डॉ। मिशेला फोली द्वारा
यहाँ हम हैं ... सुप्रभात, फिटनेस प्रशंसक ... आप कैसे हैं? धन्यवाद, धन्यवाद, मैं ठीक हूँ ...
ठीक है ... मैं अभी एक कताई कक्षा से वापस आया ... मेरे छात्र, अन्य चीजों के बीच आज रात सभी बिल्कुल नए थे, मैंने उन्हें कभी नहीं देखा था, वे सभी मुस्कुराते हुए, संतुष्ट और पसीने से तर थे ... नहीं घंटे की लड़कियों के बारे में बात करें ... क्या एरोबॉक्स सबक ... संगीत की ताल के लिए मुक्केबाजी तकनीकों का एक उत्तराधिकार ... बहुत बढ़िया ...
जब मैं एक बच्चा था तो उन्होंने कहा कि मार्शल आर्ट ने मर्दाना बना दिया है ... मुझे लगता है कि जब मुझे लगता है कि सबसे सुंदर सुपर मॉडल बॉक्सिंग का अभ्यास करते हैं तो हंसी आती है ... दुनिया कैसे बदलती है ... :-)
लेकिन चलो फिटनेस के लिए ... या एरोबिक मार्शल आर्ट्स के लिए बेहतर ... पूर्व कराटे से मुझे क्या चिंताएं हैं मैं कह सकता हूं कि कराटे और एरोबिक्स के बीच तालमेल निश्चित रूप से जीत रहा है, दो विषयों को एरोबिक प्रशिक्षण से ऊर्जा जमा करके पूरा किया जाता है। यह भौतिक और आध्यात्मिक के बीच बातचीत करता है, और फिर आंतरिक सद्भाव की स्थिति के लिए मानसिक और शारीरिक दोनों मार्ग पर जाता है ... मैं सभी महिलाओं को कुछ आत्मरक्षा पाठ्यक्रम का अभ्यास करने के लिए आमंत्रित करता हूं ... दुनिया भर में जाने वाले तत्वों को देखें ...
इस प्रकार की गतिविधि की पेशकश करने वाले जिम आमतौर पर बैग, दस्ताने से लैस होते हैं (हालांकि मैं दृढ़ता से उन्हें खरीदने की सलाह देता हूं ... सबसे पहले स्वच्छता ... सबक हीटिंग से बना है ... मैं इनमें से एक का उपयोग करता हूं 'एरोबिक्स, कभी-कभी मैं स्टेप का उपयोग करता हूं ... तो आप पगनेर और किक करना शुरू कर देते हैं ... अलग-अलग लय में ... इसलिए यह एक यातना जैसा लगता है, लेकिन मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि आपको बहुत मज़ा आएगा ... शायद अपने नियोक्ता के साथ बॉक्सिंग बैग का चेहरा ... या अपने पसंदीदा संगीत को उस प्रेमी को किक करें जिसने आपको पीड़ित किया है ... क्या मुक्ति है ... ओह लड़कियों और कैलोरी को कम मत समझना ... आप उनमें से बहुत कुछ खो देते हैं। .. यह उल्लेख नहीं है कि एक पूरी गतिविधि होने के अलावा, जो ऊपरी और निचले शरीर दोनों का उपयोग करती है ... यह आपको ग्रिट से भर देती है ... और आपको वास्तव में वेंट करती है ... इसलिए मैं अत्यधिक लोगों को इसे थोड़ा परेशान करने की सलाह देता हूं और डरपोक ... मैं दृढ़ता से मानता हूं कि फिटनेस का इस्तेमाल फू को खींचने के लिए किया जाता है ओरी हम दिन के दौरान क्या नहीं कर सकते हैं ... आपको बताता है कि जीने का एक कारण बना है ... सबक के अंत में निश्चित रूप से व्यायाम और आपके प्रशिक्षक के विवेक पर कुछ टोनिंग अभ्यास होंगे ...
और आप इन्हें फिर से शुरू करने के लिए तैयार करते हैं ...
CIRCULAR SOCCER की थ्योरी और तकनीक
