम से, द्विपीय समर्थन में "प्रोप्रियोसेप्टिव मैट" के साथ कठोर और अस्थिर प्लेन, सक्रियण घटक का विश्लेषण करने के लिए: फ्रेंच स्कूल ऑफ क्लिनिकल पोस्टुरोलॉजी (गेजी, के प्रोटोकॉल के अनुसार, 25 सेकंड की अवधि के लिए 1 = न्यूरोलॉजिकल, 2 = प्रोप्रोसेप्टिव, 3 = पेशी) वेबर, बोनियर, एट अल)।

महत्व की गणना के लिए डेटा की सांख्यिकीय प्रसंस्करण "संबंधित युग्मित डेटा के साथ टी परीक्षण" (पी <0.02 के लिए महत्व मूल्य के साथ)।

शारीरिक विश्लेषण परीक्षण:

1. सेंटीमीटर में ऊंचाई माप के साथ
2. किलो में संतुलन वजन विश्लेषण के साथ
3. जीवन और पक्ष के सेमी में परिधि के मीटर विश्लेषण के साथ

मोटर परीक्षणों के बारे में, वरिष्ठ स्वास्थ्य परीक्षण (रिकली और जोन्स, 1999) का इस्तेमाल किया गया था, जो कि लॉजिस्टिक समस्याओं के लिए एरोबिक धीरज परीक्षण को छोड़कर।

1. लचीलापन: बैठने की स्थिति से पैर की नोक को हाथ की उंगलियों से छूना है
2. प्रतिरोधी बल: बैठने की स्थिति से शुरू होकर, पैरों पर अधिकतम संख्या में झुकें
3. प्रतिरोधी बल: 30 सेकंड के समय में 2 किलो के वजन (डंबल) के साथ बांह पर अधिकतम संख्या में झुकना और विस्तार करना
4. गतिशील संतुलन: एक कुर्सी पर बैठने की स्थिति से, सीधे खड़े हों और तीन मीटर चलें, चारों ओर मुड़ें और कम से कम समय में बैठे हुए स्थिति में वापस जाएँ
5. लचीलापन: स्कैपुलर के ऊपर की एनाटोमिकल सीट पर उंगलियों को छूएं (बीच की उंगली दाएं बनाम बाएं के बीच की दूरी को मापें)

शेष परीक्षण:

1. रोमबर्ग टेटेम ने आंखें खोली और बंद किया
2. स्थिर ऑर्थोस्टैटिस में स्टेबोमेट्री के साथ वाद्य विश्लेषण:

- 25 सेकंड की अवधि के लिए स्थिर द्वि-स्थिर समर्थन पर आँखें खोलें

- 25 सेकंड की अवधि के लिए स्थिर द्वि-स्थिर समर्थन पर आँखें बंद हो गईं

- 25 सेकंड की अवधि के लिए एक प्रोपियोसेप्टिव चटाई पर अस्थिर पॉडालिक समर्थन पर खुली आंखें

- 25 सेकंड की अवधि के लिए एक प्रोपियोसेप्टिव चटाई पर अस्थिर पॉडालिक समर्थन पर आँखें बंद हो गईं

परिणाम:

तीन महीने के प्रशिक्षण के बाद कोर्स के प्रतिभागियों ने कुछ इंजन परीक्षणों के बारे में एक महत्वपूर्ण बदलाव पर प्रकाश डाला:

1) बैकस्ट्रेच टेस्ट dx बनाम sx में उंगलियों के बीच की दूरी में 13.65 Cm से 3.9 Cm (p <0.024) तक की कमी थी, जबकि backstrech परीक्षण के बाएं बनाम दाएं 18.8 Cm से 4.15 सेमी ( पी <0.001)।

2) पोस्टुरल स्टेबोमेट्रिक टेस्ट:

प्रोप्रियोसेप्टिव मैट, खुली आंखें और पूर्वकाल के बाद की ढलान पर द्विध्रुवीय समर्थन, (पी <0.05) से आसन बनाए रखने के लिए उपयोग की जाने वाली ऊर्जा की महत्वपूर्ण कमी

प्रोप्रियोसेप्टिव मैट, खुली आंखें और मध्यम पार्श्व पेंडुलम पर द्विध्रुवीय समर्थन, एक (पी <0.06) से न्यूरोलॉजिकल सक्रियण में कमी और एक (पी <0.06) से प्रोपियोसेप्टिव घटक की कमी के साथ कमी आ रही है।

प्रोपीओसेप्टिव मैट, खुली आंखों और मध्यम पार्श्व पेंडुलम पर द्विध्रुवीय समर्थन, कमी के साथ, जो एक (पी <0.06) से न्यूरोलॉजिकल सक्रियण के महत्व और एक (पी <0.06) से प्रोपियोसेप्टिव कंपोनेंट की कमी को दर्शाता है।

एक स्थिर तल पर द्विपदीय समर्थन, खुली आंखों के साथ, पूर्वकाल की ढलान में, भविष्य कहनेवाला घटक की एक बड़ी भर्ती है, जो मूल्यों के महत्व (P <0.07) के पास है, साथ ही न्यूरोलॉजिकल घटक इसकी सक्रियता (पी <) की कमी को देखता है। 0:07)

सभी परीक्षणों का पूरा डेटा नीचे "तालिका 1" में दिखाया गया है।

शारीरिक संरचना परीक्षण के परिणाम:

मोटर टेस्ट:

संतुलन परीक्षण:

स्टैबोमेट्रिक परीक्षण:

टेस्ट सेकंड और टेस्ट एफआईएसटी (ओपन आयर्स के साथ स्थिर फ़्लोर)

दूसरा परीक्षण और प्रथम परीक्षण (प्रत्येक बंद के साथ स्थिर फर्श)

दूसरा परीक्षण और प्रथम परीक्षण (खुली आय के साथ संगत फर्श)

दूसरा परीक्षण और पहली बार परीक्षण (पहले से लगे हुए फर्श)

धागा:

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि मोटर गतिविधि का उपयोग सबसे विविध चिकित्सा विशिष्टताओं (कार्डियोलॉजी, आर्थोपेडिक, फिजियोट्रिक, न्यूमोलॉजिकल और पोस्टोलॉजिकल) के रोगों की रोकथाम के प्रभावी साधन के रूप में किया जा सकता है। हमारे अध्ययन में भविष्य कहनेवाला क्षमताओं और पोस्टुरल टॉनिक की वसूली के लिए एक पता दिया गया है, जैसे कि बुजुर्गों में गिरने के जोखिम को रोकने के लिए। वास्तव में संतुलन नियंत्रण प्रणाली (प्रोप्रियोसेप्टिव और न्यूरोलॉजिकल) की गिरावट में, हरकत की अस्थिरता और रोजमर्रा की जिंदगी के आंदोलनों में शामिल है। एक अन्य महत्वपूर्ण विशेषता प्रतिरोधी शक्ति के मूल्यों के सुधार की चिंता करती है, दैनिक जीवन के संचालन के लिए आवश्यक है, लेकिन स्नायुबंधन को अपक्षयी और दर्दनाक विकृति की रोकथाम के लिए कोमल मांसपेशी तंत्र के लचीलेपन का भी।

अपने अध्ययन में हमने स्टैबोमेट्रिक और मोटर्स परीक्षणों के प्रति विषम प्रतिक्रिया के साथ दो विषयों का अवलोकन किया, जिसने सांख्यिकीय प्रसंस्करण को प्रभावित किया, जिससे महत्व सूचकांक कम हो गया।

हम मानते हैं कि इन विसंगतियों का मूल्यांकन भविष्य के अध्ययन के दौरान किया जाना है, ताकि विभिन्न मोटर और संतुलन विशेषताओं के साथ दो उपसमूहों का निरीक्षण किया जा सके।

निष्कर्ष:

यह देखा गया है कि एक छोटी प्रशिक्षण अवधि (90 दिन, मोटर गतिविधि के 20 सत्र), मेरे कण्डरा लचीलेपन में महत्वपूर्ण सुधार कर सकते हैं (टेस्ट बैकस्ट्रेच हाथ की दूरी बाएं से दाएं = 18.8 सेमी से 4.15 सेमी के साथ पी। <0.001; टेस्ट बैकस्ट्रेक डिस्टेंस हैंड राइट बनाम लेफ्ट = 13.65 सीएम से 3.9 सीएम के साथ पी <0.024) और संतुलन के रखरखाव में, खुली आंखों के साथ एटरो-पोस्टीरियर पेंडुलम के अवलोकन और स्थिर बायोमास पोडालिक समर्थन मनाया जाता है। महत्व के करीब मान (पी <0.07), न्यूरोलॉजिकल सक्रियण घटक (76.21% से 83.82) में वृद्धि के साथ और प्रोपियोसेप्टिव घटक (पी <0.07) जो घटता है (22.66% से 15, 329% तक)। एक "प्रोपियोसेप्टिव मैट" के साथ एक अस्थिर विमान पर, ऊर्जा की एक महत्वपूर्ण कमी (पी <0.05) संतुलन (486Joule से 295Joule) के संतुलन को बनाए रखने के लिए इस्तेमाल की जाती है और न्यूरोलॉजिकल सक्रियण के महत्व (पी <0.06) के करीब से मान गुजरता है (To६.३६% से 65५.६५%) और भविष्यवाचक घटक (पी <०.०६) से गुजर रहा है (२२.९ १% से १३.९ ३%)।

सीमाएं:

अध्ययन द्वारा मनाई गई मुख्य सीमाएं कम देखी गई विषय हैं और "स्वास्थ्य कार्यक्रम" परियोजना द्वारा सीमित सत्रों की संख्या।

स्वीकृतियाँ: