यदि हम सभी अपनी मौखिक स्वच्छता का ध्यान रखते हैं, तो हमें दंत चिकित्सक की आवश्यकता नहीं होगी, या लगभग। वास्तव में, आवधिक चेक-अप के अधीन एक बहुत ही महत्वपूर्ण नियम है। इस तरह से दंत चिकित्सक जन्म के समय क्षय के मामूली संकेत को रोककर दंत स्वास्थ्य की स्थिति का न्याय कर सकेंगे।
आज हमारे पास अपने दांतों की देखभाल करने के कई साधन हैं। पारंपरिक टूथब्रश, विशेष या इलेक्ट्रिक ब्रिसल्स के साथ, टूथपेस्ट और माउथवॉश आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ उपकरण हैं जो आसानी से फार्मेसी या सुपरमार्केट में पाए जा सकते हैं।
टूथब्रश, किसे चुनना है?
बाजार में टूथब्रश की एक बहुत विस्तृत श्रृंखला है, इतना चौड़ा कि अक्सर उपभोक्ता को भटकाव की ओर ले जाता है।
सबसे पहले, ब्रिसल्स की पसंद कृत्रिम लोगों पर गिरनी चाहिए। वास्तव में, प्राकृतिक लोगों ने ऐसे बिंदुओं को देखा है जो मसूड़ों को परेशान और चोट पहुँचाते हैं। वे अपने भीतर बैक्टीरिया को भी बनाए रखते हैं।
सभी कृत्रिम ब्रिसल ब्रश के बीच अलग-अलग टफ़्स से बने सिर और गोल युक्तियों के साथ उन लोगों को चुनना अच्छा होता है जो आंतरिक स्थानों की गहराई तक पहुंच सकते हैं। सिंथेटिक फाइबर का व्यास आम तौर पर 0.20 और 0.25 मिमी (औसत कठोरता) के बीच होता है।
समय-समय पर ब्रिसल्स पहनने की स्थिति की जांच करना उचित है। जैसे ही आप मुड़े हुए और विकृत बिंदुओं को देखते हैं, आपको ब्रश को एक नए (हर दो या तीन महीने में कम से कम एक वोल्ट) से बदलना होगा।
पारंपरिक टूथब्रश, इसका उपयोग कैसे करें?
टूथब्रश का सही ढंग से उपयोग करना सीखने से मुस्कान और वॉलेट को संरक्षित करने में मदद मिलती है।
मजबूत और जोरदार क्षैतिज आंदोलन के साथ दांतों को ब्रश करने की बुरी आदत दांतों के क्षय के खिलाफ लड़ाई में बहुत कम मदद करती है। इस तरह से जीवाणु पट्टिका पूरी तरह से हटा नहीं है, लेकिन एक दांत से दूसरे दांत तक घसीटा जाता है, जो अंतःक्रियात्मक रिक्त स्थान में अपने घोंसले के शिकार के पक्ष में है। इन क्षेत्रों में पट्टिका का संचय, हटाने के अलावा मुश्किल है, क्षरण, टैटार और मसूड़े की सूजन की सुविधा। फिर एक ऊर्जावान आंदोलन इस क्षेत्र में अपनी जमा राशि की सुविधा के साथ, मसूड़े के खिलाफ पट्टिका को धक्का देगा। कॉलर पर अत्यधिक यांत्रिक तनाव भी सूजन और मसूड़ों की मंदी जैसे महत्वपूर्ण नुकसान का कारण बन सकता है।
दांतों को साफ करने की सही विधि में मसूड़ों के लंबवत मूवमेंट शामिल हैं, न कि बहुत ऊर्जावान और टूथब्रश के साथ 45 डिग्री झुका हुआ। ऊपरी मेहराब को साफ करने के लिए इसलिए ऊपर से नीचे और इसके विपरीत आगे बढ़ना आवश्यक होगा।
दांतों की सफाई के दौरान, कोण को बदलने की सलाह दी जाती है ताकि ब्रिसल्स के साथ दांतों के अंदरूनी हिस्सों में भी प्रवेश किया जा सके और मसूड़े के कॉलर के नीचे मौजूद पट्टिका को हटा दें।
सफाई ऑपरेशन को जल्दबाजी के बिना दोहराया जाना चाहिए, यहां तक कि अंदर खतरनाक रूप से छोड़ दिया जाता है। अंत में, टूथब्रश को दांतों के ऊपर से गुजारना अच्छा होता है, विशेषकर दाढ़ों और प्रीमोलॉजर्स के लिए ताकि इंटरकॉस्प्लाइडल स्पेस (दांत के 4 सुझावों द्वारा गठित बेसिन) के बीच मौजूद पट्टिका को हटाया जा सके।
प्रभावी होने के लिए ये ऑपरेशन 2 या 3 मिनट से कम नहीं होना चाहिए और एक समय में एक दांत को दूसरे दांत से दूसरे स्थान पर जाने के बिना प्रभावित करना चाहिए।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश
उनके जीतने वाले हथियार उपयोग और सुविधा में आसानी हैं। उच्च गति वाली दोलन गति दांतों और मसूड़ों से बैक्टीरियल पट्टिका को हटाकर त्रुटिहीन मौखिक स्वच्छता सुनिश्चित करती है। दांतों को सामान्य टूथब्रश से साफ करने के लिए जरूरी मैनुअल कब्जे में न रखने वालों के लिए दांतों की लड़ी के खिलाफ लड़ाई में एक मूल्यवान सहयोगी हो सकता है। बच्चों को भी यह मजेदार लग सकता है और उनके दांतों को अधिक बार ब्रश करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है।
जब आप खरीदते हैं तो इसे अच्छी तरह से चुनना महत्वपूर्ण है, सामान्य तौर पर सबसे अधिक विज्ञापित ब्रांडों में एक अच्छी गुणवत्ता / मूल्य अनुपात होता है।
हम पैकेज में शामिल एर्गोनोमिक हैंडल और सिर के साथ एक रिचार्जेबल मॉडल की खरीद की सलाह देते हैं। सामान्य टूथब्रश के रूप में सिर को हर 2-3 महीने में बदलना चाहिए
जीभ की सफाई
भाषा सीखना: पीछे की सफाई से दुर्गंध के लिए जिम्मेदार सूक्ष्मजीवों को हटाने का काम होता है। यह विशेष उपकरणों के साथ किया जाना चाहिए जो अस्थायी रूप से टूथब्रश द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। किसी भी भोजन और माइक्रोबियल अवशेषों के उन्मूलन के लिए धन्यवाद, जीभ की स्वच्छता दंत क्षय और मसूड़ों की बीमारी को भी रोक सकती है।
सफाई ऑपरेशन को गहराई से किया जाना चाहिए क्योंकि यह बैक्टीरिया की सबसे बड़ी संख्या को समाहित करने के लिए लिंग के पीछे के क्षेत्रों में ठीक है। लेकिन हमें विचार करना चाहिए कि बहुत गहरी सफाई एक सहज अस्वीकृति कार्रवाई को ट्रिगर कर सकती है।
मुंह से यथासंभव जीभ को बाहर निकालकर सफाई की जाती है और पल्सिसिंगुआ को बहुत गहराई से डालकर लगभग एक मिनट तक पीछे की ओर रगड़ कर साफ किया जाता है।
इस प्रथा के उपयोग की सलाह दी जाती है, भले ही इसके महत्व को देखते हुए, ह्लिटोसिस से पीड़ित रोगियों के लिए, इसे पूरी आबादी के मौखिक स्वच्छता कार्यों में शामिल किया जाना चाहिए।
दाँत का फूल
गहरी गुहाओं को हटाने और टैटार के गठन को रोकने के लिए, एक वैध उपकरण, जिसे अक्सर कम करके आंका जाता है, दंत सोता है।
इसके निरंतर उपयोग से इंटरकांटलनल स्पेस में घोंसला बनाने वाली पट्टिका को भी हटाने की अनुमति मिलती है। ये क्षेत्र, आमतौर पर पारंपरिक टूथब्रश के लिए दुर्गम होते हैं, क्षय और मसूड़ों की सूजन के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया के लिए एक आदर्श आश्रय का गठन करते हैं। यहां तक कि अगर यह उपकरण अभी भी इटैलियन की आदतों में पूरी तरह से गिर गया है, तो इसका उपयोग एक से अधिक सोच सकता है और कुछ अनुप्रयोगों के बाद सही ढंग से पैंतरेबाज़ी करने की क्षमता हासिल कर ली गई है।
डेंटल फ्लॉस को दो दांतों के बीच डाला जाना चाहिए, गम के नीचे उतारा जाएगा और बाहर की ओर खींचकर इसे दो दांतों में से एक के लिए अच्छी तरह से पालन किया जाएगा। स्क्रबिंग ऑपरेशन को फिर दांत के दूसरी तरफ और शेष सभी अंतड़ियों के लिए दोहराया जाएगा। सफाई के बाद अपने मुंह को अच्छी तरह से कुल्ला करना महत्वपूर्ण है, शायद माउथवॉश के साथ। इस तरह, दंत सोता से हटाए गए प्लेट को समाप्त कर दिया जाएगा, जो अन्यथा दांतों पर फिर से जमा कर सकता है।
एक अंतरवैज्ञानिक अंतरिक्ष से दूसरे में संक्रमण में किसी भी जीवाणु जमा को हटाने के लिए उपयोग किए जाने वाले धागे के खिंचाव को कुल्ला करना अच्छा है।
जारी: दूसरा भाग - मौखिक स्वच्छता और सफेद दांत »
