पोषण और स्वास्थ्य

फोलिक एसिड के दुष्प्रभाव

क्या यह वास्तव में दुष्प्रभावों से मुक्त है?

कई ग्रंथों और सूचनात्मक लेखों में हम पढ़ते हैं कि फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) एक सुरक्षित, पानी में घुलनशील अणु है जो दुष्प्रभाव पैदा नहीं करता है। बेशक, यह बहुत ही महत्वपूर्ण विटामिन की एक पर्याप्त पूरकता, व्यक्ति की जरूरतों के लिए विशिष्ट, केवल शरीर के लिए महत्वपूर्ण लाभ ला सकता है।

उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान नियमित फोलिक एसिड की खुराक के महत्व पर: विटामिन बी 9 वास्तव में अजन्मे बच्चे के विकास और उचित विकास के लिए आवश्यक है, साथ ही स्पाइना बिफिडा जैसी भयानक असामान्यताओं की रोकथाम के लिए भी। इसके अलावा, एक फोलिक एसिड पूरकता इस प्रकार के विकार (विशेषकर उच्च कोलेस्ट्रॉल और होमोसिस्टीन के स्तर के मामले में) से पीड़ित रोगियों में हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकती है।

कुछ विज्ञापन अभियानों और कुछ इंटरनेट साइटों के कौशल और धूर्तता संभावित ग्राहकों का मज़ाक उड़ाती है, उनकी साख और सरलता का फायदा उठाते हुए उन्हें संभव (और भयानक) जोखिमों को रोकने के लिए फोलिक एसिड की मेगाडोज़ लेने के लिए प्रोत्साहित करती है। ", जिस पर विशेष (और अत्यधिक) जोर दिया गया है। यह स्पष्ट है कि, फोलिक एसिड की कमी से उत्पन्न संभावित प्रभावों पर हाथ फैलाने से, संभावित ग्राहक उसे यह कहकर डराता है कि खुराक के साथ बेहतर होना बेहतर है, गलत धारणा में कि "यह चोट नहीं पहुंचाता है"।

कृपया ध्यान दें

कई विज्ञापन चैनल यह नहीं बताते हैं कि फोलिक एसिड अधिक मात्रा में लेने पर भी अप्रिय दुष्प्रभाव ला सकता है।

अनुशंसित खुराक और अधिक मात्रा

फोलिक एसिड एक सुरक्षित अणु है और किसी के स्वास्थ्य और उम्र के लिए अनुशंसित खुराक के भीतर लेने पर कोई दुष्प्रभाव नहीं पैदा करता है।

सांकेतिक रूप से, फोलेट्स की सिफारिश की दैनिक सेवन है:

  • वयस्कों में 200-300 एमसीजी (माइक्रोग्राम या माइक्रोग्राम)
  • गर्भावस्था में 400 mcg
  • स्तनपान के दौरान 350 mcg

कुछ हृदय रोगों के उपचार के लिए, कुछ डॉक्टर प्रति दिन 400-1000 एमसीजी के क्रम में अधिक मात्रा में फोलिक एसिड लेने की सलाह देते हैं।

कुछ गर्भवती महिलाओं को विशेष रूप से फोलिक एसिड की कमी का खतरा होता है, उन्हें एक दिन में 5 मिलीग्राम (5000 मिलीग्राम) फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है (पूरक के रूप में लिया जाना चाहिए)। इसके बावजूद, गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर द्वारा निर्धारित फोलिक एसिड की खुराक का सावधानीपूर्वक सम्मान करने की सलाह दी जाती है: गर्भावस्था के दौरान मां द्वारा विटामिन बी 9 के अतिशयोक्ति के बाद नवजात शिशु में कुछ दुष्प्रभाव सामने आए हैं। इन बच्चों में अस्थमा और घरघराहट की एक उच्च घटना नवजात और बच्चे की उम्र के दौरान पहले से ही दर्ज की गई थी।

ओवरडोज से साइड इफेक्ट

यद्यपि फोलिक एसिड के अतिरिक्त विषाक्तता का जोखिम अपेक्षाकृत कम है, फिर भी यह विचार करने योग्य है कि इस विटामिन के अतिरंजित अधिशेष क्या दुष्प्रभाव उत्पन्न कर सकते हैं।

कुछ गर्भवती महिलाओं को छोड़कर, विशेष रूप से फोलिक एसिड की कमी के जोखिम में, स्वस्थ वयस्कों में, विटामिन बी 9 का सेवन 400-1000 एमसीजी / दिन से अधिक होने से ओवरडोज के दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

तालिका ओवरडोज और संभावित दुष्प्रभावों (यद्यपि दुर्लभ) के सबसे आम जोखिमों को दिखाती है।

फोलिक एसिड ओवरडोज से लगातार दुष्प्रभाव (खुराक> 400 एमसीजी / दिन लेकिन 1000 एमसीजी से कम)

फोलिक एसिड ओवरडोज से दुर्लभ दुष्प्रभाव (खुराक> 1000 एमसीजी / दिन)

  • खालित्य
  • मूड में बदलाव
  • त्वचा का लाल होना
  • एरिथमिया का खतरा बढ़ गया
  • ऐंठन
  • जिंक की कमी (हानि)
  • दस्त
  • त्वचा पर दाने और लाल धब्बे
  • पेट फूलना
  • कड़वा स्वाद
  • मतली
  • पित्ती
  • सूखी / परतदार त्वचा
  • खुजली
  • stomatitis
  • मूत्र के प्राकृतिक रंग का परिवर्तन (उनका रंग अधिक आवेशित हो जाता है)
  • किसी की राय व्यक्त करने की क्षमता का परिवर्तन
  • मिर्गी के रोगियों में दौरे की आवृत्ति में वृद्धि
  • नींद संबंधी विकार (अनिद्रा)
  • उत्तेजना
  • सक्रियता
  • चिड़चिड़ापन
  • सामान्य अस्वस्थता
  • सपने और आवर्ती बुरे सपने
  • चेतना के क्षणिक नुकसान के साथ शरीर की अनैच्छिक ऐंठन

फोलिक एसिड की बहुत अधिक खुराक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में गंभीर दुष्प्रभाव उत्पन्न कर सकती है।

फोलिक एसिड की उच्च खुराक लेने वाले मिर्गी के रोगियों में दौरे के लक्षणों के बढ़ने की संभावना होती है।

इसके अलावा, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि फोलिक एसिड की अधिकता रक्त संबंधी बीमारियों के लक्षणों को छिपा सकती है जैसे कि घातक रक्ताल्पता, एक रोग जो कि विकृत और अनुपचारित विटामिन बी 12 की कमी के कारण होता है। एनीमिया का यह रूप, जिसके लक्षण ठीक-ठीक फोलिक एसिड की अधिकता से छिपे होते हैं, पीड़ित को गंभीर न्यूरोलॉजिकल विकार पैदा कर सकता है, जैसे कि पेरेस्टेसिया की उपस्थिति, संवेदनशीलता का नुकसान और, गंभीर मामलों में, कुल पक्षाघात।

बातचीत से साइड इफेक्ट

फोलिक एसिड की खुराक लेते समय कुछ रोगियों को विशेष ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि विटामिन बी 9 कुछ दवाओं के साथ बातचीत के बाद शरीर में अप्रिय दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है:

  • फोलिक एसिड रक्तचाप में अधिक या कम संवेदनशील कमी का कारण बन सकता है। इसलिए, इस तरह के दुष्प्रभावों से बचने के लिए, जो रोगी दवाएँ या प्राकृतिक पदार्थ लेते हैं, उनके रक्तचाप को कम करना चाहिए, डॉक्टर द्वारा निर्धारित फोलिक एसिड की खुराक का अनुपालन करना चाहिए।
  • एस्पिरिन के साथ मिलकर अत्यधिक सावधानी के साथ फोलिक एसिड का उपयोग किया जाना चाहिए: कुछ मानव अध्ययन बताते हैं कि इसी तरह की परिस्थितियों में, विटामिन बी 9 सी-रिएक्टिव प्रोटीन पर एस्पिरिन के लाभकारी प्रभावों को उलटने में सक्षम है ( ज्ञात मार्कर-भड़काऊ)। हम संक्षेप में याद करते हैं कि एस्पिरिन का उपयोग सी-रिएक्टिव प्रोटीन के रक्त स्तर को कम करने के लिए तीव्र पेरिकार्डिटिस या अन्य हृदय रोगों जैसे रोगों के उपचार में किया जा सकता है (रोग द्वारा अतिरंजित); ऐसी परिस्थितियों में, फोलिक एसिड और एस्पिरिन के कैंसिल का सहवर्ती उपयोग या दवा के प्रभाव को उलट देता है।
  • फोलिक एसिड, विटामिन बी 6 और विटामिन बी 12 की एक अंतःशिरा खुराक, एक ही पदार्थ कॉकटेल के मौखिक सेवन के बाद, कोरोनरी स्टेंट ऑपरेशन के बाद दैनिक दिया जाता है (एक ट्यूब को रोकने के लिए धमनी में डाला जाता है) रेस्टेनोसिस (एथेरोमेटस पट्टिका का सुधार जो धमनी के कमजोर पड़ने के बाद पहले महीनों में होता है) का खतरा बढ़ जाता है। इन रोगियों में रेस्टेनोसिस के जोखिम को कम करने के लिए, इस विटामिन संयोजन के प्रशासन से बचा जाना चाहिए।
  • ऐसा लगता है कि फोलिक एसिड और लोहे के रोगनिरोधी और दीर्घकालिक पूरक किसी भी तरह मलेरिया के उच्च जोखिम वाले क्षेत्रों में रहने वाले रोगियों में मृत्यु के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। हमें संक्षेप में याद रखना चाहिए कि लोहे के साथ मिलकर मलेरिया एनीमिया के उपचार में फोलिक एसिड का उपयोग किया जा सकता है क्योंकि दो पदार्थों की सहक्रियात्मक क्रिया से लोहे की केवल मोनोथेरेपी की तुलना में एनीमिक तस्वीर में काफी सुधार होता है। हालांकि, ऐसा लगता है कि रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए दीर्घकालिक दवा वितरण, मृत्यु के बढ़ते जोखिम के कारण हतोत्साहित किया जाता है।
  • फोलिक एसिड रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है: इस कारण से, मधुमेह के रोगी जो विशिष्ट ग्लाइसेमिक दवाएं लेते हैं, उन्हें अप्रिय दुष्प्रभावों से बचने के लिए फोलिक एसिड के सेवन पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
  • लेख में बताए गए फोलिक एसिड के कई दुष्प्रभाव मेयो क्लिनिक वेबसाइट से लिए गए हैं: //www.mayoclinic.com/health/folate/NS_patient-folate/DSECTION=safety