व्यापकता
हर्निया शब्द एक विसेरा के रिसाव (यानी शरीर के गुहा में एक आंतरिक अंग) या प्राकृतिक गुहा से इसका हिस्सा है जो सामान्य रूप से होता है, के रिसाव को इंगित करता है।
विशेष रूप से, हर्नियेटेड डिस्क शब्द इंटरवर्टेब्रल डिस्क के पल्पी न्यूक्लियस से सामग्री के रिसाव को इंगित करता है, जो रेशेदार अंगूठी के तंतुओं के टूटने के कारण होता है जो डिस्क की दीवार बनाते हैं।
इनसाइट्स
एनाटॉमी और फिजियोलॉजी के तत्व इंटर हिरन का डिस्चार्ज का दर्दएनाटॉमी और फिजियोलॉजी के तत्व
नाभिक पल्पोसस का एक गोलाकार आकार होता है और यह एक जिलेटिनस पदार्थ से बना होता है जो लगभग 88% पानी से बना होता है।
तंतुमय अंगूठी का निर्माण गाढ़ा रेशेदार बंडलों की एक श्रृंखला द्वारा किया जाता है, जिसकी व्यवस्था नाभिक में निहित पदार्थ की रिहाई को रोकती है ।
कोर का गोलाकार आकार इसे एक महान गतिशीलता देता है (फ्लेक्सियन-विस्तार आंदोलनों, झुकाव, स्लाइडिंग और रोटेशन की अनुमति देता है) लेकिन आंदोलन का कम आयाम। हालांकि, विभिन्न इंटरवर्टेब्रल डिस्क के आंदोलनों का योग महान आयाम के आंदोलनों के निष्पादन की अनुमति देता है।
स्तंभ के विभिन्न तनावों के दौरान, नाभिक पल्पोसस रेशेदार अंगूठी को भार वितरित करने वाले एक वास्तविक सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करता है। इन निरंतर संकुचन का मतलब है कि इंटरवर्टेब्रल डिस्क दिन के दौरान निर्जलीकरण करता है, इसकी मोटाई को कम करता है।
रात के दौरान, अब प्रमुख दबावों के अधीन नहीं किया जा रहा है, लुगदी नाभिक फिर से सक्रिय हो जाती है और अपनी प्रारंभिक मोटाई को प्राप्त करती है। इस कारण हम सुबह की तुलना में शाम को लम्बे होते हैं ।
इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर लगाए गए प्रयास उल्लेखनीय हैं और इस कारण से, वर्षों से डिस्क उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं से गुजरती है ।
एक उच्च दबाव की कार्रवाई के तहत (उदाहरण के लिए, एक अत्यधिक वजन उठाने के परिणामस्वरूप), नाभिक पल्पोसस का पदार्थ विभिन्न दिशाओं में धीरे-धीरे पलायन कर सकता है (रेशेदार अंगूठी के तंतुओं की उपज) के बाद। इस स्पिल को चिकित्सकीय शब्दों में हर्नियेशन कहा जाता है और हर्नियेटेड डिस्क के एटियोलॉजिकल तत्व को कॉन्फ़िगर करता है।
दर्द का कारण
इंटरवर्टेब्रल डिस्क और तंत्रिका जड़ों के बीच घनिष्ठ शारीरिक संबंध का मतलब है कि डिस्क सामग्री का फैलाव यांत्रिक रूप से आसन्न तंत्रिका जड़ों को संकुचित करता है और दर्द का कारण बनता है।
सबसे हाल के सिद्धांतों के अनुसार, दर्द वास्तव में इन दो संरचनाओं के बीच सीधे संपर्क से नहीं बल्कि तंत्रिका के दृढ़ता से नुकसान पहुंचाने वाले पदार्थों के एक सेट के नाभिक नाभिक से बचकर उत्पन्न होता है।
डिस्क पर तनाव अधिक होता है आप त्रिकास्थि के करीब पहुंचते हैं (डिस्क द्वारा समर्थित वजन अधिक भाग की ऊंचाई के साथ बढ़ जाता है), इसलिए डिस्क हर्नियेशन पृष्ठीय कशेरुक में एक बहुत ही दुर्लभ घटना है, जो कि ट्रैक्ट में काफी दुर्लभ है गर्भाशय ग्रीवा और बार - बार काठ का मार्ग में।
हर्नियेटेड डिस्क की उपस्थिति के सबसे लगातार कारण हैं: अत्यधिक भार, भार का गलत उठाना, शरीर के आसन और गलत आसन, कशेरुक घाव, मांसपेशियों की कमी और लिगामेंट ऊतक।
लक्षण
अधिक जानकारी के लिए: लक्षण हर्नियेटेड डिस्क
काठ का क्षेत्र में स्थित हर्नियेटेड डिस्क आमतौर पर कटिस्नायुशूल के साथ खुद को प्रकट करता है, अर्थात नितंब, पैर और पैर में दर्द के साथ।
जब हर्निया इसके बजाय ग्रीवा क्षेत्र में स्थित होता है, तो रोगी आमतौर पर डिचीवेरिकोब्रैचियालगिया से पीड़ित होता है, यानी एक ऐसा दर्द जो ग्रीवा क्षेत्र से बांह और कंधे तक फैलता है।
निवारण
डिस्क पर हर्निया की रोकथाम को निम्नलिखित बिंदुओं पर व्यक्त किया गया है:
- एक अच्छा मांसपेशी टोन बनाए रखना, विशेष रूप से उन मांसपेशियों को जो डॉक्टरों को "कोर" के रूप में पहचानते हैं, जो कि हमारे शरीर के पूरे पेट, तिरछे, काठ और पैरावेर्टेब्रल मांसपेशियों द्वारा दिए गए कार्यात्मक भाग हैं।
- Lumbosacral खिंचाव और इस्किअम crural मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार करने के लिए खींच
- सही उठाने की तकनीक का अधिग्रहण (ईमानदार और लचीले घुटने)
- खाने की सही आदतें, शरीर का वजन नियंत्रण, नियमित शारीरिक गतिविधि, कल्याण उन्मुख जीवन शैली
यह भी देखें: कम पीठ दर्द की रोकथाम में पेट की मांसपेशियों का महत्व
समारोह के परिणाम
हर्निया और जिम
अधिक जानने के लिए: हर्नियेटेड डिस्क और शरीर सौष्ठव
जैसा कि हमने परिचयात्मक भाग में कहा, अत्यधिक वजन उठाना गलत तरीके से हर्नियेटेड डिस्क के प्रकट होने का मुख्य कारण है।
कुछ मामलों में, उदाहरण के लिए जब व्यायाम में बहुत अधिक भार (छत का 90-100%) उठाते हैं जो विशेष रूप से काठ का कशेरुकाओं (स्क्वेट्स, डेडलिफ्ट्स, डम्बल के साथ धक्का, बारबेल के साथ धीमा आदि) को बेल्ट का उपयोग करने के लिए उपयोगी हो सकता है। नियंत्रण
इसके अलावा, बहुत अधिक तंग बेल्ट स्लिप्ड डिस्क के जोखिम को कम करती है, लेकिन मजबूत इंट्रा-पेट के दबाव के कारण वंक्षण हर्निया की वृद्धि होती है।
