व्यापकता
थाई मालिश या थाई मालिश थाईलैंड में उत्पन्न होने वाली मालिश का एक रूप है।
किंवदंती के अनुसार, थाईलैंड में मालिश तकनीकों का प्रसार भारतीय चिकित्सक शिवगो कुमार बाज द्वारा किए गए संहिताकरण के कारण हुआ, लगभग ईसा पूर्व पांचवीं शताब्दी (ईसा पूर्व)। यह आंकड़ा आज भी थाईलैंड में चिकित्सा के पिता के रूप में माना जाता है। हालांकि, इसके बारे में किंवदंतियों के बावजूद, मालिश के इस रूप की उत्पत्ति आज भी स्पष्ट नहीं है।
थाई मालिश को विभिन्न प्रकार के हेरफेर के निष्पादन की विशेषता है, जिसमें दबाव, स्ट्रेचिंग और स्ट्रेचिंग शामिल हैं, जो योग तकनीकों, तथाकथित निष्क्रिय से जुड़े हैं।
इसी प्रकार कई अन्य प्रकार के प्राच्य मसाज के लिए भी, यहाँ तक कि थाई का उद्देश्य व्यक्ति को समग्र रूप से लाभ पहुंचाना है, न केवल शारीरिक स्तर पर बल्कि मानसिक स्तर पर भी।
थाईलैंड में, थाई मालिश को आमतौर पर पारंपरिक थाई चिकित्सा का हिस्सा माना जाता है।
यह क्या है?
थाई मसाज क्या है?
थाई मालिश एक विशेष प्रकार की मालिश है जो आमतौर पर थाई है, लेकिन जिसकी उत्पत्ति पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है। किंवदंती के अनुसार, यह भारतीय चिकित्सक शिवगो कुमार बाज - बुद्ध के मित्र - कि मालिश तकनीकों को थाईलैंड में पेश किया गया था, इस प्रकार थाई मालिश को जन्म दे रहा था। हालांकि, इस तरह की मालिश की वास्तविक उत्पत्ति के बारे में रहस्य के बावजूद, यह माना जाता है कि यह बौद्ध प्रभावों के अलावा आयुर्वेदिक चिकित्सा, योग और पारंपरिक चीनी चिकित्सा के संयोजन से प्राप्त होता है ।
कोसा परोसें
थाई मालिश किसके लिए है?
आयुर्वेदिक मालिश के समान, चीनी मालिश (जैसे तुई ना मालिश) और अन्य प्रकार की प्राच्य मालिश, लक्ष्य है कि थाई मालिश का उद्देश्य न केवल भौतिक स्तर पर लाभ पहुंचाना है, बल्कि आध्यात्मिक और मानसिक स्तर। जोड़तोड़, वास्तव में, परंपरा के अनुसार, ऊर्जा चैनलों को प्रोत्साहित करने के इरादे से किया जाता है - जिसे "सेन" कहा जाता है - जो प्रत्येक व्यक्ति के शरीर के माध्यम से चलता है। इस तरह, यह जीव में ऊर्जा के सही प्रवाह की बहाली की सुविधा प्रदान करना चाहिए, जिसका परिवर्तन या रुकावट हो सकती है - थाई मालिश के पीछे दर्शन के अनुसार - असुविधा और अशांति का कारण।
मूल्य और शैलियाँ
अन्य थाई मालिश पदनाम और विभिन्न शैलियाँ
थाई मालिश को कई अन्य नामों से पुकारा जाता है: पारंपरिक थाई मालिश, थाई शास्त्रीय मालिश, पारंपरिक चिकित्सीय मालिश, थाई योग मालिश और सियामी मालिश । बाद का नाम इस तथ्य से निकला है कि यह मालिश सियाम (वर्तमान थाईलैंड) के साम्राज्य में प्रचलित था, जिसे सियामी के चौथे राज्य रतनकोसिन के राज्य के रूप में भी जाना जाता था।
प्रारंभ में, थाई मालिश विशेष रूप से शाही महल में अदालत में पेश की जाती थी। इसके बाद, कुछ "लोकप्रिय" संस्करण भी फैल गए। आजकल, थाई मालिश की दो मुख्य शैलियों को अलग करना संभव है:
- कोर्ट शैली, ताहि शाही या राचासनामक शैली : यह वह शैली है जो शाही महल में प्रचलित थी। चूंकि थाई मालिश की शिक्षा शिक्षक से छात्र को मौखिक रूप में दी गई थी, इसलिए यह संभव है कि कुछ मूल जोड़तोड़ खो गए हों। इसके बावजूद, अभी भी कुछ स्कूल हैं जो थाई मालिश की कला को संरक्षित करने और सिखाने से संबंधित हैं जो मूल अदालत शैली को संदर्भित करता है।
- लोकप्रिय शैली या शैलेयस्क शैली : यह लोकप्रिय और "कम सुसंस्कृत" शैली है; मूल रूप से स्याम साम्राज्य के शाही महल में जो अभ्यास किया गया था, उससे अलग तरीके से इसका अभ्यास किया जाता है।
दो शैलियों को जोड़तोड़ द्वारा और मालिश के लिए दिए गए पदों द्वारा विभेदित किया जाता है। एक उदाहरण के रूप में, लोकप्रिय थाई शैली की मालिश में लापरवाह स्थिति, प्रवण स्थिति, दाईं ओर स्थिति, बाईं ओर स्थिति और अंत में, बैठने की स्थिति शामिल है। दूसरी ओर थाई कोर्ट शैली की मालिश, पूर्वोक्त पदों के लिए प्रदान करता है, जिसमें प्रवण स्थिति के अपवाद के साथ चिंतन नहीं किया जाता है।
जिज्ञासा
कभी-कभी, थाई मालिश को आलसी लोगों के लिए निष्क्रिय योग या योग भी कहा जाता है। वास्तव में, मालिश के इस रूप को अलग-अलग जोड़तोड़ के निष्पादन की विशेषता है जिसमें कुछ योग तकनीकों को भी शामिल किया गया है जो कि मालिश चिकित्सक द्वारा मालिश की जाती है।
यह कैसे करना है?
थाई मालिश कैसे करें?
थाई मालिश पारंपरिक रूप से जमीन पर किया जाता है, मालिश के आराम को सुनिश्चित करने के लिए एक विशेष गद्दे पर।
जोड़तोड़ के साथ शुरू करने से पहले, हालांकि, मालिश करने वाले को रोगी की जरूरतों पर "निदान" करना चाहिए, ताकि व्यक्ति की जरूरतों को पूरा करने के उद्देश्य से एक व्यक्तिगत उपचार की पेशकश की जा सके।
नौटा बिनि
मालिश के निष्पादन के लिए मतभेदों की संभावित उपस्थिति का निर्धारण करने के लिए, गंभीर और पेशेवर मालिश करने वाले को व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में खुद को सूचित करना चाहिए।
थाई मालिश में तेल या अन्य पदार्थों के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है; मालिश को हल्के और अधिमानतः व्यापक कपड़े पहनने चाहिए, इस तरह से आंदोलनों को रोकने के लिए नहीं।
परंपरा के अनुसार, उपचार की शुरुआत में, मालिश करने वाले को बगल में घुटने टेकने चाहिए और - उचित एकाग्रता बनाए रखना चाहिए - दाहिने हाथ को उत्तरार्द्ध के पेट पर रखना चाहिए जो कि एक खारा स्थिति में होगा। शरीर के इस क्षेत्र को शरीर का केंद्रीय बिंदु माना जाता है और मालिश यहाँ से धीमी और हल्की चाल से शुरू होनी चाहिए जो मालिश करने वाली साँस की लय का पालन करती है।
इस पहले चरण के बाद, व्यक्ति में अत्यधिक दर्द या अप्रिय उत्तेजना पैदा किए बिना जोड़तोड़ की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़नी चाहिए। और अधिक विस्तार से, थाई मालिश में दबाव, खींच, खींच, मरोड़ना, विस्तार, सानना, उठाने और योग तकनीकों के निष्क्रिय निष्पादन की एक श्रृंखला का निष्पादन शामिल है जो मालिश चिकित्सक मालिश ले जाता है।
हाथ, उंगलियों, कोहनी, घुटनों और यहां तक कि पैरों के साथ जोड़तोड़ किए जाते हैं।
क्या आप जानते हैं कि ...
चूंकि थाई मालिश का उद्देश्य ऊर्जा प्रवाह को बहाल करना है, इसलिए इसके अंत में किसी को बहकाया नहीं जाना चाहिए, लेकिन इसके विपरीत, ऊर्जा से भरा हुआ।
अपेक्षित लाभ
थाई मसाज से क्या फायदे होने चाहिए?
परंपरा के अनुसार और इसके आधार पर दर्शन के अनुसार, थाई मालिश - शरीर में केंद्रों और ऊर्जा चैनलों पर कार्य करने के लिए - शारीरिक और मानसिक दोनों स्तरों पर लाभ लाना चाहिए
सही ऊर्जा प्रवाह के पुनर्संतुलन को वास्तव में मालिश करने वाले को कुल कल्याण की स्थिति प्राप्त करने में मदद करनी चाहिए।
विशुद्ध रूप से भौतिक दृष्टिकोण से, इसके बजाय, थाई मालिश को निम्नलिखित लाभ लाने चाहिए:
- मांसपेशियों की लोच को बढ़ावा देना;
- मांसपेशियों और संयुक्त गतिशीलता दोनों को बढ़ाने और बढ़ावा देने के लिए;
- रक्त परिसंचरण (विशेष रूप से, शिरापरक) और लसीका परिसंचरण के पुनर्सक्रियन को बढ़ावा देना;
- काउंटर संयुक्त और मांसपेशियों में दर्द;
- खेल प्रदर्शन के बाद वसूली की गति बढ़ाएं, विशेष रूप से उन एथलीटों में जो एरोबिक गतिविधियों को करते हैं;
- शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देना।
अंत में, कुछ के अनुसार, थाई मालिश नींद संबंधी विकारों का मुकाबला करने और किसी भी भावनात्मक तनाव से राहत देने में उपयोगी हो सकती है।
प्रभावशीलता और सुरक्षा
क्या थाई मालिश वास्तव में प्रभावी और सुरक्षित है?
थाई मालिश को आमतौर पर एक वास्तविक चिकित्सीय उपचार नहीं माना जाता है, इसलिए - भले ही कुछ क्षेत्रों में इसे नियमित रूप से लागू किया जाता है - इसमें विशिष्ट चिकित्सीय संकेत नहीं होते हैं । इसके अलावा, सभी संभावित लाभों के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक अध्ययन द्वारा इसकी पुष्टि नहीं की गई है; इसलिए कोई गारंटी नहीं है कि इसका निष्पादन उपरोक्त अध्याय (अपेक्षित लाभ) में सूचीबद्ध दर्द या विकारों का मुकाबला करने या कम करने में प्रभावी है। इसके विपरीत, अगर गलत तरीके से प्रदर्शन किया जाता है, अगर अनुभवहीन कर्मियों द्वारा प्रदर्शन किया जाता है - या इससे भी बदतर - अगर contraindications की उपस्थिति में किया जाता है, तो थाई मालिश बेकार साबित हो सकती है क्योंकि यह नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और मालिश के स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक हो सकता है।
इस कारण से, यदि आप विशेष बीमारियों या बीमारियों से पीड़ित हैं, तो इससे पहले कि आप थाई मालिश के एक सत्र से गुजरें, अपने चिकित्सक से सलाह लेना अच्छा है।
थाई मालिश की प्रभावकारिता और सुरक्षा का निर्धारण करने के लिए किए गए अध्ययन
विशेष रूप से विकारों या रोगों की उपस्थिति में एक सहायक उपचार के रूप में इसकी प्रभावकारिता और सुरक्षा को निर्धारित करने के लिए थाई मालिश पर कुछ अध्ययन किए गए हैं।
उदाहरण के लिए, पार्किंसंस रोग के 60 रोगियों के एक अध्ययन से पता चला है कि थाई मालिश करना उपयोगी हो सकता है - पारंपरिक चिकित्सा-दवा उपचारों के साथ जुड़े होने के लिए एक सहायक उपचार के रूप में - मांसपेशियों की कमजोरी को कम करने में जो आमतौर पर प्रभावित करता है इस बीमारी से प्रभावित लोग।
दूसरी ओर स्वस्थ कोरियाई रोगियों पर किए गए एक अन्य अध्ययन में, इस बात पर प्रकाश डाला गया कि कैसे थाई मालिश का प्रदर्शन संवहनी अनुपालन पर सकारात्मक प्रभाव डालने में सक्षम है।
अंत में, अन्य अध्ययनों से पता चला है कि अनिर्दिष्ट कम पीठ दर्द वाले रोगियों द्वारा अनुभव की गई अल्पकालिक कमी में थाई मालिश कैसे उपयोगी हो सकती है।
स्वाभाविक रूप से, इन अध्ययनों - एक छोटे पैमाने पर यद्यपि - थाई मालिश करने में उच्च अनुभव वाले पेशेवर मालिश करने वालों द्वारा उपयोग किया गया है।
नौटा बिनि
ऊपर उल्लिखित वे अध्ययन हैं जिनके परिणाम, हालांकि उत्साहजनक हैं, बड़े पैमाने पर किए गए और अधिक व्यापक शोध द्वारा इसकी पुष्टि की जानी चाहिए। इसलिए, थाई मालिश की प्रभावशीलता और सुरक्षा की गारंटी किसी भी व्यक्ति और किसी भी स्थिति में नहीं दी जा सकती है, खासकर यदि आप विशेष बीमारियों या विकारों से पीड़ित हैं। इस संबंध में, हम थाई मालिश सत्रों से पहले अपने चिकित्सक की राय लेने के महत्व को दोहराते हैं।
मतभेद
जब थाई मालिश नहीं करनी है
किसी भी अन्य प्रकार की मालिश के साथ, यहां तक कि थाई भी कुछ स्थितियों में अभ्यास नहीं किया जाना चाहिए। और अधिक विस्तार से, थाई मालिश नहीं करनी होगी:
- विकारों और त्वचा रोगों की उपस्थिति में (उदाहरण के लिए, त्वचा संक्रमण);
- किसी भी प्रकार के घाव, जलने या त्वचा के घावों की उपस्थिति में;
- धमनी उच्च रक्तचाप और / या अन्य हृदय रोगों से पीड़ित व्यक्तियों में;
- भड़काऊ राज्यों की उपस्थिति में;
- फ्रैक्चर की उपस्थिति में;
- हिटल हर्निया से पीड़ित लोगों में;
- गर्भवती महिलाओं में।
किसी भी मामले में, यदि आप किसी भी प्रकार के विकारों या बीमारियों से पीड़ित हैं, भले ही उपरोक्त सूची में सूचीबद्ध न हों, थाई मालिश सत्रों से पहले अपने चिकित्सक की सलाह लेना हमेशा अच्छा होता है।
