की आपूर्ति करता है

ग्लूटामाइन हार्डकोर - मस्केलिटेक - अल्फा-किटोग्लूटारेट ग्लूटामाइन

GLUTAMINE HARDCORE के बारे में - MUSCLETECH - अल्फा-केटोग्लूटारेट ग्लूटामाइन

ग्लूटामाइन हार्डकोर - मस्कलटेक

L-Glutamine और L-Glutamine अल्फा-किटोग्लूटारेट पर आधारित खाद्य पूरक

प्रारूप

300 ग्राम का पैक

संरचना

l-Glutamine / L-Glutamine अल्फा किटोग्लूटेट

भाग (आधा मापने वाला कप): एल-ग्लूटामाइन / एल-ग्लूटामाइन अल्फा-किटोग्लूटारेट: 2.5 ग्राम

उत्पाद की विशेषताएं GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - अल्फा-किटोग्लूटारेट ग्लूटामाइन

एल-ग्लूटामाइन - हमारे शरीर में मौजूद सबसे प्रचुर मात्रा में अमीनो एसिड है, जो कुल अमीनो एसिड पुल के बारे में 2/3 का प्रतिनिधित्व करता है। शारीरिक स्थितियों में, अंतर्जात उत्पादन, विशेष रूप से मांसपेशियों के स्तर पर सक्रिय, इसकी दैनिक जरूरतों की संतुष्टि की गारंटी देता है; इस कारण से ग्लूटामाइन को गैर-आवश्यक अमीनो एसिड में गिना जाता है। हालांकि, कुछ रोग संबंधी स्थितियां हैं, जैसे कि गंभीर जलन, प्रमुख आघात, पुरानी या संक्रामक बीमारियां, इम्युनोडेफिशिएंसी रोग और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग, इस अमीनो एसिड के अधिक व्यय की विशेषता है, जिसके परिणामस्वरूप इसकी चयापचय मांग में वृद्धि होती है। इस प्रकार यह स्पष्ट रूप से उभर कर आता है कि इन मामलों में पूरक विशेष रूप से उपयोगी है, भले ही वैज्ञानिक दुनिया अभी भी इसकी उपयोगिता, इसकी खुराक और प्रशासन के सबसे अच्छे रूप पर बहस कर रही हो, जो फिलहाल एक पैतृक है।

ग्लूटामाइन की जैविक भूमिका पर वापस लौटना, इसके सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से कुछ को याद रखना महत्वपूर्ण है:

  1. अमीनो समूहों के वाहक, प्रोटीन संश्लेषण के लिए या यकृत विषहरण के लिए;
  2. ग्लूकोनोजेनिक अग्रदूत;
  3. उच्च माइटोटिक इंडेक्स (प्रतिरक्षा प्रणाली के एंटरोसाइट्स और कोशिकाओं) के साथ कोशिकाओं के लिए प्लास्टिक और ऊर्जावान स्रोत;
  4. ग्लूटामेट के तंत्रिका अग्रदूत, एक शक्तिशाली उत्तेजक न्यूरोट्रांसमीटर;
  5. न्यूरॉन्स के लिए ग्लूकोज और कीटोन बॉडी के साथ ऊर्जा स्रोत;
  6. आर्जिनिन और ग्लूटाथियोन अग्रदूत।

एल-ग्लूटामाइन अल्फा-केटोग्लुटारेट : इस मामले में ग्लूटामाइन एक बहुत ही महत्वपूर्ण केटोएसिड से युक्त होता है, जो कि अल्फा-किटोग्लूटारेट से बिल्कुल ठीक है। यह कैटोबोलिक और एनाबॉलिक प्रतिक्रियाओं के बीच एक महत्वपूर्ण चौराहे का प्रतिनिधित्व करता है, जो कि क्रेब्स चक्र में शामिल होने में सक्षम है, ऊर्जा सेल की आपूर्ति करता है, दोनों ग्लूकोनेोजेनेसिस प्रक्रियाओं में और ग्लूटामेट, ग्लूटामाइन, प्रोलिन और आर्जिनिन जैसे अमीनो एसिड के संश्लेषण में। कई वैज्ञानिक सबूत हैं जिन्होंने दिखाया है कि अल्फा केटोग्लूटारेट के साथ एकीकरण, नेफ्रोपैथी के साथ रोगियों में प्रोटीन घटक को संरक्षित कर सकता है, आंतों के कार्य की अखंडता को संरक्षित कर सकता है, और पुरानी और गंभीर प्रकृति के कई अन्य रोगों में एक सुरक्षात्मक भूमिका निभा सकता है। । इस पूरक में, अल्फैचेथोग्लुटरेट के अतिरिक्त, लाभप्रद हो सकता है, विषमलैक्टी में कैटोबोलिक क्रिया से ग्लूटामाइन को संरक्षित करने में इतना नहीं होता है, जितना कि मांसपेशियों और प्लाज्मा ग्लूटामाइन खींचने में होता है। वास्तव में, साहित्य में कुछ अध्ययन हैं जो ग्लोसामिन पुल को संरक्षित करने में अल्फा-किटोग्लूटारेट पूरकता की प्रभावशीलता की रिपोर्ट करते हैं।

खेल अभ्यास में ग्लूटामाइन।

ज्ञात है कि शारीरिक गतिविधि के दौरान मांसपेशियों और कार्बनिक चयापचय में ग्लूटामाइन की भूमिका होती है। मांसपेशियों और प्लाज्मा स्तरों की एक महत्वपूर्ण कमी गहन प्रशिक्षण की अवधि के साथ होती है, जो ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम के नैदानिक ​​सूचकांक का प्रतिनिधित्व करती है। इसके स्तरों में अचानक और लंबे समय तक गिरावट अनिवार्य रूप से एथलीट के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, जो क्रोनिक थकान, प्रतिरक्षा अवसाद, संक्रामक रोगों और अवशोषण घाटे के अधीन है, जिसके परिणामस्वरूप प्रदर्शन में गिरावट होती है। ग्लूटामाइन के स्तर का समर्थन करने का सबसे अच्छा तरीका, हालांकि, तैयार उत्पाद के साथ पूरक से संबंधित नहीं लगता है, जिनमें से अधिकांश को मांसपेशियों को फिर से भरने के बिना आंतों की खपत होती है, लेकिन अग्रिम में कार्य करते हैं। उचित पोषण, जिसमें प्रशिक्षण से पहले मध्यम-ग्लाइसेमिक कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं, और सरल शर्करा और प्रोटीन के साथ भोजन के बाद का भोजन ग्लूटामाइन के स्तर का समर्थन करता है, इतना है कि प्रति दिन 20/30 ग्राम प्रोटीन अधिशेष, यह ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम के उपचार में प्रभावी सिद्ध होता है।

खेल अभ्यास में एकीकरण का तर्क GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - अल्फा-किटोग्लुटेरेशन ग्लूटामाइन

खेल में ग्लूटामाइन पूरकता की प्रभावकारिता पर वैज्ञानिक दुनिया के डेटा काफी परस्पर विरोधी हैं। इस पूरक का उपयोग करने वाले एथलीटों द्वारा लंबे समय से प्रतीक्षित एर्गोजेनिक परिणाम केवल अन्य उत्पादों की एक साथ खपत के साथ जुड़े प्रतीत होते हैं, मुख्य रूप से बीसीएए और कार्बोहाइड्रेट पर आधारित होते हैं, जबकि वसूली चरण में ग्लूटामाइन की महत्वपूर्ण भूमिका के बारे में कुछ सबूत प्रतीत होते हैं, कार्बोहाइड्रेट युक्त समृद्ध भोजन के साथ ग्लाइकोजन पुनरुत्थान को बढ़ाता है। अधिक विशिष्ट, भले ही वैज्ञानिकों के सभी समूहों द्वारा साझा नहीं किया गया हो, गहन प्रशिक्षण के अधीन एथलीटों में प्रतिरक्षा सुरक्षा का समर्थन करने में सहायक भूमिका है, और ओवरट्रेनिंग के संपर्क में।

कंपनी द्वारा अनुशंसित उपयोग - GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - अल्फा-किटोग्लूटारेट ग्लोमामाइन

आधा स्कूप (2.5 ग्राम) प्रति दिन, अपनी पसंद के पानी या अन्य तरल के साथ

स्पोर्ट्स प्रैक्टिस में कैसे उपयोग करें GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - अल्फा-किटोग्लूटारेट ग्लोपामाइन

खेल अभ्यास में ग्लूटामाइन पूरकता की प्रभावशीलता पर वर्तमान बहस को देखते हुए, यह स्पष्ट है कि एक संदर्भ खुराक तैयार करना मुश्किल है। विभिन्न अध्ययनों से एक क्यू लेना, और सामान्य अभ्यास से नहीं जो 20 ग्राम / दिन से अधिक खुराक का उपयोग करता है, यह संभव है:

  1. 100 मिलीग्राम / किग्रा ग्लूटामाइन को तीव्र व्यायाम के बाद हाइपरमोनामिया को कम करने में प्रभावी दिखाया गया है;
  2. 3.5 ग्राम / दिन एक साथ कार्बोहाइड्रेट के साथ, इसने फुटबॉल खिलाड़ियों में थकान की अनुभूति को कम कर दिया है;
  3. बीसीएए और प्रोटीन के साथ 5 ग्राम / दिन, 10 सप्ताह में दुबला द्रव्यमान के स्तर में काफी वृद्धि हुई;
  4. 7 ग्राम / दिन में उन्होंने गहन प्रशिक्षण के अधीन व्यक्तियों में प्रतिरक्षा प्रोफ़ाइल में सुधार किया;
  5. 8 ग्राम / दिन कार्बोहाइड्रेट के साथ इसमें ग्लाइकोजन पुनरुत्थान में सुधार हुआ है।

इन अध्ययनों को देखते हुए, प्रशासन की सबसे अच्छी और सबसे विशिष्ट खिड़की एक दिन में 3 और 8 ग्राम के बीच लगती है, उन्हें विभिन्न मान्यताओं में विभाजित करती है। वास्तव में, प्री-ट्रेनिंग और पोस्ट-ट्रेनिंग दोनों ही हायरिंग विशेष रूप से उपयोगी हो सकते हैं।

ग्लूकामाइन और नमक युक्त पानी या ऊर्जा पेय के साथ प्रशासन, ग्लूटामाइन के परिवहन को सुविधाजनक बनाने में उपयोगी हो सकता है, जो पानी के एक आंदोलन के साथ भी है।

अपने व्यवसाय का अनुकूलन कैसे करें - GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - अल्फा-किटोग्लूटारेट ग्लोमामाइन

विभिन्न अध्ययनों से संघ के रूप में उभरता है

ग्लूटामाइन + बीसीएए + प्रोटीन सप्लीमेंट और भारी व्यायाम के हफ्तों के बाद दुबले द्रव्यमान में वृद्धि का कारण बनता है;

ग्लूटामाइन + कार्बोहाइड्रेट, पोस्ट वर्क-आउट एनाबॉलिक विंडो में लिया जाता है, ग्लूकोज तेज और ग्लाइकोजन पुनरुत्थान की सुविधा प्रदान कर सकता है; आंतरायिक प्रशिक्षण से पहले काम पर रखा गया, वे एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करते हैं और थकान की भावना को कम करते हैं।

ग्लूटामाइन + क्रिएटिन + राइबोस शरीर की संरचना भिन्नता के संदर्भ में विशेष लाभ प्रदान नहीं करता है।

साइड इफेक्ट्स GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH -Glutamine Alpha-ketoglutarate

कई अध्ययनों ने 20 ग्राम से अधिक मौखिक ग्लूटामाइन खुराक के साथ पूरकता की कोशिश की है, बिना किसी विशेष प्रभाव के पंजीकरण के।

एक एकल दीर्घकालिक अध्ययन, एथलीटों को 2 सप्ताह के लिए 28 ग्राम रोजाना लेने के साथ, 4 अलग-अलग मान्यताओं में वितरित किया गया, कोई दुष्प्रभाव नहीं दिखा।

GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - अल्फा-किटोग्लूटारेट ग्लूटामाइन के उपयोग के लिए सावधानियां

उत्पाद 12 साल से कम उम्र के किशोरों में और बाद में प्रशिक्षित नहीं होने पर गर्भावस्था के दौरान, गुर्दे या यकृत रोग, हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप के मामलों में contraindicated है।

लंबे समय तक उपयोग (6/8 सप्ताह से अधिक) के मामले में डॉक्टर की राय आवश्यक है।

वर्तमान लेख, वैज्ञानिक लेखों, विश्वविद्यालय ग्रंथों और सामान्य अभ्यास के महत्वपूर्ण पुन: पढ़ने पर विस्तृत है, केवल सूचना के उद्देश्य से है और इसलिए इसका कोई चिकित्सीय नुस्खा मूल्य नहीं है। इसलिए आपको हमेशा किसी भी प्रकार के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ या फार्मासिस्ट से परामर्श करना आवश्यक हैGLUTAMINE HARDCORE के महत्वपूर्ण विश्लेषण के बारे में अधिक जानकारी - MUSCLETECH - ग्लूटामाइन अल्फा-किटोग्लोबेटेट।

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