परिभाषा और कारण
आंसू, या मांसपेशियों की व्याकुलता एक गंभीर घाव है जो मांसपेशियों को बनाने वाले कुछ तंतुओं को तोड़ने का कारण बनता है। यह चोट आम तौर पर अत्यधिक तनाव (अचानक संकुचन या अचानक झटके) के कारण होती है और खेल में काफी आम है (विशेषकर ऐसे खेलों में जिन्हें वजन उठाने, बेसबॉल, फुटबॉल, स्प्रिंट और जंप रेस जैसे विस्फोटक मांसपेशियों के आंदोलन की आवश्यकता होती है)।
अक्सर मांसपेशियों के आंसू खराब प्रशिक्षण की स्थिति में होते हैं या जब मांसपेशी विशेष रूप से थका हुआ या अप्रभावित रहता है ताकि प्रयास को बनाए रखा जा सके (हीटिंग की कमी)।
वर्गीकरण
इसमें शामिल तंतुओं की संख्या के संबंध में (एक पेशी में कई हजार तंतु होते हैं) मांसपेशियों के आँसू को तीन चरणों से बने गुरुत्वाकर्षण पैमाने का उपयोग करके वर्गीकृत किया जा सकता है।
सबसे पहले ग्रेड लेसियन
इस तरह के घाव में केवल कुछ मांसपेशी फाइबर क्षतिग्रस्त होते हैं (5% से कम)। क्षति सभी मामूली है और एक मामूली झुंझलाहट के रूप में महसूस किया जाता है जो संकुचन और मांसपेशियों को लंबा करने के दौरान आरोपित होता है। पहली डिग्री की चोट के मामले में इसलिए आंदोलन की ताकत या सीमा का कोई महत्वपूर्ण नुकसान नहीं है।
सेकंड ग्रेड लेसियन या गंभीर चोट
अधिक तंतुओं के शामिल होने पर आंसू की गंभीरता बढ़ जाती है। तीव्र दर्द एक मोटी दर्द के समान है और स्पष्ट रूप से एक हिंसक पेशी संकुचन के बाद महसूस किया जाता है। चोट एथलेटिक इशारे के साथ हस्तक्षेप करती है लेकिन एथलीट को दौड़ या प्रशिक्षण जारी रखने की अनुमति देती है। हालांकि मांसपेशियों को अनुबंधित करने के किसी भी प्रयास से दर्द को कम किया जा सकता है।
तीसरा बड़ा घाव या बहुत गंभीर चोट
इसमें शामिल तंतुओं की उच्च संख्या मांसपेशियों के पेट के एक वास्तविक आंसू का कारण बनती है (पूर्ण या अर्ध पूर्ण में कम से कम 3/4 तंतु शामिल होते हैं)। यह घाव एक अवसाद के रूप में पल्पेशन पर महसूस होता है, एक वास्तविक कदम जो विराम की सीमा तक गवाही देता है।
दर्द, बहुत हिंसक एक पूर्ण कार्यात्मक नपुंसकता निर्धारित करता है ताकि यदि घाव में निचले अंग शामिल हों तो एथलीट जमीन पर तुरंत गिर जाता है
मांसपेशियों के आंसू की तुलना दो टाई रॉड द्वारा खींची गई रस्सी के प्रगतिशील ब्रेकिंग से की जा सकती है। सबसे पहले, केवल कुछ तंतुओं को विच्छेदित किया जाता है (आई डिग्री घाव) और जैसे-जैसे कर्षण बल बढ़ता है, रस्सी के पूरी तरह से टूटने तक (तृतीय श्रेणी का घाव) होने तक भयावह रूप से स्पष्ट (ग्रेड II घाव) हो जाता है ।
लक्षण
गहरा करने के लिए: स्नायु तनाव के लक्षण
एक मांसपेशियों के आंसू से प्रभावित विषय घायल क्षेत्र में एक तेज दर्द महसूस करता है, और अधिक गहन अधिक फाइबर की संख्या शामिल है। अनुभव किया गया दर्द अक्सर प्रभावित मांसपेशी के संकुचन द्वारा फिर से विकसित होता है। यदि आघात विशेष रूप से गंभीर है, तो विषय प्रभावित हिस्से को स्थानांतरित करने में असमर्थ है और मांसपेशी कठोर और संकुचित दिखाई देती है। एडिमा और सूजन के लिए, ज्यादातर मामलों में, II या III डिग्री की व्याकुलता होती है।
कंकाल की मांसपेशियों को केशिकाओं के घने नेटवर्क द्वारा छिड़का जाता है जो आंसू की स्थिति में क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। यह टूटना घाव की सीमा और स्थान के आधार पर अधिक या कम स्पष्ट रक्त अतिरिक्तता का कारण बनता है। यदि सबसे हल्के आघात में रक्त पेशी के अंदर रहता है, तो सबसे गंभीर रूप से यह सतह पर स्थानांतरित हो जाता है जहां यह जमा होता है और स्पष्ट हेमटॉमस बनाता है।
लगभग 24 घंटों के बाद आप रक्त अपव्यय की गवाही देने के लिए आंसू की जगह से नीचे स्थित एक खरोंच की सराहना कर सकते हैं। एक "रक्षा" मांसपेशी संकुचन भी उत्पन्न हो सकता है, धन्यवाद जिसके कारण शरीर वसूली को बढ़ावा देने और स्थिति को और अधिक बिगड़ने से रोकने के लिए प्रभावित क्षेत्र को स्थिर करने की कोशिश करता है।
क्या करें - उपचार
यह भी देखें: मांसपेशियों के आँसू के उपचार के लिए दवाएं
पहली बात यह है कि खेल को तुरंत रोकना चाहिए और प्रभावित क्षेत्र को स्थिर करना चाहिए। यदि सबसे गंभीर मामलों में इस तरह के निलंबन को दुधारू लोगों में अनिवार्य है, तो दर्द की सहनशीलता को देखते हुए, विषय स्वाभाविक रूप से दांतों को बंद करने और जारी रखने के लिए इच्छुक है। इस तरह, हालांकि, स्थिति में वृद्धि का जोखिम काफी बढ़ जाता है, इसलिए दर्द कम होने पर भी जल्द से जल्द रुकना उचित है।
रोकने के बाद, अंग को लोड करने और उसे आराम की स्थिति (उठाया स्थिति) में डालने से बचें।
घायल वाहिकाओं (vasoconstriction) में रक्त के प्रवाह को कम करने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर तुरंत एक ठंडा संपीड़ित (आइस पैक, स्प्रे, आदि) लागू करें। एक ही समय में गर्मी (मालिश, मलहम, मूस, आदि) के किसी भी रूप से बचें।
क्षति की सही सीमा का आकलन करने के लिए एक विशेष चिकित्सक से संपर्क करें और वाद्य परीक्षाओं से गुजरें।
पहली-डिग्री की चोटों को 1-2 सप्ताह के भीतर हल किया जाता है, जिसमें एथलीट को आराम पर रखा जाता है और विरोधी भड़काऊ और मांसपेशियों के आराम के साथ इलाज किया जाता है। कुछ स्ट्रेचिंग व्यायाम जितना संभव हो उतना कम हो सकता है और स्कार टिश्यू को फिर से स्किम्ड करके रिकवरी में सुधार कर सकता है।
दूसरी डिग्री की चोटों का मतलब लंबे समय तक चिकित्सा (15-30 दिन) है। खेल गतिविधि को फिर से शुरू करने से पहले विषय को एक पुनर्वास पथ का पालन करना होगा और उचित भौतिक चिकित्सा हस्तक्षेप से गुजरना होगा।
सबसे गंभीर मामलों में (थर्ड डिग्री इंजरी) सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
सबसे प्रभावी भौतिक उपचारों के बीच हम टेकर थेरेपी को एक ऐसी विधि के रूप में इंगित करना चाहते हैं जो अभी भी बहुत व्यापक नहीं है, जो अंतर्जात विद्युत आवेशों को गहरी मांसपेशियों की परतों में स्थानांतरित करने के लिए धन्यवाद के साथ वसूली समय को आधा कर सकती है।
निवारण
मांसपेशियों के आंसू से क्षतिग्रस्त फाइबर पुनर्जनन के लिए बहुत कम क्षमता रखते हैं। यदि हम उपग्रह कोशिकाओं के अनिर्दिष्ट हस्तक्षेप को बाहर करते हैं, तो मरम्मत की प्रक्रिया विशेष रूप से कम लोचदार निशान ऊतक, कम संकुचन और यहां तक कि मांसपेशियों के ऊतकों की तुलना में कम प्रतिरोधी के गठन के साथ होती है।
इस तरह से विभिन्न लोच वाले क्षेत्रों का निर्माण संभव है जो आवर्ती चोटों के जोखिम को काफी बढ़ाता है।
इसलिए यह मौलिक महत्व बन जाता है कि चोट के जोखिम को यथासंभव दूर रखने की कोशिश करें।
मांसपेशियों के आँसू की रोकथाम में कुछ मूलभूत बिंदुओं के पालन की विशेषता है:
- हमेशा सामान्य और विशिष्ट मांसपेशी वार्मिंग करें
- सुनिश्चित करें कि आप प्रयास का सामना करने के लिए सही शारीरिक स्थिति में हैं
- पिच की व्यावहारिकता का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करें
- उपयुक्त कपड़े चुनें, सर्दियों के महीनों में अच्छी तरह से कवर करें और यदि आवश्यक हो, तो हीटिंग चरण के दौरान विशिष्ट मलहम का उपयोग करें
- हमेशा तैयारी और विरोधी थकान चरणों दोनों में लोच और मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार करने के लिए बढ़ाव अभ्यास करते हैं
अंत में, हम सुझाव देते हैं कि किसी भी दर्दनाक लक्षण को कम न समझें, भले ही वे हल्के हों। सबसे गंभीर मांसपेशियों के आँसू की रोकथाम भी मील के रूपों के सही उपचार के साथ की जाती है।
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