माका

मैका क्या है?

मैका, जिसे एंडीज जिनसेंग या पेरुवियन जिनसेंग के नाम से भी जाना जाता है, लेपिडियम मेयेनिए वॉलप की जड़ से बना है। (फैमिली ब्रैसिसेसी ), एंडियन क्षेत्रों का एक विशिष्ट पौधा है जो काफी ऊंचाई पर उगता है (3500 - 4500 मीटर)।

संपत्ति

दवा कार्बोहाइड्रेट (60%), प्रोटीन (10%), अमीनो एसिड, खनिज - विशेष रूप से कैल्शियम (150 मिलीग्राम / 100 ग्राम), लोहा (16.6 मिलीग्राम / 100 ग्राम), सेलेनियम, आयोडीन और जस्ता (3) में समृद्ध है। 8 मिलीग्राम / 100 ग्राम) - फाइबर (8.5%) और वसा (2.2%)।

मैक्रो और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स में अपनी समृद्धि के आधार पर, मैका का एक महत्वपूर्ण पोषण मूल्य है, जो पेरू की आबादी के लिए हमारे अनाज के बराबर है।

इटली में, लेपिडियम की सूखी जड़ को इसके एडाप्टोजेनिक, इम्युनोस्टिममुलेंट और कामोत्तेजक गुणों के लिए सबसे ऊपर इस्तेमाल किया जाता है।

एडाप्टोजेनिक गुण

पहला शब्द उन सभी दवाओं के लिए आम है, जैसे जिनसेंग और एलेउथेरोकोकस, जो विभिन्न प्रकार के तनावपूर्ण एजेंटों (शारीरिक, मानसिक, काम करने, खेल, रोग विज्ञान, आदि) से बचने के लिए शरीर की क्षमता को बढ़ा सकते हैं, परहेज। महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव पैदा किए बिना इन स्थितियों से होने वाली क्षति।

कामोद्दीपक गुण

एक शक के बिना, मैका उपभोक्ताओं द्वारा सबसे अधिक प्रचारित और मांगी जाने वाली सुविधा यौन ऊर्जा को बढ़ाने की क्षमता में है। यह विशेषता पेरू की लोक चिकित्सा द्वारा समर्थित है और हाल ही में मुख्य रूप से कृन्तकों पर किए गए कुछ अध्ययनों द्वारा। पहले उपचार की अवधि में, मैका अर्क के साथ खिलाए गए चूहों ने अपने वृषण की मात्रा और उत्पादित शुक्राणु की मात्रा (1) बढ़ा दी।

वयस्क रोगियों पर किए गए अन्य शोधों में, यह देखा गया कि 4 महीने के लिए मैका के प्रशासन ने शुक्राणु की मात्रा में वृद्धि, शुक्राणुओं की संख्या और उनकी गतिविधि में वृद्धि की, यौन इच्छा के एक व्यक्तिपरक सुधार (प्लेसबो की तुलना में) के बिना, रक्त टेस्टोस्टेरोन या एस्ट्राडियोल स्तर (2-4) को काफी प्रभावित करता है। इस तरह के प्रभाव जड़ में मौजूद स्थूल और सूक्ष्म पोषक तत्वों के सेट के लिए कुछ एल्कलॉइड और फाइटोस्टेरॉल या, अधिक सरल रूप से जिम्मेदार होंगे। उत्तरार्द्ध इसके प्रकल्पित एर्गोजेनिक प्रभाव (एथलीटों के लिए उपयोगी) और पुनर्स्थापना के लिए भी जिम्मेदार होगा।

हालांकि, आज तक किए गए अध्ययन लेपिडियम मेयेनैनी की जड़ के कामोद्दीपक गुणों की पुष्टि करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।

कैसे उपयोग करें

वयस्क व्यक्तियों पर किए गए दो शोधों में इस्तेमाल की गई खुराक 1500 से 3000 मिलीग्राम / दिन (3 से 6 जिलेटिनयुक्त कैप्सूल जिसमें 500 मिलीग्राम निर्जलित मैका रूट होता है) था।

साइड इफेक्ट

मैका की खपत से उत्पन्न होने वाले जोखिम कम से कम प्रतीत होते हैं (पेरू में इसके पोषण संबंधी अनुप्रयोग बहुत विशाल हैं और एक शताब्दी पुरानी परंपरा द्वारा समर्थित हैं)। यह गर्भावस्था, स्तनपान के दौरान और थायरॉयड, प्रोस्टेटिक और अंतःस्रावी विकारों की उपस्थिति में उपयोग करने के लिए अनुशंसित नहीं है।

मैका जड़ों में ग्लाइकोसिनोलेट्स, गोज़ज़ीने पदार्थों की उच्च सांद्रता होती है, जो - कम आयोडीन आहार के संयोजन में - गोइटर का कारण बन सकता है। हालांकि यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मैका की जड़ों में आयोडीन की मात्रा महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से गहरे रंग (लाल, काले या बैंगनी) वाले।