पाओलो नवोन द्वारा क्यूरेट किया गया
ग्लूकोसामाइन एक एमिनो चीनी है, जो उपास्थि जैवसंश्लेषण में एक महत्वपूर्ण अग्रदूत है।
उपास्थि जोड़ों के लिए सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करती है। पानी के एक गोले और उसके भीतर एक बड़े स्पंज के बारे में सोचें: जब आप अपने हाथ को गोले के केंद्र की ओर दबाते हैं तो दबाव एक तरफ से दूसरे तरफ चला जाता है, और पानी को दबाव की प्रतिक्रिया में पुनर्वितरित किया जाता है। इस तरह उपास्थि जंप, ट्विस्ट का जवाब देती है और हड्डियों और जोड़ों के रक्षक के रूप में कार्य करती है। उम्र और उपयोग के साथ, उपास्थि पुनर्प्राप्त करने की इस क्षमता को खो देता है, ठीक वैसे ही जैसे कि यदि गेंद स्पंज में सूख जाती है। परिणामी दर्द और सूजन ऑस्टियोआर्थराइटिस या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस नामक बीमारी का संकेत है।
इस प्रकार की सर्जरी ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों का इलाज भी कर सकती है, लेकिन वे समस्या की जड़ का इलाज नहीं करती हैं।
लेकिन अच्छे स्वास्थ्य में युवा और स्वस्थ एथलीट के साथ यह सब क्या करना है? तनाव और वर्षों के साथ, हमारे गहन वर्कआउट के साथ, हम पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की शुरुआत के लिए अधिक से अधिक अतिसंवेदनशील हो जाते हैं, भले ही हम इसे नोटिस न करें। हम मशीन नहीं हैं, और भले ही हम लंबे समय में थे, कुछ टुकड़े बाहर पहनेंगे; इसलिए समस्या के उठने और फिर उसका इलाज करने के बजाय, उसे रोकने और उसकी देखभाल करने की प्रतीक्षा करें?
कुछ साल पहले तक, संयुक्त स्वास्थ्य के लिए विटामिन और खनिज पूरकता की अक्सर अनदेखी की गई है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि ग्लूकोसामाइन के साथ इलाज करने वाले लगभग 75-80% लोगों ने दर्द और गतिशीलता में भारी सुधार की सूचना दी। हालांकि, सीमित नैदानिक संदर्भों और भोजन की खुराक के खिलाफ "लड़ाई" के कारण, अधिकांश डॉक्टर इसके बारे में संदेह रखते हैं।
ग्लूकोसामाइन सल्फेट के सैद्धांतिक कामकाज को समझने के लिए हमें एक तस्वीर की आवश्यकता है कि कार्टिलेज कैसे बनाया जाता है और यह कैसे काम करता है। उपास्थि के मुख्य घटक ग्लाइकोसामिनोग्लाइकेन्स, पानी, हायल्यूरोनिक एसिड, प्रोटीओग्लिएकन्स, चोंड्रोइटिन सल्फेट अणु, कोलेजन और इलास्टिन हैं। इन सभी घटकों को एक कोलेजन मैट्रिक्स में एक साथ रखा जाता है (जैसे स्पंज पानी बनाए रखता है); साथ में, वे कुशनिंग और जोड़ों के नियमित रपट बनाते हैं। इन उपास्थि गुणों को बनाए रखने के लिए, एक व्यक्ति को पोषक तत्वों से भरपूर आहार और ग्लाइकोसामिनोग्लाइकेन्स, चोंड्रोइटिन सल्फेट और प्रोटीओग्लिएकन्स की बड़ी आपूर्ति की आवश्यकता होती है, अन्यथा उपास्थि अधिक आसानी से पतित हो जाएगी।
अनुसंधान, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की रोकथाम पर ध्यान केंद्रित करता है, कार्टिलेज में प्रोटीओग्लिएकन्स की रक्षा और मरम्मत के लिए ग्लूकोसामाइन सल्फेट के उपयोग को इंगित करता है। ग्लूकोसामाइन, वास्तव में, उपास्थि के गठन को विनियमित करने और इसके चयापचय का समर्थन करने के लिए महत्वपूर्ण है, कोलेजन और प्रोटीओग्लिएकन्स के अधिक उत्पादन के पक्ष में है; यह सिनोवियल हायल्यूरोनिक एसिड के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है, जिसमें श्लेष द्रव में एक कुशनिंग और चिकनाई गुणवत्ता होती है।
हमें कितना ग्लूकोसामाइन की आवश्यकता है? इष्टतम खुराक वजन पर निर्भर करता है; हालाँकि यह प्रतिदिन 1000 mg और 2000 mg के बीच है। अधिकांश लोग उचित खुराक पर 4 सप्ताह के निरंतर पूरकता से पहले कठोर सुधार की सूचना नहीं देंगे।
एक व्यक्तिगत अनुभव के रूप में, मैं कह सकता हूं कि मेरे ग्राहकों में से दो का विशेष रूप से बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ा है और वे बहुत संतुष्ट थे, हालांकि शुरुआत में वे बहुत उलझन में थे, यहां तक कि यह भी बता रहे थे कि मैं डॉक्टर नहीं था! मैं इस अवसर पर उन्हें शुभकामनाएं देता हूं और आपको सभी अच्छी (ठीक) छुट्टियों की शुभकामनाएं देता हूं!
