यह क्या है?
कच्ची ग्रीन कॉफी से, पीसने और जलसेक के बाद, भुना हुआ कॉफी की तुलना में एक बिल्कुल अलग पेय प्राप्त होता है।
कच्ची ग्रीन कॉफी पर आधारित पेय की तैयारी
कच्चे ग्रीन कॉफी का उपयोग भुना हुआ कॉफी के समान किया जाता है; जाहिर है, कॉफ़ी (अरबी या रोबस्टा) के आंतरिक बीजों का उपयोग करके, उन्हें मोर्टार के साथ पाउडर करना और जलसेक द्वारा आय का उपयोग करना आवश्यक है; यह, पेय को खराब किए बिना प्रभावी होने के लिए, पोषण के प्रसार के लिए पर्याप्त समय के लिए 80 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर होना चाहिए।
यह काम करता है?
कच्ची ग्रीन कॉफ़ी "आपको अपना वजन कम" क्यों करना चाहिए?
जैसा कि अनुमान है, कच्ची ग्रीन कॉफ़ी (साथ ही भुनी हुई कॉफ़ी) में कैफीन होता है, एक अणु जो अक्सर स्लिपिंग क्षेत्र में उपयोग किया जाता है, जो वसा ऊतक के साथ बातचीत के कारण होता है।
कैफीन, मेथिलक्सैन्थिन के परिवार से संबंधित एक उत्तेजक तंत्रिका (1, 3, 7-ट्राइमिथाइलक्सैन्थिन), मानव वसा ऊतक के निपटान पर प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; प्रत्यक्ष एक में जमा से रक्तप्रवाह तक फैटी एसिड की रिहाई को बढ़ावा देने की क्षमता होती है, जबकि अप्रत्यक्ष एक ही catecholamines (एड्रेनालाईन, नॉरएड्रेनालाईन) के स्रावी उत्तेजना के साथ खुद को प्रकट करता है, जो बदले में, वसा ऊतक को सुविधाजनक बनाता है जिससे लिपोलाइसिस और हाइपर की सुविधा होती है -कुछ विशिष्ट शारीरिक तंत्रों या जिलों (हृदय गति में वृद्धि, कोरोनरी प्रवाह में वृद्धि, खेल में अधिक मांसपेशियों की भर्ती, तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि, आदि)। जाहिर है, समान विशेषताओं का दावा करते हुए (... कि ईमानदार होने के लिए, "मात्रा" होने के लायक है!), प्रभावी होने के लिए, कैफीन जरूरी दो अन्य आवश्यक कारकों की उपस्थिति में लिया जाना चाहिए:
- मध्यम कैलोरी आहार
- उच्च ऊर्जा खपत
यह उभरता है कि कैफीन आहार और शारीरिक / मोटर गतिविधि के स्लिमिंग प्रभाव को सशक्त बनाता है लेकिन किसी भी स्वतंत्र वजन घटाने के लिए सम्मानित नहीं करता है।
ग्रीन कॉफी ऑनलाइन
ऑनलाइन 500 ग्राम के हेर्मेटिक रेसेबल पैकेज में 100% कच्ची जमीन अरेबिका कॉफी उपलब्ध है। इसके गहरे "भाई" के विपरीत, इस प्रकार की कॉफी को भुना नहीं जाता है, लेकिन बस सूखने के लिए छोड़ दिया जाता है। इसलिए यह केवल कच्ची कॉफी का सवाल है। इस तरह से अनाज अपने प्राकृतिक पन्ना ग्रीन-एसिड के रंग को बनाए रखता है और इसके ऑर्गेनोलेप्टिक गुणों को भी संरक्षित रखता है।
सुगंध या जोड़ा एडिटिव्स से मुक्त, उत्पाद का उपयोग पारंपरिक और फ्रेंच मोका दोनों के साथ किया जा सकता है।
वैकल्पिक रूप से, आप इसे ग्रीन सप्लिमेंट के फायदे के रूप में भोजन के पूरक के रूप में ले सकते हैं। गोलियों में उपलब्ध, सामग्री कॉफ़ी निकालने, कॉफ़ी अरेबिका पर आधारित है। ग्रीन कॉफी चयापचय को उत्तेजित करता है और एक टॉनिक और चयापचय समर्थन कार्रवाई प्रस्तुत करता है। भोजन की खुराक के लिए धन्यवाद आवश्यक पोषक तत्वों को सही एकाग्रता और सही मात्रा में, कहीं भी और आसानी से लेना संभव है। यह चयापचय को पुन: सक्रिय करने में मदद करता है, इसमें वसा जलने का प्रभाव होता है और यह 100% प्राकृतिक है।
ब्लैक कॉफी पर लाभ
वजन कम करने के लिए कच्ची ग्रीन कॉफी पारंपरिक कॉफी से बेहतर क्यों है?
सच कहा जाए तो भुनी हुई कॉफी की तुलना में कच्ची ग्रीन कॉफी में LESS कैफीन होता है (और क्लोरोजेनिक एसिड से जुड़ा होता है)। कच्ची ग्रीन कॉफी में निहित कैफीन का रासायनिक और जटिल रूप इसके अवशोषण के समय को कम कर देता है, जिससे इसकी रक्त सांद्रता उत्तरोत्तर बढ़ती जाती है; इसका मतलब यह है कि, भुनी हुई कॉफ़ी के विपरीत - जिसकी कैफीन की मात्रा अंतर्ग्रहण के बाद 30-40 मिनट के भीतर अवशोषित हो जाती है, जिसके बाद रिश्तेदार यकृत का चयापचय शुरू होता है और वृक्कीय निपटान - हरी कच्ची कॉफी परिसंचरण में प्रवेश की अनुमति देता है कैफीन एमए से अधिक मध्यम भी उसी का एक बड़ा आधा जीवन।
ऐसा लगता है कि, इस बाद की विशेषता के आधार पर, कच्ची ग्रीन कॉफी कैफीन के प्रति अति संवेदनशील लोगों के आहार में अधिक उपयुक्त है, जो अगर पारंपरिक पेय के साथ पेश की जाती है, तो अक्सर दुष्प्रभाव होते हैं जैसे: हाइपर-एक्टिवेशन नर्वोसा, टैचीकार्डिया, ड्यूरेसीस, दस्त, अनिद्रा आदि।
सारांश में, कच्ची ग्रीन कॉफी का उपयोग होता है:
- एक धीमा अवशोषण
- अणु के उच्च आधे जीवन के साथ एक कम प्रभावी चयापचय और निपटान
- कम दुष्प्रभाव।
हालांकि, एथलीटों में कैफीन पर किए गए अध्ययनों के आधार पर, यह उभरा है कि यह मिथाइलक्सेंथिन, अवशोषित करने के लिए त्वरित होने के दौरान, 3-6 घंटों में DIMEZZA अपने रक्त सांद्रता; बेशक इस कथन को "सरौता के साथ" भी लिया जाना चाहिए, क्योंकि कैफीन पर चयापचय का प्रभाव इस पर निर्भर करता है: खुराक, शारीरिक गतिविधि, अणु को जीव की लत, विषय-वस्तु (आनुवांशिकी), लिंग, आयु, आदि, जो सभी चर निर्धारित करते हैं। 3-7 घंटे की एक फार्माकोकाइनेटिक रेंज। इसके अलावा, यह स्पष्ट नहीं है कि क्या पता कैफीन पर ठीक से प्रदर्शन किया गया था या यहां तक कि इसके मेटा- कैटाबोलाइट्स ( थियोम्ब्रिन, थियोफिलाइन, आदि) पर भी; निष्कर्ष में, क्लासिक कॉफी (30-40 ') में कैफीन के अवशोषण की गति इतनी अधिक नहीं लगती है कि यह तंत्रिका के रक्त का निपटान, निराशा (मेरी राय में) उन कारणों का हिस्सा है जो ग्रीन कॉफी के उपयोग को सही ठहराते हैं भुना हुआ एक के स्थान पर, भले ही यह दूसरों की तुलना में या पहले से निर्धारित संदर्भों में अधिक संवेदनशील विषयों में पसंद को नहीं रोकता है।
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कच्ची ग्रीन कॉफ़ी चुनने के अन्य कारण ...
धीमी गति से अवशोषण करने वाली कैफीन स्रोत होने के अलावा, कच्ची ग्रीन कॉफी में कई उल्लेखनीय गुण हैं, हालांकि, सही पोषण "मोटाई" को जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए।
बेशक, भुनी हुई कॉफी की तुलना में कच्ची हरी कॉफी का मुख्य लाभ पीएच है; जबकि पारंपरिक पेय दृढ़ता से अम्लीय (3-3.5) है, जो काम नहीं किए गए बीजों से प्राप्त होता है (औसत पीएच 5 के बराबर होता है) निश्चित रूप से तटस्थ के करीब होता है और गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर और एक अलग (कम हानिकारक) प्रभाव पड़ता है। PRAL।
कच्ची ग्रीन कॉफी को फाइटोकोम्पलेक्स भी माना जाता है, क्योंकि संरचना और इसके विभिन्न तत्वों का जुड़ाव एकल अणुओं के सेवन से अधिक मेटाबॉलिक रूप से प्रभावी होता है। इनमें से हमें याद है:
- पॉलीफेनोल्स: एंटीऑक्सिडेंट (टैनिक एसिड प्रचलन)
- फेरुलिक एसिड: एंटीऑक्सिडेंट, संभावित एंटी-गाउटी अणु, ल्यूकोट्रिएन के संश्लेषण के साथ हस्तक्षेप करता है (समर्थक भड़काऊ)
- क्लोरोजेनिक एसिड, क्विनिक एसिड के साथ कैफिक एसिड का एस्टर: एंटीऑक्सिडेंट और एंटीकैंसर
- कुछ पानी में घुलनशील खनिज और विटामिन (समूह बी)
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