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ट्रैक एंड फील्ड रिले टीम

रिले एथलेटिक्स की एकमात्र निश्चित टीम प्रतियोगिताओं (प्रति समूह 4 साथी) हैं; ओलंपिक स्तर पर केवल 4x100 मीटर और 4x400 मीटर की दूरी तय की जाती है, लेकिन विभिन्न प्रकार हैं जिन्हें सामान्य घटनाओं में पुन: प्रस्तुत किया जा सकता है।

हर्बर्ट क्रेटकी / शटरस्टॉक डॉट कॉम

रिले तेजी से दौड़ने के विषयों में से हैं और आने पर जितनी जल्दी हो सके "गवाह" प्राप्त करने में शामिल होते हैं; ऐसा करने के लिए, यह आवश्यक है कि 4 भाग लेने वाले एथलीट निर्धारित दूरी के प्रत्येक अंश पर विरोधी की तुलना में तेज़ हों, साथ ही उनके बीच गवाह के पारित होने के चरण में अधिक कुशल हों।

ट्रैक और फील्ड रिले के 4x100 मीटर

एथलेटिक्स की 4x100 मीटर रिले 20 मीटर की अधिकतम जगह में टीममेट्स के बीच बैटन के पारित होने के लिए प्रदान करती है, भले ही इसे प्राप्त करने वाले एथलीट को विनिमय क्षेत्र से पहले 10 मीटर तक छोड़ने (विषय का पीछा करने) का अधिकार है (कहा जाता है) बदलें)। मार्ग की कठिनाई इसलिए है कि एथलीट की लॉन्च की गई गति उस एथलीट के साथ मेल खाती है जो शुरू होता है, एक त्वरित और संक्षिप्त विनिमय और साथ ही साथ डिक्लेरेशन से मुक्त होता है।

4x100 मीटर रिले की मुख्य कठिनाइयाँ हैं:

  • उच्च गति
  • व्यापार के समय में कमी
  • दृश्य नियंत्रण की कम संभावना
  • इशारे को स्वचालित करने की आवश्यकता है

पारगमन कुछ मिलीसेकेंड के भीतर होना चाहिए, प्राप्त करने वाले एथलीट (कुछ सेमी 2) के बढ़ते हाथ की हथेली के अंदर गवाह को पास करना। दूसरी ओर, जो एथलीट प्राप्त करता है, उसे आने वाले कॉमरेड की पहचान करनी चाहिए, ताकि वह जमीन पर रखे सिग्नल के साथ अपनी गति को देख सके और नियमित रवैया बनाए रखते हुए तेजी ला सके; इसके अलावा, जब यह एक उच्च गति तक पहुँच जाता है, तो उसे अपने आने वाले साथी के सिग्नल तक हाथ को वापस लाने में इंतजार करना चाहिए।

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ट्रैक और फील्ड रिले टीमों में गवाह का मार्ग

गवाह के पारित होने की 3 अलग-अलग तकनीकें हैं, जो हाथ की स्थिति में भिन्न हैं:

  1. नीचे से पैसेज
  2. ऊपर से पैसेज
  3. लाइन में धकेल दिया या धकेल दिया गया (all'italiana alternata)

बारी-बारी से इतालवी तकनीक में, पहला अंशवादी (जो वक्र में अंश को पूरा करता है) हाथ में गवाह से शुरू होता है और अंदर से वक्र को निष्पादित करता है; दूसरा (जो एक सीधी रेखा में अंश का प्रदर्शन करता है) लेन के बाहर चलता है और बाएं हाथ पर बैटन प्राप्त करता है; तीसरा और चौथा अंशवादी (पहले और दूसरे के समान) प्राप्त करते हैं और क्रमशः दाईं ओर और अंदर एक, और दूसरा बाईं ओर और बाहर की ओर दौड़ते हैं। इतालवी वैकल्पिक तकनीक के फायदे हैं: कम से कम संभव स्थान की दूरी (वक्र में अंशों में), लक्ष्य का सटीक नियंत्रण और गवाह की सबसे बड़ी दूरी से संभव डिलीवरी।

उच्च स्तर पर, 4x100 मीटर रिले में, साक्षी का वितरण विनिमय क्षेत्र के दूसरे भाग में होता है, समकक्ष गति और 1-1.5 मीटर के एथलीटों के बीच की दूरी के साथ। समान प्रभावशीलता की अनुमति देने के लिए, एक संदर्भ बिंदु (रनवे पर) की पहचान करना आवश्यक है, जो एक बार पहुंचने और एथलीट द्वारा पारित होने पर, उस रिसीवर को ट्रिगर करेगा जो एक्सचेंज क्षेत्र में पूरी तरह से फिट होगा। रिसेप्शन के लिए, रिसीवर खुद को प्री-चेंज ज़ोन (एक्सचेंज ज़ोन से पहले 10 मी) की शुरुआत में, बाहरी आधे में दूसरे और चौथे भाग के लिए और अंदर के आधे हिस्से में पहली बार साथी को देखेगा। जल्द ही आ रहा है; उसके शरीर का वजन हमेशा समान रूप से वितरित किया जाता है, जिसके निचले अंग थोड़े मुड़े हुए होते हैं, सामने का पैर (दूसरे और चौथे भाग के लिए दाहिना और 1 और 3 भाग के लिए छोड़ दिया जाता है) दौड़ने की दिशा में मुड़ जाता है और बाहरी थोड़ा बाहर की ओर निकला। बस्ट को खड़ा किया जाता है और डिलीवरी में गवाह की गति का प्रभावी रूप से अनुमान लगाने के लिए कंधों पर एक उच्च नज़र के साथ साथी की ओर मुड़ जाता है; बाहों को हमेशा पैरों से अच्छी तरह से समन्वित किया जाता है। जैसे ही साथी पास आता है, तब तक पैर आगे झुक जाता है जब तक इंजन शुरू नहीं हो जाता है, जो तब होता है जब यह आने वाले साथी के संदर्भ बिंदु से गुजरता है; रिसीवर दौड़ की दिशा बदलने के बिना, एक साथ अग्रिम और शुरू होने के कुछ ही क्षणों में स्टार्टअप अनुक्रम शुरू कर देगा।

वाहक की क्षमता के बीच, न केवल 100 मीटर के भीतर पहुंचने वाली अधिकतम गति को गिना जाता है, बल्कि गवाह के पारित होने के लिए समानता की एकरूपता भी; संक्षेप में, यह प्राप्त करने वाले साथी के त्वरण के बराबर होना चाहिए। वह, 2-2.5 मीटर की दूरी पर, साथी को एक मुखर आदेश देता है जो एक खुले हाथ और एक इंच की रेखा के साथ हाथ को पीछे खींचता है, जबकि अन्य 4 उंगलियां जुड़ जाती हैं और बाहर घुमाया जाता है। विनिमय क्षेत्र के अंत से पुरुष 4-5 मीटर तक बदलने में सक्षम होते हैं, जबकि महिलाएं (जो पुरुषों से पहले आनुपातिक रूप से अधिकतम गति तक पहुंचती हैं) थोड़ा पहले भी; पारित होने का सही समय स्थापित करने के लिए कई परीक्षणों को अंजाम देना और गवाह के प्रवेश की गति और रिसीवर की त्वरण क्षमता को ध्यान में रखना आवश्यक है।

ट्रैक और फील्ड के रिले 4x400 मीटर

पिछले एक के विपरीत, 4x400 मीटर के लिए पूरी तरह से अलग पारित तकनीक की आवश्यकता होती है; परिवर्तनों में, रिसीवर एथलीट साथी के प्रवेश की जांच करने और अपनी गति का मूल्यांकन करने के लिए, क्षेत्र के केंद्र की ओर अपने माथे के साथ खुद को तैनात करता है। एनबी । इस रिले में भी आप साक्षी के प्रभावी परिवर्तन के साथ बहुत कुछ कमा सकते हैं:

  1. आने वाली एथलीट, एक सही ढंग से प्रबंधित दौड़ अंश के बाद, हाथ को फैलाकर साक्षी को खड़ी करती है
  2. रिसीवर ने साथी की गति के साथ शुरुआत को एक समान करते हुए, अपने बाएं हाथ के साथ शीर्ष पर गवाह को पकड़ा और अपने दाहिने हाथ में ऑब्जेक्ट को सही ढंग से चलाने की अपनी लाइन जारी रखी।

याद रखें कि इस दौड़ में परिवर्तन केवल 20 मीटर है और इसमें कोई पूर्व-परिवर्तन क्षेत्र नहीं है; हालाँकि, साक्षी की गति को बनाए रखने के लिए स्थान पर्याप्त है।