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लड़कियों और शुरुआती प्रशिक्षण

CHICKS

इस उम्र के दौरान, हम बच्चे के प्रगतिशील और संतुलित शारीरिक विकास को देखना शुरू करते हैं।

मोटर के दृष्टिकोण से, शरीर का एक बड़ा स्वैच्छिक नियंत्रण और एक अच्छा समन्वय है।

समूह तेजी से महत्वपूर्ण होता जा रहा है और कोच बच्चे के जीवन में एक केंद्रीय भूमिका निभाता है।

कारण को प्रभाव से जोड़ने की क्षमता का विकास और तकनीकी-सामरिक और आलोचनात्मक यथार्थवाद पर प्रकाश डाला जाना चाहिए।

इस उम्र के दौरान पीछा किए जाने के उद्देश्य हैं: सामाजिककरण, जमीन और विरोधी के साथ संपर्क के डर पर काबू करना, व्यक्तिगत पहल को उत्तेजित करना, खेल के नियमों को जानना और सम्मान करना, अंतरिक्ष को ध्यान में रखते हुए एक व्यक्तिगत परियोजना का आयोजन करना। और समय, बुनियादी मोटर पैटर्न और इंद्रियों-बोधगम्य क्षमताओं में सुधार, प्रतिक्रिया की क्षमता में वृद्धि, भेदभाव, लय, संतुलन और अनुपात-लौकिक संगठन; संयुक्त गतिशीलता में सुधार।

खेल से संबंधित अधिक विशिष्ट उद्देश्य, इसका प्रतिनिधित्व करते हैं: खेल के मूलभूत नियमों का ज्ञान और हमले के मूल सिद्धांतों (स्कोर करने के लिए, अग्रिम करने के लिए, गेंद को खोने की कोशिश नहीं करने के लिए) और रक्षा (गेंद के कब्जे में प्रतिद्वंद्वी का विरोध करने के लिए) अपने स्वयं के दरवाजे का बचाव करें, टीम को आगे बढ़ाएं), गेंद पर हावी होने की क्षमता का विकास।

प्रशिक्षण चक्र के अंत में बच्चे को खड़े होने से प्रक्षेपवक्र का आकलन करने में सक्षम होना चाहिए, हमले और बचाव में बुनियादी मोटर पैटर्न पर हावी होना चाहिए, गेंद को फेंकना नहीं चाहिए, गेंद पर जाएं, नेतृत्व करें और पैर के विभिन्न हिस्सों के साथ गेंद को नियंत्रित करें, जमीन पर पैरों के साथ पक्ष का पीछा करते हैं, सिर की गेंद को मारा, गेंद के कब्जे में प्रतिद्वंद्वी का सामना करते हैं, हमले में सरल मौखिक संदेशों का उपयोग करते हैं, बचाव में 2c1 जानें, खतरे के क्षेत्र पर सही ढंग से कब्जा करें: गेंद पर केवल एक खिलाड़ी ।

शुरुआती

इस आयु के दौरान समूह प्रतिरोध मूल सशर्त क्षमता है जो लड़के के युवावस्था के विकास से कम प्रभावित होती है। संतुलन की क्षमता और आंदोलन की कठिनाई में कमी है। दूसरी ओर, ताकत में वृद्धि होती है, विशेष रूप से विस्फोटक बल, और गति में वृद्धि।

सामाजिक-स्नेह क्षेत्र आत्म-सम्मान में वृद्धि, आत्म-आलोचना के लिए क्षमता का विकास और समूह द्वारा स्वीकार किए गए महसूस करने के महत्व पर जोर देता है, इसलिए संबंधित की भावना।

लड़के की ओर से सहयोग करने की क्षमता बढ़ जाती है।

सामाजिक-दृष्टिकोण से, पीछा किए जाने वाले मुख्य उद्देश्यों को इस प्रकार दर्शाया गया है:

- स्वयं की और अपनी क्षमताओं की सुरक्षा;

- साथियों के साथ सम्मान और सहयोग।

समन्वय और सशर्त क्षमताएं जिन्हें हमें विकसित करना चाहिए, उनका प्रतिनिधित्व किया जाना चाहिए: संयोजन, विभेदन, संतुलन, अनुकूलन और परिवर्तन, अनुपात-लौकिक संगठन, रैपिडिटी, रैपिड फोर्स, आर्टिकुलर मोबिलिटी, सेंस-परसेप्टिव कैपेसिटी और मोटर पैटर्न।

प्रशिक्षण चक्र के अंत में लड़के को खेल के बुनियादी नियमों को जानने में सक्षम होना चाहिए, हमले और रक्षा के मूल सिद्धांतों को प्राप्त करने के लिए (हमला: गेंद पर कब्जा, गहराई और खत्म करने की क्षमता, रक्षा: प्रतिद्वंद्वी की कार्रवाई को धीमा करना और चौंका देने वाला), गेंद पर हावी होने और सामान्य तकनीकी सामान को बढ़ाने की क्षमता विकसित करना।

अधिक विशिष्ट अर्थ में, छात्र को सक्षम होना होगा: प्रक्षेपवक्र का मूल्यांकन करना, क्षेत्र में स्थिति बनाए रखना, उनके बीच कई मोटर पैटर्न को संयोजित करना, कई फ़ील्ड पदों में खेलना, गेंद को पास करना और इसे फिर से उपयोगी बनाना, गर्दन को लात मारना। पैर, प्रतिवाद गेंद को मारो, सटीकता के साथ पार्श्व थ्रो-आउट को निष्पादित करें, जांघ और छाती की गेंद को नियंत्रित करें, मजबूत पैर से फेंकता है, स्थिर और ऊंचाई से सिर को मारें, एक दूसरे को अधिक तकनीकी इशारों को मिलाएं (जैसे बंद करो + शॉट), feint के साथ दिशा बदलें, गेंद को हिलाने के साथ दरवाजे में खींचो, मार्ग में अधिक सटीक होना, गेंद को मक्खी पर मारना, जानिए रक्षा में गेंद की रक्षा कैसे करें और एक आदमी को चिह्नित करें।

टीम के साथियों के सहयोग से, बच्चा सक्षम होना चाहिए: मौखिक संचार संदेशों का उपयोग करें, एक-दो का प्रदर्शन करें, गेंद वाहक का समर्थन करें, मार्ग को निर्देशित करें, गहराई में मार्ग को विशेषाधिकार दें, ओवरलैप करें, संख्यात्मक श्रेष्ठता (2> 1) का उपयोग करें और सहयोगी रक्षा (अग्रिम और कवरेज) के बुनियादी सिद्धांतों को लागू करें।

इस उम्र के दौरान शुरुआती विशेषज्ञता से बचना आवश्यक है, अन्य खेलों जैसे कि रग्बी (प्रतिद्वंद्वी और जमीन के साथ संपर्क के डर को दूर करने के लिए) को जन्म देना, वॉलीबॉल (प्रक्षेपवक्र के अध्ययन के लिए) और बास्केटबॉल (के लिए) सामान्य समन्वय)।

द्वारा संपादित: लोरेंजो बोस्करील