फिजियोलॉजी में कार्डिएक रिजर्व
हार्ट रिजर्व दिल की एक मिनट में अपने रक्त प्रवाह को बढ़ाने की क्षमता है।
बेसल परिस्थितियों की तुलना में, मानव हृदय उम्र, स्वास्थ्य की स्थिति और प्रशिक्षण के स्तर के आधार पर अपनी सीमा को 3-7 गुना बढ़ा सकता है। बेसल मान (बाकी पर) के संबंध में कार्डियक आउटपुट (या प्रवाह) में वृद्धि का अधिकतम प्रतिशत, कार्डिएक रिजर्व का गठन करता है।
करवोन के अनुसार दिल की दर
कार्वोनन पद्धति अप्रत्यक्ष रूप से प्रशिक्षण की आदर्श हृदय गति या THR ( लक्ष्य हृदय गति ) की गणना से संबंधित है। अन्य अप्रत्यक्ष तरीकों की तुलना में, आरक्षित हृदय गति को त्रुटि के कम प्रतिशत का श्रेय दिया जाता है।
करवोनन मानते हैं कि दिल की दर को अलग-अलग व्यक्ति से अलग करता है और इस डेटा का उपयोग एक नया संदर्भ पैरामीटर स्थापित करने के लिए करता है, जिसे आरक्षित दर कहा जाता है। फिर बाकी विषय पर बीट्स की संख्या को शून्य के रूप में सेट करें, फिर अधिकतम हृदय गति और आराम दिल की दर के बीच अंतर के आधार पर प्रशिक्षण की तीव्रता के प्रतिशत की गणना करें।
हृदय गति आरक्षित (FCR) = HR अधिकतम - FC बाकी
इसलिए, एक 30 वर्षीय पुरुष विषय में 70 बीपीएम के आराम एफसी के साथ, सैद्धांतिक हृदय आरक्षित निम्न के बराबर है:
220 - 30 (आयु) - 70 (बाकी पर एफसी) = 120 बीपीएम
इस बिंदु पर प्रशिक्षण के दौरान नियंत्रित / बनाए रखने वाली सीमा की गणना निम्नानुसार अनुमानित है:
(आरक्षित कार्डियक आवृत्ति का%) + फ़्रीक। विश्राम के समय हृदय
आम तौर पर:
THR = ((FCmax - FC at rest) ×% तीव्रता) + FC विश्राम पर
रिज़र्व हार्ट रेट के फायदों में से एक यह है कि मध्यम से उच्च कार्य तीव्रता के लिए, एफसीआर का प्रतिशत मान वीओआरएमएक्स रिज़र्व के समान प्रतिशत के अनुरूप हृदय गति के समान है। एक प्रशिक्षित विषय के लिए प्रजातियां, इसलिए, अधिकतम हृदय गति के सरल प्रतिशत की तुलना में बहुत अधिक सटीक संदर्भ का प्रतिनिधित्व करती हैं।
रिजर्व दिल की दर का कैल्शियम
