नींद और थर्मोरेग्यूलेशन के बीच संबंध को मनुष्यों और विभिन्न जानवरों पर किए गए कई अध्ययनों द्वारा उजागर किया गया है। इन शोधों के परिणामों को स्पष्ट करने से पहले, नींद का एक संक्षिप्त परिचय आवश्यक है, जो कि बहुत से लोग जानते हैं, इसकी अवधि के दौरान समान नहीं है, लेकिन दो मुख्य चरण होते हैं, गैर-आरईएम (रूढ़िवादी नींद) और आरईएम नींद का विरोधाभास)। आरईएम शब्द का विश्लेषण हमें इन दो चरणों के बीच पर्याप्त अंतर की सराहना करने की अनुमति देता है; आरईएम वास्तव में तेज आंख आंदोलनों के लिए एक संक्षिप्त रूप है = तेज आंख आंदोलनों ।
इसके विपरीत, गैर-आरईएम नींद को सभी स्वायत्त कार्यों के अपहरण की विशेषता है, जैसा कि व्यापक और धीमी लहरों की विशेषता ईईजी पैटर्न द्वारा दर्शाया गया है।
आरईएम नींद के चरण, गहरी नींद की लंबी अवधि के साथ अन्तर्निहित होते हैं, प्रत्येक में 15-20 मिनट की अवधि होती है और लगभग हर दो घंटे में दोहराई जाती है। रात के दौरान ऑर्थोडॉक्स नींद के चरण उत्तरोत्तर कम हो जाते हैं और आरईएम प्रकार की तीव्रता में वृद्धि होती है, जब तक कि जागने से पहले लंबे समय तक नहीं पहुंचता।
इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि गैर-आरईएम नींद की उपस्थिति चयापचय प्रक्रियाओं में कमी के साथ होती है, जो हृदय की गतिविधि और केंद्रीय शरीर के तापमान में कमी के कारण होती है, और त्वचीय वृद्धि से होती है। इसलिए, गैर-आरईएम नींद के दौरान, थर्मोरेग्यूलेशन शरीर के तापमान में कमी की ओर उन्मुख होता है। यह भी लगता है कि चयापचय गतिविधि में सामान्य गिरावट एक थर्मोरगुलेटरी नियंत्रण द्वारा मध्यस्थता है जो नींद की उपस्थिति का अनुमान लगाती है; इसलिए, चयापचय प्रक्रियाओं की कमी न केवल परिणाम प्रतीत होती है, बल्कि सोते हुए को बढ़ावा देने के लिए एक आवश्यक आवश्यकता भी है। गैर-आरईएम नींद के चरण के दौरान जीव अभी भी थर्मोरेगुलेटरी क्षमता बनाए रखता है; इसके परिणामस्वरूप, जागने की स्थिति में होने वाली इसी तरह, यह पॉलीप्निया, परिधीय वासोडिलेटेशन, पसीने के साथ पर्यावरण के तापमान में वृद्धि का जवाब देता है, वैकल्पिक थर्मोजेनेसिस द्वारा व्युत्पन्न चयापचय प्रक्रियाओं की कमी और थर्मल फैलाव के पक्ष में एक आसन का सेवन; इसके विपरीत, जब पर्यावरण का तापमान कम हो जाता है, तो गैर-आरईएम नींद के दौरान त्वचा वाहिकासंकीर्णन, तीक्ष्णता, वैकल्पिक थर्मोजेनेसिस की वृद्धि और, एक और दो चरणों में सीमित, कंपकंपी की उपस्थिति की सराहना करना संभव है। जो वर्णित किया गया है वह आरईएम नींद के चरणों के दौरान नहीं होता है, जिसके दौरान हाइपोथैलेमस थर्मोरेग्यूलेट करने की क्षमता खो देता है, इस बात की सराहना की जाती है कि ठंड के संपर्क में गर्मी और वासोडिलेशन के लिए जानवरों में त्वचीय वाहिकासंकीर्णन की उपस्थिति के साथ एक विरोधाभासी व्यवहार की सराहना की जाती है। नतीजतन, REM नींद के दौरान शरीर को अत्यधिक तापमान परिवर्तन से बचाने के लिए एकमात्र समाधान जागरण या गैर-आरईएम नींद चरण में संक्रमण द्वारा दर्शाया जाता है। उदाहरण के लिए, सेरी एट अल।, 2005, ने दिखाया है कि शीत पर्यावरणीय परिस्थितियों में चूहों के संपर्क में आने से थर्मोन्यूट्रैलिटी की हानि होती है, जिससे इस प्रजाति में सामान्य रूप से व्यक्त REM नींद की अवधि में लगभग 80% की कमी होती है। ।
