आसन और भावना - पोस्ट्यूरल एटिट्यूड और भावनात्मक स्थिरता के बीच संबंध 50 व्यक्तिगत मामलों पर अध्ययन

एंटेलो मोननो, निकोला फियोरेंटीनो और निकोला फेरेंते द्वारा क्यूरेट किया गया

50 व्यक्तिगत मामलों पर अध्ययन

हमने 50 लोगों का परीक्षण किया, जो समान रूप से 25 महिलाओं और 25 पुरुषों में विभाजित हैं, जिनकी आयु 17 से 71 वर्ष के बीच है; अध्ययन का उद्देश्य मनोवैज्ञानिक परीक्षण (बिग फाइव संशोधित संशोधित प्रश्नावली) के माध्यम से भावनात्मक स्थिरता के आकलन के साथ गैर-इंस्ट्रूमेंटल पोस्ट्यूरल मूल्यांकन को सहसंबंधित करना है, यह देखने के लिए कि क्या उनके बीच कोई स्थिरांक है।

पश्चात मूल्यांकन

पश्चात मूल्यांकन ने निम्नलिखित परीक्षण प्रदान किए, इसके बाद उपयोग किए गए प्रोटोकॉल:

बर्र का व्यवहार ', लेटर्ड लीडेड तार

सर्जिकल बार ', लीड वायर बैक देखे गए

• ऊँची STILOID प्रक्रियाएँ
• ILIACI की स्थिति
• SIAS
• एसआईपी
• PELVIC BELT
• सिर दर्द
• सूची विस्तारकर्ता
• सामने बिदाई

टेस्ट अगर डिफॉरमोनिक

• बैरेक्ट वर्टिकल का मूल्यांकन
• POSTURAL CONE
• FUKUDA टेस्ट
• टेस्ट डे साइयन
• BASSANI TESTS

उपयोग किए गए उपकरण:

• लीड तार
• डेटा संग्रह शीट
• लेखनी
• सेंटीमीटर

सभी आंकड़ों का पता लगाने के बाद, हमने भावनात्मक स्थिरता और संबंधित दो उप-वर्गों के मूल्यांकन के लिए संशोधित बिग फाइव प्रश्नावली को प्रशासित करने के लिए पारित किया: पल्स कंट्रोल और इमोशन कंट्रोल; साइकोडाइग्नॉस्टिक परीक्षण को स्व-प्रशासित किया गया था, जिसमें 24 प्रश्न हैं, दोनों नकारात्मक और सकारात्मक वस्तुओं के साथ, 1 से 5 तक का मान सौंपा गया है; उपयोग किए गए प्रोटोकॉल के नीचे:

बड़ा पांचवां प्रश्न

(भावनात्मक स्थिरता / विक्षिप्तता के लिए संशोधित)

सर्वेक्षण

अनुदेश

प्रश्नावली बयानों को प्रत्येक व्यक्ति को कुछ व्यक्तित्व लक्षणों के संबंध में खुद को स्वस्थ करने की अनुमति देने के लिए डिज़ाइन किया गया था। कोई "सही" या "गलत" उत्तर नहीं हैं। इसलिए "अच्छा" या "बुरा" स्कोर प्राप्त करना असंभव है। केवल एक अंक प्राप्त करना संभव है जो उसके व्यक्तित्व को अधिक या कम सटीक रूप से वर्णन कर सकता है।

हम आपको आश्वस्त करते हैं कि आप उन उत्तरों को संसाधित करने में सक्षम होंगे जो आपने सख्त विश्वास में प्रदान किए हैं।

यदि हम प्रश्नावली के प्रत्येक कथन के लिए नीचे दिए गए निर्देशों का पालन करना चाहेंगे, तो इसके लिए हम आभारी होंगे:

क) विवरण पढ़ें और उपयुक्त उत्तर पत्रक में उस उत्तर के अनुरूप संख्या लिखें जिसे आपने निम्नलिखित पैमाने के अनुसार चुना है:

5. मेरे लिए पूरी तरह से सही

4. मेरे लिए पर्याप्त सफलता

3. मेरे लिए नीट ट्रायल या FALSE

2. मेरे लिए निर्धारित करने की चुनौती

1. मेरे लिए पूरी तरह से नकली

बी) प्रत्येक कथन के लिए, संख्यात्मक मान (1 और 5 के बीच) के अनुसार रिपोर्ट करना सुनिश्चित करें, जिसके साथ आप मानते हैं कि कथन उपयुक्त है या किसी भी मामले में आपके व्यक्तित्व का वर्णन करने के करीब आता है।

अभिकथन

1. मैं अतिशयोक्तिपूर्ण रूप से शामिल हो जाता हूं जब कोई मुझे अपनी परेशानियों के बारे में बताता है।
2. मुझे अक्सर थकान महसूस नहीं होती।
3. मैं काफी अतिसंवेदनशील हूं।
4. किसी चीज या किसी के लिए मुझे धैर्य खोना आसान नहीं है।
5. मुझे नहीं लगता कि मैं एक चिंतित व्यक्ति हूं।
6. मैं दूसरों की आलोचना के प्रति संवेदनशील महसूस करता हूं।
7. आम तौर पर मुझे ऐसी स्थितियों में भी चिढ़ नहीं होती जहां मेरे पास ऐसा करने के लिए अच्छे कारण हों।
8. जब मुझे चिढ़ होती है, तो मैं अपने बुरे मूड को स्पष्ट कर देता हूं।
9. मैं अक्सर अकेला और उदास महसूस नहीं करता।
10. मैं आमतौर पर आवेगी प्रतिक्रिया नहीं करता हूं।
11. मेरा मूड लगातार उतार-चढ़ाव के अधीन है।
12. कभी-कभी मुझे थोड़ा महत्व की चीजों पर गुस्सा आता है।
13. अक्सर मैं उत्तेजित होने के लिए होता हूं।
14. मैं आमतौर पर अपना आपा नहीं खोता
15. मुझे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में कोई कठिनाई नहीं है।
16. कई परिस्थितियों में मैंने आवेगपूर्ण व्यवहार किया है।
17. आमतौर पर यह मेरे लिए मजबूत भावनाओं के लिए भी अतिरंजित प्रतिक्रिया करने के लिए नहीं होता है।
18. मैं आमतौर पर उकसावे पर प्रतिक्रिया नहीं करता हूं।
19. मैं अक्सर नर्वस महसूस करता हूं।
20. यह मुझे बहुत परेशान करता है जबकि मैं कुछ ऐसा कर रहा हूं जो मुझे रुचिकर लगे।
21. जब मेरी आलोचना की जाती है तो मैं खुद को औचित्य मांगने से रोक नहीं सकता।
22. अत्यंत कठिन परिस्थितियों में भी मैं नियंत्रण नहीं खोता।
23. कभी-कभी छोटी-छोटी कठिनाइयों में भी मुझे चिंतित करने की शक्ति होती है।
24. मैं आमतौर पर अचानक मूड नहीं बदलता।

विषय द्वारा उपयोग की जाने वाली स्प्रेडशीट:

उपयोग किए गए उपकरण:

• बिग फाइव प्रश्नावली डाटा शीट
• लेखनी
• बिग फाइव मॉडिफाइड

डेटा निष्कर्ष और विश्लेषण

फिर अध्ययन करने के लिए आवश्यक डेटा पाए गए, जो इस प्रकार थे:

सारांश तालिका में शामिल हैं: लिंग, आयु, पश्च बैरे वर्टिकल, लेटरल, श्रोणि पर घूमना, बिग फाइव प्रश्नावली के तीन कुल स्कोर, 24 आइटम गिनने के बाद, आधिकारिक गणना के अनुसार: सीई टोटल (भावना नियंत्रण), सीआई कुल पल्स कंट्रोल), एसई टोटल (इमोशनल स्टैबिलिटी)।

ग्राफ के अंत में औसत मान नमूने के सांख्यिकीय औसत का प्रतिनिधित्व करते हैं, अर्थात 30.2 वर्ष की औसत आयु; कुल ईसी 37.94; सीआई कुल 36.48; एसई कुल 74.42।

प्रश्नावली में वस्तुओं के मूल्यों के स्कोर की गणना एक क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट द्वारा की गई थी, जिसके साथ हमने प्रश्नों की पसंद और ठीक परीक्षण के सुधार के लिए सहयोग किया था।

इसके बाद, विषयों को श्रेणियों के आधार पर विभाजित करने का निर्णय लिया गया, जिसमें बैरा के ऊर्ध्वाधर के संबंध में एक भावनात्मक दृष्टिकोण के साथ डेटा को पार करते हुए:

ग्राफ से पता चलता है कि मिश्रित शिथिलता (मान 86) वाले विषय नमूना अर्थ (मूल्य 74) की तुलना में भावनात्मक रूप से बहुत अधिक स्थिर हैं, दिलचस्प मूल्य भी डिसमोनिक के लिए। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बैरा के ऊर्ध्वाधर में तटस्थ विषय कम स्थिर (मूल्य 68) हैं। लोवेन के बायोएनेरगेटिक्स सिद्धांत के अनुसार इन मूल्यों को इस तथ्य से दिया जा सकता है कि जितना अधिक व्यक्ति मांसपेशियों में तनाव जमा करता है, गले में रुकावट देखें, डायाफ्राम में, आदि और उसकी भावनात्मक स्थिरता को अधिक से अधिक, बाहरी भावनाओं की कठिनाई को देखते हुए, उन्हें पैदा करना। उस लोवेन को "चरित्र कवच" कहा जाता है।

मौलिक थीसिस, जिस पर रेइचियन थेरेपी आधारित है, मांसपेशियों की कवच ​​और व्यवहारिक कवच के बीच कार्यात्मक पहचान है, जो एक व्यक्ति के शारीरिक दृष्टिकोण और उसके अहंकार की संरचना के बीच है।

भावनाओं के नियंत्रण के संबंध में:

ग्राफ मिश्रित या डिस्मोनेटिक विकृति वाले लोगों का अधिक भावनात्मक नियंत्रण दिखाता है, जो अन्य चार्ट के विपरीत, लगभग बराबर हैं, यहां हम मांसपेशियों के तनाव पर लोवेन के सिद्धांत की भी पुष्टि करते हैं।

रीच में एक बुनियादी अवधारणा श्वसन के संकुचन के लिए भावनात्मक प्रतिक्रिया के निषेध को सहसंबंधित करती है। 1955 के बाद से, रीच ने देखा कि विश्लेषणात्मक प्रक्रिया का प्रतिरोध सांस लेने के अचेतन ब्लॉक के रूप में शारीरिक रूप से खुद को प्रकट करता है। जब रोगी को गहरी सांस लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता था, तो उसका प्रतिरोध प्रभाव और संवेदनाओं के संबंधित अनुक्रम के साथ दमित सामग्रियों के प्रवाह में भंग हो जाता था। इस अवलोकन ने रीच को इस निष्कर्ष पर पहुंचा दिया कि भावनात्मक प्रतिक्रिया की क्षमता श्वसन क्रिया पर निर्भर करती है। ऑक्सीजन के सेवन को सीमित करके, एक व्यक्ति अपने शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को कम कर देता है और व्यवहार में किसी के ऊर्जा स्तर को दबा देता है। चयापचय दहन को सीमित करके यह शरीर के जुनून को ठंडा करता है। बच्चों को यह पता लगता है कि सांस रोकना दर्दनाक संवेदनाओं को खत्म कर देता है और डर के आवेगों को दबा देता है।

चयापचय पर प्रभाव के अलावा, सांस को सीमित करना भी शरीर की प्राकृतिक गतिशीलता को कम कर देता है। श्वसन आंदोलन शरीर के माध्यम से एक लहर की तरह तैरता है, प्रेरणा के साथ ऊपर की ओर बढ़ता है और समाप्ति के साथ नीचे की ओर बढ़ता है। ये आंदोलन, जो भावनात्मक अभिव्यक्ति के मैट्रिक्स का गठन करते हैं, क्रोनिक मांसपेशियों के तनाव से अवरुद्ध होते हैं, मुख्य रूप से गले, वक्ष, पेट और डायाफ्राम स्तर पर। गले के स्तर पर तनाव मुखर अभिव्यक्ति के निषेध का परिणाम है। वे आवेगों के रोने, चीखने और "अपनी आवाज उठाने" के लिए एक अचेतन दमन का गठन करते हैं। छाती की दीवार के पुराने तनाव स्कैपुलर गर्डल की मांसपेशियों की लोच के साथ निकटता से जुड़े होते हैं (जो हथियारों के साथ फैलने की क्षमता को बरकरार रखता है)। थोरैसिक कठोरता प्रेम की तीव्र इच्छा की भावना को दबा देती है जो बाहर तक पहुँचने या रोने में अभिव्यक्ति पा सकती है। इन भावनाओं को दबा दिया जाता है क्योंकि बचपन के दौरान बार-बार निराशा ने उन्हें बहुत दर्दनाक बना दिया है।

आवेग नियंत्रण की तुलना में:

ग्राफ, भावनाओं के नियंत्रण के विपरीत, यह दर्शाता है कि किस तरह से असंतुष्टों के वंशजों और वंशजों के समान मूल्य हैं, जबकि यहां मिश्रित विषय भी अधिक नियंत्रण वाले साबित होते हैं, जो रीच और लोवेन के सिद्धांत की पुष्टि करते हैं।

मांसपेशियों में तनाव या शरीर के किसी भी हिस्से में स्पस्टिसिटी सांस लेने को प्रभावित करती है क्योंकि सांस लेना शरीर की कुल गतिविधि है। कठोर जबड़े और नितंबों में तनाव दोनों श्वास-संबंधी आंदोलनों को कम करते हैं और प्रेरणा की चौड़ाई को सीमित करते हैं।

व्यापक अर्थों में यह कहा जा सकता है कि, यदि इस तरह के तनाव शरीर की सतही मांसपेशियों में प्रबल होते हैं, तो परिणाम शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से वैश्विक कठोरता है। जब मुख्य मांसपेशियों के तनाव में जोड़ों के आसपास की छोटी और गहरी मांसपेशियां शामिल होती हैं, तो इसका परिणाम श्लेष्मलता और विखंडन होता है। यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों रूप से अखंडता की कमी पैदा करता है। Bioenergetic थेरेपी का उद्देश्य शरीर की पुरानी मांसपेशियों के तनाव को भंग करना और जीव की प्राकृतिक गतिशीलता और अभिव्यक्ति को फिर से स्थापित करना है।

हमने बेसिन पर घूमने का प्रतिशत पाया है:

ग्राफ श्रोणि पर रोटेशन के प्रतिशत को दर्शाता है, डीएक्स रोटेशन का 64% संभवतः डेक्सट्रान आबादी के अधिक से अधिक मामलों द्वारा दिया जाता है, फिर हाइपरटोनिटी में शरीर के सही हेमलेट के साथ।

और अंतिम विश्लेषण में हमने बेसिन पर विचलन को पार कर लिया है, बिग फाइव क्यू के तीन मूल्यों के साथ।

ग्राफ में हम बाएं घुमाव की तुलना में दाएं घुमाव और श्रोणि के समरूपता के बीच अंतर को देखते हैं, जो तीनों मूल्यों में हीन हैं, रेचियन सिद्धांतों के अनुसार शरीर का बायां हिस्सा रचनात्मकता और भावनाओं का प्रतिनिधित्व करता है, जबकि तर्कसंगतता एक सही, वास्तव में, जिसके पास बाईं ओर घुमाव है वह भावनात्मक रूप से कम स्थिर है, कम आवेगों और भावनाओं को नियंत्रित करता है।

निष्कर्ष

अध्ययन मन (मानस) और शरीर (सोम) के बीच के संबंध को प्रदर्शित करना चाहता था, क्योंकि एक दूसरे को प्रभावित कर सकता है, क्योंकि मांसपेशियों में तनाव दमित भावनात्मक तनावों के भाव हैं, जो कि अनुपचारित होने पर तनाव पैदा कर सकते हैं। एक पूरी fascial श्रृंखला। यह दिखाया गया है कि प्रमुख मांसपेशी तनाव विषयों की भावनाओं को स्थिर करते हैं।

अध्ययन की सीमाएं बहुत कम उम्र के नमूने (30.2 वर्ष) द्वारा दी गई हैं, इस तथ्य से कि 50 खेल विषयों का परीक्षण करने वाले, जो नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करते हैं, हमें गंभीर पोस्टुरल शिथिलता नहीं मिली, एकत्र किए गए शर्मनाक सभी लक्षण थे। शारीरिक गतिविधि के लिए धन्यवाद क्योंकि उन्होंने अपने घाटे की भरपाई की; हमने संपूर्ण ईमाइल पर एक हाइपरटेक्स्ट भी पाया है। यहां तक ​​कि विषयों का सीमित नमूना भी अध्ययन की एक सीमा थी: भले ही दिलचस्प मूल्य थे, एक व्यापक सांख्यिकीय नमूना, शायद उच्च औसत आयु का, और विषयों के साथ भी आसीन, विभिन्न मापदंडों को दिखाया होगा, जिससे बाहर निकलने का रास्ता खुलता है अधिक गहराई से अध्ययन।

एक व्यक्ति की मुद्रा कई पहलुओं का परिणाम है जिसे तीन प्रमुख कारकों में वर्गीकृत किया जा सकता है: संरचनात्मक, जैव रासायनिक, मानसिक। संरचनात्मक कारक शरीर को उस तरह से निर्धारित किया जाता है जिस तरह से शरीर बाहरी वातावरण से प्राप्त यांत्रिक उत्तेजनाओं को सभी प्रकार की गतिविधियों को पूरा करने और किसी भी स्थिति को बनाए रखने, जैसे कि बैठने, खड़े होने, दौड़ने, करने के लिए प्रतिक्रिया करता है। बायोकेमिकल कारक शरीर द्वारा खाने, पीने, साँस लेने, धूम्रपान, ड्रग्स लेने, पूरक आहार, और जैसी गतिविधियों में पर्यावरण से प्रेरित चयापचय परिवर्तनों के लिए जिस तरह से निर्धारित होता है। मनोवैज्ञानिक कारक उस तरह से निर्धारित किया जाता है, जिस तरह से शरीर रोजमर्रा की जिंदगी, भावनाओं, समय प्रबंधन, व्यक्तिगत और अन्य व्यवहारों की व्याख्या करने के तरीके, जिसमें दूसरों से और चीजों से खुद को अलग करता है, का प्रबंधन करने के तरीके को समझा जाता है। । इन तीन कारकों को एकीकृत करने के तरीके के अनुसार, मनुष्य की मुद्रा लगातार और उत्तरोत्तर संशोधित होती है। इसलिए, इस काम के भीतर, आसन को मानसिक प्रक्रियाओं की बातचीत की एक दैहिक और व्यवहारिक अभिव्यक्ति के रूप में समझा जाता है। जिस प्रकार मन से शरीर को विभाजित करने का कोई मतलब नहीं होगा, उसी प्रकार मन-शरीर-व्यवहार संबंध एक अविभाज्य त्रय है, क्योंकि हर मानसिक प्रक्रिया हमेशा शारीरिक प्रतिक्रियाओं को निर्धारित करती है (जैसे शरीर के विभिन्न हिस्सों में मांसपेशियों में संकुचन, श्वसन लय में परिवर्तन, ) हृदय की लय का, तापमान का, दबाव का, हार्मोनल स्राव का, आदि) और व्यवहारिक (हावभाव वाले भाव, मिमिक भाव, भाषाई और परालौकिक भाव, उस अभिविन्यास का संशोधन जो किसी के शरीर के आस-पास के वातावरण, दूरी के परिवर्तन के संबंध में है शरीर में वस्तुओं और इसके आसपास के लोगों के लिए सम्मान है, आदि) इस अनुशासन के भीतर हम मानस और शरीर के बीच संबंध, और व्यवहार संबंधी तौर-तरीकों, मानसिक दृष्टिकोण और जीव के परिणामस्वरूप अनुकूलन के बीच संबंधों का अध्ययन करते हैं, जैसे कि पोस्टऑरोलोजी व्यवहार की कल्पना पूरे सी के विस्तार के रूप में की जाती है मनोचिकित्सा जटिल।

"शरीर और मन एक ही जीव के विभिन्न आयाम हैं, स्वयं की एकात्मक अभिव्यक्ति के कुछ हिस्सों।"

हेलेन फ्लैंडर्स डनबार

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