आहार के उदाहरण

हर्निया Iatale आहार उदाहरण

आधार

निम्नलिखित संकेत केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए हैं और एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के रूप में पेशेवरों की राय को बदलने के लिए नहीं हैं, जिनका हस्तक्षेप कस्टमाइज़्ड भोजन उपचारों के नुस्खे और संरचना के लिए आवश्यक है।

हायटल हर्निया

Hiatal हर्निया एक विकृति है जो पेट की गुहा से पेट के एक हिस्से की वसूली के लिए होता है, इसोफेजियल डायाफ्रामिक छेद के माध्यम से वक्ष गुहा तक; hiatal हर्निया 15% तक इटैलियन को प्रभावित करता है और, सबसे लगातार सह-रुग्णताओं के बीच, गैस्ट्रो-ओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD) प्रकट होता है। तीन प्रकार के हिटलर हर्निया हैं: फिसलने से (90% मामलों में - यह जीईआरडी से निकटता से संबंधित है), जो गैस्ट्रो-एसोफेजियल जंक्शन को प्रभावित करता है, रोलिंग (दुर्लभ) से पेट के निचले हिस्से को प्रभावित करता है, और मिश्रित होता है।

हायटल हर्निया अक्सर स्पर्शोन्मुख है और इसका निदान अक्सर सामयिक होता है; अन्य मामलों में, गैस्ट्रो-ओओसोफेगल रिफ्लक्स बीमारी के लिए इसका सहसंबंध कई लक्षणों को आत्मसात करता है, जिसमें शामिल हो सकते हैं: ईर्ष्या और रेट्रोस्टेरल छाती में दर्द, regurgitation, मुंह में कड़वाहट, तीव्र लार और लार।

हेटल हर्निया गर्भावस्था के साथ बिगड़ता है और आंत के मोटापे के साथ निकटता से जुड़ा हुआ प्रतीत होता है; इसलिए, अधिक वजन वाले विषयों में वजन में कमी अक्सर लक्षणों में कमी या एपिसोड फिसलने से जुड़ी होती है (शायद इंट्रा-पेट के दबाव में कमी के कारण) और अधिक गंभीर जटिलताओं का खतरा।

एनबी । संभवतः, कुछ खेल गतिविधियां हेटल हर्निया की शुरुआत को बढ़ावा देने में सक्षम हैं; यह भारोत्तोलन या शरीर सौष्ठव का मामला है, जिसमें वल्सलवा की पैंतरेबाज़ी का उपयोग (कभी-कभी जानबूझकर) इशारे के निष्पादन के दौरान किया जाता है।

आहार हर्निया के लिए

पोषण के दृष्टिकोण से, ऐसा लगता है कि फाइबर और तरल पदार्थों की कमी के साथ हेटल हर्निया दृढ़ता से सहसंबद्ध है। यह शायद कब्ज और (फलस्वरूप) निकासी के दौरान अपर्याप्त रवैया (फिर से हर्निया हर्निया अंतर्गर्भाशयी दबाव की वृद्धि के साथ सहसंबद्ध) दोनों के लिए असंभव है। संक्षेप में, एक सांख्यिकीय दृष्टिकोण से, गर्भावस्था के दौरान, या आंत के मोटापे, कब्ज और बड़े स्तन (जो पेट के अप्राकृतिक फैलाव में परिणाम होता है) के साथ संयोजन के रूप में, हेटल हर्निया MOST आवृत्ति के साथ होता है; यह स्पष्ट है कि आहार हर्निया के लिए आहार में निम्नलिखित विशेषताएं होनी चाहिए:

  1. किसी विशेष शारीरिक स्थिति (गर्भावस्था) और शरीर द्रव्यमान सूचकांक (यदि मोटे, आहार वजन घटाने के उद्देश्य से किया जाना चाहिए, तो संभवतः IPOcalorica) में पोषण संतुलन / ऊर्जा योगदान
  2. कब्ज की रोकथाम / उपचार
  3. भोजन का मजबूत टूटना
  4. भोजन की मात्रा में कमी और रात के खाने में पाचन संबंधी प्रतिबद्धता

अन्य उपयोगी सुझाव हैं:

  • कपड़ों की सीमा बहुत तंग है
  • सटीक चबाने
  • भोजन के बाद शारीरिक-मोटर गतिविधि का अभ्यास करने से बचें
  • धूम्रपान से बचें
  • एमआरजीई की उपस्थिति में, गैस्ट्रो-एसोफैगल रिफ्लक्स रोग (संबंधित लेख देखें) के लिए सभी आहार उपाय लागू करें: मसाले के लिए नहीं, कोई शराब नहीं, कोई अत्यधिक भोजन नहीं, कोई अत्यधिक वसायुक्त भोजन नहीं, कोई भोजन नहीं अपर्याप्त या लंबे समय तक खाना पकाने, आदि।

IATA इतिहास के लिए आहार के लिए उपयोग किए जाने वाले कोई खाद्य पदार्थ नहीं हैं।

उदाहरण Iatal हर्निया आहार

के लिए चिह्नित:

  • अधिक वजन वाला श्रमिक, शाम को एक सैंडविच और बिंज के साथ दोपहर का भोजन; वह शारीरिक शारीरिक गतिविधि का अभ्यास नहीं करता है
लिंग एम
आयु 34
कद का सेमी 183
कलाई की परिधि सेमी 17.2
संविधान साधारण
कद / कलाई 10.6
रूपात्मक प्रकार दुबला
वजन का किलो 105
बॉडी मास इंडेक्स 31.4
मूल्यांकन मोटा
वांछनीय शारीरिक शरीर द्रव्यमान सूचकांक 20.9
वांछनीय शारीरिक वजन किलो 70.0
बेसल कैलोरी चयापचय 1690
शारीरिक गतिविधि का गुणांक स्तर 1.41
Kcal ऊर्जा व्यय 2384
भोजन कैलोरी आईपीओ *1669 किलो कैलोरी
लिपिड 25%417, 3Kcal46.4 ग्राम
प्रोटीन 1.2 ग्राम / किग्रा * शारीरिक वजन336, 0Kcal84, 0g
कार्बोहाइड्रेट 54-9%915, 7kcal244, 2g
नाश्ता15% 250kcal
नाश्ता10% 167kcal
लंच35% 584kcal
नाश्ता10% 167kcal
डिनर30% 501kcal

हैड्रियन हर्निया के लिए उदाहरण आहार - दिन 1

नाश्ता, लगभग 15%
फल और मेवे के साथ मूसली35 ग्राम, 119kcal
आंशिक रूप से स्किम्ड दूध250 मिली, 125kcal
स्नैक 1, लगभग 10%
½ सेब, छिलके के साथ100 ग्राम, 52kcal
चावल केक30 ग्राम, 117.6 किलो
दोपहर का भोजन, लगभग 35%
बीन्स और कच्ची सौंफ के साथ ठंडा पास्ता
सूजी पास्ता80 ग्राम, 284.8kcal
बीन्स बोरलोटी, डिब्बाबंद, सूखा हुआ50 ग्राम, 45.5kcal
कच्ची सौंफ200 ग्राम, 62kcal
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल15 जी, 135 किलो कैलोरी
स्नैक 2, लगभग 10%
½ सेब, छिलके के साथ100 ग्राम, 52kcal
चावल केक30 ग्राम, 117.6 किलो
रात का खाना, लगभग 30%
पालक के साथ ग्रील्ड चिकन स्तन
चिकन स्तन200 ग्राम, 220kcal
जमी हुई पालक200 ग्राम, 58kcal
गेहूं की रोटी50 ग्राम, 133kcal
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल15 जी, 135 किलो कैलोरी

हैड्रियन हर्निया के लिए उदाहरण आहार - दिन 2

नाश्ता, लगभग 15%
सूखे बिस्कुट, टाइप करें साईवा गोल्ड35g, 127.8kcal
आंशिक रूप से स्किम्ड दूध250 मिली, 125kcal
स्नैक 1, लगभग 10%
½ नाशपाती, छिलके सहित100 ग्राम, 58kcal
चावल केक30 ग्राम, 117.6 किलो
दोपहर का भोजन, लगभग 35%
बीन्स और मिर्च के साथ ठंडा चावल
सफेद चावल, चमकता हुआ80g, 286.4kcal
बीन्स बोरलोटी, डिब्बाबंद, सूखा हुआ50 ग्राम, 45.5kcal
मिर्च200 ग्राम, 44kcal
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल15 जी, 135 किलो कैलोरी
स्नैक 2, लगभग 10%
½ नाशपाती, छिलके सहित100 ग्राम, 58kcal
चावल केक30 ग्राम, 117.6 किलो
रात का खाना, लगभग 30%
उबले हुए आलू के साथ बीफ / सोडिस के साथ अंडे
मुर्गी के अंडे100 ग्राम, 143kcal
आलू200 ग्राम, 154kcal
गेहूं की रोटी50 ग्राम, 133kcal
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल15 जी, 135 किलो कैलोरी

हैड्रियन हर्निया के लिए उदाहरण आहार - दिन 3

नाश्ता, लगभग 15%
फल और मेवे के साथ मूसली35 ग्राम, 119kcal
आंशिक रूप से स्किम्ड दूध250 मिली, 125kcal
स्नैक 1, लगभग 10%
½ संतरे, छिलके के बिना100 ग्राम, 52kcal
चावल केक30 ग्राम, 117.6 किलो
दोपहर का भोजन, लगभग 35%
दाल और तोरी के साथ जौ का सलाद
मोती जौ80 ग्राम, 281.6 किलो
दाल, डिब्बाबंद, सूखा हुआ50 ग्रा, 41kcal
तोरी200 ग्राम, 32 किलो
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल15 जी, 135 किलो कैलोरी
स्नैक 2, लगभग 10%
½ संतरे, छिलके के बिना100 ग्राम, 52kcal
चावल केक30 ग्राम, 117.6 किलो
रात का खाना, लगभग 30%
उबले हुए आलू के साथ गाय का रिकोटा
कम वसा वाले डेयरी गाय का दूध रिकोटा200 ग्राम, 207kcal
आलू200 ग्राम, 154kcal
गेहूं की रोटी50 ग्राम, 133kcal
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल10g, 90kcal

हैड्रियन हर्निया के लिए उदाहरण आहार - दिन 4

नाश्ता, लगभग 15%
सूखे बिस्कुट, टाइप करें साईवा गोल्ड35g, 127.8kcal
आंशिक रूप से स्किम्ड दूध250 मिली, 125kcal
स्नैक 1, लगभग 10%
½ नाशपाती, छिलके सहित100 ग्राम, 58kcal
चावल केक30 ग्राम, 117.6 किलो
दोपहर का भोजन, लगभग 35%
मटर और गाजर के साथ ठंडा चावल
सफेद चावल, चमकता हुआ80g, 286.4kcal
मटर जार (या जमे हुए), सूखा हुआ50 ग्राम, 34kcal
गाजर200 ग्राम, 82kcal
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल15 जी, 135 किलो कैलोरी
स्नैक 2, लगभग 10%
½ नाशपाती, छिलके सहित100 ग्राम, 58kcal
चावल केक30 ग्राम, 117.6 किलो
रात का खाना, लगभग 30%
बेक्ड समुद्री बास और सलाद
समुद्री बास, विभिन्न प्रजातियां250 ग्राम, 242.5 किलो कैलोरी
सलाद पत्ता100 ग्राम, 18kcal
गेहूं की रोटी50 ग्राम, 133kcal
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल15 जी, 135 किलो कैलोरी

हैड्रियन हर्निया के लिए उदाहरण आहार - दिन 5

नाश्ता, लगभग 15%
फल और मेवे के साथ मूसली35 ग्राम, 119kcal
आंशिक रूप से स्किम्ड दूध250 मिली, 125kcal
स्नैक 1, लगभग 10%
½ सेब, छिलके के साथ100 ग्राम, 52kcal
चावल केक30 ग्राम, 117.6 किलो
दोपहर का भोजन, लगभग 35%
छोले और टमाटर के साथ ठंडा पास्ता
सूजी पास्ता80 ग्राम, 284.8kcal
चिकपीस, डिब्बाबंद, सूखा हुआ50 ग्रा।, 50kcal
पके टमाटर200 ग्राम, 38kcal
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल15 जी, 135 किलो कैलोरी
स्नैक 2, लगभग 10%
½ सेब, छिलके के साथ100 ग्राम, 52kcal
चावल केक30 ग्राम, 117.6 किलो
रात का खाना, लगभग 30%
पालक के साथ ग्रील्ड टर्की स्तन
तुर्की स्तन200 ग्राम, 222 किलो कैलोरी
जमी हुई पालक200 ग्राम, 58kcal
गेहूं की रोटी50 ग्राम, 133kcal
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल15 जी, 135 किलो कैलोरी

हैड्रियन हर्निया के लिए उदाहरण आहार - दिन 6

नाश्ता, लगभग 15%
सूखे बिस्कुट, टाइप करें साईवा गोल्ड35g, 127.8kcal
आंशिक रूप से स्किम्ड दूध250 मिली, 125kcal
स्नैक 1, लगभग 10%
½ नाशपाती, छिलके सहित100 ग्राम, 58kcal
चावल केक30 ग्राम, 117.6 किलो
दोपहर का भोजन, लगभग 35%
बीन्स और मिर्च के साथ ठंडा चावल
सफेद चावल, चमकता हुआ80g, 286.4kcal
बीन्स बोरलोटी, डिब्बाबंद, सूखा हुआ50 ग्राम, 45.5kcal
मिर्च200 ग्राम, 44kcal
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल15 जी, 135 किलो कैलोरी
स्नैक 2, लगभग 10%
½ नाशपाती, छिलके सहित100 ग्राम, 58kcal
चावल केक30 ग्राम, 117.6 किलो
रात का खाना, लगभग 30%
बेक्ड समुद्री ब्रीम और रेडिकियो
समुद्र ब्रीम200g, 188kcal
radicchio100 ग्राम, 13kcal
गेहूं की रोटी50 ग्राम, 133kcal
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल15 जी, 135 किलो कैलोरी

हैड्रियन हर्निया के लिए उदाहरण आहार - दिन 7

नाश्ता, लगभग 15%
फल और मेवे के साथ मूसली35 ग्राम, 119kcal
आंशिक रूप से स्किम्ड दूध250 मिली, 125kcal
स्नैक 1, लगभग 10%
½ संतरे, छिलके के बिना100 ग्राम, 52kcal
चावल केक30 ग्राम, 117.6 किलो
दोपहर का भोजन, लगभग 30%
ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ गाय का रिकोट्टा
कम वसा वाले डेयरी गाय का दूध रिकोटा200 ग्राम, 207kcal
ब्रसेल्स स्प्राउट्स200 ग्राम, 74kcal
गेहूं की रोटी50 ग्राम, 133kcal
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल10g, 90kcal
स्नैक 2, लगभग 10%
½ संतरे, छिलके के बिना100 ग्राम, 52kcal
चावल केक30 ग्राम, 117.6 किलो
रात का खाना, लगभग 35%
मारिनारा पिज्जा
टमाटर और अजवायन के साथ पिज्जा220 ग्राम, 596, 2 किलो कैलोरी