व्यापकता
ब्रेविलीनो, नॉरमोलीनो और लॉन्गिलीनो विभिन्न प्रकार के शरीर के संविधान हैं जो विभिन्न व्यक्तियों की विशेषता बता सकते हैं।
शरीर के संविधान का निर्धारण वजन की सही गणना और खेल की पसंद के लिए आवश्यक है जो विषय की भौतिक विशेषताओं के लिए सबसे अच्छा है।
संविधान के प्रकार
निम्नलिखित द्वारा प्रदान किए गए परिणामों के अनुसार, किसी व्यक्ति का संविधान लंबी-पंक्ति, मानदंड या ब्रेविविनिया हो सकता है:
इस प्रकार चुने गए सूचकांक (आईएस) के आधार पर, किसी व्यक्ति के संविधान को परिभाषित करना संभव है:
| निर्माण के प्रकार | ||
| संविधान | पुरुषों का पसंदीदा सूचकांक | महिलाओं का पसंदीदा सूचकांक |
पंखवाला (धड़ के संबंध में लंबे अंग) | ≤51 | ≤52, 4 |
Normolinea (अंग और धड़ सही अनुपात में) | 51.1 करने के लिए 53.1 | 52.5 करने के लिए 54.5 |
brevilineo (सूंड के संबंध में छोटे अंग) | ≥ 53.2 | ≥ 54.6 |
शरीर के संविधान की गणना हाथ के आधार पर दाईं कलाई की परिधि को मापकर और भी तेजी से की जा सकती है:
रूपात्मक प्रकार | आदमी | महिला |
brevilinei | > 20 से.मी. | > 18 से.मी. |
normolinei | 16 - 20 सेमी | 14 - 18 सेमी |
लंबी limbed | <16 सेमी | <14 सेमी |
अधिक सटीक मूल्यांकन के लिए इस डेटा को निम्नलिखित समीकरण में सम्मिलित करना आवश्यक है:
| निर्माण के प्रकार | ||
| संविधान | पुरुषों | देवियों |
पंखवाला | 10.4 से अधिक है | 10.9 से अधिक है |
Normolinea | 9.6 से 10.4 | 9.9 - 10.9 |
brevilineo | 9.6 से कम है | 9.9 से कम है |
आकृति विज्ञान और खेल
जैसा कि उल्लेख किया गया है, शरीर आकृति विज्ञान के आधार पर, यह निर्धारित करना और चुनना संभव है कि किस प्रकार का खेल प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक विशेषताओं के अनुकूल है:
- ब्रेविलीनो (या ब्राचिटपे): ताकत के खेल में उत्कृष्टता, जैसे वजन उठाना।
- नॉरमोलीनो (या मानदंड): यह सभी खेलों के अभ्यास के लिए उपयुक्त है, विशेष रूप से गति और मध्य दूरी के विषयों में।
- लंबी-लाइन (या लॉन्गिटिपो): यह प्रतिरोधी और कूदते हुए रेसिंग खेलों को प्राथमिकता देती है।
आकृति विज्ञान और वजन फार्म
आदर्श वजन और दैनिक कैलोरी की आवश्यकताएं शरीर के आकारिकी से निकटता से संबंधित हैं।
निम्नलिखित समीकरणों को लागू करके फार्म का वजन निर्धारित किया जा सकता है:
- पुरुष वयस्क: मीटर -5% से अधिक ऊंचाई के सेमी की संख्या
- वयस्क महिला: पुरुष सूत्र के परिणाम से 3% घटाएं
- यदि विषय लंबा है, तो 10% घटाएँ
- यदि आप 10% जोड़ना चाहते हैं
अवधारणा को बेहतर ढंग से समझने के लिए, यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- 170 सेमी उच्च पुरुष पेटेंट विषय: आदर्श वजन = (70 * 0.95) * 1.1 = 73 किग्रा
- 178 सेमी महिला लंबे अंग विषय: आदर्श वजन (78 * 0.95) * 0.97 * 0.90 = 64.5 किलोग्राम
- विषय पुरुष नॉरमोलीनो 180 सेमी लंबा: आदर्श वजन (80 * 0.95) = 76 किलो
