परिचय
धूम्रपान छोड़ने का अर्थ है एक ऐसा रास्ता जो निश्चित रूप से कठिन है जिसमें हमें कभी भी इच्छाशक्ति की कमी नहीं होनी चाहिए।
हमेशा नहीं, हालांकि, इच्छाशक्ति एक बार और सभी के लिए धूम्रपान को अलविदा कहने के लिए पर्याप्त हो सकती है, खासकर जब लक्षण लक्षण लक्षण जैसे (चिंता, चिड़चिड़ापन, हताशा, क्रोध, आक्रामकता, बेचैनी, आंदोलन, अवसाद, उत्पन्न होने लगते हैं), एकाग्रता और ध्यान में कमी और भूख में वृद्धि)।
तम्बाकू धूम्रपान (या तम्बाकू धूम्रपान) पर निर्भरता, वास्तव में, निकोटीन के कारण वास्तविक नशीली दवाओं की लत के रूप में माना जाता है।
निकोटीन तंबाकू के पत्तों में मौजूद एक उत्तेजक एल्कालॉइड है। एक बार धुएं के साथ साँस लेने के बाद, यह अणु परिसंचरण में प्रवेश करता है और मस्तिष्क में मौजूद अपने स्वयं के रिसेप्टर्स (निकोटिनिक रिसेप्टर्स) के साथ बातचीत करता है, इस प्रकार धूम्रपान करने वालों को खुशी और संतुष्टि की क्लासिक भावना पैदा होती है।
धूम्रपान करने वालों को पूर्व धूम्रपान करने वालों की मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार की दवाएं उपलब्ध हैं, लेकिन कुछ प्राकृतिक उपचार भी प्रभावी हो सकते हैं। प्राकृतिक उपचार विशेष रूप से प्रतिकार करने में मदद कर सकते हैं - या कम से कम - लक्षणों को वापस लेने के लक्षणों के कारण।
नीचे, इन उपायों में से कुछ का संक्षेप में वर्णन किया जाएगा। हालांकि, यह याद रखना अच्छा है कि, उपचार के प्रयोजनों के लिए किसी भी प्रकार का उपाय या प्राकृतिक पूरक लेने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है कि कोई मतभेद नहीं हैं और संभावित बातचीत का कोई खतरा नहीं है। पहले से ही किसी अन्य औषधीय चिकित्सा के साथ खतरनाक है।
धूम्रपान छोड़ने के लिए औषधीय पौधे
कुछ औषधीय पौधे धूम्रपान करने वाले के लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं, जो अपने उदर से प्रेरित लक्षणों का मुकाबला करने में मदद करने के लिए निकोटीन के लिए पर्याप्त कहना चाहता है।
जिनसेंग, रोडियोला, इचिनेशिया और एलुथेरोकोकस पर आधारित तैयारी, तनावपूर्ण स्थिति के खिलाफ एक सहायता के रूप में इस्तेमाल की जा सकती है जो तब पैदा होती है जब कोई व्यक्ति धूम्रपान करना बंद कर देता है। इन पौधों को, वास्तव में " एडेप्टोजेनिक " के रूप में परिभाषित किया गया है, जो कि किसी भी उपाय या दवा को इंगित करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव की स्थितियों के जवाब में जीव के गैर-विशिष्ट प्रतिरोध को बढ़ाने में सक्षम है।
हाइपरिकम - जिसे सेंट जॉन वोर्ट के रूप में भी जाना जाता है - एंटीडिप्रेसेंट और शामक गुणों वाला एक पौधा है और इसे निकोटीन वापसी से प्रेरित लक्षणों का मुकाबला करने के लिए पारंपरिक धूम्रपान विरोधी चिकित्सा के साथ संयोजन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
इसी तरह, शांत और शामक गुणों के साथ पौधे-आधारित तैयारी का उपयोग भी धूम्रपान से संयम के लक्षणों, जैसे कि आंदोलन, बेचैनी, चिंता और चिड़चिड़ापन को दूर रखने में एक मूल्यवान सहायता हो सकती है। सबसे अच्छी तरह से ज्ञात शामक पौधों में, हमें वेलेरियन, एसकोलिया, नागफनी, कावा कावा, नींबू बाम और आवेश का उल्लेख करना चाहिए।
धूम्रपान छोड़ने के लिए बर्बरीना
बर्बेरिन एक प्राकृतिक अणु है - अधिक सटीक रूप से, एक अल्कलॉइड - जो कि बर्बरीदेसिए परिवार (जैसे, उदाहरण के लिए, बरबेरी) के कई पौधों में मौजूद है, लेकिन यह भी हाइड्रैस्ट और नागफनी जैसे पौधों में पाया जाता है।
बेरबेरिन अपने हाइपोकोलेस्टेरोलेमिक गुणों के लिए सबसे ऊपर जाना जाता है। वास्तव में, एक अध्ययन से पता चला है कि यह अणु कैसे कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के रक्त स्तर को कम करने में सक्षम है।
इसके अलावा, कुछ शोधों को धूम्रपान के उपचार में बेरबेरीन के उपयोग का प्रस्ताव दिया गया है।
वास्तव में, बेर्बेरिन धूम्रपान की इच्छा को कम करने या वापसी के लक्षणों को कम करने में सक्षम नहीं है, लेकिन श्वसन तंत्र के फेफड़ों और श्लेष्म झिल्ली पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है जो सीधे तंबाकू के धुएं के संपर्क में है।
दरअसल, अध्ययनों से पता चला है कि berberine - अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए धन्यवाद - धूम्रपान से होने वाली सूजन और फेफड़ों के नुकसान को कम करने में सक्षम है। हालांकि, एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि बेरबेरीन मौखिक पेरोक्साइड्स की गतिविधि को बढ़ाने में सक्षम है जो आमतौर पर धूम्रपान से बाधित होते हैं, इस प्रकार एक एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई को बढ़ावा देते हैं।
हालांकि, उत्साहजनक परिणाम प्राप्त करने के बावजूद, आगे के अध्ययन और अंतर्दृष्टि निश्चित रूप से आवश्यक हैं।
धूम्रपान बंद करने के लिए एन-एसिटाइलसिस्टीन
एन-एसिटाइलसिस्टीन (या एनएसी) एमिनो एसिड एल-सिस्टीन का व्युत्पन्न है और इसका उपयोग सभी मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए किया जाता है।
अधिक सटीक रूप से, एन-एसिटाइलसिस्टीन को पूर्वोक्त एमिनो एसिड के एन-टर्मिनल अंत में एक एसिटाइल समूह के अतिरिक्त द्वारा प्राप्त किया जाता है।
सिस्टीन एक अमीनो एसिड है जो ग्लूटाथियोन (ग्लाइसिन, सिस्टीन और ग्लूटामेट से बना एक ट्राइपेप्टाइड), पल्मोनरी स्तर पर मौजूद मुख्य एंटीऑक्सिडेंट एजेंट की संरचना का हिस्सा है।
कई अध्ययनों से पता चला है कि तंबाकू का धुआं एक शक्तिशाली ऑक्सीकरण एजेंट है, क्योंकि सिगरेट के धुएं के दोनों गैसीय चरण और कॉरपसुकेट चरण ऑक्सीजन के कणों से समृद्ध होते हैं, जो हमारे शरीर की कोशिकाओं के लिए अत्यंत विषैले रासायनिक प्रजातियां हैं। इसके अलावा, धूम्रपान करने से फुफ्फुसीय स्तर पर ग्लूटाथियोन के स्तर में कमी होती है, इस प्रकार इसकी कीमती एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि को करने से रोका जाता है।
एन-एसिटाइलसिस्टीन का सेवन ग्लूटाथियोन के स्तर में वृद्धि को बढ़ावा दे सकता है और, परिणामस्वरूप, एंटीऑक्सिडेंट-प्रकार की कार्रवाई का पक्षधर है।
इसके अलावा, हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि एन-एसिटाइलसिस्टीन भी निकोटीन-प्रेरित संतुष्टि को कम करने में सक्षम हो सकता है और उस समय से संयम बनाए रखने में मदद कर सकता है जब आप धूम्रपान छोड़ने का फैसला करते हैं।
हालांकि, धूम्रपान के उपचार में एन-एसिटाइलसिस्टीन की संभावित प्रभावकारिता के बावजूद, धूम्रपान करने वालों पर इस अणु के सभी संभावित लाभों का मूल्यांकन करने के लिए आगे की नैदानिक जांच की आवश्यकता है।
धूम्रपान छोड़ने के लिए मेलाटोनिन
मेलाटोनिन हमारे शरीर द्वारा उत्पादित एक हार्मोन है (विशेष रूप से, पीनियल ग्रंथि या एपिफ़िसिस द्वारा) जिसे सर्कैडियन लय और नींद चक्र को विनियमित करने का कार्य सौंपा जाता है।
मेलाटोनिन ज्यादातर नींद संबंधी विकारों के उपचार के लिए उपयोग किए जाने वाले कई पूरक में मौजूद है, हालांकि ऐसे अध्ययन हैं जिनमें खेल अभ्यास में मेलाटोनिन का उपयोग प्रस्तावित है, ऑक्सीडेटिव तनाव से प्रेरित न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के उपचार में (जैसे, उदाहरण के लिए), अल्जाइमर रोग) और हृदय रोगों के उपचार में।
किसी भी मामले में, मेलाटोनिन की एक निश्चित शामक गतिविधि है जो इसे निकोटीन वापसी के लक्षणों जैसे कि आंदोलन, बेचैनी, चिंता, चिड़चिड़ापन और अवसाद के उपचार में संभावित रूप से उपयोगी बनाती है।
हालांकि, कुछ अध्ययनों ने धूम्रपान करने वालों के श्वसन पथ के खिलाफ मेलाटोनिन की संभावित सुरक्षात्मक क्षमताओं की भी जांच की है। जानवरों पर किए गए इन अध्ययनों में से एक से यह सामने आया है कि मेलाटोनिन एंटीऑक्सिडेंट एजेंटों के उत्पादन को उत्तेजित करके स्वरयंत्र स्तर पर ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण होने वाले नुकसान को कम कर सकता है। एक अन्य अध्ययन, जो अभी भी जानवरों पर आयोजित किया गया है, ने दिखाया है कि मेलाटोनिन सिगरेट के धुएं से प्रेरित फेफड़े की सूजन को कम करने में सक्षम हो सकता है जो क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (या सीओपीडी) से प्रेरित है। अंत में, जानवरों पर किए गए एक और अध्ययन में धूम्रपान से प्रेरित कैरोटिड धमनियों के रेस्टेनोसिस (यानी संकीर्ण) को रोकने में मेलाटोनिन की संभावित प्रभावकारिता को दिखाया गया।
इस मामले में भी, हालांकि, इन चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए मेलाटोनिन के उपयोग से आगे बढ़ने से पहले आगे की जांच और नैदानिक परीक्षण आवश्यक हैं।
