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प्लेटफ़ॉर्म वाइब्रेट करना: यह कैसे काम करता है?

द्वारा संपादित: फ्रांसेस्को मैगनिनी

हिल प्लेटफॉर्म को निष्क्रिय जिम्नास्टिक या इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए : जिन सिद्धांतों पर यह आधारित है और उपयोग की जाने वाली तकनीक पूरी तरह से अलग हैं; मांसपेशी सक्रिय रूप से काम करती है, लेकिन तेजी से।

स्पंदन प्लेटफॉर्म पर वास्तविक कम प्रशिक्षण समय "क्लासिक" कार्डियो या वजन प्रशिक्षण की तुलना में कम तीव्र और बहुत अधिक बार (विभिन्न कारणों से) रक्त पंपिंग और मांसपेशियों के तनाव के संदर्भ में समान हैं।

डॉ। बॉस्को और अन्य शोधकर्ताओं ने लोकोमोशन और छोटी अवधि के अभ्यास पर गहन अध्ययन किया, लेकिन उच्चतम तीव्रता: वे ऑस्सो-पेशी और आर्टिकुलर संरचनाओं पर सकारात्मक प्रभाव पैदा करते हैं। स्पंदनिंग प्लेटफॉर्म के नियंत्रित कंपन से मांसपेशियों और न्यूरोलॉजिकल स्तर पर अनैच्छिक संकुचन और विघटन होता है।

जिम में दौड़ना, चलना या व्यायाम करना अधिकतम संकुचन गति 5-6 प्रति सेकंड है, हालांकि मांसपेशियों के फाइबर और प्रशिक्षण चर के प्रकार के साथ स्वैच्छिक संकुचन।

हिल प्लेटफॉर्म अनैच्छिक संकुचन का शोषण करना संभव बनाता है और 20-50 बार प्रति सेकंड के लिए संकुचन-अपघटन को उत्तेजित करता है, एक मुक्त शरीर के साथ प्राप्त करने के लिए एक अकल्पनीय गति।

हिल प्लेटफॉर्म के लाभ न केवल किए गए मांसपेशियों के काम से जुड़े हैं, बल्कि कुछ हार्मोनों की रिहाई के लिए भी हैं, जो थरथाने वाली उत्तेजना पूरी तरह से प्राकृतिक तरीके से होती है: वे भलाई की भावना देते हैं और हमारे बेसल चयापचय को बढ़ाते हैं, सभी के साथ संबंधित लाभ। याद रखें कि वाइब्रेटिंग प्लेटफ़ॉर्म के पहले एप्लिकेशन रूसी अंतरिक्ष यात्रियों के लाभ के लिए थे, जो 10 मिनट के उपचार के साथ प्रबंधित करते थे, 120 दिनों के अमेरिकी अंतरिक्ष यात्रियों के खिलाफ 420 दिनों की कक्षा में रहने के लिए, जिन्हें गंभीर समस्याओं के लिए जमीन पर लौटना पड़ा था और हड्डी।