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कसौटी

गणना

VO2max PREDICTIVE TEST उस समय के आधार पर किसी विषय की अधिकतम ऑक्सीजन खपत की भविष्यवाणी करने में सक्षम है, जो पैदल एक निश्चित दूरी तय करने में लेता है।

ध्यान दें: दशमलव विभाजक के रूप में डॉट का उपयोग करें और अल्पविराम का नहीं; उदाहरण के लिए 5 किलोमीटर और 500 मीटर निर्दिष्ट करने के लिए दूरी बॉक्स में 5.5 दर्ज करें।

परिणामों का विश्लेषण: उचित स्थानों में अपने VO2max का अनुमान लगाने के लिए किलोमीटर में तय की गई दूरी और समय की यात्रा करें।

महिलाओं
आयुबहुत गरीब हैदरिद्रबीचअच्छामहानउत्कृष्ट
13-19<25.0 25.0 - 30.9 31.0 - 34.9 35.0 - 38.9 39.0 - 41.9 > 41.9
20-29 <23.6 23.6 - 28.9 29.0 - 32.9 33.0 - 36.9 37.0 - 41.0 > 41.0
30-39 <22.8 22.8 - 26.9 27.0 - 31.4 31.5 - 35.6 35.7 - 40.0 > 40.0
40-49 <21.0 21.0 - 24.4 24.5 - 28.9 29.0 - 32.8 32.9 - 36.9 > 36.9
50-59 <20.2 20.2 - 22.7 22.8 - 26.9 27.0 - 31.4 31.5 - 35.7 > 35.7
60 + <17.5 17.5 - 20.1 20.2 - 24.4 24.5 - 30.2 30.3 - 31.4 > 31.4

पुरुषों
आयु बहुत गरीब है दरिद्र बीच अच्छा महान उत्कृष्ट
13-19 <35.0 35.0 - 38.3 38.4 - 45.1 45.2 - 50.9 51.0 - 55.9 > 55.9
20-29 <33.0 33.0 - 36.4 36.5 - 42.4 42.5 - 46.4 46.5 - 52.4 > 52.4
30-39 <31.5 31.5 - 35.4 35.5 - 40.9 41.0 - 44.9 45.0 - 49.4 > 49.4
40-49 <30.2 30.2 - 33.5 33.6 - 38.9 39.0 - 43.7 43.8 - 48.0 > 48.0
50-59 <26.1 26.1 - 30.9 31.0 - 35.7 35.8 - 40.9 41.0 - 45.3 > 45.3
60 + <20.5 20.5 - 26.0 26.1 - 32.2 32.3 - 36.4 36.5 - 44.2 > 44.2

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