व्यापकता
क्लॉस्ट्रोफोबिया बंद या प्रतिबंधित स्थानों का रुग्ण भय है।
इस विकार से पीड़ित लोगों को पीड़ा, मजबूत बेचैनी या घबराहट की भावना द्वारा आत्मसात किया जाता है जैसे ही वे छोटे कमरों में बंद हो जाते हैं , बिना खिड़कियों के, या अन्य परिस्थितियों में जो उत्पीड़न पैदा करते हैं और फंसने का आभास देते हैं ।
चिंताजनक अभिव्यक्तियों के साथ होने के अलावा, क्लस्ट्रोफोबिया में अक्सर दैहिक लक्षण शामिल होते हैं जैसे: उच्चारण पसीना, ठंड लगना या गर्म चमक, तेजी से दिल की धड़कन, मतली, यह महसूस करना कि ऑक्सीजन की कमी है और मरने का डर है। नतीजतन, क्लॉस्ट्रोफ़ोबिक व्यक्ति खुद को फ़ोबिक उत्तेजना के लिए उजागर नहीं करने की कोशिश करता है, अर्थात ऐसी स्थितियों में जिसे वह घेर लिया जाता है और स्थानिक स्वतंत्रता से वंचित किया जाता है, परिहार की रणनीतियों को अपनाने या परिवार के किसी सदस्य की उपस्थिति की मांग करना।
क्लेस्ट्रोफोबिया सामाजिक और काम जीवन में सीमाओं के संदर्भ में किसी व्यक्ति के रोजमर्रा के जीवन पर नकारात्मक नतीजे हो सकता है। सौभाग्य से, इस विकार को मनोचिकित्सा के एक मार्ग के माध्यम से संबोधित और दूर किया जा सकता है, जो फोबिया पर काबू पाने के लिए उन्मुख है।
क्या
क्लाउस्ट्रोफोबिया: परिभाषा
क्लॉस्ट्रोफोबिया बंद, संकरी, संकरी या भीड़-भाड़ वाली जगहों और स्थानों का डर है, जहाँ से बचना मुश्किल या असंभव होगा। विकार जुड़ा हुआ है, इसके अलावा, उन वस्तुओं या स्थितियों से बचा जाता है जो आंदोलन या कार्रवाई की स्वतंत्रता की कमी के उत्पीड़न और सनसनी पैदा करते हैं।
किसी भी फोबिया की तरह, क्लौस्ट्रफ़ोबिया की गंभीरता व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में व्यापक रूप से भिन्न हो सकती है। गंभीर मामलों में, शारीरिक लक्षण या पूर्ण रूप से घबराहट के दौरे पड़ सकते हैं, ठंड लगने के साथ, हृदय गति में वृद्धि (टैचीकार्डिया), मतली, सांस की तकलीफ और घुटन की भावना होती है।
क्लाउस्ट्रोफोबिया: फोबिक उत्तेजना क्या हैं?
जो लोग क्लस्ट्रोफोबिया से पीड़ित होते हैं, वे अक्सर सामान्य और सामान्य रूप से डरते हैं, जाहिर है हानिरहित स्थिति।
उदाहरण के लिए, संलग्न स्थानों का डर हो सकता है, उदाहरण के लिए, छोटे या खिड़की रहित कमरे, लिफ्ट, कुछ मनोरंजन पार्क की सवारी, सार्वजनिक स्नान, भूमिगत, भूमिगत, घूमने वाले दरवाजे और कई अन्य स्थितियां।
क्लेस्ट्रोफोबिया मेडिकल जांच या डायग्नोस्टिक टूल का उपयोग करने में भी मुश्किल या असंभव बना सकता है, जैसा कि मामले में, उदाहरण के लिए, चुंबकीय अनुनाद स्कैनर (एमआरआई) जिसमें आप खुद को स्थिर पाते हैं।
घुटन का डर हर चीज के कारण भी हो सकता है जो आंदोलन की संभावनाओं को सीमित करता है: कुछ लोगों के लिए कपड़े, टी-शर्ट या संकीर्ण-गर्दन वाले या उच्च गर्दन वाले स्वेटर (जैसे कि एक टर्टलनेक) क्लौस्ट्रफ़ोलिया के लक्षणों को प्रेरित कर सकते हैं; दूसरी ओर, अन्य विषय कारों में या हवाई जहाज में यात्रा करते समय अपनी सीट बेल्ट को बन्धन में एक मजबूत असुविधा महसूस करते हैं।
कारण और जोखिम कारक
क्लेस्ट्रोफोबिया एक विकार है जिसमें फोबिक उत्तेजना को अपने चारों ओर स्थानिक स्वतंत्रता से घिरा और वंचित होने के विचार से दर्शाया जाता है।
शब्द " क्लस्ट्रोफोबिया " लैटिन शब्द " क्लस्ट्रम " से आया है, जिसका अर्थ है "बंद जगह", और ग्रीक " फोबोस " से, जो " भय " या " फोबिया " है।
क्लौस्ट्रफ़ोबिया के कारणों का अभी तक पूरी तरह से पता नहीं चल पाया है। ज्यादातर मामलों में, हालांकि, यह विकार एक दर्दनाक अनुभव से उत्पन्न होता है, जो एक तंग वातावरण की स्मृति से जुड़ा हुआ है, जो प्रारंभिक बचपन में अनुभव किया गया था। कभी-कभी, क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया विशिष्ट स्थितियों से संबंधित होता है, जैसे कारावास या युद्ध संघर्ष के दौरान आश्रयों का सहारा लेने की आवश्यकता।
आप क्लेस्ट्रोफोबिया से पीड़ित क्यों हैं?
- कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया के मूल में एमीगडाला की खराबी हो सकती है, लिम्बिक प्रणाली से संबंधित एक संरचना खतरे की धारणा की प्रक्रिया को प्रभावित करने में सक्षम है।
- क्षेत्र के अन्य विशेषज्ञ कहते हैं, इसके बजाय, कि एक विकासवादी तंत्र से संबंधित अंतरिक्ष की धारणा से संबंधित एक शिथिलता है, जो प्राचीन काल में अस्तित्व वृत्ति के दृष्टिकोण से एक मौलिक भूमिका निभानी थी। जो लोग क्लस्ट्रोफोबिया से पीड़ित होते हैं, वास्तव में, अत्यधिक चिंता के साथ रहते हैं कि सीमित वातावरण में उनके साथ क्या हो सकता है, क्योंकि वे खतरे को सबसे अधिक समझते हैं जब वे स्थानांतरित करने में असमर्थ होते हैं।
- अन्य फोबिया की तरह, क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया को बचपन और किशोरावस्था के दौरान अनुभव होने वाले आघात या विशेष रूप से अवधारणात्मक तौर-तरीकों के अनुभवों में निहित किया जा सकता है : यदि खोज करने की प्राकृतिक प्रवृत्ति को हतोत्साहित किया जाता है, तो एक ब्लॉक उत्पन्न होता है जो स्वयं और स्वयं की धारणा को प्रभावित करता है। संभावना। वयस्कता में, इस प्रतिक्रिया को कम आत्मसम्मान द्वारा बल दिया जा सकता है और स्वतंत्रता, यानी बंद स्थानों या विशेष रूप से "प्रतीकात्मक" स्थितियों, जैसे कि एक रिश्ते या बच्चे के जन्म में सक्षम होने के लिए एक चिंता में तब्दील हो जाती है।
मनोविश्लेषणात्मक क्लॉस्ट्रोफोबिया की व्याख्या
मनोविश्लेषणात्मक व्याख्या यह मानती है कि क्लॉस्ट्रोफोबिया एक महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक संघर्ष से जुड़ा है, जो कि फोबिक उत्तेजना से संबंधित मानसिक अभ्यावेदन में "परिवर्तित" है। इस संदर्भ में, "हवा" की खोज को उन स्थितियों के परिहार में अनुवाद किया जा सकता है जो एक बंद द्वारा विशेषता है जो केवल भौतिक नहीं है। उदाहरण के लिए, उत्पीड़न की भावना अत्यधिक दमनकारी सामाजिक या सामाजिक संबंधों पर लागू हो सकती है, यही कारण है कि हम अधिक स्वतंत्रता की तलाश कर रहे हैं, अपने स्वयं के रिक्त स्थान को फिर से प्राप्त करने में सक्षम हैं।
लक्षण और जटिलताओं
क्लाउस्ट्रोफोबिया: यह कैसे प्रकट होता है?
क्लेस्ट्रोफोबिया के लक्षण और गंभीरता मामले में व्यापक रूप से भिन्न हो सकती है। कुछ लोग हल्के चिंता या परेशानी का अनुभव करते हैं जब वे संलग्न स्थानों, छोटे कमरों और तंग कमरों में होते हैं। अन्य क्लौस्ट्रफ़ोबिक प्रकट, हालांकि, गंभीर मामलों की गंभीर भावना और, चरम मामलों में, पूर्ण-विकसित आतंक हमले ।
क्लौस्ट्रफ़ोबिया का सबसे विशिष्ट तत्व घुटन या फंसने का डर है।
अन्य फोबिक विकारों की तरह, क्लौस्ट्रफ़ोबिया भी शारीरिक प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है, जैसे:
- त्वरित धड़कन;
- ठंड लगना और गोज़बंप;
- ठंडा पसीना या, इसके विपरीत, गर्म चमक;
- झुनझुनी और खुजली;
- मतली और / या उल्टी;
- बेहोशी या चक्कर आना;
- सिरदर्द;
- भ्रम और "खाली सिर" की भावना;
- साँस लेने में कठिनाई (सांस की तकलीफ, घुटन की भावना);
- दृश्य गड़बड़ी, जैसे कि आंख का तनाव, मोच या ऑप्टिकल भ्रम;
- कानों में सीटी बजाना;
- शुष्क मुँह;
- झटके;
- रोने;
- स्तब्ध हो जाना;
- तत्काल आग्रह;
- उत्पीड़न या सीने में दर्द की संवेदना।
कुछ लोग इस धारणा की रिपोर्ट करते हैं कि दीवारें उनके पास आ रही हैं या उन्हें ऐसा महसूस हो रहा है कि उनका दम घुट रहा है। अन्य लोग किसी भी तरह से क्लस्ट्रोफोबिक स्थिति से बाहर निकलने और / या बाहर निकलने की कोशिश करते हैं। गंभीर मामलों में, क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया से बाहर निकलने, नियंत्रण खोने या यहां तक कि मरने का डर हो सकता है।
फोबिया में दैहिक लक्षण
क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया और साथ ही अन्य फ़ोबिया में होने वाले शारीरिक लक्षण एक असामान्य भावनात्मक प्रतिक्रिया की घटना का संकेत देते हैं: शरीर " लड़ाई या उड़ान " शारीरिक प्रतिक्रिया की चरम अभिव्यक्ति के साथ फोबिक उत्तेजना का जवाब दे रहा है। दूसरे शब्दों में, मन इस विचार की व्याख्या करता है कि बंद कमरे संभावित खतरे के लिए खतरा हैं, इसलिए यह शरीर को अस्तित्व के लिए लड़ने के लिए तैयार करता है। यह अत्यधिक भावनात्मक प्रतिक्रिया स्पष्ट संकेतों में से एक है कि एक व्यक्ति एक फॉबिक विकार का शिकार है।
क्लाउस्ट्रोफोबिया के संभावित परिणाम
क्लाउस्ट्रोफोबिया उन लोगों के जीवन को बहुत सीमित कर सकता है जो इससे पीड़ित हैं। गंभीर मामलों में, आमतौर पर भय को ट्रिगर करने वाली स्थितियों के बारे में सोचने से भी फोबिक विकार के लक्षण सक्रिय हो जाते हैं।
समय के साथ, तंग जगहों का डर उन सभी दैनिक गतिविधियों से बचता है जो आपको अंतरिक्ष के दृष्टिकोण से फंस, घिरे या सीमित महसूस कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, क्लस्ट्रोफोबिक, विशेष रूप से भीड़ वाली पार्टियों में नहीं जा सकता है या कारों या हवाई जहाज में सीट बेल्ट का उपयोग करने में एक मजबूत असुविधा महसूस कर सकता है।
इस अर्थ में, यहां तक कि यात्रा करना अधिक कठिन है:
- हवाई जहाज की उड़ानें उस व्यक्ति को मजबूर करती हैं जो क्लस्ट्रोफोबिया से पीड़ित एक छोटी सी जगह में अजनबियों से घिरा होता है;
- ट्रेन से, सीटें अधिक आरामदायक हो सकती हैं और आपके पैरों को फैलाने के लिए उठने की संभावना है, लेकिन यात्रा में अधिक समय लग सकता है;
- कार चलाना एक सीमित स्थान में सीमित महसूस करने की भावना दे सकता है, लेकिन जब आप चाहते हैं, तो रुकने की संभावना प्रदान करता है।
क्लाउस्ट्रोफोबिया विभिन्न समाधानों को भी जन्म दे सकता है, जैसे कि जब आप छोटे कमरे में प्रवेश करते हैं या लिफ्ट लेने के बजाय सीढ़ियों को खोलते हैं तो दरवाजा खुला छोड़ देते हैं।
फ़ोबिक विकार से संबंधित चिंता भी तनाव के लगातार उच्च अवस्था के लिए जिम्मेदार है, जो लंबे समय में स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है।
चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया खतरनाक हो सकता है, क्योंकि यह रोगी को चुंबकीय अनुनाद जैसे दृढ़ता से संकेतित नैदानिक परीक्षणों से बचा सकता है।
संवृतिभीति से जुड़ी विकार
कुछ रोगियों में, क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया चिंता विकारों और अन्य फ़ोबिया से संबंधित है, जैसे कि अंधेरे, ऊंचाई और हवाई यात्रा।
क्या आप जानते हैं कि ...
क्लेस्ट्रोफोबिया को आम तौर पर एगोराफोबिया का विरोधी माना जाता है ।
निदान
क्लेस्ट्रोफोबिया एक अत्यधिक अक्षम करने वाला विकार हो सकता है, क्योंकि यह कई गतिविधियों और संदर्भों को प्रभावित कर सकता है। इस कारण से, यदि लक्षण सामान्य दैनिक जीवन को सीमित करते हैं और छह महीने से अधिक समय तक मौजूद रहते हैं, तो डॉक्टर, मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना उचित है। कुछ मामलों में, क्लस्ट्रोफोबिया का निदान एक अन्य चिंता की समस्या के लिए रोगी के परामर्श के दौरान उभर सकता है।
क्लेस्ट्रोफोबिया: निदान कैसे स्थापित किया जाता है?
क्लॉस्ट्रोफोबिक विषय का प्रारंभिक मूल्यांकन असुविधा के पीछे के कारणों को समझने, इसके अर्थ को पहचानने और इसकी मात्रा को निर्धारित करने के लिए मौलिक है।
इसलिए, डॉक्टर:
- वह रोगी से लक्षणों के विवरण के लिए पूछता है और उन्हें क्या ट्रिगर करता है;
- यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि लक्षण कितने गंभीर हैं;
- यह अन्य प्रकार के चिंता विकारों या सामान्य विकृति को बाहर करता है।
मानसिक विकार के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल (डीएसएम) के अनुसार, क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया को एक विशिष्ट फ़ोबिया माना जाता है और, जैसे, कुछ मानदंडों द्वारा परिभाषित किया गया है:
- डर अनुचित है, अत्यधिक है, लगातार है और एक विशिष्ट स्थिति की उपस्थिति के कारण है या इसके संबंध में एक अग्रिम चिंता शामिल है;
- उत्तेजना के संपर्क में होने पर, एक चिंता की प्रतिक्रिया पैदा हो जाती है: वयस्कों में, यह अचानक आतंक हमले के लक्षण ले सकता है; बच्चों में, घबराहट और रोने के रूप में खुद को प्रकट करना संभव है;
- वयस्क पहचानते हैं कि उनका डर कथित खतरे या खतरे के प्रति असम्बद्ध और असम्बद्ध है;
- आशंकित स्थिति से बचने के लिए उपाय और बचाव की रणनीति अपनाई जाती है, साथ ही पीड़ा की एक निश्चित भावना के साथ नए अनुभवों का सामना करने की प्रवृत्ति दिखाई देती है;
- व्यक्ति की प्रतिक्रिया, प्रत्याशा या परिहार जीवन और दैनिक संबंधों में हस्तक्षेप या महत्वपूर्ण असुविधा का कारण बनता है।
इसके अलावा, क्लस्ट्रोफोबिया कुछ समय (आमतौर पर, 6 महीने या उससे अधिक) तक बना रहता है और इसमें ऐसे लक्षण शामिल होते हैं जिन्हें किसी अन्य मानसिक स्थिति के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है, जैसे कि जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) या अभिघातजन्य तनाव विकार PTSD)।
उपचार और उपचार
क्लाउस्ट्रोफोबिया एक गुजरने वाली घटना का प्रतिनिधित्व कर सकता है, जो अनायास गायब हो जाता है। जब यह विशेष रूप से अक्षम होता है, हालांकि, इस विकार को मनोचिकित्सा के एक मार्ग या अन्य हस्तक्षेपों के उपयोग के साथ प्रबंधित किया जाना चाहिए, जो कि फ़ोबिक उत्तेजनाओं और उससे उत्पन्न होने वाली चिंता से निपटने के लिए उपयोगी हों।
क्लेस्ट्रोफोबिया को कैसे दूर किया जा सकता है?
क्लेस्ट्रोफ़ोबिया को विभिन्न चिकित्सीय विकल्पों के साथ संबोधित किया जा सकता है, यहां तक कि एक दूसरे के साथ संयोजन में भी। पसंद व्यक्ति और नैदानिक तस्वीर की गंभीरता पर निर्भर करती है। सबसे प्रभावी हस्तक्षेपों में संलग्न तकनीकों, ध्यान और संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा शामिल हैं, जिसका उद्देश्य संलग्न स्थानों के डर पर काबू पाना है।
इन हस्तक्षेपों का उद्देश्य रोगी को बंद और प्रतिबंधित कमरों के प्रति अपने रुग्ण भय को तर्कसंगत बनाने के लिए प्रेरित करना है, जिससे चिंता-प्रेरित विचारों पर प्रतिक्रिया करने की संभावना पर ध्यान केंद्रित करने और क्लॉस्ट्रोफोबिया से जुड़े नकारात्मक विश्वासों का सामना करने की कोशिश की जा सके।
दवाओं
मनोवैज्ञानिक उपचार के साथ संयोजन में, मनोचिकित्सक फ़ोबिक विकार से जुड़े लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए दवा चिकित्सा लिख सकता है, जैसे कि चिंता।
आमतौर पर जिन दवाओं का संकेत दिया जाता है वे बेंजोडायजेपाइन, बीटा-ब्लॉकर्स, ट्राईसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट, सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) और मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (एमएओआई) हैं।
इस पर जोर दिया जाना चाहिए कि दवाओं के उपयोग से समस्या को अस्थायी रूप से शांत किया जा सकता है, लेकिन यह इसे स्थायी रूप से हल नहीं करता है।
एक्सपोजर और डिसेन्सिटाइजेशन थेरेपी
क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया के उपचार में एक प्रभावी दृष्टिकोण रोगी की नियंत्रित स्थितियों के लिए, जब तक प्रणालीगत desensitization प्राप्त नहीं करता है, तब तक फ़ोबिक उत्तेजनाओं की प्रस्तुति होती है ।
थेरेपी में समय के साथ धीरे-धीरे और बार-बार सामने आने वाली स्थिति शामिल होती है जिसे वह क्लॉस्ट्रोफोबिक मानते हैं (उदाहरण के लिए: बंद कमरे, लेकिन खुली खिड़कियों के साथ), चिंता को प्रबंधित करने और सीमित स्थानों के भय से जुड़े नकारात्मक विचारों का सामना करने के तरीके जानने के लिए। घेरने की स्थिति।
संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी
डिसेन्सिटाइजेशन को संज्ञानात्मक और व्यवहार तकनीकों के संयोजन में अभ्यास किया जा सकता है, ताकि क्लस्ट्रोफोबिया के दुष्चक्र को संशोधित किया जा सके और रोगी के लिए फ़ोबिक उत्तेजनाओं के अर्थ पर काम किया जा सके।
इस तरह, क्लॉस्ट्रोफोबिक विषय को भयभीत स्थितियों से अवगत कराया जाता है, भावनात्मक आत्म-नियंत्रण की तकनीक सीखने की संभावना के साथ, जो उसे अपने डर को कम करने की अनुमति देता है।
विश्राम तकनीक
क्लौस्ट्रफ़ोबिया से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए, मनोचिकित्सा का अभ्यास छूट तकनीकों के साथ संयोजन के रूप में किया जा सकता है, जैसे कि ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, साँस लेने के व्यायाम और योग। इन उपचारों से उस स्थिति से संबंधित चिंता का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है जो उन्हें क्लस्ट्रोफोबिक लगता है।
एक और दृष्टिकोण जो कुछ लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है वह सम्मोहन है । यह वैकल्पिक उपचार विश्राम की स्थिति प्रदान करता है जो संबंधित व्यक्ति को उसके डर के कारणों को पहचानने और उन्हें दूर करने का कारण बनता है।
