स्वास्थ्य

इंटरनेट की लत

व्यापकता

इंटरनेट की लत आवेग नियंत्रण का एक विकार है, जो इससे पीड़ित व्यक्ति को नेट से जुड़े कंप्यूटर, टैबलेट या मोबाइल फोन का इमोडरेट और पैथोलॉजिकल उपयोग करने के लिए धक्का देती है। यह व्यवहार विषय के कुल अवशोषण और उत्तरोत्तर की ओर जाता है। जीवनशैली पर कठोर परिणाम हैं, सामान्य दैनिक क्रियाओं में हस्तक्षेप करना।

वास्तव में, इंटरनेट की लत दुर्व्यवहार-निर्भरता का एक रूप है जो वापसी के लक्षणों, सामाजिक अलगाव और काम की समस्याओं को जन्म दे सकती है। जब आप "कनेक्ट" नहीं होते हैं, तो आप चिंता के हमलों, अवसाद और वापसी के लक्षणों का जोखिम उठाते हैं।

कुछ लोग पूरे दिन और / या रातें नेट पर बिताने के लिए आते हैं, बिना काट-छाँट किए बिना, जबकि वे सभी गतिविधियाँ जो पहले समझौता करने में महत्वपूर्ण थीं।

समस्या, दुर्भाग्य से, चिकित्सीय दृष्टिकोण से निपटने के लिए मुश्किल है, क्योंकि इस तकनीक का उपयोग अक्सर आनंद और खुशी की खोज से संबंधित है।

मनोरोग साहित्य में, इंटरनेट की लत, जिसे इंटरनेट की लत भी कहा जाता है, को मूल अंग्रेजी नाम " इंटरनेट एडिक्शन डिसऑर्डर" (IAD) के साथ जाना जाता है।

कारण और जोखिम कारक

कई मामलों में, इंटरनेट लोगों के जीवन में सुधार की अनुमति देता है, लेकिन साथ ही, यह उन लोगों के लिए एक खतरे का प्रतिनिधित्व कर सकता है जो यह नहीं जानते हैं कि उन्हें कैसे ठीक से उपयोग करना है और दुर्भाग्य से, एक रोगात्मक रूप से इसका उपयोग करना जोखिम है।

सामाजिक नेटवर्क और अन्य प्रौद्योगिकी उत्पादों के माध्यम से, लोग अपने संपर्कों के घेरे को व्यापक बनाना चाहते हैं, तुलना करना चाहते हैं और स्वयं के पास मौजूद आदर्श छवि को मजबूत करने का प्रयास करते हैं, संदेश, फोटो और वीडियो अपलोड करते हैं। कुछ मामलों में, ये विषय अपने आप को अलग-थलग कर देते हैं, समय का ट्रैक खो देते हैं, लगभग हदबंदी की स्थिति में, और वे वास्तविक दुनिया को एक कृत्रिम वस्तु के साथ प्रतिस्थापित करते हैं जिसके साथ वे अपनी निजी दुनिया बनाने की कोशिश करते हैं (इस मामले में आभासी) )।

युवा एकल पुरुष, विश्वविद्यालय के छात्र, मध्यम आयु वर्ग की महिलाएं और शिक्षा के निचले स्तर वाले व्यक्ति विशेष रूप से इंटरनेट की लत के विकास के लिए कमजोर हैं।

इसके अलावा, जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व वाले लोगों को इंटरनेट की लत विकसित करने, सामाजिक वापसी, अत्यधिक शर्म और कम आत्म-सम्मान या पारस्परिक संबंधों में अवरोध के चिह्नित पहलुओं के साथ विकसित होने का खतरा अधिक लगता है। घटना अन्य व्यवहार विकारों की उपस्थिति (जैसे, एडीएचडी, ध्यान घाटे की सक्रियता विकार) की उपस्थिति के लिए भी अनुकूल हो सकती है। इंटरनेट की लत भी प्रतिकूल जीवन स्थितियों और घटनाओं, जैसे वैवाहिक विपरीत या काम की समस्याओं के पक्ष में हो सकती है।

कुछ प्रकार के पहले से मौजूद मानसिक विकार इंटरनेट के उपयोग से जुड़े व्यसनों के विकास में योगदान कर सकते हैं, जैसे:

  • अवसादग्रस्तता विकार;

  • जुनूनी-बाध्यकारी विकार;

  • द्विध्रुवी विकार;

  • यौन मजबूरी;

  • पैथोलॉजिकल जुए।

यहां तक ​​कि जोखिम वाले व्यवहार (मादक द्रव्यों के सेवन, सामाजिक चिंता विकार, अलगाव, आदि) और नेटवर्क की मनोदैहिक क्षमता (गुमनामी और भावनाओं की सर्वशक्तिमानता) जो कि पीडोफिलिया में पतित हो सकती हैं, झूठी पहचान का निर्माण, आदि की भविष्यवाणी कर सकते हैं। इंटरनेट की लत।

नशे के प्रकार

ऑनलाइन की जाने वाली कई गतिविधियां इंटरनेट की लत को विकारों की सजातीय श्रेणी नहीं बनाती हैं।

कुछ लोग अधिक सामान्यीकृत तरीके से इंटरनेट पर निर्भर हैं और इसके कुछ विशिष्ट कार्यों से जुड़े नहीं हैं; दूसरी ओर, अन्य व्यक्ति एक विशिष्ट प्रवृत्ति दिखाते हैं, जिसमें विषय वेब के केवल कुछ पहलुओं जैसे ऑनलाइन दांव, आभासी सेक्स, खरीदारी या चैट को संतुष्टिदायक पाता है।

सामान्य तौर पर, हालांकि, ऐसा लगता है कि जो लोग इंटरनेट की लत विकसित करते हैं, वे हैं जो इस तकनीक का उपयोग मनोरंजक गतिविधियों (जैसे ऑनलाइन वीडियो गेम, खरीदारी और चैट) के लिए करते हैं, बल्कि एक अधिक विशुद्ध रूप से वाद्य उपयोग करते हैं, अर्थात इलेक्ट्रॉनिक पत्राचार के साथ जुड़ा हुआ है (ई -मेल) और जानकारी की तलाश में।

इंटरनेट की लत खुद को प्रकट कर सकती है, इसलिए, विभिन्न रूपों में, जैसे:

  • साइबर-सेक्स की लत : केवल वयस्कों के लिए ऑनलाइन अश्लील सामग्री या चैट रूम का उपयोग करने के लिए समय समर्पित करने की प्रवृत्ति;
  • साइबर-रिलेशनल एडिक्शन (या आभासी रिश्ते) : ऑनलाइन मिले लोगों के साथ संबंध स्थापित करने की प्रवृत्ति; आभासी मित्र जल्दी से वास्तविक मित्रों और परिवार से अधिक महत्वपूर्ण हो जाते हैं। कई मामलों में, यह वैवाहिक अस्थिरता या सार्थक संबंधों की रुकावट में तब्दील हो जाता है;
  • नेट की बाध्यता : जुआ, ऑनलाइन नीलामी या ऑनलाइन बाध्यकारी खरीदारी जैसे बाध्यकारी व्यवहारों की प्रवृत्ति;
  • संज्ञानात्मक अधिभार (सूचना अधिभार) : वेब के माध्यम से जानकारी के लिए खोज;
  • कंप्यूटर की लत : आभासी खेलों में भागीदारी जिसमें विषय एक काल्पनिक पहचान का निर्माण करके भाग लेता है।

लक्षण

इंटरनेट की लत की विशेषता व्यवहार

इंटरनेट की लत व्यवहार की एक विस्तृत श्रृंखला निर्धारित कर सकती है, जो आवेग नियंत्रण में अंतर्निहित समस्याओं और भावनात्मक राज्यों को विनियमित करने में कठिनाई की विशेषता है।

कुछ विशिष्ट तत्व, हालांकि, विशेषज्ञों को इस समस्या के विकास के जोखिम की पहचान करने की अनुमति देते हैं:

  • प्रभुत्व : गतिविधि सभी विषयों के बीच एक प्राथमिक मूल्य मानते हुए, विषय के विचारों और व्यवहार पर हावी होती है। व्यक्ति इंटरनेट से जुड़ने की तीव्र इच्छा विकसित करता है और कंप्यूटर के सामने बिताए समय को बढ़ाने की आवश्यकता व्यक्त करता है।
  • मनोदशा का परिवर्तन : गतिविधि की शुरुआत में, विषय उत्तेजना में वृद्धि या नशे की वस्तु के साथ मुठभेड़ के प्रत्यक्ष परिणाम के रूप में अधिक से अधिक विश्राम का अनुभव करता है।
  • सहिष्णुता : विषय उत्साहपूर्वक वांछित उत्तेजना को प्राप्त करने के लिए इंटरनेट कनेक्शन समय की मात्रा को बढ़ाता है, क्योंकि प्रभाव कम हो जाता है और लत विकसित होती है। इसमें नेट पर अधिक समय बिताने के लिए किसी की आदतों या जीवन शैली में भारी बदलाव शामिल है; इंटरनेट की लत से, उदाहरण के लिए, आप शारीरिक गतिविधि या नींद की कमी में समग्र कमी प्राप्त कर सकते हैं।
  • वापसी के लक्षण : जब इंटरनेट का लंबा और भारी उपयोग बाधित या कम हो जाता है, तो विषय मानसिक और / या शारीरिक परेशानी को प्रकट करता है: साइकोमोटर आंदोलन, चिंता, जुनूनी विचार जो वेब, कल्पनाओं या सपनों पर हो रहा है टाइपिंग आदि के दौरान उंगलियों के स्वैच्छिक या अनैच्छिक आंदोलनों
  • संघर्ष : विषय परिवार के रिश्ते और दोस्तों की उपेक्षा करने और समाजीकरण को कम करने के लिए आता है; निर्भर व्यवहार के कारण, आंतरिक अंतर-व्यक्तिगत संघर्ष विषय और उसके करीब लोगों के बीच विकसित हो सकता है।
  • रिलैप्स : विषय की गतिविधि बाधित होने के बाद उसे फिर से शुरू करने की प्रवृत्ति है; जब इंटरनेट का उपयोग सीमित होता है, तो इसके बजाय, चिड़चिड़ापन, अवसाद या भावनात्मक अस्थिरता होती है।

जो लोग इंटरनेट की लत से पीड़ित हैं, वे आम तौर पर नेटवर्क का लंबे समय तक उपयोग करते हैं (यहां तक ​​कि प्रति सप्ताह 40-50 घंटे), जो अन्य मूलभूत गतिविधियों की कीमत पर केंद्रीय महत्व प्राप्त करता है। इसलिए लौकिक अनुभव में परिवर्तन होता है: सबसे आसानी से बलिदान की जाने वाली गतिविधियों में से एक नींद है, दोनों मात्रा में और बाकी-वे ताल में, कभी-कभी पूरी तरह से दिन के लिए रात का आदान-प्रदान करने के लिए आती है।

इंटरनेट की लत के परिणाम तब स्पष्ट होते हैं जब विषय स्कूल या कार्य प्रतिबद्धताओं, सामाजिक रिश्तों और अपने स्वयं के व्यक्ति (शारीरिक स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक स्थिति) की उपेक्षा करता है।

मनोवैज्ञानिक समस्याओं के अलावा, कई मामलों में, शारीरिक लक्षण हैं, एर्गोनोमिक (जैसे कार्पल टनल, व्यापक गर्दन और पीठ दर्द, समस्याओं) में स्थितियों में लंबी अवधि के नेटवर्क गतिविधि का परिणाम नहीं है दृष्टि आदि पर)।

ध्यान देने के लिए संकेत

व्यक्ति जो इंटरनेट का पैथोलॉजिकल उपयोग करता है में उत्पादित अभिव्यक्तियों में शामिल हैं:

  • उदासीनता और थकान;
  • सुबह उठने में कठिनाई (नींद, नींद की रातों की हानि, आदि);
  • शैक्षणिक या पेशेवर प्रदर्शन में गिरावट;
  • जीवन की आदतों में संशोधन;
  • दोस्तों से धीमी और प्रगतिशील दूरी (पारस्परिक संबंधों का नुकसान);
  • मनोरंजन के अन्य रूपों (टीवी, खेल, संगीत, पढ़ना, आदि) का परित्याग;
  • Irascibility और घबराहट;
  • पीसी के सामने स्पष्ट कल्याण और शांति की स्थिति;
  • चिंता, साइकोमोटर आंदोलन और अवसाद ऑफ-लाइन होने से जुड़ा हुआ है।

निदान

इंटरनेट की लत आम तौर पर आवेग नियंत्रण विकारों के क्षेत्र में आती है, जो विषय की अक्षमता की विशेषता है, जो कि एक आकर्षक प्रलोभन का विरोध करती है, जो बढ़ते तनाव और उत्तेजना की भावना से पहले होती है, जो आनंद, संतुष्टि और राहत के बाद होती है। इस श्रेणी में क्लेप्टोमैनिया, पैथोलॉजिकल जुए और पिरोमेनिया जैसी स्थितियां शामिल हैं।

इंटरनेट की लत के बारे में, हालांकि, यह परिभाषा एकतरफा नहीं है और सभी द्वारा स्वीकार की जाती है। कुछ विद्वान, वास्तव में, तर्क देते हैं कि समस्या को एक विशिष्ट मनोरोग विकार नहीं माना जा सकता है, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक लक्षण है जो विभिन्न नैदानिक ​​और नैदानिक ​​रूपरेखाओं से जुड़ सकता है।

"मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल" (DSM-5) के सबसे हालिया संस्करण में, इस समस्या का वर्णन करने के लिए उपयोग किया जाने वाला अंतिम शब्द " इंटरनेट गेमिंग विकार" है

इलाज

जब इंटरनेट का दुरुपयोग स्पष्ट है, तो विशेषज्ञों के साथ परामर्श करना उचित है। वेब के पैथोलॉजिकल उपयोग को प्रबंधित करने के दृष्टिकोण मूल रूप से अन्य प्रकार की लत के लिए उपयोग किए जाते हैं, और इसमें मनोचिकित्सा और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी शामिल हैं, जिसका उद्देश्य आवेगों और आदत का प्रबंधन करना है जिसे त्याग नहीं किया जा सकता है।

मनोचिकित्सात्मक हस्तक्षेप को धीरे-धीरे पैथोलॉजिकल व्यवहार को कम करना चाहिए, लेकिन साथ ही, विकल्प की पहचान करना, पर्याप्त रूप से पुरस्कृत करना, जो इसे प्रतिस्थापित कर सकता है, किसी भी सामाजिक-रिलेशनल कठिनाइयों को दूर करने में विषय की मदद कर सकता है।

आमतौर पर, साइकोट्रोपिक दवाओं के पर्चे प्रदान नहीं किए जाते हैं, सिवाय उन मामलों में जहां अवसाद के एक महत्वपूर्ण स्तर से जुड़ा नहीं है।

निवारक दृष्टिकोण से, इंटरनेट के सही उपयोग के लिए, इसके बजाय, कंप्यूटर पर रोज़ाना बिताए समय की मात्रा को सीमित करना आवश्यक है, इन क्षणों को सामाजिक गतिविधियों या अन्य मनोरंजन के साथ वैकल्पिक करने की कोशिश कर रहा है।