एंडोर्फिन क्या हैं?

एंडोर्फिन मस्तिष्क द्वारा उत्पादित रसायन हैं और एक शक्तिशाली एनाल्जेसिक और रोमांचक गतिविधि के साथ संपन्न हैं। उनकी कार्रवाई मॉर्फिन और अन्य ओपिओइड के समान है।

एंडोर्फिन के प्रति वैज्ञानिक रुचि 1970 के आसपास शुरू हुई जब कुछ बहिर्जात opiates (जैसे मॉर्फिन) के प्रभाव पर अध्ययन ने केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के भीतर विशिष्ट रिसेप्टर्स की खोज की। इसलिए यह अनुमान लगाया गया था कि मस्तिष्क स्वयं "एंडोजेनस मॉर्फिन" को संश्लेषित करने में सक्षम था, जिसे वास्तव में एंडोर्फिन कहा जाता था।

वर्तमान में एंडोर्फिन के चार अलग-अलग वर्ग हैं, जिन्हें क्रमशः "अल्फा", "बीटा", "गामा" और "डेल्टा" के रूप में जाना जाता है।

पिट्यूटरी ग्रंथि में भी संश्लेषित किया जाता है, अधिवृक्क ग्रंथियों में और पाचन तंत्र के कुछ हिस्सों में, इन पेप्टाइड्स केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विभिन्न क्षेत्रों में अपने रिसेप्टर्स होते हैं, जहां वे दर्द धारणा के क्षेत्रों में सभी से ऊपर केंद्रित होते हैं।

दर्द सहिष्णुता बढ़ाने के अलावा, एंडोर्फिन शामिल हैं:

  • मासिक धर्म चक्र के नियमन में
  • जीएच, एसीटीएच, प्रोलैक्टिन, कैटेकोलामाइंस और कोर्टिसोल जैसे अन्य हार्मोन के स्राव में
  • यौन संबंध के अंत में उत्पन्न होने वाली भलाई और संतोष की भावना में
  • भूख और जठरांत्र गतिविधि को नियंत्रित करने में
  • थर्मोरेग्यूलेशन में
  • नींद के नियमन में

संचार एंडोर्फिन की रिहाई विशेष परिस्थितियों में होती है, जिसके बीच एक विशेष भूमिका शारीरिक गतिविधि द्वारा निभाई जाती है।

इन पदार्थों के प्लाज्मा एकाग्रता में वृद्धि एक्यूपंक्चर, इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन और खेल मालिश जैसे एनाल्जेसिक उपचारों के दौरान भी होती है।

तंत्रिका गतिविधि के नियंत्रण में एंडोर्फिन की भागीदारी का लंबे समय से अध्ययन किया गया है और कुछ पहलुओं में इन पदार्थों की भूमिका अभी तक पूरी तरह से स्पष्ट नहीं की गई है।

एंडोर्फिन का सबसे आकर्षक और दिलचस्प पहलू मूड को विनियमित करने की उनकी क्षमता में रहता है। विशेष रूप से तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान हमारा शरीर एंडोर्फिन जारी करके खुद का बचाव करने की कोशिश करता है कि एक तरफ दर्द को बेहतर ढंग से सहन करने में मदद करता है और दूसरी तरफ मन की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

इसलिए एंडोर्फिन हमें खुशी, संतुष्टि और खुशी देने की क्षमता रखता है, जिससे हमें तनाव से बेहतर तरीके से निपटने में मदद मिलती है। सबसे हालिया खोजों के अनुसार अन्य हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर के साथ इन पदार्थों की बातचीत मनुष्य के मनोवैज्ञानिक और यौन क्षेत्र के कई पहलुओं का आधार होगी। इन पदार्थों के प्लाज्मा सांद्रता का अध्ययन करके विशेष स्थितियों में (विश्वासघात, प्रसूति, प्रेम, लिंग, मोह, आदि) का पता लगाया गया है कि उपरोक्त स्थितियों और रक्त में मौजूद एंडोर्फिन और अन्य पदार्थों की मात्रा के बीच एक मजबूत संबंध है।

कुछ दवाओं पर निर्भरता, जैसे हेरोइन, अंतर्जात एंडोर्फिन उत्पादन के निषेध द्वारा समझाया गया है। वास्तव में, हमारे शरीर के भीतर हेरोइन अपने उत्पादन को बाधित करके इन पदार्थों की प्राकृतिक भूमिका को बदल देता है। जब हम इस घातक दवा को लेना बंद कर देते हैं, तो एंडोर्फिन का प्लाज्मा स्तर बेहद कम हो जाता है और यह थकान, असंतोष और सामान्य अस्वस्थता की भावना से जुड़ा होता है जो एक नई खुराक की तलाश करने के लिए नशे की ओर जाता है।

एंडोर्फिन और शारीरिक गतिविधि

बीटा-एंडोर्फिन जैसे अंतर्जात ओपिओइड का संश्लेषण, शारीरिक व्यायाम की प्रतिक्रिया में बढ़ जाता है। यद्यपि यह वृद्धि औसतन व्यक्तिपरक है, इन हार्मोनों की प्लास्मेटिक सांद्रता में वृद्धि होती है, दोनों पुरुषों और महिलाओं में, 500% तक।

यह पूरी तरह से स्पष्ट रूप से व्यंजना की भावना और कल्याण को स्पष्ट करता है जो थोड़ा सा शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने के बाद उत्पन्न होता है। चिंता, तनाव, क्रोध और भूख पर नियंत्रण को कम करना एंडोर्फिन के अतिरिक्त लाभकारी गुण हैं जो दर्द की कम धारणा में निहित एक शक्तिशाली एनाल्जेसिक प्रभाव है।

यह अंतिम बिंदु शायद लंबे समय तक थकान के लिए सहिष्णुता बढ़ाने का शारीरिक अर्थ है। यह कोई संयोग नहीं है कि उच्च प्रशिक्षित विषयों में शारीरिक गतिविधि के दौरान उत्पन्न होने वाले अंतर्जात ओपिओइड का धीमा क्षरण होता है।

आंदोलनों के समन्वय और मांसपेशियों के तंतुओं की भर्ती में सुधार के द्वारा एंडोर्फिन का खेल प्रदर्शन पर और सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

एंडोर्फिन-व्यसनी आदी एथलीट?

चॉकलेट और धुएं की तरह एक सा, एंडोर्फिन भी नशे की लत हो सकता है। यह समझाता है कि इतने कठोर एथलीट क्यों होते हैं जो कसरत छोड़ने के बजाय किसी प्रकार की यातना से गुजरना पसंद करेंगे! निष्कर्ष शायद थोड़ा जोखिम भरा है, लेकिन निश्चित रूप से प्रशिक्षित विषयों में पाए जाने वाले एंडोर्फिन के प्रति संवेदनशीलता में इसका वैज्ञानिक आधार है।

यह भी देखें: प्रशिक्षण और एंडोर्फिन