दंत स्वास्थ्य

टूथब्रश - इसका उपयोग कैसे करें

इसका उपयोग क्यों करें?

टूथपेस्ट, डेंटल फ्लॉस और माउथवॉश के साथ, टूथब्रश घर पर मौखिक स्वच्छता का निर्विवाद नायक है, जिसे दैनिक भोजन के तुरंत बाद और दिन में कम से कम तीन बार किया जाना चाहिए।

यदि सभी जानते हैं कि टूथब्रश दांतों, मुंह और मसूड़ों को साफ करने के लिए एक आदर्श उपकरण है, तो कुछ (दुर्भाग्य से) इसका सही उपयोग करते हैं।

क्षरण की रोकथाम

एक अच्छी तरह से इस्तेमाल किया जाने वाला टूथब्रश एक पर्याप्त मौखिक सफाई "सिर्फ" प्रदान नहीं करता है: इसका उचित उपयोग, वास्तव में, सामान्य रूप से क्षय और मसूड़े के विकारों को रोकने के लिए सबसे प्रभावी हथियार है, और जितना संभव हो उतना बचें - दंत तामचीनी पर पट्टिका जमाव और अंतरजातीय स्थानों पर।

पौष्टिक, स्वस्थ और मजबूत दांतों को दिखाने के लिए, दंत स्वच्छता को विनियमित करने वाले मूल सिद्धांतों को जानना आवश्यक है (और सभी से ऊपर व्यवहार में)।

इस लेख का उद्देश्य केवल एक "परिपूर्ण" ब्रश की आदर्श विशेषताओं का वर्णन करना नहीं है, बल्कि सही ब्रशिंग तकनीक पर पाठक को शिक्षित करने के लिए - और सबसे बढ़कर -। नीचे दी गई जानकारी को क्षय, मसूड़े की सूजन और बैक्टीरिया के संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए मूल्यवान सलाह के रूप में व्याख्या की जानी चाहिए, जिससे टूथब्रश का खराब उपयोग हो सकता है।

इसका उपयोग कैसे करें?

यह आम बात है कि टूथब्रश का सही और सही उपयोग सही (दैनिक) डेंटल हाइजीन का आधार है। इसलिए, हाथ से ब्रश करते हुए, हम यह समझने की कोशिश करते हैं कि दांतों, मसूड़ों और जीभ को कैसे ठीक से साफ किया जाए।

खराब ब्रश वाले दांत = अनुपचारित दांत = सभी प्रकार के संक्रमणों का अचेतन स्रोत

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टूथब्रश के त्रुटिहीन उपयोग के लिए मुख्य नियम निम्नलिखित हैं:

  1. बाहरी दांत की सतह पर ब्रश: दाँत के ब्रश के दाँतों को 45 ° के झुकाव के साथ रखें। जितना संभव हो उतना पट्टिका को हटाने के लिए अपने सिर को गम से दांत (कभी उल्टा नहीं) घुमाकर ब्रश को हिलाएं। दूसरे शब्दों में, टूथब्रश के ब्रिस्टल को दांतों को ऊपर से नीचे की ओर जाने वाले आंदोलनों से दांतों को साफ करना चाहिए; अनिवार्य मेहराब के दांतों को नीचे से ऊपर की ओर ब्रश करना चाहिए। ब्रश करने का निर्णय लिया जाना चाहिए, लेकिन मसूड़ों को घायल करने से बचने के लिए अत्यधिक ऊर्जावान नहीं होना चाहिए। समझदार दांतों को ब्रश करने से पहले, जब तक (जब मौजूद नहीं ... और अगर वे शल्य चिकित्सा द्वारा निकाले नहीं गए हैं), तो धीरे-धीरे दाढ़ों की ओर बढ़ने के लिए ब्रशिंग शुरू करने की सलाह दी जाती है। चार डेंटल सेमीकार्ट में से प्रत्येक में इस न्यूनाधिकता के अनुसार आगे बढ़ें।
  2. चेतावनी : एक गलत ब्रशिंग - क्षैतिज दिशा में (दाएं से बाएं, और इसके विपरीत) या दांत से मसूड़े की ओर - एक गलत व्यवहार है जो निश्चित रूप से गुहाओं को रोकने में मदद नहीं करता है और न ही प्रभावी रूप से भोजन के अवशेषों और दांतों से बैक्टीरियल पट्टिका को हटाता है । इसके अलावा, गलत तरीके से टूथब्रश का उपयोग करने से, मसूड़े के सिकुड़ने (पीछे हटने वाले मसूड़ों) की घटना को प्रोत्साहित किया जाता है, इस प्रकार मसूड़ों से रक्तस्राव, दंत चिकित्सा अतिसंवेदनशीलता, दुर्गंध और - चरम मामलों में - यहां तक ​​कि दांतों के नुकसान का खतरा बढ़ जाता है।

  3. दाँत के अंदर की सतह पर ब्रश का उपयोग करना: ब्रश की चाल का सही उपयोग सामने वाले और पीछे के दांतों की सीधी सतह को भी एक सीधी गति के माध्यम से साफ करने के लिए होता है जो मुंह से बाहर की ओर अंदर की ओर जाता है, और हमेशा गम से दांत की ओर जाता है । आंतरिक दंत दीवारों की सफाई पर विशेष रूप से ध्यान देने और ध्यान देने की जोरदार सिफारिश की जाती है: इस क्षेत्र को छोड़कर, प्लेट आसानी से जमा करने के लिए जाता है, असली पथरी के निर्माण, केवल पेशेवर दंत स्वच्छता (स्केलिंग) द्वारा हटाने योग्य है। )।
  4. दांत की हड्डी की सतह पर ब्रश का उपयोग: टूथब्रश के सही उपयोग के लिए अगला कदम दांतों की चबाने वाली सतह पर सीधे ब्रश की ब्रिसल लगाना है। ब्रश को आगे-पीछे घुमाते हुए आगे बढ़ें। दाढ़ के 4 बिंदुओं द्वारा निर्मित इंटरसैपिड स्पेस, एक डिप्रेशन के समान है, प्लेट के जमा के लिए एक आदर्श क्षेत्र है; दांत की चबाने वाली सतह पर इस ओपलेसेंट पेटिना के संचय से बचने के लिए, इस क्षेत्र को सावधानीपूर्वक ब्रश करना आवश्यक है (भले ही एक दंत मुहर द्वारा संरक्षित हो)।
  5. भाषा पीठ पर ब्रश का उपयोग करना: दांतों की तरह ही, जीभ को भी सटीक ब्रश करने की आवश्यकता होती है। इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से उपयुक्त तथाकथित पुलिसिलिंगुआ है, स्पष्ट रूप से सामान्य टूथब्रश की तुलना में अधिक नाजुक है। किसी भी मामले में, यहां तक ​​कि जिनके पास यह विलक्षण साधन नहीं है, वे सुरक्षित रूप से ब्रश का उपयोग कर सकते हैं, अधिमानतः नरम बाल्टियों के साथ, जीभ के लिए अधिक नाजुक। जीभ को साफ करने के लिए व्यापक गति को परिपत्र गति में किया जाना चाहिए। कुछ टूथब्रश विशेष सफाई एजेंटों से सुसज्जित हैं - रबर, लेटेक्स या अन्य हाइपोएलर्जेनिक सामग्रियों में - ब्रश सिर के पीछे। जीभ की सटीक स्वच्छता एक ताज़ा सांस की गारंटी देती है और सबसे बढ़कर, इसकी सतह पर छिपे बैक्टीरिया को हटा देती है।

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