यूजेनियो सियुकेट्टी, ओब्स्टेट्रिशियन द्वारा क्यूरेट किया गया
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, एक महिला के पूरे जीवन में यह सभी जटिल मांसपेशियों की संरचना का बहुत महत्व है।
उदाहरण के लिए, एक कम जागरूकता और किसी की पेरिनेम की धारणा, अक्सर परिणाम, युवा लड़कियों में भी, संभोग के दौरान खुशी महसूस करने की कम क्षमता में।
कोई आश्चर्य नहीं कि तब कई महिलाएं अपने शरीर के इस हिस्से को केवल अपने जीवन के "महत्वपूर्ण" क्षणों में पुनः खोज लेती हैं। शायद प्रसव के समय, जब एक अपर्याप्त रूप से तैयार किया गया पेरिनेम एपिसीओटॉमी से गुजरता है या कष्टप्रद आंसुओं से गुजरता है। या पोस्ट-पार्टम में, जब कई नई माताओं को उबाऊ असंयम समस्याओं का सामना करना पड़ता है। और फिर तीसरी उम्र के साथ जब महिलाएं पहली बार शब्द प्रोलैप्स के अर्थ का अनुभव करती हैं।
फिर कार्रवाई कैसे करें? कैसे बचें, या कम से कम, इन समस्याओं को सीमित करें?
सबसे पहले, यह एक व्यक्ति की मान्यता और देखभाल में सूचना देने और शिक्षित करने के बारे में है। यह वांछनीय होगा कि पहले से ही विद्वानों के स्तर पर - मानव शरीर या यौन शिक्षा पाठ्यक्रमों पर पाठ के भीतर - सटीक स्थान शरीर के इस हिस्से और इसके अर्थ के लिए समर्पित था। एक बार फिर से पहला उद्देश्य कुछ विशिष्ट सजगता और व्यवहार प्रतिमानों के स्वचालन के पक्ष में होना चाहिए। किसी की श्रोणि मंजिल की सुरक्षा शुरू होती है, जैसा कि ऊपर रेखांकित किया गया है, इसे पहचानने और दैनिक जीवन के हर इशारे के दौरान इसे सहज रूप से सक्रिय करने की क्षमता से।
दूसरे, सेक्टर के ऑपरेटरों द्वारा विभिन्न स्तरों पर और विभिन्न संदर्भों में की गई रोकथाम गतिविधियाँ मौलिक हैं। उदाहरण के लिए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ और दाइयाँ नियमित स्त्रीरोग संबंधी परीक्षाओं के दौरान श्रोणि तल की महिलाओं से बात करते हैं या जब वे उनसे एक पैप परीक्षण, योनि स्वैब या गर्भनिरोधक के लिए मिलते हैं। निश्चित रूप से यह निर्धारित करता है कि ऑपरेटर स्वयं को इस विषय पर ठीक से जागरूक और तैयार करने वाले पहले व्यक्ति हैं।
दुर्भाग्य से, आज भी, यह अक्सर उन महिलाओं के बीच होता है जो 9 महीने पहले के शारीरिक रूप को ठीक करने और अपने फ्लैट और गढ़ी हुई पेट के पुनर्निर्माण के लिए जिम में गहन कसरत में जन्म देती हैं। जाहिर है कि उनकी सहायता करने वाले किसी भी ऑपरेटर के पास गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों (और विशेष रूप से उनकी श्रोणि मंजिल के लिए) को चेतावनी देने की ज़िम्मेदारी नहीं है, ऐसा व्यवहार होता है। शायद यह उन्हें याद दिलाने लायक होगा, कुछ हद तक उत्तेजक, कि गर्भावस्था वास्तव में 9 महीने तक नहीं रहती है, लेकिन 18. नौ महीने का गर्भधारण और नौ महीने का प्यूपरियम और रिकवरी। किसी के भौतिक रूप और स्वयं की रेखा को खोजने के लिए कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन केवल अगर यह सबसे सही समय और तरीके में होता है, बिना जल्दबाजी और सही प्राथमिकताओं का सम्मान किए।
तीसरा, सभी संभावित संकटग्रस्त स्थितियों में श्रोणि मंजिल का संरक्षण आवश्यक हो जाता है। सबसे पहले बच्चे के जन्म की। यहां हमें एक बड़ा अलग अध्याय खोलना चाहिए, पहले से ही एक जटिल बहस का उद्देश्य कहीं और है। हम खुद को यह याद रखने के लिए सीमित करते हैं कि हाल ही में विश्व स्वास्थ्य संगठन ने जो रिपोर्ट दी है, उसके अनुसार महिलाओं पर आज तक की गई कुल संख्याओं की संख्या नैदानिक दृष्टिकोण से वास्तव में इस प्रकार के हस्तक्षेपों की संख्या से अधिक है। गर्भावस्था के दौरान श्रोणि मंजिल की एक अलग तैयारी और श्रम का एक अधिक शारीरिक प्रबंधन, इसकी समय और इसके तौर-तरीके, इन आंकड़ों को उलटने में निश्चित रूप से मदद कर सकते हैं।
अंत में, चिकित्सा और पुनर्वास । वह समय होता है जब महिला को मजबूर किया गया था - उदाहरण के लिए मूत्र असंयम या प्रोलैप्स के विषय पर - इस्तीफे, डायपर और सर्जरी के बीच चयन करने के लिए। आज कई "रूढ़िवादी" दृष्टिकोण हैं जो अधिक परंपरागत आक्रामक रणनीतियों को एकीकृत करने, किसी भी मामले में सफल होने, टालने या सुनिश्चित करने के लिए सुनिश्चित हैं।
उदाहरण के लिए किनेथेरेपी में श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम के कुछ सरल अभ्यासों के निष्पादन में शामिल हैं, जो पूरे श्रोणि अंग समर्थन प्रणाली के बारे में जागरूकता और मजबूती प्रदान करने में सक्षम हैं। तथाकथित केगेल व्यायाम, अन्य चीजों के साथ - इस क्षेत्र की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति में वृद्धि करके - जननांग स्तर पर महिला की खुशी की संवेदनाओं को बढ़ाने में भी प्रभावी साबित हुआ है।
इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन को उन मामलों में इंगित किया जाता है जिनमें पेरिनेल की मांसपेशियों को स्वेच्छा से और पर्याप्त रूप से अनुबंधित नहीं किया जा सकता है। एक निष्क्रिय तकनीक, इसलिए, उपयुक्त इलेक्ट्रोड और संबंधित विद्युत आवेगों के उपयोग पर आधारित है - बिल्कुल दर्द रहित - जो बदले में श्रोणि तल की मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए जाते हैं।
बायोफीडबैक, आखिरकार, एक संकुचन या एक मांसपेशी छूट को पंजीकृत करने में सक्षम उपकरणों के उपयोग में शामिल होता है जिसे महिला द्वारा माना नहीं जा सकता था। फिर संकेत को एक दृश्य संकेत में बदल दिया जाता है, जिससे मरीज को संकुचन या विश्राम की जांच करने और उन्हें सही तरीके से सीखने की अनुमति मिलती है।
हाल ही में कुछ ने "खुशी की मांसपेशी" के रूप में और "सबसे अज्ञात मांसपेशी" के रूप में परिभाषित किया, पेल्विक फ्लोर संक्षेप में, प्रत्येक महिला के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए मुख्य स्तंभों में से एक का प्रतिनिधित्व करता है। इसे फिर से दिखाना और बढ़ाना आज एक संभावित लक्ष्य है।
