प्राकृतिक मट्ठा - प्रोलेब्स

प्राकृतिक मट्ठा के बारे में - प्रोलाब्स

प्राकृतिक सफेद - प्रोलेब्स

माइक्रोफिल्टरेशन द्वारा पृथक मट्ठा प्रोटीन का खाद्य पूरक

प्रारूप

1 किलो का पैक

संरचना

मट्ठा प्रोटीन (वाष्पशील): पायसीकारक: सोया लेसितिण

उत्पाद सुविधाएँ प्राकृतिक मट्ठा - प्रोलेब्स

प्रश्न में उत्पाद प्रोटीन की उत्पत्ति पर महत्वपूर्ण जानकारी देता है। अधिक सटीक रूप से, ये वोल्एक्टिव अल्ट्राव्ही 80 प्रोटीन हैं, जो कंपनी Volac द्वारा उत्पादित हैं, आईएसओ 22000: 2005 प्रमाणित है जो केवल यूरोपीय दूध का उपयोग करता है, और इसलिए यूरोपीय संघ द्वारा लगाए गए नियंत्रण से गुजरता है। इन प्रोटीनों का उत्पादन माइक्रोफिल्टरेशन प्रक्रिया के माध्यम से किया जाता है, फिर एक माइक्रोमीटर के मध्यम छिद्र के साथ फिल्टर विभाजक के रूप में, जो 81% केंद्रित प्रोटीन के साथ एक अच्छी गुणवत्ता वाले उत्पाद की गारंटी देता है, लेकिन लैक्टोज की उपस्थिति के साथ जो लगभग 6 है %। शुरुआती स्रोतों, और अत्यधिक प्रमाणित प्रक्रियाओं के नियंत्रित मूल के बावजूद, सोडियम का हिस्सा उच्च लगता है, हालांकि माइक्रोफिल्टरेशन प्रक्रिया के साथ संगत है।

मट्ठा प्रोटीन - मट्ठा प्रोटीन खेल अभ्यास में सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला पूरक है। उनकी उपयोगिता मुख्य रूप से "प्रोटीन" खाद्य पदार्थों के अत्यधिक उपयोग का सहारा लिए बिना और कैलोरी के सेवन और पाचन, पोषण और पैथोलॉजिकल पहलुओं से जुड़ी सभी समस्याओं को सीमित करने के लिए सबसे अधिक मांग वाले प्रोटीन की जरूरतों को पूरा करने की संभावना के कारण है। अत्यधिक प्रोटीन परिचय। चूर्ण प्रोटीन सप्लीमेंट की सफलता, न केवल उपभोग की सुविधा के कारण है, बल्कि कुछ सिद्ध शारीरिक प्रभावों के ऊपर भी है, जिसने उन्हें विभिन्न विषयों के एथलीटों और विशेष रूप से बॉडी बिल्डरों और वेटलिफ्टर के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय बनाया है। ।

स्नायु अतिवृद्धि बहुत बाद में और उचित रूप से प्रदर्शित प्रभाव की मांग है। वास्तव में, कई अध्ययनों से पता चलता है:

1. प्रोटीन पूरकता और प्रतिरोध प्रशिक्षण के बाद मायोफिब्रिल के अनुप्रस्थ खंड में महत्वपूर्ण वृद्धि;
2. पहले और दूसरे प्रकार के फाइबर के स्नायु अतिवृद्धि, क्रमशः 18 और 26%;
3. पूरकता के 21 सप्ताह के बाद मांसपेशियों के अनुप्रस्थ खंड की वृद्धि;
4. व्यायाम के लिए बेहतर मांसपेशी अनुकूलन;
5. विभिन्न प्रकार के नैदानिक ​​जांच के माध्यम से मांसपेशियों की वृद्धि को मापा जाता है।

इस क्रिया को वैज्ञानिक दुनिया द्वारा सार्वभौमिक रूप से स्वीकार किए जाने के लिए, इस महत्वपूर्ण प्रभाव को समझने वाले आणविक आधार को समझना आवश्यक है। पहले प्रयोगात्मक सबूत आणविक और चयापचय मार्गों की एक श्रृंखला के सक्रियण का सुझाव देते हैं, जिसमें गंभीर रूप से उपचय प्रक्रियाओं में शामिल हैं, जिसमें शामिल हैं

1. एमटीआर पर प्रेरक प्रभाव: प्रोटीन संश्लेषण के लिए जिम्मेदार प्रतिलेखन कारक;
2. यूबिकिटिन प्रोटियासम के माध्यम से प्रोटियोलिसिस की कमी;
3. इंसुलिन के स्राव पर प्रभाव डालना;
4. सब्सट्रेट की बढ़ी हुई उपलब्धता (प्रोटीन संश्लेषण का समर्थन करने के लिए आवश्यक प्लाज्मा अमीनो एसिड)।

हालांकि ये सभी प्रभाव मुख्य रूप से कुछ विशिष्ट अमीनो एसिड की कार्रवाई के कारण होते हैं, जैसे कि बीसीएए और विशेष रूप से ल्यूसीन, यह ध्यान दिया गया है कि प्रोटीन सप्लीमेंट के बजाय एक या अधिक अमीनो एसिड का उपयोग करके एक ही प्रभाव प्राप्त नहीं किया जाता है, इस प्रकार इसके लिए नींव रखी जाती है। एक तालमेल अभी तक स्पष्ट नहीं किया गया है।

मट्ठा प्रोटीन के अन्य प्रभाव

इस तरह की खुराक से बने बड़े उपभोग को देखते हुए, साहित्य मट्ठा प्रोटीन के अन्य कार्यों पर कई अध्ययन प्रस्तुत करता है। जानकारी के धन के बावजूद, इन पूरक आहारों के सभी संभावित प्रभावों पर एक निश्चित निष्कर्ष निकालना संभव नहीं है, क्योंकि कई लोग कुछ हद तक चर्चा में रहते हैं और तुरंत नए सबूतों से इनकार करते हैं। इसलिए सही आलोचनात्मक भावना के साथ निम्नलिखित प्रभावों को पढ़ना आवश्यक है:

• इम्युनोप्रोटेक्टिव प्रभाव: ग्लूटाथियोन के संश्लेषण को बढ़ाकर इसे एक तरफ से बाहर निकालना चाहिए, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, और दूसरे पर ग्लूटामाइन जैसे महत्वपूर्ण अमीनो एसिड के माध्यम से सीधे प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ाकर;
• मायोप्रोटेक्टिव प्रभाव: कुछ अध्ययनों द्वारा प्रलेखित, ऊतक क्षति के क्रिएटिन स्तर में कमी दिखाते हैं जैसे क्रिएटिन किनाज़ और लैक्टिक डिहाइड्रोजनेज;
• एर्गोजेनिक प्रभाव: संभवतः ऊतक अमीनो एसिड के ऑक्सीकरण पर बीसीएए की निवारक कार्रवाई के साथ जुड़ा हुआ है, और ग्लूकोनोजेनिक अमीनो एसिड की उपस्थिति पर, प्रदर्शन को बनाए रखने में ग्लूकोज का एक महत्वपूर्ण स्रोत;
• लिपिड-कम करने वाला प्रभाव: मोटे रोगियों में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के प्लाज्मा स्तर में उल्लेखनीय कमी थी।
• ऑस्टियोप्रोटेक्टिव प्रभाव: एक और बहुत अधिक चर्चा की क्षमता के साथ जुड़ा हुआ है जो IGF1 के संश्लेषण को बढ़ावा देने के लिए है, एक बहुत ही महत्वपूर्ण विकास कारक है।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग - प्राकृतिक मट्ठा - प्रोलाब्स

मिक्स 3 स्कूप्स = 30 ग्राम उत्पाद को 80 मिलीलीटर खनिज पानी या अपनी पसंद के अन्य तरल के साथ मिलाएं। मुख्य भोजन से दूर दिन में एक बार परोसें।

प्राकृतिक मट्ठा खेल अभ्यास में कैसे उपयोग करें - प्रोलाब्स

हमारे शरीर की सही कार्यक्षमता के लिए मैक्रोन्यूट्रिएंट्स बहुत महत्वपूर्ण हैं और आसानी से आहार के माध्यम से पेश किए गए हैं, यह पूरक प्रोटोकॉल को परिभाषित करने के लिए महत्वपूर्ण है जो आहार के साथ पेश किए गए प्रोटीन शेयर को ध्यान में रखते हैं, लेकिन एथलीट की पोषण और शारीरिक आवश्यकताओं से भी बचते हैं। इस तरह से वे सभी गालियाँ जो एथलीट के स्वास्थ्य और एथलीट की शारीरिक गुणवत्ता दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं।

इसलिए, यह देखते हुए कि प्रोटीन की आवश्यकता व्यक्तिगत से अलग-अलग हो सकती है, शरीर की संरचना और प्रदर्शन की गई गतिविधि के संबंध में, सभी के लिए एक अद्वितीय और प्रभावी खुराक को परिभाषित करना संभव नहीं है।

साहित्य में प्रकाशित विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि खाली पेट पर सेवन कम से कम 8 सप्ताह के लिए किया जाता है। सेवन का समय इन मट्ठा प्रोटीन के गतिज गुणों को ध्यान में रखना चाहिए; इंसुलिन के स्राव के बाद तेजी से पाचन और अवशोषण का समय, उन्हें कसरत के बाद के चरण में विशेष रूप से उपयुक्त बनाता है, जहां ठीक से कार्बोहाइड्रेट के साथ संतुलित किया जाता है, जो पहले से खराब हुए ग्लाइकोजन स्टोर को बहाल करने और प्रोटीन उपचय को बढ़ावा देने में उपयोगी हो सकते हैं।

सिनर्जी - प्राकृतिक मट्ठा - प्रोलेब्स

प्रोटीन + एंटीऑक्सिडेंट: एंटीऑक्सिडेंट का संयोजन तीव्र शारीरिक गतिविधि के दौरान प्रोटीन के सुरक्षात्मक प्रभाव को बढ़ाता है।

प्रोटीन + CHO: अब तक का सबसे प्रभावी संयोजन प्रतीत होता है। पूर्व-दौड़ में, ठीक से संयुक्त और सबसे उपयुक्त स्रोत का चयन करते हुए, कार्बोहाइड्रेट प्रदर्शन को बनाए रख सकते हैं और मांसपेशियों की ऊर्जा गुणों में सुधार कर सकते हैं; हालांकि, वर्क-आउट के बाद वे रिकवरी और ग्रोथ प्रोसेस को ऑप्टिमाइज़ कर सकते हैं।

प्रोटीन + क्रिएटिन: हमेशा कार्बोहाइड्रेट के साथ जोड़ा जाता है, पोस्ट वर्क आउट में लिया जाता है, दुबला द्रव्यमान में वृद्धि को बेहतर लगता है, भले ही सभी अध्ययन समझौते में न हों।

प्राकृतिक मट्ठा साइड इफेक्ट्स - प्रोलेब्स

ज्ञात प्रोटीन या अमीनो एसिड से भरपूर आहार के दीर्घकालिक दुष्प्रभाव हैं; गुर्दे की क्षति, निर्जलीकरण में वृद्धि हुई मूत्र स्राव, यकृत या गुर्दे में दर्द, लिपिड असामान्यताएं और संबंधित रोगों, ऊतक एसिडोसिस और अस्थि विसर्जन द्वारा प्रेरित निर्जलीकरण समय के साथ असंतुलित आहार के कुछ परिणाम हैं। प्रोटीन से भरपूर आहार से प्राप्त हानिकारक प्रभावों के बीच, निश्चित रूप से जीव के ऊर्जावान-कार्यात्मक समन्वय के लिए जिम्मेदार जटिल चयापचय चौराहे से प्रेरित वसा ऊतकों की वृद्धि भी होती है।

प्राकृतिक मट्ठा - प्रोलेब्स का उपयोग करने के लिए सावधानियां

उत्पाद 12 साल से कम उम्र के किशोरों और किशोरों में अभी तक प्रशिक्षित नहीं है, गर्भावस्था के दौरान, गुर्दे और यकृत रोग, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप, एलर्जी और ऑटोइम्यून बीमारियों के मामलों में contraindicated है।

लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।

वर्तमान लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुन: पढ़ने पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्य से है और इसलिए इसका कोई चिकित्सीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए आपको हमेशा किसी भी प्रकार के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है । प्राकृतिक मट्ठा के महत्वपूर्ण विश्लेषण पर अधिक जानकारी - प्रोलाब्स।