केवल VIP के लिए शुरुआत में, फिटनेस सेंटर में हर किसी के लिए, आज हर किसी के लिए, हर जगह।
कई इटालियंस ने अपनी भलाई को एक निजी प्रशिक्षक को सौंपने का फैसला किया है। वे स्थान जहाँ व्यक्तिगत प्रशिक्षक काम करते हैं, वे हैं: घर, जिम, होटल, कार्यालय या कार्यस्थल, स्विमिंग पूल, पार्क, समुद्र-झील, पहाड़ और खेल क्लब।
एक योग्य व्यक्तिगत ट्रेनर पर भरोसा करने का मतलब है, भौतिक विज्ञान में एक पेशेवर की गारंटी देना जो आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त शारीरिक गतिविधि की सिफारिश कर सकता है।
प्रशिक्षण कार्यक्रम आपकी विशिष्ट रूपात्मक विशेषताओं, आपके अनुरोधों और आपकी जीवन शैली के आधार पर तैयार किया गया है, आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए हर एक पहलू का सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाता है। सत्र को समय-समय पर आपकी ऊर्जावान और भावनात्मक स्थिति के आधार पर अनुकूलित किया जाएगा।
घर पर एक निजी ट्रेनर आपको अपनी फिटनेस के लिए समर्पित करने के लिए समय का अनुकूलन करने की अनुमति देता है: कार में कोई बस या थकावट वाली कतारें नहीं हैं, आपका व्यक्तिगत ट्रेनर आपके द्वारा निर्धारित समय पर आपके घर पर समय पर पहुंच जाएगा।
व्यक्तिगत ट्रेक्टर क्या है?
पर्सनल ट्रेनर शारीरिक विज्ञान और उनसे जुड़े सभी पहलुओं का पेशेवर है। हम इसके गुणों को तकनीकी पहलुओं और सामाजिक और मनोवैज्ञानिक पहलुओं में विभाजित कर सकते हैं।
तकनीकी दृष्टिकोण से, व्यक्तिगत प्रशिक्षक के पास ग्राहक को उच्च स्तर के व्यावसायिकता की गारंटी देने के लिए आवश्यक कौशल होना चाहिए। इसलिए यह शारीरिक शिक्षा में डिग्री, एक ISEF डिप्लोमा या मान्यता प्राप्त व्यावसायिक प्रमाण पत्र और प्रमाणपत्र के कब्जे में होना चाहिए। यह भी महत्वपूर्ण है कि इस आंकड़े का उद्योग में एक सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड है।
सामाजिक और मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, व्यक्तिगत प्रशिक्षक के पास अच्छे संचार कौशल होने चाहिए, जिससे ग्राहक की इच्छाओं और आवश्यकताओं की सही ढंग से व्याख्या हो सके।
अपने व्यक्तिगत ट्रेक्टर को कैसे चुनें?
तकनीकी बैगेज: यदि आपने व्यक्तिगत ट्रेनर से संपर्क करने का फैसला किया है, तो हमेशा एक उपयुक्त पाठ्यक्रम का अनुरोध करें और सत्यापित करें कि यह वास्तव में योग्य है। इटली में सबसे महत्वपूर्ण योग्यता शारीरिक शिक्षा में डिग्री है, जबकि प्रमाणपत्र और डिप्लोमा हमेशा आवश्यक कौशल सुनिश्चित नहीं करते हैं। किसी भी मामले में, आपके सामने उन लोगों के अनुभव का मूल्यांकन करें, व्यक्तिगत स्नातक प्रशिक्षक हैं जिनके तकनीकी और संबंधपरक पृष्ठभूमि उनके बहु-स्नातक सहयोगियों से बेहतर हैं।
क्षेत्र में अनुभव: सुनिश्चित करें कि आपके व्यक्तिगत प्रशिक्षक को आपकी रुचि के क्षेत्र में एक अच्छा अनुभव है, शारीरिक गतिविधि के कई पहलू हैं कि उन सभी को विस्तार से जानना मुश्किल है।
PHYSICAL AND PRESENT ASPECT: यदि एक तरफ आपको मांसपेशियों को प्रभावित करने से प्रभावित होने की आवश्यकता नहीं है, तो शायद अधिक या कम कानूनी शॉर्टकट का उपयोग करके प्राप्त किया जाता है, दूसरी तरफ आप एक व्यक्तिगत ट्रेनर से सावधान रहते हैं जो अधिक वजन और आकार से बाहर दिखाई देता है। व्यक्तिगत प्रशिक्षक को स्वास्थ्य और भलाई की सामान्य अवधारणा को प्रतिबिंबित करना चाहिए, यदि वह अपने शरीर पर ध्यान नहीं देता है, तो अपने ग्राहकों को अकेला रहने दें!
गंभीर और अस्वीकरण: एक हजार वादों से मूर्ख या प्रभावित न हों, उन लोगों से सावधान रहें जो सहकर्मियों से बीमार हैं या बिना ठोस डेटा (पेशेवर अनुभव, पाठ्यक्रम आदि) प्रदान किए उनके गुणों का समर्थन करते हैं।
कैसे करें?
विश्वास मत करो कि यह केवल शो के पात्रों के लिए आरक्षित एक लक्जरी है! आज आपका व्यक्तिगत ट्रेनर एक लक्जरी है जो कई खर्च कर सकते हैं।
घर पर एक सीट की कीमत आमतौर पर वैट को छोड़कर 40 से 80 यूरो के बीच होती है (जबकि फिटनेस सेंटर में यह आंकड़ा लगभग 25-50 यूरो + वैट तक गिर जाता है)। आंकड़ा खुद आपको डरा सकता है, लेकिन आपको किसी भी छूट को ध्यान में रखना होगा। उदाहरण के लिए, कई निजी प्रशिक्षकों का उपयोग उन लोगों के लिए छूट लागू करने के लिए किया जाता है, जो सबक का एक पैकेज खरीदते हैं (उदाहरण के लिए, 10) मुफ्त में कुछ की पेशकश करते हैं। विचार करने के लिए एक और महत्वपूर्ण पहलू यह है कि यदि आप जोड़े में प्रशिक्षण लेते हैं तो आमतौर पर व्यक्तिगत लागत 30-40% कम हो जाती है। इसके अलावा, पहली अवधि के बाद जिसमें प्रशिक्षण के आधारों को सीखा जाता है, व्यक्तिगत प्रशिक्षक की उपस्थिति को कुछ मासिक बैठकों तक कम किया जा सकता है और साप्ताहिक टेलीफोन साक्षात्कार द्वारा समर्थित किया जा सकता है, निश्चित रूप से कम महंगा।
यह बहुत कम दर लागू करने वालों से सावधान रहने और बहुत अधिक आवेदन करने वालों के लिए ठोस कारण पूछने के लिए एक बुद्धिमान व्यवहार नियम है।
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